식욕억제제와 지방흡수억제제 종류 및 효능, 올바른 비만 치료제 복용법
1.처방 비만 치료제의 주요 종류 및 작용 기전병원에서 처방받을 수 있는 대표적인 비만 치료제는 작용 방식에 따라 크게 식욕억제제와 지방흡수억제제로 나뉩니다.① 리덕틸 (성분명: 시부트라민,Sibutramine) - 식욕억제제:작용 원리: 뇌의 신경전달물질(세로토닌,노르에피네...
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대장의 위치, 구조 및 대장의 우리몸에서의 중요성
대장은 우하복부에서 시작해 상행,횡행,하행,에스결장,직장으로 이어져 항문까지 연결되는 약 150cm 길이의 소화관 마지막 부위로 점막층,점막하조직층,근육층,장막층의 4개 층으로 구성되어 있으며,인체에서 유일하게 약 100조 개에 달하는 방대한 장내 미생물과 면역계가 평...
식초가 몸에 좋은 이유
식초가 몸에 좋은 이유는 고대로부터 민간요법으로 전해져 내려오던 효능들이 최근 일본 5개 의과대학 연구팀의 공동 연구를 통해 과학적으로 입증되었기 때문입니다.연구 결과,식초에는 성인병을 퇴치하고 몸과 피부를 젊게 만드는 18종 이상의 유익한 물질이 실제로 존재한다...
생활체육지도기능사 1급이 추천하는 복부비만 탈출 방법
복부비만 탈출을 위한 핵심 조언생활체육지도기능사 1급 전문가가 추천하는 복부비만 탈출 방법은 바로 꾸준하고 체계적인 웨이트 트레이닝(헬스)과 유산소 운동,그리고 건강한 식습관 및 생활 습관 병행입니다.단순히 살을 빼는 것을 넘어,건강하고 지속 가능한 몸을 만드는 ...
정크푸드의 대명사로 알려진 맥도날드만 6개월간 먹고 27Kg 감량한 사람
맥도날드 음식은 일반적으로 지방,설탕,나트륨 함량이 높고 칼로리가 과도하게 많으며,필수 비타민,미네랄,식이섬유와 같은 영양소가 부족하여 건강에 이롭지 않다는 인식이 강하기 때문에 정크푸드라고 불립니다.가공된 재료와 인공 첨가물 사용 또한 이러한 부정적인 인식에...
사탕, 초콜렛을 많이 먹으면 당뇨병에 걸린다?
단것 섭취와 당뇨병의 직접적인 관계: 오해입니다!사탕이나 초콜릿을 많이 먹는다고 해서 곧바로 당뇨병에 걸리는 것은 아닙니다.당뇨병은 인슐린 분비 부족이나 인슐린 저항성 때문에 발생하는 질환으로,유전적 요인,생활 습관,비만 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하여 발...
다이어트 만병통치약 위고비 부작용 심각: 급성 췌장염, 담석증 등 961명 발생, 어린이·임산부 처방도 확인
작년 10월부터 올해 8월까지 비만 치료제 위고비의 부작용으로 병원을 찾은 환자가 총 961명에 달하는 것으로 드러났다. 주요 부작용 현황:급성 췌장염: 151명,담석증: 560명,담낭염: 143명,급성 심부전: 63명,저혈당: 43명,응급실 방문 환자: 159명. 식약처 보고와 실제 사례...
물은 제로 칼로리 → 일시적으로 체중이 늘어날수 있지만 곧 정상으로 돌아와
물은 정말 0 칼로리일까?물은 칼로리가 0입니다.탄수화물,단백질,지방과 같은 영양소가 없기 때문에 물 자체로는 절대 살이 찌지 않습니다.우리 몸의 70%를 차지하며 신진대사를 돕지만,축적되지 않습니다."물만 마셔도 살찐다"는 말은 잘못된 상식입니다. 물 섭취,일시적인 체...
적과의 동침 - 다이어트와 치질의 관계는?
다이어트와 치질: 불편한 동반자 관계다이어트를 하다 보면 식사량 감소,섬유질 섭취 부족,운동 부족으로 인해 변비가 발생하기 쉽습니다.변비는 치질을 악화시키거나 유발할 수 있으므로,다이어트 중 변비 관리는 매우 중요합니다. 다이어트 중 변비 예방 및 완화다이어트 중...
찜질방이 다이어트에 효과가 있을까?
찜질방 다이어트의 진실찜질방 다이어트를 시도하는 사람들이 많습니다.뜨거운 열기 속에서 땀을 흘리는 것이 마치 체지방 감량에 도움이 될 것처럼 느껴지기 때문일 겁니다.하지만 찜질방처럼 인위적으로 땀을 내는 행위는 실제 체지방 감소와는 직접적인 관련이 없다는 사실...
임신중 식초다이어트 해도되나요?
식초 섭취 방법과 주의사항일부러 식초를 마시는 것이 아니라 음식을 통해 섭취하는 것은 크게 문제되지 않습니다.오히려 식중독 발생 위험이 높은 계절에는 식초의 항균 효과가 식중독 예방에 도움을 줄 수 있습니다.따라서 음식에 식초를 활용하는 것은 긍정적이라고 볼 수 ...
이소라가 제안하는 겨울다이어트 식단짜기 12가지 방법
이소라가 제안하는 겨울다이어트 식단 짜기 비기…. 1.현지 직송 제철 과일과 채소 섭취생산지에서 바로 배송된 제철 과일과 채소는 효소가 살아있고,영양분이 풍부합니다.수입산에 비해 농약 사용량도 적을 가능성이 높습니다.지역 농장이나 생산자 정보를 통해 믿을 수 있는...
이성과의 첫만남시 첫인상을 결정하는 요소 몇가지
.첫인상 결정 요인 분석첫인상을 결정짓는 요소는 다양하지만,압도적으로 외모가 80%를 차지합니다.다음으로 목소리가 13%,그리고 인격이 7%를 차지하는 것으로 나타났습니다.외모는 단순히 잘생김이나 예쁨을 의미하는 것이 아니라,깔끔하고 단정한 인상을 주는 것이 중요합...
김혜수가 말하는 과자먹고 살쪘을때의 특징
과자 먹고 살찐 사람들의 특징은 건조하고 못생겨진다. 근데,김혜수님 너무 이쁜데요?. 김혜수님의 다이어트 방법?:균형 잡힌 식단: 김혜수는 건강을 중요하게 생각하며,균형 잡힌 식단을 통해 체중 관리를 하는 것으로 알려져 있습니다.특정 음식만을 섭취하는 원푸드 다이어...
덕후로 입덕한 후 95kg에서 42kg으로 감량 성공
기동전사 건담은 1979년에 방영된 선라이즈 제작의 로봇 애니메이션으로,우주세기 0079년 지구 연방군과 지온 공화국 간의 전쟁을 배경으로,아무로 레이와 샤아 아즈나블을 중심으로 한 인물들의 성장과 갈등을 그린 작품입니다.리얼리티를 추구한 메카닉 디자인과 전쟁의 잔혹...
비만갤러리 선정 - 먹으면 돼지 되는 과자
비만 갤러리가 선정한 먹으면 돼지 되는 과자를 소개합니다.다이제스트, 프링글스, 홈런볼, 에이스, 캬라멜앤땅콩, 쌀로별, 스윙칩, 오징어땅콩, 버터링, 치토스 - 어머나… 대부분 나의 최애 과자네…이 모두가 다이어트의 적이라니…
바프하다 몸 망가진 사람들
바프란 바디프로필(aka 바디프로파일)의 줄임말로, 꾸준한 운동과 식단 관리 등 고강도 다이어트를 통해 만들어진 몸매를 스튜디오 사진 촬영으로 남기는 것을 의미합니다. 한때 피트니스 업계 종사자들 위주로 이뤄졌으나 SNS 인증 문화가 확산되면서 일반인들에게도 늘기 시...
2018년의 다이어트의 새로운 코드 - 위를 작게만들어 다이어트 한다
서점가를 돌아다니다 "다이어트의 종말”이라는 책을 발견했습니다.이 책에서는 위를 작게 만들면 살을 빼고 싶지 않아도 살이 작아진다고 주장하고 있는데요.심지어 위가 작아지면 요요현상도 나오지 않게 되고,식사량 자체가 줄어들기 때문에 으레 찾아오는 폭식과 체중증가...
다이어트를 한다면 절대 제한해야 할 음식들 - 떡라면, 빵, 흰쌀밥 등 탄수화물이 듬뿍 들어 있는 음식들
다이어트를 하고자 한다면 절대 제한해야 할 음식들… 정리해 보면 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 최고의 방법인데 탄수화물이 듬뿍 들어있는 라면(떡라면), 빵, 흰쌀밥 등이라고 합니다. 그런데, 이 외에도 피로회복에 도움이 된다고 하여 많이 먹는 비타500 등도 다...
살이 찌는 체질은 유전적으로 우월한 DNA를 가져서 그런 것-영국의 한 연구기관에서 과학적으로 이를 검증해, 반대로 골룸같은 말라깽이들은 살찌려면 엄청난 노력이 필요해
살찌고 싶어하는 말라깽이들… 아니… 골룸들… 그리고 살을 빼고 싶어하는 통통하신 분들… 왜 어떤 사람은 많이 먹어도 살이 찌지 않고, 어떤 분들은 적게 먹어도 살이 찌는지… 그 이유에 대해 궁금증을 풀어줄만한 실험이 있었다고 합니다. 아래 나오...
돼지가 된 건 꿈이 아니야
요즘 다이어트와 운동을 병행하며 몸을 만들고 있습니다. 그리고 어느 날 간만에 삼겹살에 소맥(소주+맥주)을 곁들여 즐거운 저녁을 만끽했습니다. 그랬더니… 그 다음날 과음 / 과식 후 돼지가 된 건 꿈이 아니었어요.
산호세의 태권도 도장 카디오 킥복싱 - 대한민국의 태권도가 세계로 - 도장 내의 태극기는 애국심을 다시금 느끼게 해줘
미국 캘리포니아 주 산호세에 특히 한국사람이 많이 산다는 산타클라라(Santa Clara)의 엘까미노 리얼(El Camino Real)도로를 쭉 따라가다 보면 한국에서 흔히 볼 수 있었던 태권도복의 어린이들을 볼 수 있는 곳이 있습니다. 도장 이름은 "카디오 킥복싱(KARDIO KICKBOXING)"...
사람의 체내에서 소화되지 않는 식이섬유 섭취로 다이어트 성과 더 내보자
식이섬유(食餌纖維) 또는 식이섬유소는 사람의 체내 소화효소로는 분해되지 않아 소화되지 않는 고분자화합물을 칭합니다. 이 때문에 다이어트 식품으로 많이 애용되고 있는데요. 식이섬유의 기능은 다음과 같습니다. 위장 포만감 유발 배변량 증가 음식물의 장내 통과 속도 정...
디톡스 다이어트 - 인체 내에 축적된 독소를 뺀다는 개념의 신 개념 다이어트
디톡스(Detox) 또는 해독(解毒)은 인체 내에 축적된 독소를 뺀다는 개념의 제독요법을 말합니다. 다시 말해서 유해물질이 몸 안으로 과다하게 들어오는 것을 막고 장이나 신장, 폐, 피부 등을 통한 노폐물의 배출을 촉진하는 것이 주요 포인트인데요, 우리나라에서는 장 청소와...
진정한 다이어트녀 갑
광활하고 신비한 나라 중국… 중국에서 다이어트에 성공하여 코스프레 모델까지 발전한 훌륭한 분이 계십니다. 이… 이쁘다.
대한민국 아주머니들의 위엄-다이어트 하신다는 분들 식성이…
정보의 바다를 항해하다 보니 다음의 흥미진진한 작품이 있네요. 아무리 터프한 다이어트라 하더라도 쫄면 앞에서는 무용지물인가봅니다.
다이어트로 날씬한 몸매를 되찾은 싱가폴 Body Perfect 모델들 - Look Good. Feel Good.
2011년 10월 1일… 싱가폴 주롱 이스트(Jurong East) MTR 역 근처… 길거리에 현란하게 비치된 Body Perfect 광고… 그들의 현란한 다이어트 사진을 촬영하여… 이를 공개하고자 합니다. 다들 대단하십니다.
홍콩 스트리트 푸드 - 타로 밀크티 체험
우리나라 길거리에 김떡순이 있다고 하면 홍콩에는 무엇이 있을까요? 여러가지 스트리트 푸드가 있겠지만 제가 체험한 밀크 타로티가 좀 색다르다고나 할까요? 예전에 버블티가 잠시 유행한 적이 있었는데 그때 그 버블이 젤리였죠. 여기 타로티의 타로는 젤리같은 것입니다. ...
피부미용에 좋다는 우루사
여성직장인이라면 대략 20-30대 정도 되실거 같은데요우루사는 피로뿐만 아니라 피로, 피부미용등에도 효과가 있습니다.우루사를 꾸준히 드신다면 우리 몸의 노폐물을 씻어주기 때문에 피부가 좋아지기 시작하고 다이어트나 변비에도 큰 효과를 볼 수 있습니다.
마법의 컵
슬림 다이어트 컵인가요? 컵 뒤에 서 계신 분... 만족스러우신지 모르겠네요. ㅎㅎ
노약자는 스크롤을 삼가하세요
전에 소개해드렸었던 덴마크녀입니다.차근차근 감상해보아요..........다이어트를 하려면 이정도는 해줘야죠
다이어트 하려고 음식만 먹으면 토하는 병
음식을 먹으면 토한다는건. 아마도 거식증 증상인듯하네요..거식증에서 그치면 살이 빠지지만 대식증과 거식증이 왔다갓다하게되면 몸이 많이 안좋아질수 있습니다.굶으면 살이 빠지는건 당연한 이치이죠.. 하지만 몸을 버릴수 있어서 굶지 말라고 하는 겁니다.호떡 두개가 31...
술마시고 토하면 살빠진다는데
결론만 말씀 드리면 살은 안빠집니다.술마시고 토한다고 해서체내에 샇여 있던 지방이 분해되서나오는건 아니니까요.그저 위속에 남아있던 음식이 나오는 것 뿐입니다.뭐, 몸무게가 줄었다고 말하는 사람이 있을수도 있지만그건 그저 위속이 텅~ 비니까 몸무게가 살짝 주는 것...
살 빼려고 먹고 토하기를 반복하면
밥을 먹고 바로 토하면밥을 안먹었다고 칠 수 있겠죠,대신 위산때문에식도가 점점 녹아가겠죠..근데 뭐하러 다 먹고 다시 토합니까?걍 아예 먹지마세요.그럴 생각 없으시면그냥 밥 꼬박 챙겨드시고 건강하세요.
180kg에서 48kg으로 감량에 성공한 덴마크녀
이렇게 다이어트 하기 정말 힘들것 같은데 저분 참 대단하신것 같습니다.정말 대단합니다.저 덴마크녀에게 박수를...
전직 트레이너가 알려주는 내장지방 빼는 방법
내장지방과 피하지방을 따로 뺀다는 표현은 좀 그렇고 운동을 하면 내장지방과 피하지방이 같이 빠집니다.당연히 운동도 중요하고 식사도 중요합니다. 제 생각엔 식단을 조절하는게 훨씬더 빨리 살이 빠지지 않을까하는데, 왜냐하면 회사생활을 하면 운동하기가 정말 어렵습니...
어머나 이렇게 귀여울수가...
여보세요~엉덩이가 끼셨네요~어머 으쩌면 조아- !?영화속의 한 장면일까, 아니면 진짜일까?
철 결핍성 빈혈이 잘 생기는 운동 선수
운동 선수 중에는 철 결핍성 빈혈이 잘 생기는 사람들이 있습니다.먼저 사춘기 이전의 어린 선수를 들 수 있습니다.성장기에 철을 충분히 섭취하지 못하는 데다 운동으로 필요한 철이 많아져 빈혈이 나타나기 쉽습니다.한 조사에 의하면 사춘기 이전 선수의 13%에서 철 결핍성...
어지러움증의 예방 방법
1. 지나친 욕구불만이나 스트레스는 가능한 쌓이지 않게 해소법을 강구할 것2. 지나친 다이어트, 불규칙한 식사습관(폭음, 폭식)을 피할 것3. 수면부족과 과로에서 벗어날 것 (밤낮이 바뀐 생활도 어지럼증을 유발할 수 있음)4. 평소 기름진 음식을 자주 섭취하는 것을 피할 것...
정말 현란한 각선미
근래에 본 각선미 중에서 정말 최고의 각선미다...다이어트를 하면 사람의 몸매가 이렇게 변신 할 수 있을까 !?우워어어~
윤은혜 화보 촬영
최근 파격적인 변신으로 새로운 아이콘으로 떠올랐던 윤은혜님...오늘은 윤은혜의 화보촬영을 보도록 하자.저 현란한 모델라인.... 정말 멋진 포즈입니다.뭔가 사진작가께서 추구하시는 포즈가 바람에 옷깃이 날리는 그런 컨셉이 있으신것 같아보이네요.여자의 변신은 무...
요실금 예방 방법
요실금은 걸리면 정신적으로 많은 고통을 수반하게 된다. 다음은 요실금을 예방하기 위한 방법을 그림으로 도식화 한 것이다.요실금과 몸짱아줌마 정다연님은 상관이 없습니다. 건강을 위해 사용되었을 뿐입니다.
비만을 유발하는 7가지 요인
비만의 원인은 다양하다. 유전적 체질도 관여하며 살을 찌우는 질환도 있다. 그러나 가장 중요한 원인은 역시 많이 먹고 적게 움직이는 것이다. 비만 극복을 위해선 가능하면 적게 먹고 많이 움직여야겠다.Q1 : 살이 찌는 원인은A : 비만의 원인은 다양하지만 궁극적으...
운동을 통해 단기간에 복부비만 탈출하는 방법
복부비만을 치료하는 방법은 운동!!일단, 운동을 해야 합니다.운동을 하지 않고서는 백날해봤자 소용없습니다."나는 운동을 해도 안빠져", "운동 힘들어서 어떻게 해"...이런 말 하는 분들은 뭘 모르고 하는 소립니다.제대로 해보지도 않고 된다안된다 스스로 판단해버리고,다...
다이어트를 한다면 알아야 할 기본 사항
1.일일 총 칼로리 섭취를 줄입니다..일일 총 칼로리의 80 % 정도를 섭취합니다..체지방 1 kg을 감소하기 위해선 약 7,700 kcal 소모가필요하며 1일 500 kcal 씩 줄여 나가면 2주 후에 1kg감량이 됩니다. 식사에서 300 kcal 운동에서 200 kcal줄여나가면 건강한 체중감량을 하실...
생활습관 교정을 통해 치료하는 복부비만
생활습관 생활에서 조금만 신경쓰고 행동하면 아랫배을 뺄수있어요 저의 경험이죠 몇가지 가르쳐 드릴께요 *펑퍼짐한 옷을 입지 않기뚱뚱하다고 생각하는 사람들은 옷을 헐렁하게 입으려고 해요 저는 되도록이면 붙는 옷을 입어요 의식적으로...
복부비만 극복을 위한 식이요법
복부비만 탈출을 위해서는 우선 과식을 피하고 소량씩 세끼를 거르지 않는게 중요합니다.당류나 주류, 기름기가 많은 육류, 견과류 등은 피하는 것이 좋고 채소류나 버섯류, 해조류등을 섭취하는 것이 바람직하죠.피해야할 음식 - 사탕, 맥주, 소주, 콜라, 과일통조림, 땅콩, ...
체중 줄이면 심장 젊어진다
덜 먹든 운동을 하든 어떤 방법으로든 체중을 줄이면 심장의 탄력성이 개선된다는 연구결과가 나왔다.미국 워싱턴 대학 의과대학의 산도르 코바치 박사는 다이어트나 운동에 의한 체중감소는 심장이 수축과 이완 사이에 잠깐 쉬는 휴지기능을 개선시켜 심장의 탄력성을 강화시...
윤은혜... 몸매... 노력의 결실
윤은혜의 몸매를 보면 정말 노력의 결실이라는 생각이 든다.보라-그 똥글똥글하던 얼굴은 온데 간데 없고저 날씬 얍삽한 몸매와 얼굴을...열심히 노력해서 발전해주는 모습을 보이면 팬들은 열광할수밖에 없는거다.윤은혜 화이팅 !!그런데 슴가는?
스피어스의 갑상선 약 과다복용에 의한 14㎏ 위험한 감량
브리트니 스피어스의 갑상선 약을 통한 다이어트에 허리우드가 매우 시끌벅쩍하다.갑상선 약(갑상선 호르몬제)의 특징은 신진대사를 촉진하는것.즉, 대사량을 조절하는 호르몬을 몸에 투입하여 에너지가 더 많이 소모되도록 하는 역할을 담당한다.이 갑상선 약을 잘 이용하면 ...