선풍기의 굴욕 제발... 제발 나 성능좀 발휘하게 해줘...이래서... 열대야고 나발이고... 찜통 더위속에서 잠을 잘 수 밖에 없었다는...
 168 |
중국 대륙의 열대야 보내기 한여름 열대야는 정말 사람들을 고통스럽게 만듭니다. 중국 대륙의 열대야는 어떨지 궁금하신 분들 많으실 것입니다. 2012년 7월… 정보의 바다를 항해 하다 중국 대륙의 여름나기 장면을 찾았습니다. 중국 대륙의 모든 분들이 다 그러지는 않으리라 생각합니다만, 아래 열대야 극복 장면은 흥미진진하네요.
155 |
이런 열대야도 있다 열대야... 참 지긋지긋하죠.이런 열대야도 있다는데요.열대야 !!
126  |
집이 너무 더워서 잠을 잘 수가 없었다 그날 밤 내내 침대 위에서 꼼지락거리면서 잠을 뒤척였는데...아웅~ 정말 힘들엉~
197  |
열대야에 숙면을 방해하는 요소는 알코올과 탄산음료 - 개운한 잠을 자려면 차라리 우유를 마셔라 열대야에 숙면을 방해하는 주요 요소 중 하나는 알코올과 탄산음료입니다. 특히 열대야에 알코올의 힘을 빌려 잠들겠다며 '치맥'을 시켜 맥주를 시원하게 한 잔 들이키는 것은 잠을 자지 않겠다는 선언과도 같다고 합니다. 맥주는 체내의 노폐물을 밖으로 배설하는 이뇨작용을 촉진시키고 교감신경을 자극해 잠을 방해한다고 합니다. 또 술의 알코올이 체내에서 호흡을 조절하는 근육을 이완시켜 무호흡을 유발할 수도 있기 때문에 술을 마시고 잠을 자더라도 개운한 느낌을 갖긴 ...
416   |
열대야 찬물 샤워 주의-오히려 냉방병, 설사 등의 발병 가능성 있어 - 미지근한 물로 해야 숙면에 도움 최저 기온이 25℃가 넘는 열대야로 불면증을 호소하는 사람들이 늘면서 열대야에 지켜야 할 건강 수칙에도 관심이 증가하고 있습니다.다. 이에 전문가들은 열대야에 찬물 샤워는 주의해야 한다고 권고하고 있습니다. 무더운 날씨가 지속되면서 낮에는 뜨거운 햇볕으로 무기력해지고, 밤에는 열대야로 인해 잠을 설치게 되는 경우가 많은데 잠을 설치는 횟수가 늘고 생체 리듬이 깨지면 피로감, 무기력증, 두통, 소화불량, 만성피로 등으로 고생을 하게 된다고 합니다. 사람이 ...
336   |
올해 여름… 덥다고 이러시지는 않으실거죠? 2014년 여름… 열대야가 얼마나 지속될지, 얼마나 더울지는 모르겠습니다만, 아무리 더워도 이러지는 맙시다. 옥상에서 단체 취침…
244  |
젠장, 왜 여름만 되면 열대야 현상이 일어날까? 열대야 현상은 습도가 높은 상태에서 발생한다. 한낮의 강한 열을 받은 콘크리트 빌딩과 아스팔트 도로가 밤에도 계속 복사열을 내뿜는 가운데 바람도 초속 3m 미만으로 약하게 불면서 뜨거운 공기가 대기 중에 정체하기 때문이다. 밤 기온이 25도 이상으로 올라가면 본격적으로 더위와의 전쟁이 선포된다. 인체가 수면을 취하기 가장 적당한 온도는 20도정도라고 한다. 외부온도가 너무 높으면 체내의 온도를 조절하는 중추신경이 흥분해 각성상태가 되므로 잠을 제대로 잘 ...
224 |
온도 변화 때문에 뒤척거리며 잠 못자는 열대야에서 잠 잘자는 방법 열대야란 하루 최고 기온이 섭씨 30도 이상이고, 밤기온이 섭씨 25도 이상 오르는 무더운 여름밤에 나타나는 현상이다. 열대야에 따른 이상 증상은 주위 온도 변화에 대해 인체가 적응할 시간적인 여유가 없기 때문에 나타난다.열대야 수면의 특징은 잠이 들긴 들더라도 자주 깨며, 깊은 잠이 들지 못하고, 꿈을 꾸는 수면(REM 수면)도 줄어들며, 아침에 일어났을 때 몸이 찌뿌드드하다. 이러한 열대야로 인한 불면에서 벗어나기 위해서 가장 확실한 해결책은 당연히 ...
206  |
열대야에 운동을하면 ? 당연히 좋지 않습니다.너무 추워도 사람이 죽듯이 너무 더워도 생명이 위험해집니다.지금 맥박한번 재보세요 지금처럼 더운날씨에는 가만히 있어도 땀이 나고 맥박이 빨라집니다.운동도 적당히 해야하며 특히 땡볕을 조심하고 그늘을 찾는것이 좋다고 하네요.운동도 적당히 걷기운동 정도로 하시고 오전 10시~2시사이에는 될수 있으면 외출을 삼가고 너무 선풍기바람 에어컨 바람만 쐬기보다는 샤워를 해주는게 좋습니다.또 땀이 많이나니 수분섭취 충분히 하시고요.이런날씨에 무리한...
144  |
열대야 현상이 자주 일어나는 잉는 온난화현상때문 ? 우리나라는 여름철에 북태평양 기단의 영향을 받습니다.북태평양 기단은 바다에서 만들어졌기때문에 습도가 높습니다.습도가 높으면 햇볕이 없는 밤에 기온이 하강해야 함에도 불구하고수증기가 온도를 유지시켜주기 때문에 기온이 잘 하강하지 않게 되지요.사람은 체온이 36.5도를 유지하는 정온동물(?)이기때문에체온을 유지하기 위해서 땀을 배출하고 배출된 땀이 증발하며 체온을 빼앗아가는 방법으로 체온을 유지합니다.그런데 공기중에 수증기가 많으면 증발현상이 잘 일어나지 않...
149  |
덥고 짜증나는 열대야에서의 숙면 요령 1) 낮잠은 줄이고 밤잠을 늘려라 !!2) 체온 낮추고 찬물보다 미지근한 물로 샤워해라 !!2004년 7월 11일자 헤럴드 경제 신문에서는 열대야 현상이 한창인 밤에서도 숙면을 취하는 방법을 다음과 같이 보도하였다.장마가 예년보다 일찍 끝나면서 밤의 최저기온이 25도 이상인 열대야가 반복되고 있다. 열대야 현상이 지속되면 충분한 수면을 취하지 못하게 돼 일의 효율이 떨어지고 피로감이 쌓이게 된다. 열대야를 이기고 숙면을 취할 수 있는 방법을 알아본다.◆낮...
193  |
열대야... 왜 생기는 것일까 ? 일평균기온이 25℃ 이상이면서 일최고기온이 30℃ 이상인 무더운 여름에 나타나며 대개 장마가 끝난 뒤에 나타난다. 이때가 되면 고온다습한 북태평양 고기압이 발달하여 복사냉각 효과가 감소하면서 한밤에도 매우 덥게 마련이다.즉, 다시말해 한낮에 뜨겁게 달아오른 지표의 열기는 해가 지면서 급격히 냉각이 되어 지표면의 대기가 식어야 하나 주변 상공의 대기의 온도가 지표면의 대기온도보다 더높아 위로 상승하지 못하고 지표면을 달구었던 열기와 함께 정체되므로서 밤에도...
234  |
열대야 탈출을 위한 10계명 ①다음날 상쾌하게 느낄 정도로 숙면을 취한다. 침대에서의 시간을 제한하는 것이 수면을 더 깊게 한다.②매일 아침 규칙적으로 같은 시간에 기상한다.③매일 일정한 양의 운동을 하되 잠자기 직전은 피한다.④잠자기 전 차가운 물보다 미지근한 물로 샤워를 하면 체온을 떨어뜨리고 육체적인 긴장을 완화시킨다.⑤배고프면 수면에 방해될 수 있으므로 자기 전 따뜻한 우유 한 잔 정도의 가벼운 스낵을 먹는다.⑥저녁에는 과다한 수분이나 수분이 많이 함유된 과일(수박 등) 섭취...
140 |
열대야를 이겨낼 수 있는 필살기 - 잠 잘 오게하는 음식 우유 치즈 상추 쑥갓 양파 둥굴레 두충 등 몇몇 음식들은 잠을 이루는 데 도움이 된다.특히 상추 속에 들어 있는 락투신 성분은 최면 및 진통효과가 있어 신경을 안정시키고 졸음을 유발한다.둥굴레차와 두충차는 중추신경계의 진정작용이 뛰어나 숙면 유도의 효과가 있다. 반면에 수박처럼 수분이 많은 음식,자극적인 음식은 잠을 내쫓는다.그리고 어떤 종류의 음식이든 과식은 금물이다. 술도 마찬가지. 한두 잔의 와인은 좋지만 그 이상은 오히려 잠을 못 이루게 한다.
217 |
열대야 불면증을 탈출하려면 ? 무엇보다 중요한 것은 규칙적인 생활 습관이다. 규칙적인 생활은 항상성을 유지하는 데 도움을주게 되고 그로 인해 무더운 여름에도 생명 활동의 균형을 유지할 수 있게 해준다. 밤잠을 설쳤다고 늦잠을 자면 생체리듬이 깨져불면의 밤은 계속 이어진다. 다소 피곤하더라도 제 시간에 일어나 활동하는 것이 좋다. 잠자기 전 찬물보다 약간 미지근한 물로샤워를 하면 몸의 긴장이 풀려 잠이 잘 온다. 또 따뜻한 물이나 우유를 마시는 것도 잠을 청하는 좋은 방법. 기관지 점막...
156  |
왜 열대야 현상이 일어날까? 열대야 현상은 습도가 높은 상태에서 발생한다. 한낮의 강한 열을 받은 콘크리트 빌딩과 아스팔트 도로가 밤에도 계속 복사열을 내뿜는 가운데 바람도 초속 3m 미만으로 약하게 불면서 뜨거운 공기가 대기 중에 정체하기 때문이다. 밤 기온이 25도 이상으로 올라가면 본격적으로 더위와의 전쟁이 선포된다. 인체가 수면을 취하기가장 적당한 온도는 20도 정도라고 한다. 외부온도가 너무 높으면 체내의 온도를 조절하는 중추신경이 흥분해 각성상태가 되므로잠을 제대로 잘 수...
130  |
열대야 현상이란 ? 밤 동안의 최저 기온이 25℃ 이상이고, 일 최고 기온이 30℃이상인 한 여름에 나타나는현상을 말한다. 열대야는 너무 더워 사람이 잠들기 어렵기때문에 더위를 나타내는 지표가 되지만, 실내에서는 냉방을 하는 경우가많으므로 사람의 생활 환경을 나타내는 지표로서는 어느 정도 수정이 필요하다.우리 나라에서는 고온다습한 북태평양 고기압이 발달했을 때 밤에 복사냉각효과가 감소하여 나타난다.
162  |
열대야를 이겨낼 수 있는 방법 `열대야 증후군'은 기본적으로 고온에 의한 수면부족이 원인입니다. 잠을 자기에 적절한 온도는 사람마다 차이가 있지만 섭씨 18∼20도로 알려져 있죠. 한 실험에 의하면 외부온도가 너무 높아지면체내의 온도조절 중추가 흥분돼 각성상태가 됩니다. 따라서 잠을 자지 못하거나 자주 깨기 때문에 온 몸이 뻐근하게 피곤하며,낮에는 졸립고 무기력한 상태가 되는 것입니다. 생체리듬이 깨지면서 생기는 이런 증상을 `수면지연증후군'이라고 하죠.덥다고 선풍기나 에어컨을 밤새 ...
246  |
변덕쟁이 로봇 - 갑자기 좋아지는 환경에는 한번쯤 의심 해 볼 필요가 있어 열대야로 잠 못 이루는 날이 늘어나면서 양질의 수면이 얼마나 중요한지 매번 절실하게 느끼고는 합니다. 아래 작품에는 로봇이 등장합니다. 또한 등장하는 주인공에게 어떠한 환경의 변화가 생기는데요. 로봇이 좀 거시기하게 생겼네요. 이거 왠지 로봇이 소설을 써야 하는데, 로봇이 생각해 주고 사람이 대신 타이프 쳐 주는 느낌이네요. 이건 뭐 어쩌라는 뜻일까요? 갑자기 나타난 비누… 왠지 이상한 시나리오로 전개될 것 같은 분위기입니다. 외관상으로는 귀여워 보이는 ...
793 |
21세기의 21년째 특별편 정년퇴임을 앞둔 야마오카라는 형사와 후배가 타미야를 잡기 위해 차안에서 잠복근무 중임 캡쳐에는 잘 안나타나 있지만 타미야도 축하해하고있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 드디어 100번째를 달성한 야마오카형사 알고보니 야마오카 형사가 15년전 모토무라라는 사람을 오인체포 했었음 ...
509 |
난 니가 부러워 한국판 기묘한 이야기 MBC베스트극장에서 나온 스토리입니다. 누군가 사람은 이성적인 동물(Rational Animal)이라 하지만, 한편으로는 자기환경에 만족할줄 모르는 동물입니다.뭔가 권태기가 느껴지고...내가 아닌 다른 누군가를 바라보며 동경하게 될 수도 있겠다는 생각을 할 수 있는데,이 작품의 그런걸 느끼게 해주는 것 같습니다.거 참 기묘한 이야기 일세...
299 |
무시게임 아마도 누군가에게 무시 당하여 없는 사람 취급 당한다면, 상당히 기분 나쁠 것 같습니다.무시게임이라는 것이 존재한다면, 이건 집단 따돌림(일본어로 이지매)일텐데… 이건 참으로 나쁜 짓입니다.어떤 식의 무시게임을 한다는 것인지, 작품 내용도 보기 전에 후덜덜… 하는 것 같네요.시작은 두 여자로 했는데, 남자가 들어오네요.저 의미심장한 표정은 무슨 의미일까요?저러면 상당히 부담스러워지죠…드디어 무시게임이 시작 된 모양입니다.저 분노의 표정을 보세요.뭐 저딴것...
465 |
2040년의 메리크리스마스 - 간만에 본 감성을 자극한 아름다운 이야기 이 분… 만화가의 꿈을 키워온 분이시군요. 제목은 2040년의 크리스마스인데… 지금까지 진행되어 온 내용을 봐서는 크리스마스와 별 상관이 없는 듯 느껴지네요. 오…. 이거 미래에서 전화가 와서 뭔가 알려주는 느낌의 이야기네요. 참으로 친절한 미래의 손자네요. 미래에서 손자가 전화를 직접 걸어 할아버지의 꿈을 독려하네요. 아이고… 거 참 기묘한 이야기일세…
341 |
밤에 죠깅하시는 분들이 경험하실 가능성이 있는 기묘한 이야기 밤에 죠깅하시는 분들 계시죠? 저는 죠깅까지는 아니고, 밤에 가끔 산책을 하고는 합니다. 한시간 정도 걷고 나면 소화가 되는 것 같기도 하고… 또 잠도 잘 오는 것 같습니다. 왠지 다음 날 더 컨디션이 좋아지는 것 같은 느낌도 들기도 합니다. 아래 작품은 밤에 죠깅하시는 분들이 경험 하실 가능성이 다소 있어보이는 기묘한 이야기입니다. 이런 경우 여자를 도와주는 것이 맞을 것 같아 보이는데요. 저 남자분 표...
381 |
지하철 막차를 애용하시는 분들에게 생길 수 있는 기묘한 이야기 회사 사람들… 또는 오랜만에 만난 지인들과 한잔 하면 시간 가는 줄 모르고 이야기 하는 경우가 많습니다. 저도 가끔 그런 경우가 있는데요. 간만에 본 지인들과 이것 저것 이야기를 나누다 보면 시간조절이 잘 안되는 것 같습니다. 여기서 한마디 하면 저기서 또 한마디 하고… 또 이런 소식 저런 소식을 듣다 보면 이야기 보따리는 계속 넘쳐 흐르는 것 같습니다. 시간 가는 줄 모르고 이야기 하다 집에 가는 분들 중, 지하철이...
583 |
혼자 사는 여자들이 꼭 봐야 할 기묘한 이야기 혼자 사시는 여성분들… 어두운 밤에 집에 늦게 들어가는 경우가 있을 수 있습니다.그런데 이런 경우 예기치 못한 상황에 놓을 수 있는데요. 어떻게 대응하느냐에 따라 그 결과가 달라 질 수 있을 것입니다. 아래 작품은 그러한 상황을 간결하고 절묘하게 다루고 있습니다.으아아아아-으쓱한 장롱에서 남자가 나왔는데, 주인공이 사육하던 사람이라네요. - 끝 - 너무 썰렁했나요?
554 |
대화가 끊어진 엄마와 아들의 뒷 이야기 - 감동에서 쇼킹한 결말까지 유도한 기묘한 이야기 어머니를 문전박대하는 장면부터 시작이군요. 어머니와 아들 사이가 어떤 문제때문에 틀어졌다는 것을 느낄 수 있는 장면이군요. 남편이 저러면 마눌님도 어찌 하기 거시기하겠네요. 아무리 미운 어머니라 하더라도 신장이식을 받아야 한다는 이야기를 병원을 통해 전해 들으면 쨘 할 것 같습니다. 겉으로는 실은 척 했지만 사실 효자였군요. 아- 참으로 아름다운 장면입니다. 쿵!! 어찌 이럴 수가… 엄마가 아들도 모르게 아들의 신장을 도려내어 ...
560 |
솜털남자 - 코메디같은 기묘한 이야기 이거 처음부터 조잡한 탈을 뒤집어 쓰고 나오는 코메디물처럼 느껴지네요. 저는 개인적으로 오징어 좋아하는데요. 이 오징어 인간… 계속 탈을 뒤집어 쓰고 등장하네요. 정부에서 일부러 저런 탈을 쓰고 돌아다니라고 했다는 것이군요. 헐~ 헐~ 솜털남자라… 이야기의 전개가 좀 거시기한 느낌이 있네요. 가족한테까지 비밀로 하고… 무슨 안기부나 FBI에 일하시는 느낌이 나네요. 그 녀석이 솜털남자를 말하는건가요? 허걱… 사람들 입에 오르내리면서 진짜 괴...
375 |
모르는게 약이다 - 때로는 아는게 답이 아닐 수도 있어 맹인이 등장하는 본 이야기를 보자니 삶이 좀 허망하다고 느껴지네요. 다른 한편으로는 모르는게 약이다…라는 속담도 생각나고… 남자 주인공이 매우 잘생겼네요. 그런데 이 상황 좀 이상하네요? 여기 나오는 여자의 뒷모습은 좀 다른것 같이 느껴지는데요? 저만 그런가요? 아무튼 좀더 이야기를 지켜 보시죠. 그런거군요… 왠지 쨘하네요. 좀 찝찝하게 끝나기는 했지만… 이 또한 기묘한 이야기일세…
668 |