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눈곱.ZIP

유행성가결막염과 일반 결막염의 구분하는 방법   (created at 2008-07-15)   316  

우리가 흔히 눈병으로 알고 있는것은 유행성각결막염으로 아데노바이러스가 원입니다.일반 결막염과 유행성 결막염의 구별은 이렇게 하시면 됩니다. 유행성각결막염이 생기면 눈에 충혈이 생기고 눈꼽이 아주 끈적끈적하게 많이 낍니다.어떤식의 눈꼽인지 한번 확인해보세요.그리고 유행성눈병이면 치료를 해도 1주일정도 까지 심해졌다가 서서히 증세가 좋아집니다.유행성결막염은 보통 양안성으로 오고 한쪽이 생겼다면 거의 반대쪽도 생기게 됩니다.또한가지의 경우는 알레르기성...

증상을 통해 알 수 있는 눈병 종류   (created at 2008-07-15)   180  

눈에 이상이 생겼을 때 일반인들은 많이 당황하게 된다. 눈에 생긴 증상에 따라 급한 병인지 아니면 다른 부분의 병을 의심해야 하는지 정도는 알 수 있도록 눈병을 알리는 증상들에 대해 알아보자.[눈에 무엇이 들어있는 느낌]이물감은 눈 표면에 가벼운 이상이 있을 때 생기는 경우가 많다. 실제로 눈썹이나 이물질이 들어있는 경우도 있지만 대개의 경우 피로나 무리한 근거리 작업, 건조한 곳에 오래 있거나 자극으로 손상을 입은 경우가 많다.이물감이 느껴지되 시력이 ...

눈에 자꾸 눈꼽이 끼면 결막염이나 안구건조증을 의심해보라   (created at 2008-07-20)   289  

컴퓨터 모니터에 오랫동안 시선을 집중하고 있으면눈 깜빡임 횟수가 줄어들어 각막 표면의 눈물이 쉽게 마릅니다^^그래서 안구건조증을 비롯한 염증성 안 질환이 생기기 쉬워지는데요.실눈꼽이 자꾸 끼고 그런다면 이는 눈에 염증이 있다는 이상 신호라고 생각됩니다.염증이 만성화되면 안구건조증 또한 돌이킬 수 없을 만큼 심해지니까방치하지 마시고 꼭 안과에 가서 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.앞으로 장시간 컴퓨터를 하실 때는 50분에 한 번씩은 꼭 눈을...

드림렌즈 검사를 위해 일산 세빛안과병원을 찾았습니다 - 드림렌즈 가격은 80-120만원, 2-3년마다 교체해줘야 해   (created at 2014-09-13)   350  

몇일 전 추석 연휴를 이용하여 저희집 왕자님 강준휘 어린이 시력이 나빠 일산에 있는 세빛안과병원을 찾았습니다. 세빛안과병원은 고양시 일산동구 백석역 코스트코 부근에 있어 찾는데는 어렵지 않았습니다. 여기저기 알아보니 나이가 어릴 때는 신체 발달로 인하여 안경을 쓰면 시력이 계속 나빠질 수 밖에 없다고 하더군요. 그런데 드림렌즈를 착용하면 눈이 더 이상 나빠지지 않는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.   참고로 드림렌즈는 밤에 잘 때 착용하는 렌즈로...
드림렌즈 검사를 위해 일산 세빛안과병원을 찾았습니다 - 드림렌즈 가격은 80-120만원, 2-3년마다 교체해줘야 해드림렌즈 검사를 위해 일산 세빛안과병원을 찾았습니다 - 드림렌즈 가격은 80-120만원, 2-3년마다 교체해줘야 해드림렌즈 검사를 위해 일산 세빛안과병원을 찾았습니다 - 드림렌즈 가격은 80-120만원, 2-3년마다 교체해줘야 해

라섹수술 3주 지나도 시력회복이 안되는 경우   (created at 2010-02-02)   257  

보통 라섹수술 후 시력이 완전히 안정이 되는 시기는 한달 정도입니다.하지만 고도근시의 경우는 3~6개월 정도까지 소요되는 수도 있습니다.라섹수술 후 시력회복이 늦는 경우는 안구건조증이 심하거나, 고도근시, 고도난시, 상처지연치유 반응체질 등이 있습니다.지금 라섹수술 후 3주 정도가 지난 시기이므로 좀더 기다려보시는 것이 좋습니다.거의 대부분의 경우는 3개월 이내에 시력이 회복되기 때문입니다.양쪽 눈의 시력이 차이가 나는 것도 너무 걱정할 필요가 없습니다....

녹내장 환자의 주의사항   (updated at 2023-10-25)   218  

녹내장 환자들이 주의해야 할 사항을 몇가지 안내한다.1) 특별한 증상이 없어도 의사의 지시에 따라 정기적인 안압검사를 하시는 것이 좋습니다.2) 의사의 지시에 따라 정해진 시간(횟수)에 약을 점안, 복용하시기 바랍니다.3) 다량의 물, 커피, 차 등을 한꺼번에 많이 마시지 마십시오.4) 담배는 가급적 적게 피우시는 것이 좋습니다.5) 고혈압이나 당뇨병 등의 질환으로 인해 약을 복용중일 경우 그 사실을 의사에게 이야기 하고 사용하던 약을 계속 사용하시면 됩...
녹내장 환자의 주의사항

본인의 의지와 상관없이 눈꺼풀 또는 눈이 떨리는 경우   (updated at 2024-01-02)   298  

가벼운 눈 떨림은 그 이유가 워낙 다양합니다만 보통의 경우 지나친 스트레스나 커피 및 담배를 많이 애용하는 경우에 많이 나타납니다. 따라서 휴식과 더불어 적절한 조절을 하시는 것이 좋습니다.그리고 특히 안구건조증이 심한 경우에는 자주 이런 증상이 나타나게 되어 본인도 매우 난감해 하기도 합니다. 보통 50대 후반의 여성분들에게서 이런 경우가 종종 있습니다. 이런 경우에는 안과에서 안구건조증의 치료와 더불어 일반적인 안구건조증에 대한 일상생활에서 주의사항을...
본인의 의지와 상관없이 눈꺼풀 또는 눈이 떨리는 경우

안검경련증이라고 불리우는 눈떨림 증상의 치료 방법   (created at 2008-09-01)   175  

보통의 경우는 휴식과 더불어 안구건조증에 따른 증상일 경우는 안구건조증에 따른 치료를 통해 호전되는 경우가 대부분입니다. 그러나 증상이 심한 경우에는 혹시 눈의 다른 부문에 이상이 있는 지 확인하고 신경계통이나 기타 다른 약물에 의한 치료방법을 사용하기도 합니다.보통 많이 사용되는 치료 방법 중 하나는 보톡스라는 독소를 이용한 치료 방법입니다. 보톡스는 부패된 통조림이나 썩은 고기에서 잘 자라는 세균으로서 정제하여 사용할 경우 주사 부위의 근육만 국소적으...

안구건조증이 심해도 눈 떨림 증상이 나타날 수 있다   (created at 2008-09-01)   239  

보통의 경우 일반인이 느끼는 눈꺼풀이 일시적인 떨림이나 톡톡 뛰는 증상은 실제 다른 질병에 의한 것이 아니라, 피로하거나, 지나친 카페인의 섭취나 담배를 많이 피는 경우에 생길 수 있는 경미한 증상입니다. 그리고 특히 안구건조증이 심한 경우에도 발생합니다. 그리고 이 경우에는 휴식을 취하게 되면 보통 정상으로 돌아오게 되는 경우입니다. 사람에 따라서는 잘때, 휴식, 인공 눈물약 사용시, 눈꺼풀을 손으로 당겨줄 때, 말할 때, 노래할 때, 콧노래 부를 때 ...

눈병과 다래끼를 한번에 치료할 수 있는 방법   (created at 2008-07-15)   171  

눈병이나 눈 다래끼가 나면 한 일주일동안은 집안에만 있어야 하구...짜증나시죠?이제 단 하루만에 눈병이랑 다래끼 모두 해결 하는 방법을 공개하겠씀~ ^^먼저 다래끼!이 녀석은 정말 보기도 흉하고... 손도 함부로 못대잖아요.그럴땐 이렇게 해보세요.먼저 프라이팬을 불에 달군 뒤에 굵은 소금을 한숟가락 퍼서프라이팬에 넣고 숟가락으로 저어주면서 볶습니다.그런다음에 어느정도 뜨거워졌다 싶으면 가제수건에 볶은 소금을 싸서똥그랗게 공처럼 만드세요.그런다음에 다래끼가...

방광염을 치료하는 다양한 방법들   (created at 2008-06-22)   230  

방광염 치료 방법은 예로부터 여러 방향으로 연구되어져 왔다. 다음은 민간요법 등 다양한  방광염 치료요법 이다.ㅇ 산초나무 뿌리 달여 매 식전 30분에 1컵씩 마신다.ㅇ 은행과 익모초, 쇠무릎지기 뿌리(牛膝)을 같은 양으로 달여서 매 식전 30분에 반컵씩 마신다.ㅇ 연한 싸리나무순 3줌을 1회분으로 달여 매 식전 30분에 1컵씩 마신다.ㅇ 무우 장다리를 달여 매 식전 30분에 1컵씩 마신다.  ㅇ 황새냉이씨(亭歷子)와 감초를 같은 양으로...

눈이 따갑고 뻑뻑하다! 안구건조증   (created at 2008-06-07)   162  

인체에 수분이 부족해서 발생하는 건조증과 관련 눈물이 부족해서 생기는 안구건조증에 시달리는 사람들도 의의로 많다, 눈이 자주 충혈되고, 따갑거나 모래가 들어간 것처럼 이물감이 느껴지고, 화끈거리면서 찌르는 듯하거나 할퀴는 것 같은 느낌이 들면 안구건조증을 의심해봐야 한다. 안구건조증을 앓는 사람들 가운데는 오히려 눈물이 너무 많이 나와 탈이라는 사람도 있다. 이는 이물감 등의 자극에 대한 반사작용으로 눈물이 정상보다 더 나오는 경우다.안구건조증의 원인은 ...
눈이 따갑고 뻑뻑하다! 안구건조증

안구건조증 치료방법   (created at 2008-06-03)   124  

◎ 인공눈물을 수시로 넣는다증세가 약하면 직접 치료할 수 있다. 가장 기본적인 치료법은 인공눈물을 수시로 눈에 넣는 것. 인공눈물은 방부제가 함유되지 않은 제품을 선택한다. 한방울을 눈에 넣고 서서히 감았다 떠서 몇번 깜박인 후 다시 눈을 감고 30여초간 그대로 있는다. 처음에는 2시간마다 사용하고 증상이 개선되면 4시간, 6시간 등으로 횟수를 줄여간다.밤에 안구건조증이 심해지는 사람도 있는데, 이럴 때는 젤리나 연고 형태의 누액을 사용하는 것이 낫다. ...
안구건조증 치료방법

촉촉한 눈을 만들어 안구건조증을 예방하는 생활속 예방법   (created at 2008-06-03)   171  

◎ 실내 온도 18℃, 습도 60% 유지실내 온도는 18℃ 정도로 유지하고 가습기를 틀어 습도를 60% 정도로 맞추어 눈물의 증발을 줄여준다. 또 매연이나 바람에 눈을 노출시키지 않으며 눈을 건조하게 하는 머리염색약과 스프레이, 헤어드라이어 등의 사용도 가급적 줄이는 것이 바람직하다.◎ 눈을 자주 깜박거려라각막에 눈물이 촉촉하게 있어야 눈이 보호돼 안구건조증을 예방할 수 있다. 사람은 컴퓨터로 작업을 할 때나 TV 등을 볼 때 눈을 제대로 깜박거리지 않는...
촉촉한 눈을 만들어 안구건조증을 예방하는 생활속 예방법

안구건조증 자가진단 방법   (updated at 2024-01-02)   142  

아래 8개의 항목 중 2개 이상 해당하면 안구건조증 초기, 3∼4개면 중기, 5개 이상이면 위험한 상태다.초기에는 자가 치료가 가능하지만 정확한 진단을 위해 전문의와 상담을 하는 것이 안전하다.◎ 아침에 일어나면 눈이 뻑뻑하고 충혈돼 있다.◎ 건조한 곳이나 매연이 심한 곳에 있으면 눈이 화끈거린다.◎ 눈꺼풀에 염증이 자주 생긴다.◎ 눈이 피곤하면 눈곱이 낀다.◎ 눈이 뿌옇게 보이고 통증이 있다.◎ 햇빛이나 형광등 아래서도 눈을 뜨기가 어렵다.◎ 최근에 눈...
안구건조증 자가진단 방법

안구건조증의 증상과 원인   (created at 2008-06-03)   98  

정상인이 하루에 생산하는 눈물의 양은 보통 2∼3㏄ 정도.점액층, 수분층, 지방층으로 이뤄진 눈물은 눈의 표면을 부드럽게 덮어서 눈을 보호하고 편안함을 느끼게 해준다.눈을 한번씩 깜박일 때마다 흘러나온 눈물은 안구 표면의 노폐물 등을 씻어낸 뒤, 눈물관을 타고 콧속으로 흘러들어가 사라지고 대신 다시 새로운 눈물이 나온다.하지만 안구건조증이 생기면 이 모든 과정이 생략된다.그만큼 눈이 피로해지고, 생활이 불편해지는 것.일단 안구건조증이 있으면 눈이 뻑뻑해진...
안구건조증의 증상과 원인

일상생활에서 안구건조증을 예방하는 방법   (created at 2008-06-03)   168  

안구건조증은 몇 가지의 노력만으로도 많이 예방할 수 있는데요.먼저 지금처럼 찬바람이 많이 부는 날에 외출 하실 때는 보호안경을 착용하여 건조한 찬바람이 직접 눈에 닿는 것을 막는 것이 좋습니다.자동차의 히터바람도 직접 눈에 불지 않도록 방향을 약간만 돌려줘도 좋겠지요. 또한 사무실에서 난방을 많이 하면 공기가 건조해 지므로 가습기를 같이 사용하시는 것이 좋구요.집에 계신 주부님들은 실내거실에 빨래를 말리시는 것도 좋은 방법 중 하나 입니다.눈 화장도 건조...
일상생활에서 안구건조증을 예방하는 방법

안구건조증의 치료방법   (created at 2008-06-03)   110  

안구건조증은 감기와 비슷하여 심할 때 치료 받으면 증상이 호전되고 치료 후 재발이 될 수 있는 질환입니다.안구건조증의 치료방법으로는 크게 약물요법과 수술요법이 있습니다.약물요법으로는 흔히 인공 눈물 약을 통한 치료 방법이 있습니다.인공눈물을 눈이 건조하다고 느낄 때 자주 점안하는 방법인데요.이 눈물약을 넣으면서 눈의 염증이나 다른 질환이 있다면 같이 치료하여야 합니다. 안구건조증의 치료에서 가장 중요한 것은 인공 눈물약으로 좋아지지 않는다고 포기하는 경우...
안구건조증의 치료방법

안구건조증의 원인   (created at 2008-06-03)   131  

안구건조증이란 병명이 불리워진 것이 사실 최근의 일입니다.그만큼 현대인에게서 나타나는 질병인 셈인데요. 그 원인이 여러 가지인 질병입니다.보통 안구 건조증이라고 하면 눈물이 모자란다고 생각하시는데실제 눈물의 수분이 모자라는 문제보다눈물의 성분 중 물이 아닌 다른 성분 즉 점액층과 지방층에 문제가 있어 발생하는 경우가 대부분입니다.눈물의 이 성분들이 이상이 생기면 결국 눈물의 증발이 빨리 이뤄져 건조해지는 것이죠.특히, 중년이후 여성에서 호르몬의 변화로 인...
안구건조증의 원인

안구건조증의 특징 및 증상   (created at 2008-06-03)   164  

안구건조증을 가진 분들은 다양한 증상을 호소합니다만대체로 환자들은 흔히 눈이 충혈되고,따갑거나 또는 모래가 들어간 것처럼 이물감을 느끼며,어떤 환자는 아침에 눈뜨기가 힘들다고 하는 경우도 있는데잠자는 동안에는 눈물 생산이 중단되므로 더 심해진 경우입니다.그 외에도     `시그럽고 눈물 난다'     '눈에 비눗물이 들어간듯한 따가움과 콕콕 찌르는 아픔이 있다거나'  ...
안구건조증의 특징 및 증상

눈물의 구성 성분   (created at 2008-06-03)   177  

눈물은 단순한 물이 아니라 3가지의 중요 성분으로 구성되어 있습니다.3가지 성분은 각각 조화롭게 균형을 이루고 있는데 제일 안쪽이 점액층, 다음이 수분층, 마지막이 지방층입니다.이 지방층이 있어 눈물의 증발을 막아주고 점액층이 있어 눈물이 눈에 잘 머물 수 있도록 하여 줍니다.그리고 다른 여러 가지 성분이 있어서 눈을 세균으로부터 보호하는 역할을 하기도 합니다.이 눈물은 눈물샘뿐만 아니라 흰자위나 눈 꺼풀안쪽에서도 분비 됩니다.보통 눈물은 눈이 깜빡일 때...
눈물의 구성 성분

안구건조증이란 무엇인가 ?   (created at 2008-06-03)   106  

안구건조증이란 한마디로 눈물의 양이 적어서 생기는 질환으로 보시면 됩니다.우리가 눈을 부드럽게 떴다 감았다 하는 것은 눈을 얇게 덮고 있는 눈물이 윤활유 역할을 하기 때문입니다.눈물에는 3가지 중요한 성분이 있기 때문에 눈 표면을 부드럽게 덮어서 눈을 보호해 주고 편안함을 느끼게 해 줍니다.우리의 눈이 눈물 생산이 줄어들거나 3가지 눈물층의 균형이 깨질 때안구 건조증 또는 건성안 증후군 이라고 합니다.자동차의 윈도 브러시가 움직일 때 자동차 유리에 물기가...
안구건조증이란 무엇인가 ?

안구건조증의 치료 방법   (created at 2008-06-03)   102  

안구건조증의 치료는 크게 3가지로 볼 수 있습니다. 첫째는 약물치료(염증치료와 인공누액 투여), 두번째는 수술적 치료이며 셋째는 보조 요법입니다.1. 약물 치료가장 보편적이며 간편한 방법은 모자라는 눈물을 외부에서 보충해주는 것으로서 가장 많이 쓰이는 방법이기도 합니다. 대부분의 인공 눈물은 장기간 점안해도 별 부작용이 없으며 물약, 젤리, 연고등의 형태로 많은 종류의 인공 눈물이 있는데, 증상에 따라 자신에게 맞는 것을 선택하면 됩니다.  간혹...
안구건조증의 치료 방법

안구건조증의 대표적인 증상들   (created at 2008-06-03)   114  

① 아침에 일어나면 눈이 뻑뻑하고 침침하다.② 닦지 않은 렌즈를 오래 낀 것처럼 시야가 뿌옇고 겹쳐 보이거나 흔들려 보인다.③ 눈이 자주 시리고, 바늘로 콕콕 찌르는 듯한 따끔거리는 통증이 있다.④ 실 모양의 끈적이는 눈곱이 생긴다.⑤ 눈꺼풀이 무겁고 피로하며 자주 충혈된다.⑥ 마치 모래가 들어간 것처럼 까끌거리는 이물감이 심하다.⑦ 이물감과 눈이 빠질 듯 한 통증으로 더 이상 콘택트렌즈 착용이 어렵다.⑧ 책, TV, 컴퓨터 모니터를 볼 때 특히 침침해지...
안구건조증의 대표적인 증상들

안구건조증 환자는 평소에 어떻게 주의해야하나요?   (updated at 2024-01-02)   201  

안구건조증 환자는 겨울철에 가습기로 실내 습도를 올리거나 실내 온도를 약간 낮추면 증발되어 없어지는 눈물을 줄일 수 있으며, 테가 큰 안경을 끼면 눈으로 들어오는 바람을 막아 역시 눈물의 증발을 줄여 증상의 호전을 느낄 수 있습니다. 그러나 헤어드라이기, 헤어스프레이의 사용은 안구건조증을 악화시키므로 사용을 중지해야 합니다.눈물이 정상적으로 작용하기 위해서는 눈물이 정상적으로 나와야 될 뿐 아니라 골고루 퍼져야 합니다.눈물을 골고루 퍼지게 하기 ...
안구건조증 환자는 평소에 어떻게 주의해야하나요?

사례로 보는 라식수술의 부작용, 원인 및 예방법   (created at 2008-04-21)   201  

라식수술후 부작용은 검사결과가 애매하거나 부적합한 경우 무리하게 수술을 하여 나타나는 경우가 대부분입니다. 그렇기 때문에 정확한 검사가 전제되어야 하며 병원에서도 준비를 꼼꼼히 하여 수술을 준비하여야 합니다.아래 내용은 라식수술의 부작용과 원인 및 예방법을 정리한 것입니다. 참조하시면 많은 도움이 되실 겁니다.1.각막확장증 모든 안과의사들이 라식을 할 때 최우선적으로 고려하는 것으로 각막두께가 얇아서 수술이 힘든 환자가 많습니다. 원인 : 라식 수술후 얇...

콘텍트 렌즈 착용시 주의 사항   (created at 2008-04-18)   132  

1. 렌즈착용 후 바로 불편감이 느껴지면 이물질이 들어갔거나 뒤집히거나 보존액이 남아 있는 경우이니 다시 씻어 확인 후 착용한다.2. 처음 렌즈 착용시 반드시 진료후 착용한다.3. 렌즈를 착용한 채 어떠한 안약도 눈에 넣으면 안되며 되도록 안약이나 연고 치료가 끝날 때까지 렌즈 착용을 중단한다.4. 렌즈 착용중 증발기체(헤어스프레이, 모기약)와 비누, 샴푸, 화장품과 접촉하면 안 된다.5. 렌즈 착용한 체 잠을 자면 좋지 않다(끼고 잘 수 있는 렌지 포함...
콘텍트 렌즈 착용시 주의 사항

알러지성 비염   (created at 2007-10-22)   112  

*알레르기성 비염 *알레르기성비염에 대한 이해 혈관신경비염이라고도 불렸던 알러지성의 급성 비강카타르인 알레르기성 비염은 결막염, 때로는 천식까지 동반한다. 카타르는 조직의 파괴를 수반하지 않는 심출성염증을 뜻하며 카타르성염증이라고도 한다. 알레르기는 인체가 이물질을 없애려하는 과잉반응이다. 인체는 이물질(항원)이외부로부터 침입하면 이것을 이물로 탐지해 항체를 생산한다. 다시 같은 항원이 몸속에 들어오면 준비된 항체가 그것을 인식해 일제히 공격한다. 이런 ...

3㎜보다 긴 손톱, 폐렴균이 '득실'   (created at 2007-08-30)   133  

손톱이 길면 위생에 나쁘다는 것은 유치원생도 안다. 중년 이상은 초등학교 다닐 때 손톱 검사를 받아본 기억들을 갖고 있다. ‘손톱 밑의 때’는 무슨 문제를 일으킬까.미국 미시건의대가 병원 직원 500명을 대상으로 손톱(끝 부분)이 3㎜ 이상과 미만인 두 그룹으로 나눠 조사한 결과3㎜ 이상인 집단의 95%에서 각종 세균이 검출됐다. 세균의 종류는 폐렴균, 요도감염균, 혈액감염을 일으키는 호모균, 식중독의원인인 황색포도상구균 등이었다. 손톱이 3㎜ 미만인 집...

아름다운 사랑이야기   (created at 2007-01-25)   291  

시골에서 농사를 지으며 살아가는 청년이 있었습니다.준수한 외모에 시원 시원한 성격,섬세한 배려까지어느 하나 나무랄데 없는 너무나 아름다운 청년이었습니다하지만 농촌을 좋아하는 여자가 없어서청년은 결혼을 못했습니다.청년은 어느날부터 컴퓨터를 장만 하고인터넷을 하면서 도시에 사는 젊은 사람들과 카페에서 활동을 하다가어느 여자와 이멜을 주고 받게 되었습니다.청년은 '바다'라는 닉네임을 가졌고여자는 '초록물고기'였습니다.청년이 느끼기에 여자는 박학다식하면서도 검소...

고지혈증 방치 마세요 - 합병증 일으켜   (created at 2006-12-27)   261  

직장이나 의료보험공단에서 정기검진을 받고 콜레스테롤과 중성지방이 높아 ‘고지혈증’ 이라는 판정을 받는 사람이 늘고 있다. 몸에 별다른 이상이 없는데 고지혈증 진단을 받는 경우가 대부분이다. 고지혈증이란 혈액에 포함된 콜레스테롤과 중성지방과 같은 지방이 정상수준을 넘어 매우 증가된 상태를 말한다. 간에 중성지방이 끼게 되면 지방간이 돼 간 기능이 떨어지며, 내장에 끼면 내장을 압박해 복부팽만과 변비를 일으킨다. 또 혈관에 중성지방이 끼면 동맥경화가 진행돼 ...
고지혈증 방치 마세요 - 합병증 일으켜

눈 '건강 7계명' 지키세요   (created at 2006-12-14)   247  

◆ 눈 주변을 자주 마사지한다=컴퓨터나 문서작업, TV 시청을 오래하게 되면 그만큼 눈 근육은 긴장하게 된다. 이럴 때 마사지와 가벼운 눈 운동은 피로를 푸는 데 도움을 준다. 잠시 먼 곳을 멍하니 바라보며 눈 주변을 손가락으로 눌러 근육을 풀어준다. 눈동자 굴리기, 즉 시선을 움직이는 것도 눈 건강을 유지하는 데 좋다. 눈 지압은 혈액 순환에도 도움을 준다.◆ 눈을 오래 감거나 자주 깜빡인다=눈이 피곤할 때 가장 좋은 방법은 눈을 감고 쉬는 것이다. 이...

20년전의 편지   (created at 2006-10-06)   208  

" 현재 폭풍은 동해안으로 향하고 있으니 피서객은 각별한 주의를 해 주시기  바랍니다. 이번 태풍은 A급 태풍으로.... "라디오는 여전히 시끄럽게 울려대고 있었다.난 내 어깨에 머리를 기대고 잠든 그녀를 내려다 보았다.그녀는 잠이 깬 듯 졸리운 눈으로 나를 한번 보고 싱긋 웃고는 다시 잠이 들었다.정말 큰 마음 먹고 온 여행인데... 하필 폭풍이라니. 젠장.창 밖으로는 한 길도 넘게 넘실대는 바다와,세차게 불어오는 바람과,비스듬하게 유리를 때리...

이정하 - 그런사람이 있었습니다   (created at 2006-10-06)   130  

길을 가다 우연히 마주치고 싶었던 그런 사람이 있었습니다. 잎보다 먼저 꽃이 만발하는 목련처럼 사랑보다 먼저 아픔을 알게 했던, 현실이 갈라놓은 선 이쪽 저쪽에서 들킬세라 서둘러 자리를 비켜야 했던 그런 사람이 있었습니다. 가까이서 보고 싶었고 가까이서 느끼고 싶었지만 애당초 가까이 가지도 못했기에 잡을 수도 없었던, 외려 한 걸음 더 떨어져서 지켜보아야 했던 그런 사람이 있었습니다. 음악을 듣거나 커피를 마시거나 무슨 일을 하든간에 맨 먼저 생각나는 사...

회상   (created at 2006-10-06)   257  

장국영과 탐 크루즈,리차드 기어 중에 누가 제일 멋있냐고 묻길래 너라고 했더니 기분 좋게 웃던 그대 어느날 갑자기 세발 자전거 끌고와서 세계일주 시켜 준다던 그애 발렌타인 데이에 초콜릿 사 주었더니 화이트 데이때 커다란 사탕상자 사 주면서 사탕사서 담으라던 그애 함박눈 내리던 날 눈싸움 하자던 내 부탁을 거절하고 골목에서 쪼그리고 앉아 작은 눈사람 만들기에 열을 올리던 그애. 헤어져 버스를 타려던 내게 달려 와서 오늘 밤세워 얘기 하자던 그애. 한밤중에 ...

널 보낸 후에   (created at 2006-10-06)   156  

이렇게 지쳐버릴줄 알았다면 널 보내지 말았어야 했어 살아야할 많은 날들이 너로 인해 눈물로 덮일 것 같아 그땐 준비도 없이 널 보냈지만 혼자됨이 두려워 잡고 싶은 마음은 있었어 용기가 나지않아 말은 못했지만 이해하지 못한 너를 보낼순 없었어 삶에 지쳐 널 기억할 수도 없게된 지금 벽에 기대어 눈 감으면 떠나가던 너의 뒷모습만 눈앞에 희미한 기억처럼 피어오른다

추억   (created at 2006-10-06)   211  

흩어진 추억들이 어쩌다 한번 생각나면 혼자라는 생각에 가던 길도 멈추고 한동안 눈물만 흐른다 희미하게 보이는 풍경앞에는 나의 친구였던 그 별마저도 보이지 않고 싸늘한 바람만이 나와 친구를 하자한다 별이 보고싶다 그 별을 안고 멀리 떠나고 싶다 `슬픈 추억` 이 없는 그때 그 곳으로... 지금 눈물이 흐른다 세상의 흔적 모두 가지고 있는 나에게 아직도 맑은 눈물을 흘릴수 있는 내마음은 여전히 추억속에서만 살아가고 있다 추억속에만 살아있는 너를 생각하면...

임지혜 - 누가 포도잼 병을 깨트렸나?   (created at 2006-10-06)   299  

작년 여름, 어머니는 집안에 넘쳐나는 포도를 처리한다며 잼을 만드셨다.무더위속에서 포도를 씻고 끓이느라 땀을 뻘뻘 흘리며 몇시간동안 힘들인끝에 빛깔 고운 포도잼이 완성되었다.어머니는 그것을 유리병에 담아 냉장고에 넣어두셨다.그런데 한참뒤 시장에 다녀오신 어머니가 갑자기 큰소리로 화를 내며 방으로 들어와 다짜고짜 물으셨다. "아니, 누가 포도잼 병을 깨뜨렸어? 지혜, 네가 그랬니?" 내가 안 그랬다고 하자 이번에는 동생에게 다가가 막무가내로 혼을 내셨다. ...

비의 의미   (created at 2006-10-06)   184  

하늘이 울면 무의식이 날 창가에 세운다 떨어지는 빗방울은 그녀를 생각나게 하고 땅에 부딪히는 여린 음악소리는 그녀의 웃음소리를 가져다 준다 하늘이 울고 나는 눈물을 흘린다 쓸쓸함의 눈물을... 지금 그곳에도 비가 오고 있겠지 거기 내리는 비의 의미와 내가 느끼는 의미는 다르겠지만 두손 모아 같지는 않아도 비슷하게 해달라고 기도한다 하지만 그녀도 눈물을 흘린다 기쁨의 눈물을...

사랑하는 이와 받는 이의 차이점   (created at 2006-10-06)   292  

사랑하는 이의 눈가엔 늘 보이지 않는 눈물이 고여있다. 사랑받는 이의 눈가엔 늘 당당한 승자의 미소가 묻어있다. 사랑하는 이는 언제나 자신이 부족하다고 자책한다. 사랑받는 이는 자신의 어떤 면이 매력인지 생각한다. 사랑하는 이는 단 한번의 고백을 위해 참으로 많은 시간을 준비한다. 사랑받는 이는 단 한번의 고백을 그저 잔잔히 미소 지으며 웃어넘긴다. 사랑하는 이는 좋은 옷을 보면 그에게(그녀에게) 어울리겠다고 생각한다. 사랑받는 이는 좋은옷을 보면 자신의...