찜질방이 다이어트에 효과가 있을까?

찜질방 다이어트를 한다는 사람들이 많다.

찜질방이 다이어트에 효과가 있을까?

그러나 찜질방처럼 강제적으로 땀을 내는 경우는 체지방감소와 아무런 상관이 없다는 사실을 아는가?

운동으로 뺀 땀은 몸 안에 축적된 납 등의 중금속 중 일부가 땀과 함께 배출되지만,
찜질방에서 흘린 땀은 수분과 미네랄, 칼륨 등만이 빠져나간다.

대신 운동 후 수분보충을 충분히 하고 찜질욕을 즐기면 뭉친 근육과 결림 등이 풀어져 효과를 볼 수 있다.

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