목, 어깨 통증의 원인과 치료방법 | |||
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| 목이 뻣뻣하고 아픈 것은 목 주위 근육이상과 함께 머리로 올라가는 혈관의 혈액순환에 문제가 있는 것이다. 한방에서는 이를 항강통이라고 한다. 이럴때 목을 주물러 주기만 하면 목뼈를 지탱해주는 승모근의 이완과 무력감으로 목뼈가 비뚤어질 수 있으므로 주의해야 한다. 특히 몸이 피곤할 때는 뼈를 지탱해 주는 근육과 인대들도 약해져 뼈도 쉽게 비뚤어지기 쉬우므로 맹목적으로 주무르기보다 목 근육과 어깨.등근육을 가볍게 마사지해서 풀어주거나 어깨나 목 주위의 경혈 자리를 눌러주는 것이 더 효과적이다. 그러므로 목의 근육을 지압하여 주는 베개를 사용하는 것이 좋다. Tags: 근육이상 목 통증 목근육 지압 목디스크 목저림 베게 베게 높이 승모근 어깨 통증 어깨저림 인대 지압 피곤함 혈액순환 
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