최근에 각광 받는 운동자세 - 척추 교정에 도움이 되 한의원에서도 추천 해 | |||
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플랭크 자세…
휘어진 척추 교정에도 도움이 된다하여 한의원에서도 추천하는 운동 자세입니다.
그런데, 이 자세가 근육 발달에도 도움이 된다는 설이 있는데요.
아래 자세를 보고, 어떻게 하면 되는지 따라 해 봅시다. 30일 간격으로 플랭크 자세 도전 일지를 기록한 것도 있네요. 중요한 것은 기본자세입니다. Tags: 근육 발달 기본자세 척추 교정 플랭크 한의원 | |||
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