누가 아빠고 누가 엄마인가? 연휴에 최선을 다해 즐겨먹었더니 똥배가 나왔다는...그랬더니 임신한 와이프와 배가 막상막하가 되었다나?건강을 위해 운동해야 할 듯... |
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공포의 맥주 뱃살 어택 사람을 아예 질식사 시키는구만... |
해변가의 가슴뭉클하고 늘씬한 미녀 보다 생긴 일 상상해 보세요. 해변가에 가슴뭉클한 늘씬한 미녀가 달리고 있다… 그녀가 당신 앞을 지나친다면? 아래 아저씨들을 보아요~ 근육맨인줄 알았는데, 똥배가 장난이 아니시네요. 곧 여름철이 오면 휴가의 시즌이네요. 우리 모두 몸을 만들어 보아요. |
아이돌도 사람이다 - 그들의 뽈록 튀어나온 뱃살 대한민국의 여성 아이돌 가수들… 그들도 사람입니다. 그들의 뱃살을 보며, 여러분들도 안심 해 보아요. |
소녀시대 태연 - 어머나 이를 어쩌면 좋아... 우리의 소녀시대 태연도 드디어 세월은 어쩔 수 없나보다...그날은 과식을 했는지...아님 그 전날, 또는 그 전전날 과식을 했는지...살짜쿵 튀어나온 똥배가 참으로 앙증맞다. |
생활체육지도기능사 1급이 추천하는 복부비만 탈출 방법 다이어트에 가장 좋은 웨이트 트레이닝(헬스)을 적극 추천드립니다!살은 헬스한다고 무작정 빠지는게 아니고요. 준비해야 할것이 있죠, 정신자세!열심히~~~~~~~! 최소한 6개월은 꾸준히 유산소 운동과 웨이트 트레이닝을해주셔야 효과를 볼껍니다, 남자같은 경우는 남성호르몬 작용 때문에보통 3개월이면 효과가 슬슬 나타난다지만, 여성분 같은 경우는 피하지방이남성에 비해 많아서 6개월은 지나야 효과가 나타납니다. 그리고 살들이 근육으로변한다는 속설은 엉터리 입니다.... |
생활습관 교정을 통해 치료하는 복부비만 생활습관 생활에서 조금만 신경쓰고 행동하면 아랫배을 뺄수있어요 저의 경험이죠 몇가지 가르쳐 드릴께요 *펑퍼짐한 옷을 입지 않기뚱뚱하다고 생각하는 사람들은 옷을 헐렁하게 입으려고 해요 저는 되도록이면 붙는 옷을 입어요 의식적으로 자꾸 조여지는 옷을 입다보면 군살이 더 붙지 않고 늘어나지도 않는데요 아는분이 부인대신분에게 딱 붙는 청바지을 선물로싸줬데요 그럼 긴장되어서 자세와 함께 방지할수 있다면서요... |
복부비만 극복을 위한 식이요법 복부비만 탈출을 위해서는 우선 과식을 피하고 소량씩 세끼를 거르지 않는게 중요합니다.당류나 주류, 기름기가 많은 육류, 견과류 등은 피하는 것이 좋고 채소류나 버섯류, 해조류등을 섭취하는 것이 바람직하죠.피해야할 음식 - 사탕, 맥주, 소주, 콜라, 과일통조림, 땅콩, 호두섭취해야할 음식 - 오이, 양상추, 샐러리, 당근, 표고버섯, 김, 미역 우선 복부비만은 고지방식 식생활과 불규칙하고 불균형하거나 특히 운동부족에서 많이 나타나는 비만에 형태입... |
터미네이터 4가 안나오는 이유 청년기 시절 우람한 근육을 관리했던 아놀드 엉아...엉아도 나이는 어쩔수 없으셨나부네요.똥배 관리합시다. |
섹시한 눈빛의 김연아 - 김연아 섹시의 비밀을 밝힌다 2014년 3월… 김연아 선수의 섹시하고 절묘한 얼굴 표정이 정보의 바다에 나왔습니다. 섹시한 김연아 선수의 얼굴을 감상 해 보아요. 오우- 베이베- 하는거 같지 않나요? 좀더 확대한 사진을 감상 해 보아요. 한번에 확 보여드리고 싶지만… 오예- 그럼 잼없자너요. 헉- 근데 위에 뽈록 나온것은 김연아 선수 똥배인가요? 똥배 맞는건가요? 진정 똥배? 하긴 폭식이라는 것을 하면… 똥배가 나오기는 하죠. 아… 아래 사진을 ... |
아놀드 슈워 제네거 아들 아놀드 슈워 제네거... 전성기 시절에 근육질 몸매로 많은 영화에 등장하셨습니다. 정보의 바다를 항해 하던 중 아놀드 슈워 제네거 아들 사진을 보고 감탄하여 여기저기 좀 더 찾아 보았습니다. 아래는 아놀드 슈워 제네거 아들인 페트릭 슈워 제네거 아래는 아놀드 슈워 제네거와 가정부 사이에 태어난 아들인 조셉 바에나 아들들이 다들 몸매가 좋지만, 조셉은 근육을 그대로 물려 받은 모양입니다. |
일류 운동선수들이 최고가 되려고 할때의 마음가짐 소위 탑이라 불리우는 운동선수의 마음가짐은 어떨까요?최고들의 마음가짐이란...뭔가 의도를 가지고 한다기보다는... 그냥 열심히 하는 것이 정답이군요. |
바프하다 몸 망가진 사람들 바프란 바디프로필(aka 바디프로파일)의 줄임말로, 꾸준한 운동과 식단 관리 등 고강도 다이어트를 통해 만들어진 몸매를 스튜디오 사진 촬영으로 남기는 것을 의미합니다. 한때 피트니스 업계 종사자들 위주로 이뤄졌으나 SNS 인증 문화가 확산되면서 일반인들에게도 늘기 시작했습니다. 바프를 준비하다가 몸이 망가지신 분들 이야기를 심심치 않게 들을 수 있는데 바디 프로필을 준비하는 이들은 근육량을 키우면서 체지방을 감소하는 것에 중점을 두며 체중을 감량합니다. ... |
솜털남자 - 코메디같은 기묘한 이야기 이거 처음부터 조잡한 탈을 뒤집어 쓰고 나오는 코메디물처럼 느껴지네요. 저는 개인적으로 오징어 좋아하는데요. 이 오징어 인간… 계속 탈을 뒤집어 쓰고 등장하네요. 정부에서 일부러 저런 탈을 쓰고 돌아다니라고 했다는 것이군요. 헐~ 헐~ 솜털남자라… 이야기의 전개가 좀 거시기한 느낌이 있네요. 가족한테까지 비밀로 하고… 무슨 안기부나 FBI에 일하시는 느낌이 나네요. 그 녀석이 솜털남자를 말하는건가요? 허걱… 사람들 입에 오르내리면서 진짜 괴... |
타이페이 천문관(Taipei Astronomical Museum 가는 길에 있는 괜찮은 제과점 - 타이페이 천문관 대 탐방 - 타이페이 시린역(Shilin Station) 볼거리 - 대만 여행 한번 가볼까나? 저희 가족은 시린(Shilin)역에서 타이페이 천문관(Taipei Astronomical Museum)으로 걸어 가기로 했습니다. 걷는 시간은 대략 20분… 가는 길에 제과점을 하나 발견했습니다. 대만도 우리나라와 마찬가지로 제과점이 많이 있었는데요, 이 제과점에서 사진에 담은 여러 제품들을 감상 해 보도록 하죠. 크- 아래 보이시는지 모르겠습니다만, 대만에서도 프로스(Floss)류의 제품은 모든 제과점에 다 있습니다. 또 그 인기 또한 장난... |
일본 학교 동아리 - 자발적으로 참여하는 아름다운 체육 활동 일본 학교 동아리는 우리나라와 그 체계가 다릅니다. 뭔가 도전하고자 하는 욕구가 느껴지는 그 현장 같은 생각이 듭니다. 다시 말해서 학원체육이라는 그 느낌이 절실히 느껴집니다. 우리나라 학생들도 운동을 즐기면서 하고 있나요…? |
다이어트로 날씬한 몸매를 되찾은 싱가폴 Body Perfect 모델들 - Look Good. Feel Good. 2011년 10월 1일… 싱가폴 주롱 이스트(Jurong East) MTR 역 근처… 길거리에 현란하게 비치된 Body Perfect 광고… 그들의 현란한 다이어트 사진을 촬영하여… 이를 공개하고자 합니다. 다들 대단하십니다. |
2010년 일본 음악시장을 점령한 소녀시대 2010년 대한민국을 빛낸 소녀시대... 일본 오리콘챠트 1위의 위업을 달성했죠.그리고 개인적으로 이 사진에서 가장 이쁘게 잘 나온사람을 뽑으라면 단연 효연입니다. |
찜질방이 다이어트에 효과가 있을까? 찜질방 다이어트를 한다는 사람들이 많다.그러나 찜질방처럼 강제적으로 땀을 내는 경우는 체지방감소와 아무런 상관이 없다는 사실을 아는가?운동으로 뺀 땀은 몸 안에 축적된 납 등의 중금속 중 일부가 땀과 함께 배출되지만,찜질방에서 흘린 땀은 수분과 미네랄, 칼륨 등만이 빠져나간다.대신 운동 후 수분보충을 충분히 하고 찜질욕을 즐기면 뭉친 근육과 결림 등이 풀어져 효과를 볼 수 있다. |
푸하하하~~~ 소녀시대 태연...귀엽네~~ |
전직 트레이너가 알려주는 내장지방 빼는 방법 내장지방과 피하지방을 따로 뺀다는 표현은 좀 그렇고 운동을 하면 내장지방과 피하지방이 같이 빠집니다.당연히 운동도 중요하고 식사도 중요합니다. 제 생각엔 식단을 조절하는게 훨씬더 빨리 살이 빠지지 않을까하는데, 왜냐하면 회사생활을 하면 운동하기가 정말 어렵습니다. 간단하게 할수 있는 방법으로 설명드리겠습니다.1. 물은 많이 먹는다. (권장량에 2배이상)2. 식단을 최대한 단백하게 먹는다.(단백질 위주, 견과류 식단도 좋음(견과류:호두,잣등)3. 운동은 근... |
횽아~ 카메라에 내가 짤리자너~ 크르릉....우리의 아놀드 주지사...연예인 출신이다보니 카메라에 얼굴 안나오면 섭해한다는... |
손님들 어디로 모실까요? 우리의 파이터 홍만 초이...이번엔 버스 안내양으로 변신하였다.지친 여행길엔 안내양의 신선한 목소리가 피로회복제다.브루스, 스티븐, 아놀드 모두 모여 홍만 초이를 응원하고 있다. |
겨울철 지하철만 타면 따거움증으로 고통스럽게 하던 콜린성 두드러기 치료법 버스나 지하철 등 열이 많고 따뜻한 곳에 들어가기만 하면온몸이 가렵고 따겁고 두드러기가 나시는 분 있죠?또 운동을 하다 땀이 나서 몸에 열이 나기 시작하면갑자기 바늘로 콕콕 찌르듯 따거움증이 발생하는 분 있죠?저도 그런 사람이었답니다.이 따거움증은 상상을 초월하죠.아마 보통사람들은 이해를 못할겁니다.저는 이 따거움증 및 두드러기로 거의 4-5년간 고통스러워하던 사람입니다. 그런데 주말마다 사우나 or 찜질방에 가면서 이 고통스러운 증상이 치료 되었습니다.... |
섹시함과 도도함을 겸비한 아름다운 미소천사 강정화 약간은 깍쟁이 같은 이미지로 상큼 발랄하게 데뷔한 강정화... 그다지 눈에 띄는 배우가 없는 요즘, 강정화는 아직 발굴되지 않는 보석이 아닐까 생각된다. 그녀의 끼와 열정이 발산되는 그날이 올것으로 생각하며 그녀의 프로필을 살펴보도록 하자. 출생 : 1981년 05월 29일 신장 : 167 cm 체중 : 48kg 혈액형: B형 소속사: 엠넷미디어 학력 : 호주 캔버라 뉴사우스웨일스대학교 경영학 * 출연 작품 하늘만큼 땅만큼(2007), 말달리자(2006)... |
이성과의 첫만남시 첫인상을 결정하는 요소 몇가지 1.첫인상을 결정짓는 요소- 외모80%, 목소리13%, 인격7%2.첫인상은 왜 중요한가?- 첫인상이 좋으면- 호감 인간관계 지속 계약존중- 첫인상이 좋지 못하면 거부감 인간관계 어려움3. Prl(Personal Image)의 요소- 표정, 매너와 에티콋, 스피치, 자세와 제스쳐, 메이크업,헤어스타일, 패션컬러와 스타일4. 의사 전달의 매체- 외모55%(체형, 표정, 옷차림, 태도, 제스쳐 등)- 목소리33%- 언어7%5.웃는얼굴을 만드는 방법- 7천 가지... |
상큼함과 귀여움으로 중무장한 소녀시대의 리더 태연 소녀시대의 태연은 상큼한 미소와 귀여움으로 우리에게 다가 섰다.소녀시대의 리더이자 맏언니로서 소녀시대가 하나로 뭉치는데 많은 역할을 하고 있다고 한다.소녀시대 태연의 프로필을 심층 분석해보자.본명:김태연출생: 1989년 3월 9일혈액형:O형몸무게 :44kg직업:국내가수학교:전주예술고등학교키 : 162cm데뷔앨범:2007년 소녀시대 싱글앨범[다시만난세계]소속사:SM 엔터테인먼트 |
윤은혜 화보 촬영 최근 파격적인 변신으로 새로운 아이콘으로 떠올랐던 윤은혜님...오늘은 윤은혜의 화보촬영을 보도록 하자.저 현란한 모델라인.... 정말 멋진 포즈입니다.뭔가 사진작가께서 추구하시는 포즈가 바람에 옷깃이 날리는 그런 컨셉이 있으신것 같아보이네요.여자의 변신은 무죄라고 하죠. 멋짐++ |
서울 은평뉴타운 자사고, 2010년 개교 서울 은평뉴타운 내 건립될 예정인 자립형사립고가 2010년 문을 열 전망이다. 서울시는 은평뉴타운 내 자립형사립고 설립·운영 우선협상대상자로 ㈜하나금융을 최종 선정했다고 30일 밝혔다. 서울시는 2006년 9월 은평·길음자사고 우선협상대상자로 ㈜대교와 라성정형기재단을 각각 선정한 바 있다. 그러나 지난해와 올해 초 라성정형기재단과 ㈜대교가 우선협상대상자 지위를 잇따라 반납, 재공모가 진행됐다. 그 결과, 길음뉴타운의 경우에는 희망 기관이 없었으며 은평뉴타... |
신봉선이 같아 보여요 신봉선씨 여기서 이러시면 안됩니다 |