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중화.ZIP

콜린성 두드러기 감염시 치료 방법   (created at 2009-02-06)   177  

매일 식후 쌀식초를 꼭 드세요.(체질개선에 좋아요, 식초는 산성이지만 몸에 들어가면 알칼리성.내몸은 산성이기 때문에 알칼리성 식초를 마시면 중화가 되어 체질개선이 되요)양파,마늘,채소류를 매 식사때마다 일정량 정해두고 두세요.인스턴트 2년정도는 삼가하세요.제가 했던 방법이에요.. 제가 해서 지금은 완치가 되었으니 님도 인내심을 가지고.. 딱 6개월만 꾸준히 해보세요..버물린? 이거  안발라봐서 모르겠는데.. 시원한 느낌이면 발라도 괜찮을거에요.....

요세미티 노스 사이드 드라이브(Yosemite’s North Side Drive) 방향으로 걸으며 만끽한 삼림욕 - 빌리지 스토어(Village Store)에서 요세미티 폭포(Yosemite Fall) 방향으로 걸으면서 숲속의 자연 치유력이 정말 있는것 처럼 느껴진 시간, 강씨 가문의 가족간의 아름다운 썸씽이 있었던 아름다운 순간, 돌아오는 밤길에 나타난 사슴은 놀라우면서도 흥미 진진해   (created at 2013-11-08)   357  

드디어 입버릇처럼 부르던 요세미티(Yosemite)에 도착했습니다. 11월 초인데도 날이 추운지라... 나름 옷을 챙겨 입고 요세미티 폭포로 이동하기로 하였습니다.   우선 이동의 편의성을 위해 차량을 빌리지 스토어(Village Store) 앞에 대고 이동하기로 하였습니다. 사실 그렇게 하지 않아도 되었는데, 왠지 그래야 할거 같은 사명감이 들어 그렇게 했습니다. 위에 강준휘 어린이의 얼굴이 약간 굳어 있는 것은 엄마에게 혼났기 때문입니다. 빌...
요세미티 노스 사이드 드라이브(Yosemite’s North Side Drive) 방향으로 걸으며 만끽한 삼림욕 - 빌리지 스토어(Village Store)에서 요세미티 폭포(Yosemite Fall) 방향으로 걸으면서 숲속의 자연 치유력이 정말 있는것 처럼 느껴진 시간, 강씨 가문의 가족간의 아름다운 썸씽이 있었던 아름다운 순간, 돌아오는 밤길에 나타난 사슴은 놀라우면서도 흥미 진진해요세미티 노스 사이드 드라이브(Yosemite’s North Side Drive) 방향으로 걸으며 만끽한 삼림욕 - 빌리지 스토어(Village Store)에서 요세미티 폭포(Yosemite Fall) 방향으로 걸으면서 숲속의 자연 치유력이 정말 있는것 처럼 느껴진 시간, 강씨 가문의 가족간의 아름다운 썸씽이 있었던 아름다운 순간, 돌아오는 밤길에 나타난 사슴은 놀라우면서도 흥미 진진해요세미티 노스 사이드 드라이브(Yosemite’s North Side Drive) 방향으로 걸으며 만끽한 삼림욕 - 빌리지 스토어(Village Store)에서 요세미티 폭포(Yosemite Fall) 방향으로 걸으면서 숲속의 자연 치유력이 정말 있는것 처럼 느껴진 시간, 강씨 가문의 가족간의 아름다운 썸씽이 있었던 아름다운 순간, 돌아오는 밤길에 나타난 사슴은 놀라우면서도 흥미 진진해

사람의 체내에서 소화되지 않는 식이섬유 섭취로 다이어트 성과 더 내보자   (created at 2013-06-02)   409  

식이섬유(食餌纖維) 또는 식이섬유소는 사람의 체내 소화효소로는 분해되지 않아 소화되지 않는 고분자화합물을 칭합니다. 이 때문에 다이어트 식품으로 많이 애용되고 있는데요. 식이섬유의 기능은 다음과 같습니다. 위장 포만감 유발 배변량 증가 음식물의 장내 통과 속도 정상화 소장 통과속도를 빠르게 하여 영양소 흡수율 저하(당뇨환자에 권장) 대장의 발효를 위한 영양원(가용성 섬유소) 혈청 콜레스테롤 농도 저하(가용성 섬유소) 대장암 예방 효과 게실염 예방 효과 변...
사람의 체내에서 소화되지 않는 식이섬유 섭취로 다이어트 성과 더 내보자

스시의 유래 - 한국말로 초밥이라 부르며, 유부초밥, 김초밥, 생선초밥 등이 있어   (created at 2012-10-07)   267  

스시는 한국말로 초밥입니다. 원래의 스시는 한국의 식해(食醯)와 같은 것이라고 할 수 있는데 물고기를 소금간을 하여 조밥이나 메밥에 버무려 놓았다가 삭은 후에 먹는 생선식해와 똑같은 조리법입니다.   이 방법은 지금까지 한국에도 일본에도 전수되고 있으나, 일본에서는 그후 '하야즈시'라 하여 하야[早:빠르다는 뜻의 일본말] 자를 붙여 즉석음식으로서 간소화시켜 다음의 세 가지 요리법으로 분화되었다고 합니다.   예를 들어 밥에 식초를 뿌려서...
스시의 유래 - 한국말로 초밥이라 부르며, 유부초밥, 김초밥, 생선초밥 등이 있어스시의 유래 - 한국말로 초밥이라 부르며, 유부초밥, 김초밥, 생선초밥 등이 있어스시의 유래 - 한국말로 초밥이라 부르며, 유부초밥, 김초밥, 생선초밥 등이 있어

폐렴에 좋은 음식   (created at 2010-11-22)   197  

폐렴에 좋은 식품중에는  토란, 당근, 녹두, 우엉, 유자, 인삼, 더덕, 칡, 두릅, 영지, 녹차, 늙은호박, 은행, 연근, 참마, 무, 생강, 수세미, 배, 모과, 호두진액, 도라지무청 등이 있습니다.  그 밖에도 단백질이 풍부한 콩 으로 만든 식품들과 생선류가 좋습니다. 조심해야 될 식품은 차갑거나  몸을 차갑게 만드는(참외,오이등) 과일과 채소들은 피하시는것이 좋습니다. 가급적이면 몸을 따뜻하게 해주고 영양분을 고루 공급...
폐렴에 좋은 음식

천식에 좋은 한방 먹거리   (created at 2010-05-13)   129  

아파트 같은 밀폐된 공간에 거주하는 사람들이 늘어나면서 천식 환자가 늘어나고 있습니다.천식 치료에 도움을 주는 한방 먹거리에는 다음과 같은 것이 있습니다.△ 대추·은행즙물 1.5 리터에 대추 30알과 은행 10알을 넣고 달여 아침 저녁으로 마시면 된다. 은행은 폐를 튼튼하게 하고 기관지를 보하며 오미자와 사용하면 기침과 담을 없애 천식을 가라앉힌다.△ 은행죽은행 6~8알을 겉껍데기와 속껍질을 모두 벗기고 찧은 뒤 쌀 40~50g과 함께 묽게 끊인다. 아침...
천식에 좋은 한방 먹거리

찜질방의 효능   (created at 2009-11-10)   144  

전문의들에 따르면 적당한 찜질욕은 신진대사를 촉진하고 땀을 통해 노폐물을배출시키며 근육조직을 부드럽게 해 근육통이나 어깨 결림등 통증을 줄여주는 효과가 있다.또 혈액이 맑아지면서 산성화된 체질을 알칼리성으로 바꿔주는 효능도 있으며, 긴장과 스트레스해소에도 도움을 준다.하지만 찜질방에서 30분 이상 땀을 내는 것은 좋지 않다.긴 시간 동안 찜질욕을 즐기기보다 5분 정도 이용 한 뒤 10분 정도쉬어 주는 것이 좋다.또 찜질욕을끝낸 후에는 30분에서 1시간 정...
찜질방의 효능

소화기관의 명칭과 하는일   (created at 2009-08-23)   181  

소화기관은 크게 소화에 직접 관여하는 기관과 소화를 보조해주는 기관으로 나뉩니다. 먼저 소화에 직접 관여하는 기관은(음식물이 내려오는 순서로 씁니다.) 입, 위, 십이지장, 작은창자, 큰창자입니다.입은 기계적 소화에 관여하는 기관으로서 음식물을 잘게 부수고 침 속의 아밀라아제와 음식물을 잘 섞어서녹말 등의 다당류를 설탕이나 젖당 등의 이당류로 분해시켜 줍니다.그래서 밥을 오랫동안 씹으면 단맛이 나지요.위는 화학적 소화에 관여하는 기관으로서 이때 ...

라면 사리와 라면 스프로 만드는 라면 피자   (created at 2009-08-07)   221  

피자는 어린이들 대부분이 좋아하는 간식이다.또한 어른들도 좋아하는 간식이기도 하다.라면이 피자 토핑으로 올라갔을때 어떤 맛이 느껴질지 짐작이 가는가?준비시간 : 15분, 조리시간 : 5분재료신라면1개, 스프 1/2봉지, 피망 1개, 버터 1작은술, 케찹 4큰술, 햄 50g, 마늘 1쪽, 양파 2/3개, 피자치즈 60g    만드는 법1. 양파는 잘게 다지고, 피망은 속안의 씨를 빼낸 뒤 3~4mm의 두께로 썰어 놓는다.2. 햄은...

너구리로 만드는 라면 야채빵   (created at 2009-08-07)   123  

너구리는 면발이 오동통하고 쫄깃쫄깃한 것이 특징이다.아마 비슷한 라면중 신라면이 있지만, 그 면발의 오동통함은 너구리를 따라잡기 힘들것이다.이 너구리를 이용하여 만든 야채빵... 한번 만들어볼텐가 ?준비시간 :10분, 조리시간 : 20분재료너구리 1개, 밀가루 2컵, 완두 4큰술, 옥수수 4큰술,우유 1컵, 양파 1/2컵, 계란 1개, 베이킹 파우더 2작은술, 소금 1작은술, 설탕 3큰술    만드는 법1. 라면은 잘게 부순다....

라면 떡볶이 만드는 방법   (created at 2009-07-24)   131  

준비시간 :10분, 조리시간 : 10분재료라면 1개,쌀떡 500g, 당근 1/3개, 대파 1/2뿌리, 양파 1/2개, 참기름 1작은술, 물 1과 1/2컵(300cc)양념장- 스프 2/3봉지, 고추장 3큰술, 설탕 1과 1/3큰술, 케찹 1과 1/3큰술 조리 방법1. 당근은 2x4cm정도로 썰어 놓고 대파는 4cm길이로 썬다.2. 양파는 굵직하게 채썰어 놓고, 양념장을 준비한다.3. 후라이팬에 준비한 쌀떡, 라면, 야채, 양념장과 물을 넣고 잘 저어가며 끓...

돼지불고기 하려면 어느 부위를 사야하나   (created at 2009-07-18)   171  

목살을 사서 이용해 보세요. 마트나 정육점 가셔서 그냥 불고기감 얄팍하게 쓸어 담아달라고 하셔도 좋구요. (이 때 주는 불고기감이 목살인지 아닌지는 모르겠지만서도...) 굳이 목살로 하시고 싶으시다면 불고기 할건데, 목살만 얄팍하게 쓸어 담아달라고 하시면 되죠 뭐^^; 목살은 확실히 간장불고기로 해도 맛있지만 고추장불고기로 하면 죽음이거든요. 요즘 뜨는 연탄구이 고추장불고기집 거의가 목살만 쓰는 듯 하더라구요. 만드는 법은 얄팍하게 잘라온 목살을 양념(고...

운동만 하면 따거움증에 가려움증까지... 고통스럽다   (created at 2009-05-23)   189  

콜린성 두드러기라는 것입니다.이것은 일반적인 가려움증과 두드러기의 원인 물질인 히스타민보다는 아세틸콜린이라는 물질에 의해중재되어 생기게 됩니다.주로 과도한 운동, 온도의 변화, 뜨거운 샤워, 심한 스트레스 등에 의해 유발됩니다.1~2mm정도의작은 병변 주위에 1~2cm정도의 붉은 반점들이 보이게 됩니다.대개 30~60분 후에 없어지지만 계속되는 경우도 있습니다.

100일된 아기의 아토피 치료   (created at 2009-02-23)   135  

100일된 아기라면 어린 아기라 더욱 안타깝네요.연고가 상당히 독하다던데요.아기 이유식등을 유기농으로 바꿔보시고 아기 옷은 철저하게 세제가 남아있지 않도록 삶던지 식초물에 담궜다가 탈수해서 널어주시구요.아기 주위 환경을 자주 청소해주어야 합니다.우리 눈에 보이지 않는 세균들 때문에 더 심해질수도 있고요.아토피 있는 아기들은 도배 장판 페인트등 새집일 경우 더 심해지더라구요.피부과에 다녀도 낳질 않아서 한의원가니 몸의 장기에 습열이 있어도 그런다길래 한약 ...

겨울철 지하철만 타면 따거움증으로 고통스럽게 하던 콜린성 두드러기 치료법   (updated at 2023-11-05)   399  

버스나 지하철 등 열이 많고 따뜻한 곳에 들어가기만 하면온몸이 가렵고 따겁고 두드러기가 나시는 분 있죠?또 운동을 하다 땀이 나서 몸에 열이 나기 시작하면갑자기 바늘로 콕콕 찌르듯 따거움증이 발생하는 분 있죠?저도 그런 사람이었답니다.이 따거움증은 상상을 초월하죠.아마 보통사람들은 이해를 못할겁니다.저는 이 따거움증 및 두드러기로 거의 4-5년간 고통스러워하던 사람입니다. 그런데 주말마다 사우나 or 찜질방에 가면서 이 고통스러운 증상이 치료 되었습니다....
겨울철 지하철만 타면 따거움증으로 고통스럽게 하던 콜린성 두드러기 치료법겨울철 지하철만 타면 따거움증으로 고통스럽게 하던 콜린성 두드러기 치료법겨울철 지하철만 타면 따거움증으로 고통스럽게 하던 콜린성 두드러기 치료법

따거움증을 유발하는 콜린성 두드러기의 특징 및 증상   (created at 2009-02-07)   244  

콜린성 두드러기는 일종의 특이 체질로,,,운동을 하거나 뜨거운 물로 샤워를 할 경우몸의 심부 체온이 상승되면서 아세틸콜린이라는 물질이 피부에 영향을 미쳐 두드러기가 발생하는 것입니다.증상은 작은 홍반성 구진이 몸통과 팔, 다리에 산재하면서 가려움 또는 따가움을 동반합니다.두드러기이기 때문에 발생한 이후 일정한 시간이 경과하면사라지지만 또 같은 유발조건에 의해 재발하는 특징이 있습니다.몸과 머리에도 발생할 수 있으며 따갑고 가려우며, 조그마한 홍반이 발생합...

만성 두드러기와 콜린성 두드러기는 다르다.   (created at 2009-02-07)   236  

만성두드러기의 경우수일 경과하면 가려움증이 견딜만하게 감소되며 두드러기도 덜 생기고그 개선 치유 효과는 콜린성두드러기 보다 빠르며 현저히 좋아지는 특성이 있습니다.콜린성두드러기는 운동이나 갑자기 더운 곳 들어갈 때등 몸에서 열이나는 조건이나 긴장시, 매운 것이나 뜨거운 것 먹었을 때 경우에 한하여 두드러기가 나지만그 주된 자각증세는 가려움보다는 따가움입니다.콜린성두드러기 발병기전이 만성두드러기 발병기전보다 복잡합니다.

콜린성 두드러기 발생 원인 및 증상   (created at 2009-02-07)   166  

콜린성두드러기는 이전 어린 시절부터 물마시기를 좋아하지 않아 피부가 건조한 사람이었거나 그러한 건조증으로 인해 여기저기 몸이 가려웠던 경력, 아토피나 태열이 있었던 사람이었거나 햇빛 알레르기 소인이 있었거나 기타 습진류 병력이 있엇거나 하는 콜린성두드러기 발병 이전 피부 이상 증후가 대부분 포착됩니다.또한 공통적으로 한결같이 신경이 무척 예민한 사람들 중에 고등학교 시절 지속적인 수험 스트레스 또는 군에서의 스트레스로 주로 젊은 청춘에게서발병하는 공통적인...

두드러기의 원인 및 증상   (created at 2009-02-06)   151  

두드러기의 원인으로는 음식, 스트레스, 피로, 접촉, 출산 등이 있고 운동이나 땀을 흘린 후 발생하는 콜린성 두드러기, 찬공기나 찬물에 노출된 후 발생하는 한냉 두드러기 도 있습니다.본인의 증상이 있다면 체크해 보시길 바랍니다. 두드러기는 원인을 찾아 한의학적으로 변증하여 치료하면 매우 호전율이 높은 질환입니다. 이에 대한 치료법으로 양약 치료만으로는 시간이 지날수록 한계가 있기 때문에 해독요법으로 원인에 상관없이 두드러기를 근본적으로 ...

서있을때 어지러움증을 느끼는 사람들에 대한 조언   (created at 2008-09-12)   163  

서있을때는 피가 아래로 쏠리기 때문에 머리에 있는 피도 아래로 내려갑니다.이때 심장은 더 활동을 강화하여 위쪽으로 피를 보내기 위해 애를쓰죠.- 그렇기 때문에  어지러움 증상이 심하구요.- 누워 있을 때에는 온몸에 피가 골고루 퍼져 어지럼증이 덜한겁니다.- 평소에 어지럼증을 느끼신다면 피가 평소보다 적을 경우인데  철분이 많은 야채 나 채소를 골고루 섭취해주시는게 좋습니다.

비염은 체질개선과 면역력 개선을 해야 비소로 완치될 수 있다   (created at 2008-08-20)   253  

비염체질을 갖고 있으면 감기도 쉽게 걸리고 감기걸리면 비염증세는 점점 더 심해집니다...심한 코막힘은 비염증세가 원인 같네요..얼른 좋아져야 할텐데...제가하라는대로 하면 비염 낫습니다..풀리지 않는 코를 억지로 풀지 마세요...귀까지 멍멍해지고 귀까지 나빠집니다...냄새를 잘맡지 못하는것도 비염이 원인이죠.....먼저 힘들어도 이비인후과치료를 잘 받아보세요...물론 이비인후과치료만 받는다고 비염체질까지 좋아지는게 아니기 때문에 반복적으로 재발이 잘됩니다...

멀미의 원인 및 예방 방법   (created at 2008-08-20)   188  

멀미(Acceleration Sickness)는 배, 항공기, 차 등을 탔을 때 일어나는 가속도 자극 때문에 몸의 평형감각을 조절하는 부위에 이상이 생기면서 식물신경이 흥분하기 때문에 일어나는 증상이다. 식물신경이 흥분하면 뇌의 중추에 자극이 전달돼 메스꺼움을 일으키고 토하게 되는 것이다.때로는 시각적인 자극이나 역한 냄새 등도 멀미의 원인이 된다. 멀미의 증상은 사람에 따라 다르지만 일반적으로 안면이 창백해지거나 식은땀, 구역질 등이 나타난다. 이런 증...

입덧 치료에 좋은 음식   (created at 2008-08-19)   173  

1) 씻지 않은 생쌀을 한 움큼 입에 넣고 오래 씹으면 생쌀의 향이 메슥거리는 것을 가라 앉혀 준다.2) 꿀에 잰 매실매실에는 유기산이 들어 있고 신맛이 강해, 피로를 없애고 입맛을 돋우는 효과가 있다. 그러나 생으로 먹으면 중독이 되므로 소금이나 술 또는 꿀에 재어 놓았다 머는다.3) 마늘 1~2개를 살짝 구운 후 물과 함께 끓여서 메스꺼움이 있을 때마다 조금씩 마신다. 이렇게 하면 입덧이 가라앉고 출산 후 젖을 잘 돌게 하는 효과도 있다.4) 시원한 ...

눈병에 걸릴 경우 주의해야 될 점   (created at 2008-07-15)   286  

가렵다고 눈을 비비거나, 비눗물 또는 소금물(식염수)로 씻으면 자극을 받아 더 악화됩니다.가능한한 눈을 만지지 마십시오.많이 부으면 얼음찜질을 가볍게 하십시오.- 안대는 하지 않는 것이 좋습니다.- 이 눈병은 가족이나 주위 사람에게 전염되기 쉽습니다. 따라서 자주 손을 씻고 수건은 따로 사용하십시오. 환자가 쓰던 수건은 꼭 삶아 빨고, 문의 손잡이, 수도꼭지 등은 비눗물로 자주 닦으십시오.- 가족들의 예방을 위해 미리 안약을 넣는 것은 오히려 더 위험하며...

눈병과 다래끼를 한번에 치료할 수 있는 방법   (created at 2008-07-15)   172  

눈병이나 눈 다래끼가 나면 한 일주일동안은 집안에만 있어야 하구...짜증나시죠?이제 단 하루만에 눈병이랑 다래끼 모두 해결 하는 방법을 공개하겠씀~ ^^먼저 다래끼!이 녀석은 정말 보기도 흉하고... 손도 함부로 못대잖아요.그럴땐 이렇게 해보세요.먼저 프라이팬을 불에 달군 뒤에 굵은 소금을 한숟가락 퍼서프라이팬에 넣고 숟가락으로 저어주면서 볶습니다.그런다음에 어느정도 뜨거워졌다 싶으면 가제수건에 볶은 소금을 싸서똥그랗게 공처럼 만드세요.그런다음에 다래끼가...

배탈 났을때 응급처치 요령   (created at 2008-07-15)   109  

먼저 편안하게 누우세요.그리고 전신의 힘을 빼고요.배꼽 아래 부위(피자크기 정도 원,볼록 나온 부위)를 엄지 손가락으로(또는 주먹쥐고,또는 손끝으로방법은 편한대로) 강하게 꾹꾹 누르세요.배가 푹푹 들어갈 정도로요(배가 아프면 본능적으로 손바닥을 대고 문지르잖아요? 이걸 아주 의도적으로 하는 겁니다)먹은게 얹혔을 때 장의 운동을 유도하기 위해 자극하는 겁니다.장은 에구힘들어라 하고 지금 지쳐 쓰러져 있는 상태니까요.어느 정도 하다 보면 누를 때마다 꾸륵 꾸...

냉방병에 좋은 음식   (created at 2008-07-09)   127  

땅콩은 지방과 단백질이 약 50%로 듬뿍 들어 있으며 비타민과 미네랄이 풍부하다. 땅콩의 지방질에 들어있는 불포화 지방산은 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 작용을 한다. 또한 땅콩의 비타민 E나 티록신이 피의 흐름을 좋게 하여 냉증이나 동상을 낫게 한다. 그밖에도 식초에 10일간 껍질째 담가두면 초절임이 되는 데 이것을 먹으면 변비, 설사에 좋은 효과가 있다.단, 여드름이 많은 젊은 사람들이 땅콩을 많이 먹으면 여드름이 많이 생기며 땅콩을 습한 데 두면 독성...
냉방병에 좋은 음식

냉방병을 예방하기 위한 생활습관   (created at 2008-07-09)   132  

실내외 온도차를 5∼8℃로 유지한다온도변화에 대한 신체조절능력은 5℃ 내외다. 때문에 냉방병을 예방하기 위해서 에어컨 온도를 25∼28℃로 유지해 실내외의 기온차가 5℃를 넘지 않도록 한다. 30℃를 넘는 불볕 더위가 기승을 부릴 때는 에어컨을 8℃ 정도 낮추면 냉방병을 예방하면서 쾌적한 상태를 유지할 수 있다. 에어컨을 튼 실내에서는 긴 소매의 겉옷을 준비한다에어컨이 장시간 켜져 있는 실내에서 생활한다면 찬 바람에 직접 노출되지 않도록 긴 소매...

키스하기 전에 피해야 할 음식   (created at 2008-06-16)   437  

키스하기 전에 피해야할 음식을 몇 가지 밝혀봅니다.1. 커피커피는 먹기 전에는 향기가 좋지만 일단 입에 들어가서 침과 작용하면커피 고유의 향이 안나고 쿠린내가 납니다. 미국이나 유럽에는 커피를 마신 후에 입에서 나는 커피향을 없애는 것이 에티켓일 정도로 이 냄새는 고약합니다.미처 모르는 사람은 커피를 마시고 나면 입에서 커피향이 날 것으로 생각하는 사람도 있는데 조심해야할 음식입니다.2. 우유특히 흰우유는 먹을 때는 고소하고 맛있지만 먹고나면 커피와 마찬...
키스하기 전에 피해야 할 음식

중풍(뇌졸증)을 예방하기 위한 식단   (created at 2008-06-16)   308  

모든 병은 미리 예방하는 것이 최선일것이다.중풍도 식단을 알차게 꾸미면 예방 가능하다고 한다.다음의 예를 보도록 하자.* 짜게 먹지 말고 젓갈은 짜므로 조심, 금연, 과다 음주, 과식, 과로, 과색, 과욕심 지양한다.* 반드시 잡곡밥(현미, 보리, 통밀쌀, 메밀쌀)을 섭취하고 육류보다는 야채나 과일 위주의 식단으로 한다.* 단백질은 콩단백질(된장, 콩나물, 청국장, 콩, 낫또=생청국장)이나 생선(명태, 대구등)으로 섭취한다.* 두부는 단백질 응고제인 간수...

입냄새 구취제거 민간요법   (created at 2008-06-13)   118  

남에게 불쾌감을 주고, 더 나아가아서는 대인기피증까지 생길 수도 있는 입냄새... 이를 극복하는 방안에 대해 심층분석해보자.1. 냄새가 강한 음식을 먹었다면 녹차를 마셔라. 녹차의 플라보노이드 성분이 휘발성물질을 없애준다.2. 마늘을 먹고 난 뒤에는 우유를 먹으면 입냄새를 줄일 수 있다. 우유의 아미노산이 마늘의 냄새성분과 결합해 냄새를 없애준다.3. 음식을 먹은 직후에는 반드시 이를 닦고,치실 또는 치간칫솔을 사용해 치아 사이에 음식물 찌꺼기가 끼이지 ...

입냄새를 제거하는 데 도움이 되는 생활습관 12가지   (created at 2008-06-13)   176  

입냄새 때문에 고민이 많으신 분들은 다음과 같이 생활속에 입냄세 제거 프로그램을 한번 해보시는 것도 괜찮을 듯 싶다.1. (입이마르지않게) 물을마신다.[입이마르면 오히려더 입냄새가 심하게나요 .]2. 양치를할때 세게닦지말고 부드럽게 닦는다.[양치를하면서 혀도 닦아줌 _살살해야함.]3. 아침에 일어나서 눈뜨자말자 물한잔마시기. 4. 녹차나 홍차를마시는것도좋다.[녹차나 홍차는 순해서 매일매일먹으면 입냄새를없새주기도해요] 5. 마늘먹은뒤 꼭 ...

무좀을 없애기 위한 백반이나 식초 이용 민간 치료 요법의 문제   (created at 2008-06-06)   219  

무좀은 곰팡이가 피부 표면에 감염되어병변을 일으키는 증상입니다.무좀은, 바르는 항진균제 연고를꾸준히 바르는 것과 함께 먹는 항진균제를 같이 사용하는 방법으로 치료가 가능합니다. 치료는 전문인의 지도 하에 끈기 있게 치료해야 하며물집이나 허물이 벗겨져 있던 곳이 깨끗하게 보이더라도균이 상당량 생존하고 있을 수 있으니 장기간 동안 치료하여완치 되도록 하는 것이 좋습니다. 백반이나 식초물을 이용한 민간요법들이 난무하고 있는 실정이지만피부에 크...

티눈 제거 민간 요법   (created at 2008-06-04)   107  

▶티눈의 치료는 백가지 약이 뜸만 못합니다. 약간 고통이 따르기는 하지만 이 이상 효과적인 치료법이 없습니다. 티눈이 있는 곳에 녹두알 만한 크기의 쑥뜸을 15장 정도 뜨면 뿌리가 뽑힐 것입니다. ▶발바닥이나 발가락에 티눈이 생겨 아파서 걷기 힘들 때에 마늘을 이용하면 좋은 효과를 보실 수 있습니다. 껍질을 벗긴 마늘을짓찧어 티눈에 발라둡니다. 2~3번 바르면 효과를 보실 수 있어요. 이때 티눈 이외의 살에 닿지 않도록 주의해야 합니다. ▶우리는 흔히 대...
티눈 제거 민간 요법

식초가 몸에 좋은 이유   (created at 2008-03-18)   143  

옛날부터 어깨가 결리거나 요통, 위장병, 기미 등엔 식초를 먹어왔다. 그러나 그 약리작용이 정확히 연구된 적이 없어 민간요법으로치부되어 왔었다. 그런데 최근 일본의 5개 의과대학 연구팀이 공동으로 식초의 민간요법을 연구한 결과 성인병을 퇴치하고 몸과피부를 젊게 만드는 18종 이상이 물질이 실제로 존재한다는 놀라운 사실을 밝혀냈다. “자국의 전통적인 문화의 뿌리를 소중히 하는 나라는 번영하나 그렇지 못한 나라는 쇠퇴한다. 나는 그것을 보고 그 나라의 앞일을...

임신중 식초다이어트 해도되나요?   (created at 2008-03-18)   134  

일부러 식초를 마시는 게 아니라음식을 통해 섭취하는 것은 아무 상관이 없습니다.오히려 음식에 의한 세균의 해를 입기 쉬운 계절인데이 식초는 식중독 예방에 탁월한 효능이 있으므로음식으로 섭취하시는 것은 좋습니다. 다만, 한의학적인 이론에 의하면신맛은 수렴작용이 강하다고 해서모든 기운을 끌어안는 성질이 있기 때문에자칫하면 체중 증가가 심해질 우려가 있으니주의하는 자세가 필요할 것입니다.임신부의 체중 증가는 당연하지만필요 이상 급증하는 경향이 있지는 ...

암 예방을 위한 8가지 생활습관   (created at 2008-03-03)   196  

세계보건기구(World Health Organization, WHO)에서는 의학적인 관점에서 암 발생인 중 1/3은 식이습관의변화, 금연, 간염백신, 운동 등으로 예방 가능하고, 1/3은 조기진단만 되면 완치가 가능하며, 나머지 1/3의 환자도 적절한치료를 한다면 완화가 가능한 것으로 보고 있습니다. 즉, 잘못된 고지방식이나 과식 등의 식이습관과 금연, 간염 예방접종, 운동 등의 생활 양식을 변화시키고 조기진단을 위해 정기적인 검진을 한다면 모든 암의 2...
암 예방을 위한 8가지 생활습관

췌장암 예방 방법   (created at 2008-02-28)   126  

불행히도 아직까지 췌장암을 예방하기 위한 뚜렷한 예방수칙이나 권고되는 검진기준은 없습니다. 다만 췌장암의 위험요인으로 지적되는 것을 일상생활에서 피하여 췌장암을 예방할 수밖에 없습니다.흡연자가 췌장암에 걸리는 확률이 비흡연자보다 2~5배 가량 높고 다른 기관에 암이 생길 확률도 높아지므로 금연은 다른 암에서와 마찬가지로 췌장암의 예방에도 필수적이라 할 수 있습니다. 육류를 중심으로 하는 고지방, 고칼로리 식이와 비만을 피하고, 과일과 채소를 중심으로 하는...

중성지방 - 중성지방예방 및 콜레스테롤 비교   (created at 2007-08-19)   278  

* 중성지방이란?콜레스테롤과 마찬가지로 혈액 지질의 일종으로, 주로 피하지방에 축적되어 열량이 한 번에 많이 필요할 때나 전체 열량이 부족할 때 쓰인다. 피하에 축적되기 때문에 중성지방이 높은 사람은 비만인 사람이 많다.혈액 중의 중성비장을 운반하는 것은 VLDL이라는 리포 단백, 이것이 증가하면 머잖아 나쁜LDL로 변화하기 때문에콜레스테롤이 높아지는 것과 동일한 결과를 가져온다. 또한 간장에 쌓이면 지방간으로 발전하여 간 기능의 저하를 가져온다.급성췌장...

초고도 말라깽이의 살찌는법 문제와 해결   (created at 2007-05-13)   205  

필자는 180cm, 51kg 나갔던 사람으로서 현재 10kg이상  체중증가를 시켜 유지하고 있는 사람 입니다.  많이 먹어도 살 안찌는 많은 분들은 공통적인 특징이 있는데 1. 설사를 자주한다 2. 등이 굽었다 입니다. 설사를 자주 하는 이유는 소화기능 장애 즉, 위나 장에 문제가 있다고 보심 됩니다. 이는 병원이나 한의원에서 치료 가능한경우가 있고 이상이 없다는 분도 계십니다. 그런 분은 2번을 의심할 수 있습니다. 등이 굽는...

삐쩍마른 골룸들의 살찌는 방법과 체질   (created at 2007-05-13)   352  

사람마다 체질적으로 살이 찌지 않는 사람이 있습니다.그러나 그러한 체질이 될 때에는 분명히 그 원인이 있을 겁니다. 부모님의체형과 비슷하다면 유전적 요인이 될수도 있도 그렇지 않으면 영양분 섭취에 문제가 있을수도 있습니다. 적게먹고 많이 활동하면당연히 살이 찔수가 없습니다.그럼 영양분을 충분히 섭취를 하는데도 살이 찌지 않는 이유는 크게 두가지 정도 입니다.첫째 오장육부가 약하여 영양분을 소화를 시키지 못하고 모두 몸 밖으로 배출 시키는 겁니다. 여기에는...
삐쩍마른 골룸들의 살찌는 방법과 체질

이소라가 제안하는 겨울다이어트 식단짜기 12가지 방법   (created at 2007-02-13)   277  

날씨가 쌀쌀해지면서 신체 움직임이 적어지고 있다. 가장 걱정되는 부분은 ‘살’. 음식량을 줄이면 영양 불균형 상태에 빠지기 때문에 더욱 좋지 않다. 최근 패션·미용 전문기업 어로즈를 설립, 사업가로 변신한 이소라 대표는 2일 무조건 굶고 영양을 제한하는 다이어트는 피하라고권한다. 대신 건강한 다이어트 식단을 짜라고 제안했다. 무엇을 어떻게 먹느냐에 따라 몸을 유지하거나 노폐물을 제거할 수 있다는것.다음은 이소라가 제안하는 ‘건강한 겨울 다이어트를 위한 식...