입덧이 있을 때의 식사 요령

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Created at 2008-08-19 22:43:09 
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입덧을 해서 식욕이 별로 당기지 않을 때는 먹고 싶은 것만이라도 먹는 것이 기본이다. 대개는 신맛 나는 음식이나 찬 음식이 먹기 편하므로 식초나 레몬과즙 같은 것을 음식에 적극적으로 사용해 보자.

반찬에 신맛을 가미하면 산뜻한 맛이 나 음식 먹기가 훨씬 편해진다.

다만 입덧을 하는 시기는 태아의 기관이 만들어지는 시점이므로 가능한 한 여러 가지 음식을 마음껏 먹어야 한다는 것을 염두에 두자.

음식이 별로 먹고 싶지 않더라도 수분만은 보급하는 것이 좋으므로 보리차나 옥수수차 등을 늘 준비해 두고 마시도록 한다


Tags: 레몬 식욕 신맛 임신 10주 임신 11주 임신 12주 임신 1주 임신 2주 임신 3주 임신 4주 임신 5주 임신 6주 임신 7주 임신 8주 임신 9주 입덧 입맛 Share on Facebook Share on X

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