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무알콜 스킨.ZIP

지성피부에 스킨과 로션을 같이 써야된다면 어떤것을 써야 되는가?   (created at 2009-09-28)   181  

굳이 알콜 함유량 많은 스킨을 써야할 필요는 없어요. 알콜이 지방 성분(유분, 기름기)을 녹이는 것 아시죠? 자연적으로 피부 표면에 생겨나는 유분을 지나치게 닦아내면, 인체가 부족한 걸 느끼고 바로 반응해서 그걸 채워주려고 합니다. 더 빨리 기름기를 회복하게 될 수 있다는 말씀... 알콜 많이든 건 따갑기도 하구요.. 시원하다는 느낌이 드는 것 까지는 좋지만 그걸 넘어서 따갑다는 느낌이 들면 안쓰시는게 좋아요. 피부에 심한 자극은 안좋죠...그러니 보통의...
지성피부에 스킨과 로션을 같이 써야된다면 어떤것을 써야 되는가?

구라파 닷컴 UI를 변경하였습니다 - PC는 물론 Mobile, TV에서도 접근이 더 용이해 져   (created at 2014-04-26)   322  

2014년 4월 26일… KURAPA.COM 서버 UI를 변경하였습니다.기존에 사용하던 스킨이 PC Web에 최적화 되어져 있었는데요.이를 개선하여 스마트폰, 스마트TV 등에서 접속하더라도 이에 맞게 UI가 최적화 되도록 스킨을 가져다가 수정하였습니다.여기에 KURAPA.COM에 접속하는 환경에 대한 웹서비스 접속 통계를 간단히 리뷰 하도록 하겠습니다.기존에 사이트에 접속하던 환경 중 모바일 비중이 무려 40.6%나 되었는데, 접속하면 글씨가 너무 조그만...
구라파 닷컴 UI를 변경하였습니다 - PC는 물론 Mobile, TV에서도 접근이 더 용이해 져

혀에만 물집이 생기는데, 이것도 수족구인가요?   (created at 2010-06-24)   192  

수족구병과는 달리 입 에만 수포가 생기고 손이나 발 다른 곳에는 안생기면서 열만 올라가는 구내염(herphangina)이 있습니다.바이러스 감염으로 인해 고열이 2 -3일 나고 입안에 수포가  생겨 아파서 못 먹어 탈수가 되는 경우가 있습니다.수분과  영양공급을 잘 해주시고 너무 못먹고 고열이 떨어지지 않으면 수액 주사를 맞아야 되거나 입원해야 할 경우도 있습니다.
혀에만 물집이 생기는데, 이것도 수족구인가요?

천식치료에 중요한 생활 관리법   (created at 2010-05-13)   193  

병원치료로도 어느정도 천식 치료가 가능하겠지만, 무엇보다도 천식 치료에 중요한 것은 생활속에서의 적절한 환경을 만들어주는 것이 필요합니다.천식 치료를 위해 필요한 생활속의 비기는 다음과 같습니다.△ 충분한 수분과 영양 공급천식이 있는 아이들은 기관지 점막이 예민하여 수분 증발 또한 많기 때문. 습도가 너무 높으면 천식이나 알레르기를 일으키는 집 먼지 진드기가 잘 자라므로 가습기를 사용하여 50~60% 정도로 습도를 유지하는 것이 좋다.△ 적절한 실내 온도...
천식치료에 중요한 생활 관리법

피를 토하면 무조건 죽나?   (created at 2010-01-25)   125  

피를 토하면 무조건 죽는게 아닙니다..우리 몸의 70% 가 물이라는것 알고 계시죠?우리몸의 물이 10%가 빠지면 죽는거죠.즉 출혈이 심해서 피가 10% 빠져나가면 죽는거죠.사람의 신체는 물이 2%가 빠져나가면 갈증을 느낍니다.그래서 2% 부족할때라는 음료수도 있죠 --;5%일때는 일명 하늘이 노래지죠.7%일때는 쓰러지고.10% 없어지면 죽는거죠.꼭 병을 가지고만 있어야 하나요? 칼에 찔려 피를 10% 쏟아내면 죽는거죠...그래서 피가 안빠져나가게 막는것입...

찜질방이 다이어트에 효과가 있을까?   (created at 2009-11-10)   268  

찜질방 다이어트를 한다는 사람들이 많다.그러나 찜질방처럼 강제적으로 땀을 내는 경우는 체지방감소와 아무런 상관이 없다는 사실을 아는가?운동으로 뺀 땀은 몸 안에 축적된 납 등의 중금속 중 일부가 땀과 함께 배출되지만,찜질방에서 흘린 땀은 수분과 미네랄, 칼륨 등만이 빠져나간다.대신 운동 후 수분보충을 충분히 하고 찜질욕을 즐기면 뭉친 근육과 결림 등이 풀어져 효과를 볼 수 있다.
찜질방이 다이어트에 효과가 있을까?

숙취에는 찜질방이 최고?   (created at 2009-11-10)   124  

요즘은 회식을 마친 뒤 찜질방에서 잠을 자고 바로 회사로 출근하는 사람들이많다.사실 나도 이런 생각을 많이 하고는 한다.하지만 숙취를 해소하려고 찜질방을 찾는 것은 금물이다.술을 마신 사람은몸속의 수분이 부족해지기 때문에 땀을 심하게 빼는 것은 위험하다.
숙취에는 찜질방이 최고?

스킨과 로션 둘다 써야 하는가?   (created at 2009-09-28)   210  

먼저.. 스킨과 로션은 사용 용도가 달라요.화장품은 지성용 제품으로 쓰시고 있으실 것 같은데 특히 지성용으로 나온 스킨은 세수 후 피부 정돈, 로션은 유분,수분 공급이 목적으로 나오고 있어요.그러니.. 세수 후 스킨을 화장솜에 묻혀서 피부결을 정돈한다는 생각으로 쓱쓱 닦아내듯이 발라주신후,유분기 없는 오일프리(oil free)지성용 로션으로 수분을 공급해주세요. 단 너무 많이 바르지 마시고, 50원짜리 동전 정도 또는 그것보다 조금 적게 쓰세요.. 얼굴에...
스킨과 로션 둘다 써야 하는가?

기침과 가래가 수년간 계속 되는 만성 기관지염의 치료   (created at 2009-05-11)   185  

먼저 만성 기관지염이란 가래가 나오는 기침 증상이 1년 중 3개월 이상 계속되고 이와 같은 증상이 2년 이상 반복될 때를 말합니다.주요 원인은 대기 오염, 흡연, 반복되는 기도 염증, 치료가 잘못된 어린 시절의 기도 염증 등입니다.이는 오랫동안 서서히 진행되어 대개 50대에 나타나며 적절하게 치료하지 않으면 만성폐질환으로 진행되게 됩니다.우선 금연이 중요하며 감기에 걸리지 않게 주의하고 가래가 많을 때는 잘 제거해야 합니다.실내의 습도를 높이고 충분한 수...

초밥 먹을 때 알고 먹으면 더 맛나는 초밥 식사 예절   (created at 2008-12-26)   387  

일본에서는 회전초밥이 아닌스시 카운터에서 요리사가 초밥을 내줬을때 바로 앞에서 먹게 되면손으로 먹는것이 예절이고테이블에서 먹을경우 젓가락을 사용하는것이 보통입니다.그러나 스시카운터에서 먹는다 할지라도 젓가락으로 먹는 사람이 있습니다.그것은 자신의 식습관이기 때문에 누가 뭐라 할 문제가 아닙니다.굳이 회전초밥집에서 초밥을 드신다면초밥을 왼쪽으로 굴려서 눕힌후에 초밥을 젓가락으로 집고왼쪽으로 살짝 돌려 생선윗쪽에만 간장을 묻힙니다.밥에 간장이 닿게 되면 간장...

피지제거와 각질제거를 하는 이유와 방법   (created at 2008-11-11)   266  

피지와 각질제거를 하는 이유는 피부트러블을 예방하기 위해서 입니다.각질은 죽은 껍질을 말하기 때문에 이를 제거 하지 않으면 자꾸 쌓이게 되고 피부가 건조해지고 당김이 심해질수 있으며 피부가 칙칙해질수 있어요 피부가 민감해 질수도 있구요, 피지제거를 하지 않으면 모낭충 수가 늘고 피부에 트러블이 자주 생기며 유분이 많이 생기며 모공속을 깨끗하게 청소하지 않는 상태에서 계속 피지가 쌓이게 되면 블랙헤드로 될수 있고 여드름의 원인이 될수 있기 때문에 피지제거와...

각질제거 방법   (created at 2008-11-11)   163  

각질제거에는 주로 모망필링젤을 사용하는데요. 보통 각질제거제는 알갱이가 많이 들어가 있어서 얼굴에 쓰기에는 부담스러운 점이 있는데 젤 타입은 부드럽게 마사지만 해주면 각질이 없어지니까 괜찮더라구요.저는 각질제거할 때 스팀타월을 먼저 하고 나서 모망필링젤로 각질제거를 하고 있는데요. 스팀타월을 해주는 게 각질제거가 훨씬 수월하게 되는거 같아요.여기서 잠깐!스팀타월의 효능 - 모공을 충분히 열어주어 모공속에 있는 노폐물을 제거할 수 있게 해주고 각질을&nbs...

눈이나 입술 떨림 등 근육경련이 자주 일어나는 이유 및 치료법   (created at 2008-09-01)   228  

근육 떨림의 원인은 다양합니다. 대부분 양성(정상인에게서도 발생될 수 있는 것)으로 운동이나, 추위에 노출, 특이 약물또는 갑상선의 기능항진 등에 의해 발생될 수 있습니다. 그리고 흔하지는 않지만, 과거에 뇌막염을 앓았거나 바이러스성 척수 감염등과 관련된 신경손상 후에도 발생할 수 있습니다. 환자분께서 현재 특별한 통증이 없고, 과거 특별한 문제가 없었고 최근 급격한 체중변화 등이 없었다면 근 떨림의 대부분양성이므로 특별한 문제는 없습니다. 그렇...

요로결석의 증상과 예방 및 치료방법   (created at 2008-08-17)   209  

요로결석에서 나타나는 증상은 결석의 크기, 위치, 요로 폐색의 정도, 감염 등 합병증의 유무에 따라 다르나 가장 흔한 증상은 통증과 혈뇨입니다.결석에 의한 통증의 특징은 갑자기 발생하였다가 사라지고 다시 나타나는 간헐적 형태를 보이는 것입니다.신석의 경우는 별다른 통증이 없는 무증상 요석으로 지내다가, 수분 섭취량이 많아서 요량이 증가하면 측복부에 통증이 나타나는 경우가 많습니다.반면 요관석의 경우에는 측복부나 늑골 척추각(옆구리에서 약간 등 쪽 부위)에...

열대야 탈출을 위한 10계명   (created at 2008-07-09)   112  

①다음날 상쾌하게 느낄 정도로 숙면을 취한다. 침대에서의 시간을 제한하는 것이 수면을 더 깊게 한다.②매일 아침 규칙적으로 같은 시간에 기상한다.③매일 일정한 양의 운동을 하되 잠자기 직전은 피한다.④잠자기 전 차가운 물보다 미지근한 물로 샤워를 하면 체온을 떨어뜨리고 육체적인 긴장을 완화시킨다.⑤배고프면 수면에 방해될 수 있으므로 자기 전 따뜻한 우유 한 잔 정도의 가벼운 스낵을 먹는다.⑥저녁에는 과다한 수분이나 수분이 많이 함유된 과일(수박 등) 섭취...

셀룰라이트의 원인과 예방, 그리고 관리   (created at 2007-05-24)   256  

셀룰라이트가 뭔가요?셀룰라이트(cellulite)는 몸 속 중 특히 엉덩이, 허벅지, 무릎 주위, 팔에 많이 나타나는 현상으로 수분과 지방, 노폐물이 뭉쳐있는 상태입니다. 이 것들이 몸 밖으로 배출되지 못하고 뭉쳐있기 때문에 피부표면이 울퉁불퉁한 것처럼 보이는 것입니다. 셀룰라이트의 원인셀룰라이트는 한 번 생기면 없애기가 힘든데, 그 원인으로는 편식, 스트레스, 피로를 꼽을 수 있으며 유지방이나 단 것을 많이 섭취해도 쉽게 생깁니다. 특히 임산부...

요즘 청소년들은 살찐 약골들이다   (created at 2007-05-13)   181  

요즘 청소년들은 덩치는 커졌지만 체력은 떨어졌다고 한다. 지난 22일부터 사흘간 서울 워커힐 호텔에서 열린 대한소아과학회 추계학술대회는 중·고등학생들의 체력 수준이 떨어지고 있는 가장 큰 이유는 ‘비만 학생의 증가’에 있다는 연구결과를 내놓았다. 영양상태가 좋아 덩치는 커지는데 비해 운동부족 등으로 체력은 오히려 떨어지는 것도 문제이지만 커진 체격에 적절한 체중 이상으로 살찌는 것은 더 큰 문제라는 것이다. 박미정 인제의대 소아과 교수와 강윤주 서울시 학...
요즘 청소년들은 살찐 약골들이다