일본 드라마 중에 미래 일기라는 드라마가 있습니다.
미래에 일어날 일을 휴대폰으로 알려준다는 내용인데요, 아래 이시하라 사토미가 등장하는 미래 동창회는 또 다른 상상력을 동원하게 됩니다.
미래 동창회…
과연 어떤 내용인지 차근차근 보도록 해 보아요.
플랭크 자세…
휘어진 척추 교정에도 도움이 된다하여 한의원에서도 추천하는 운동 자세입니다.
그런데, 이 자세가 근육 발달에도 도움이 된다는 설이 있는데요.
아래 자세를 보고, 어떻게 하면 되는지 따라 해 봅시다.
30일 간격으로 플랭크 자세 도전 일지를 기록한 것도 있네요.
중요한 것은 기본자세입니다.
아래 휴가녀… 여름 휴가를 아름답게 만끽하시는 모습이 보기 좋습니다.
그런데 사진을 계속 보고 있노라니 거시기한 거시기가 거시기 된다는….
휴가는 만끽하되, 조심합시다.