다음은 금연의 필요성을 또다시 일깨워 주는 훌륭한 작품들이다.폐가 완전 망가져서 목아래에 빵꾸 까지 뚫었다. 진작 금연하지...저 먹고 있는게 케잌인가?담배 피우면 저 아담한 얼굴이 저렇게 큰바위 얼굴로 변할 수도 있나? 좀 과장인듯 스럽네...하지만 저 슴가는 참 가슴뭉클 해보인다.레즈비언을 등장시켜 참 거시기 하긴 하지만...흡연을 통해 다크 서클로 변신한 얼굴은 자세히 보도록 하시오.라이타 불 붙이다 화상 입은 모습이 아닐까나?담배 너무 많이 피우면...
얼마 전 키가 작다며 엄마와 함께 내원한 중학교 2학년김민상(가명) 군은 키 159cm에 몸무게 48kg으로 또래 평균 키 보다도 작고 마른 체형이었다. 엄마는 민상이가 키가 작은것 뿐 아니라 사춘기가 와서 인지 반항심이 크고 학교 성적도 떨어지고 얼마 전에는 담배까지 발견했다고 한다. 또 키도 크고심신의 안정도 찾게 해주고 싶다고 했다. 중학교 1학년 여학생 박지수(가명) 양은 키 151cm에 몸무게 44kg으로 또래 보다역시 왜소했다. 엄마는 여러 ...
천식 및 알레르기 예방운동본부와 한국천식알레르기협회가 발표한 천식어린이 돌보기 10계명은 아래와 같습니다.1. 영아기에 아토피 피부염이 있었다면 천식이 생길 수 있으므로 조기에 진단하여 관리한다.:영아 아토피 피부염 환자의 약 70% 정도에게 기관지 천식이나 알레르기 비염이 생긴다. 2. 자녀의 천식 ‘행동 계획’을 서면으로 작성한다.:규칙적으로 투여하는 약물, 천식 발작시 대처 요령, 응급 상황시 연락할 부모 및 담당 의사의 연락처 등을 적어 ...
목에서 나는 소리가 가래로 인하여 나는 소리인 것으로 생각됩니다.가래가 기관지에 필요 이상으로 많이 있어 공기의 출입을 방해하고 있을 때 좁아진 기관지로 공기가 힘들게 통과할 때 나는 소리라고 생각됩니다.또한 다른 이물질이나 호흡할 때 공기의 출입을 방해하는 혹이나 종양 같은 것이 있어도 그럴 수가 있습니다.가래의 색깔이 어떤지 몰라도 악취를 느낀다면 몸 속에서 상당한 기간동안 머물러 있다가 배출되는 과정에서 감염되었을 경우 그러합니다.이런 증상과 함께 ...
폐암 초기에는 특별한 증상이 없을 때가 많아서 진단이 쉽지 않습니다. 대부분의 폐암 환자는 증상(기침, 흉통, 호흡곤란, 객혈 등)이 있어서 병원을 찾게 되고 암이 진행된 후에 진단되기 때문에 예후가 매우 나쁜데, 폐암은 일찍 발견해야 치료가 가능하고 오래 살 수 있습니다. 폐암이 잘 발생하는 고위험군(담배를 오래 핀 사람, 가족력이 있는 사람)에서 증상이 없을 때 정기적으로 검사를 하여 폐암을 조기에 진단할 수 있다면 폐암환자의 완치율과 생존율/생존기간...
금연 금연을 하는 것은 많은 사람이 느끼는 것과 같이 쉽지 않으며 다른 것으로 대체가 잘 되지 않으므로 효과적이지않다. 니코틴 껌이나 피부에 붙이는 제제가 있으며 금연교실이 있어 교육으로 금연을 유도하는 방법이 있으나 실제적인 효과를 거두는데는 미흡한 실정이다. 따라서 최선의 방법은 처음부터 흡연에 이르지 않도록 차단하는 방법이 중요하다. 흡연의 광고규제, 영화나 텔레비젼에서의 흡연장면 규제와 초등학교에서부터 흡연의 폐해에 대한 교육과 미성년자에 대한 ...
췌장암은 발생 빈도는 낮지만 조기 진단이 어렵고 전이는 잘 돼 5년 생존율이 2016~2020년 기준 국내 10대 암 중 가장 낮은 수준인 15.2%에 불과하다고 합니다. 당뇨병 가족력이 없음에도 불구하고 갑자기 혈당 조절이 안돼 당뇨병 진단을 받았다면 췌장의 문제를 의심해 볼 수 있습니다. 명치 아래나 옆구리, 등과 허리 쪽 통증이나 황달 증상도 췌장암의 증상이기 때문에 쉽게 지나쳐선 안 됩니다. 췌장암 예방을 위해 필요한것 금연 절주 고지방, 고칼로리...
바프란 바디프로필(aka 바디프로파일)의 줄임말로, 꾸준한 운동과 식단 관리 등 고강도 다이어트를 통해 만들어진 몸매를 스튜디오 사진 촬영으로 남기는 것을 의미합니다. 한때 피트니스 업계 종사자들 위주로 이뤄졌으나 SNS 인증 문화가 확산되면서 일반인들에게도 늘기 시작했습니다. 바프를 준비하다가 몸이 망가지신 분들 이야기를 심심치 않게 들을 수 있는데 바디 프로필을 준비하는 이들은 근육량을 키우면서 체지방을 감소하는 것에 중점을 두며 체중을 감량합니다. ...
대만 안내 책자에는 ESLife가 아시아 최대의 서점이라 소개가 되어져 있었는데, 실제로 가 보니 서울에 있는 중간 규모보다 살짝 작은 조그만 서점이었습니다.각종 만화책에서부터, 수험서, 교과서, 소설... 그리고 각종 원서들까지...일본 만화책이 있었고, 우리나라와 관련된 서적이 있었으며, 아이들을 위한 책들이 전시되어져 있는 곳으로 젊은 친구들이 많이 애용하는 그런 곳이었습니다.한국에서 상당히 핫하셨던 몸짱 아줌마 정다연님이 여러 책에 나오셨네요.저 ...
남자와 여자가 뇌 구조가 다르다는 사실은 익히 아는 사실이실 것입니다. 남자와 여자의 관심사는 서로 다릅니다. 또한 구체적으로 관심 가지는 분야도 다릅니다. 남자와 여자가 같은 주제를 놓고 이야기를 할 때 각각 어떤 반응을 하는지 다음의 사례를 놓고 정다운 대화를 나누어 보도록 합시다.
살찌고 싶어하는 말라깽이들… 아니… 골룸들… 그리고 살을 빼고 싶어하는 통통하신 분들… 왜 어떤 사람은 많이 먹어도 살이 찌지 않고, 어떤 분들은 적게 먹어도 살이 찌는지… 그 이유에 대해 궁금증을 풀어줄만한 실험이 있었다고 합니다. 아래 나오는 영국의 한 연구기관이 말라깽이들을 모아 놓고 그 일을 감행합니다. 결국 살찌는 체질이 우월한 유전자(즉, DNA)를 가진 것이고, 살이 안찌는 체질은 그게 없다는 것이군요. ...
찜질방 다이어트를 한다는 사람들이 많다.그러나 찜질방처럼 강제적으로 땀을 내는 경우는 체지방감소와 아무런 상관이 없다는 사실을 아는가?운동으로 뺀 땀은 몸 안에 축적된 납 등의 중금속 중 일부가 땀과 함께 배출되지만,찜질방에서 흘린 땀은 수분과 미네랄, 칼륨 등만이 빠져나간다.대신 운동 후 수분보충을 충분히 하고 찜질욕을 즐기면 뭉친 근육과 결림 등이 풀어져 효과를 볼 수 있다.
내장지방과 피하지방을 따로 뺀다는 표현은 좀 그렇고 운동을 하면 내장지방과 피하지방이 같이 빠집니다.당연히 운동도 중요하고 식사도 중요합니다. 제 생각엔 식단을 조절하는게 훨씬더 빨리 살이 빠지지 않을까하는데, 왜냐하면 회사생활을 하면 운동하기가 정말 어렵습니다. 간단하게 할수 있는 방법으로 설명드리겠습니다.1. 물은 많이 먹는다. (권장량에 2배이상)2. 식단을 최대한 단백하게 먹는다.(단백질 위주, 견과류 식단도 좋음(견과류:호두,잣등)3. 운동은 근...
석고보드는 단열재가 아닙니다단열을 어설프게하면 결로가 생겨 곰팡이가 만들어져 더 안좋은 상황을 만들수도 있어요많은 비용이 들어간다는 생각이 드시겠지만 일반적으로 시공된 단열공사는 최소의 단열시공입니다비용이 조금 들더라도 단열성능이 확보된 재료와 적정한 공법의 시공을 하셔서 건강한 생활을 하시길 바랍니다
녹내장 환자들이 주의해야 할 사항을 몇가지 안내한다.1) 특별한 증상이 없어도 의사의 지시에 따라 정기적인 안압검사를 하시는 것이 좋습니다.2) 의사의 지시에 따라 정해진 시간(횟수)에 약을 점안, 복용하시기 바랍니다.3) 다량의 물, 커피, 차 등을 한꺼번에 많이 마시지 마십시오.4) 담배는 가급적 적게 피우시는 것이 좋습니다.5) 고혈압이나 당뇨병 등의 질환으로 인해 약을 복용중일 경우 그 사실을 의사에게 이야기 하고 사용하던 약을 계속 사용하시면 됩...
1. 지나친 욕구불만이나 스트레스는 가능한 쌓이지 않게 해소법을 강구할 것2. 지나친 다이어트, 불규칙한 식사습관(폭음, 폭식)을 피할 것3. 수면부족과 과로에서 벗어날 것 (밤낮이 바뀐 생활도 어지럼증을 유발할 수 있음)4. 평소 기름진 음식을 자주 섭취하는 것을 피할 것5. 지나친 비만도 대사장애를 유발하여 어지럼증의 원인이 될 수 있으므로 체중조절에 힘쓸 것6. 지나친 근심걱정은 금물7. 커피, 콜라, 사이다 등 청량음료의 과다섭취와 염분이 많이 든...
여자는 한 번에 여러 가지를 생각하고 해낼 수 있지만, 남자는 한 번에 한가지 씩 집중하여 처리한다. 여자의 사고형태를 '거미줄 사고방식'(web thinking) 라고 하고 남자의 사고형태를 계단식 사방방식(step thinking)이라고 한다. 여자가 남자를 화내게 하는 제일 쉬운 방법은 벽에 못을 박고 있을 때 옆에서 말을 거는 것이다. 틀림없이 손가락을 때리게 되어 있다. 여자는 목소리에 민감하고, 남자는 제가 본 것을 믿는다. 그래서 여자 아이를...
결로로 인한 곰팡이는외벽측의 내부로 단열 처리를 해야 해결을 볼 수 있겠습니다. 그냥 놔두면 몇 년 안 가서 붙박이장은 목재라서 썩게 됩니다.습기 제거제로는 임시로 습기를 잡을 수 있다고는 봅니다만어디까지나 차선책이므로 추천하고싶지는 않습니다.일단 붙박이장을 떼어 내십시요.발코니가 면한 3면을 30MM두께의 스치로폼을 붙이세요(바닥은 제외)도배나 페인트는 은폐되는 부분이므로 안해도 괜챦습니다. 가구를 다룰 줄 아는 ...
키스하기 전에 피해야할 음식을 몇 가지 밝혀봅니다.1. 커피커피는 먹기 전에는 향기가 좋지만 일단 입에 들어가서 침과 작용하면커피 고유의 향이 안나고 쿠린내가 납니다. 미국이나 유럽에는 커피를 마신 후에 입에서 나는 커피향을 없애는 것이 에티켓일 정도로 이 냄새는 고약합니다.미처 모르는 사람은 커피를 마시고 나면 입에서 커피향이 날 것으로 생각하는 사람도 있는데 조심해야할 음식입니다.2. 우유특히 흰우유는 먹을 때는 고소하고 맛있지만 먹고나면 커피와 마찬...
1.촛불 이용하기담배연기가 가득한 방에 촛불을 켜 놓으면 담배연기 내의 일산화탄소가 연소되어 방안의 공기가 깨끗해진다.담배연기 내의 니코틴과 타르등 인체에 해로운 성분은 식물을 잎줄기를 황색으로 변화시켜 엽록소를 파괴시키며 동물의 성장에도 막대한 지장을 주게 된다.촛불은 연기를, 커피 찌꺼기는 냄새를 빨아들이기 때문에 두가지를 함께 사용한다면 더욱 효과가 클 것이다. 2.귤이나 레몬 껍질을 이용하는 방법생선 굽다 태우면 온 집에서 생선냄새가 진동...
1. 거뭇거뭇 곰팡이가 보인다면, 마스크와 장갑을 착용하여 바로 마른 헝겊으로 곰팡이가 있는 부분을 약 2회 이상 닦아낸다.이때, 헝겊이 팍팍하다고 물을 묻히지는 말고, 좀더 깔끔하게 닦아내고 싶다면 락스나 식초를 살짝 만 묻혀서 닦아내도록 한다.천연 성분의 곰팡이제거 스프레이를 사용하여 닦아낸다면 락스나 식초 등이 하지 못하는 곰팡이균제거 및 예방의 역할까지 플러스할 수있다. 2. 마스크와 장갑과 함께 긴 팔의 상의를 입고 제거작업을 하는 것이...
최근 파격적인 변신으로 새로운 아이콘으로 떠올랐던 윤은혜님...오늘은 윤은혜의 화보촬영을 보도록 하자.저 현란한 모델라인.... 정말 멋진 포즈입니다.뭔가 사진작가께서 추구하시는 포즈가 바람에 옷깃이 날리는 그런 컨셉이 있으신것 같아보이네요.여자의 변신은 무죄라고 하죠. 멋짐++
맞선 잘 보는 혈액형은 따로 있다? 30세를 넘긴 처녀, 총각이라면 누구나 한번쯤 소개팅이나 맞선을 보게 된다. 누구나 맞선에 앞서서는 외모나 옷, 화술 등에 신경을 쓰게 마련이다. 하지만 맞선 성공률이 특정 혈액형에 따라 높낮이가 다르다는 조사결과가 나와 눈길을 끈다. 수요일(10일) 결혼정보업체 웨디안(대표 손숙)은, 지난 4월부터 7월까지 정회원 중 2회 이상 맞선을 본 사람들 844명(남성 421명, 여성423명)을 조사한 결과, 맞선 이후 애프터...
1. 남자는 왜 냉장고의 버터를 못 찾을까? 흔히 남자들은 냉장고 속의 버터나 양말, 차열쇠 등 자신이 원하는 물건들을 제대로 찾지 못해주위의 도움을 청하는 경우가 많다.그러나 여자는 아주 짧은 순간에도 기적처럼 원하는 물건을 집어낸다.이것은 여자가 남자보다 더 넓은 '주변시야'를 갖고있기 때문.여자는 자기의 코를 중심으로 상하 좌우 45º 로 퍼지는 광각시야를 갖고 있다.반면, 남자는 일명 '장거리 터널시야'이다.그래서 남자는 마치 망원경을 들고 앞을 ...
1.남자들의 90%가 목욕탕의 가서 친해지게 된다. 2.군대를 다녀온 남자의 73%는 악성무좀에 걸려 있다. 3. 무좀에 걸린 남자 중 75%는 ‘무좀은 더러운 사람들이나 걸리는 것’이라 떠들고 다닌다.4. 지나가는 여자들의 점수를 매기며 시간을 때워보지 않은 남자는 단 8%.5. 부모님과 애인이 동시에 물에 빠지면 애인을 버리겠다는 남자는 79%.6. 하루쯤 팬티를 갈아입지 않아도 별 문제가 없다고 생각하는 남자는 38%나 된다.7. 침대 아래, 책상 ...
앤과 평소엔 뗄래야 뗄 수 없는 찰떡처럼 붙어있다가도 금방 싸우면? 바로 원수처럼 으르렁 거리기 일수다. 싸우기 전 매일 읽어두는 건 기본, 싸우고 나서도 다시 한 번 읽어봐야 할 러브 5계명. 어떤 것들이 있을까? ■ 러브 1계명 - 남자 친구를 당신의 스트레스 해소용으로 만들지 말라. 여자가 남자에 비해 말이 많은 건 자타가 공인하는 사실이다. 여자가 이렇게 시시콜콜 말이 많은 이유는 자신의 일상을 말해주는 것또한 상대를 사랑하는 한가지 방...
1.모든 선택에는 반드시 끌림이 있다 - 첫 만남(Starting Relationship) 좋은 인상을 유지하려면첫인상이 아무리 좋았더라도 부정적인 정보를 접하면 쉽게 나쁜 쪽으로 바뀔 수 있다는 점을 명심해야 한다. 열 번 잘하다가도 한번 잘못하면 나쁜 이미지로 낙인찍히게 됨을 잊지 말아야 한다.좋아하면 판단할 필요가 없다사람들은 자기가 좋아하는 사람을 선택한다. 따라서 성공적인 설득을 하고 싶다면 우선 상대방으로부터 호감을 사고(...
1. 여자는 특별한 남자를 좋아한다. 뭔가 베일에 쌓인 듯한 고독한 분위기 또는 신비스런 남자 오래된 코트처럼 헌 구두처럼 부드러운 남자 특별 난 재치와 코믹으로 같이 있으면 괜히 좋은 재미있는 남자 위에서 단적인 예만 보였지만 여러 분들 중에는 아마 어느 정도 생긴 외모하나만 가지고 허영과 자만에 빠진 사람도 있습니다. 하지만 정작으로 예쁜 여자를 가진 이들을 보면 대부분.독특한 개성을 가진 남자들이죠. 여자는 포근하고 다정하면서 깜짝 놀랄 만...
믿어? 말아? 대한민국 남자들의 연애 레퍼토리에 절대 빠지지 않는 단골 어록, 해석 불가한 남자들의 말 속에 숨겨진 진실을 연애 고수 남녀, 연애 통역가가 긴급 분석했다.“오빠 믿지?” Boy say 자신이 강하다는 것을 어필하려는 마초 기질을 드러내는 것. 남자들의 머릿속에는 나름대로 멋있고 강한 남자의 기준이 있다. 그녀가불신의 눈초리를 보내는 상황이 올 때, 남자는 오히려 가슴을 펴고 그녀의 믿음을 확인하고 싶어 한다는 것을 알아주세요. ...
1. 뭐니뭐니 해도 이쁜여자.성격 좋고, 이해심 많은 여자가 좋다는 남자는 솔직히 자기가 이쁜여자 만날 확률이 없으니깐한마디로 주제파악해서 듣기 좋게 말하는 경우고 남자들은 뭐니뭐니 해도 이쁜 여자를 좋아한다.더구나 킹카 정도라면 이쁜여자 찾는거 당연하지.2. 순수하면서 귀엽고 날씬하면서 섹시한여자.아무리 킹카라고 해도 넘 욕심이 많은거 아닌가?하지만 아무리 욕심이 많다고 뭐라해도 킹카는 순수하면서도 귀엽고 날씬하면서도 은근히 섹시한 여자를 좋아한다.3....
때로는 열 사람의 위로보다 마음을 울리는 한 줄의 문장이 힘이 될 때가 있다. 이런 저런 어려움 으로 멍든 당신의 가슴에 반창고를 붙여줄 인생 선배들의 명언 모음집.남자친구와 다투어 힘들다면“사랑이란 우리를 행복하게 하기 위해서 있는 것은 아니다. 사랑은 우리가 고뇌 속에서 얼마 만큼 강할 수 있는지를 자기에게 보이기 위해 있는 것이다.” - 헤르만 헤세“베풀어주겠다는 마음으로 고르면 아무하고나 상관없다. 덕 보겠다는 마음으로 고르면 제일 엉뚱한 사람을 ...
여자들은 툭하면 "사랑해서 그래!"라고 한다. 하지만 그런 말들이 자신도 모르는 사이에 남자에게 상처를 입힌다는 걸 모른다. 허물없는 사이라 더욱 조심해야 하는 그와의 관계, 사랑 이름으로 저지르는 여자의 실수 3가지!사 랑에 빠지면 감정적이든 육체적이든 친밀한 관계가 된다. 친밀감은 진정한 사랑 없이는 존재할 수 없고, 시간에 흐름에 따라 발전한다. 그러나 강요된 친밀감은 오히려 결속을 떨어트릴 뿐이다. 자신의 의견에 동조를 구하고 상대를 설득하는 경우...
당근·채찍 적절히…질투심 자극도 효과이성을 왜 안달하게 만들려고 하는가. 이유는 한 가지다. 그래야 사랑의 감정이 증폭되기 때문이다. 그대가 만약 커플이라면 권태로움이 사라질 것이고 신경전을 벌이는 단계라면 확실하게 내 쪽으로 끌어당길 수 있다. 가끔 ‘안달작전’을 활용한다면 최고의 연애테크닉이 될 수 있을 테니 상황에 맞춰 잘 써먹어 보시라.만날 땐 적극 헤어지면 잠잠 상대를 안달복달하게 만드는 기본원칙은 당근과 채찍을 번갈아 잘 사용하는 것이다. 중요...
남자들은 왜그래요? 다른여자가 생겼으면 그렇다고 말해주면 될것을 자기가 나한테 많이 부족하다느니, 좋은남자 만나서 행복하라느니 왜 끝까지 나 생각해주는척, 착한척해요? 사실을 알면 욕한번 해주고... 뺨이라도 한대 때리고 돌아설수 있는데 왜 다른사람통해 나랑끝내고 얼마안가 새사람 만났단 소릴 듣게 만들어요? 좋은말로 헤어지면 내머릿속에 언제나 좋게 남아있을줄 아나요? 그정도로 내가 미련한줄 아나보죠? 남자들은 왜...
알다가도 모르는 게 바로 사랑이라는 감정. 사랑해서는 안될 사람을 사랑하기도 하고, 영원한 사랑을 맹세했다가도 마음을 돌리기도한다. 연인의 간절한 소망은 아름답게 사랑하는 것. 하지만 안타깝게도 그들을 기다리는 난관은 하나 둘이 아니다. 특히삼각관계에라도 빠지게 된다면...그것도 내가 두 사람 중 한사람을 택해야 하는 어려운 입장에 처해있다면...마음 아프더라도 이런복잡한 상황은 빨리 해결할수록 모두를 위해 좋은 법. 지금 마의 숫자 3에 얽혀 괴로워하는...
성 장 속 도 - 여자는 17세에 이미 다 성장한다. - 남자는 37세에도 오락과 만화에 빠져 허우적댄다. 화장실 물품 - 남자가 필요한 건 6가지 - 칫솔, 치약, 면도기, 면도크림, 비누, 수건 - 여자가 필요한 건 437가지 (남자가 모르는 그밖의 것들) 장 보 기 - 여자는 미리 필요한 물품의 리스트를 적은 다음 요목조목 따지고 산다. - 남자는 냉장고에 더이상 먹을 것이 없을때까지 기다렸다가 쇼핑 한다.그리고 좋아보이는 것은 닥치는 대로 산다. ...
남자보다 한수 위인 여자, 여우 같은 그녀의 특성들, 이런 여자들의 버리고 만족하는 남자들이여~ 여자는 장난감이 아니라는 걸 기억해 두라! 1. 여자들의 90%가 친해져야 목욕탕을 가게 된다. 2. 20대 여자들의 83%는 순결을 준 남자가 첫사랑이라고 믿는다. 3. 여자들의 90% 이상이 같은 값이면 값비싼 뮤지컬 티켓보다 귀엽고 앙증맞은 명품 파우치를 원한다. 4. 20대 여자들의 60%가 의 정다빈이 김래원이랑 결...
1. 남자들의 90%가 목욕탕의 가서 친해지게 된다.2. 군대를 다녀온 남자의 73%는 악성무좀에 걸려 있다.3. 무좀에 걸린 남자 중 75%는 무좀은 더러운 사람들이나 걸리는 것이라 떠들고 다닌다.4. 지나가는 여자들의 점수를 매기며 시간을 때워보지 않은 남자는 단 8%.5. 부모님과 애인이 동시에 물에 빠지면 애인을 버리겠다는 남자는 79%.6. 하루쯤 팬티를 갈아입지 않아도 별 문제가 없다고 생각하는 남자는 38%나 된다.7. 침대 아래, 책상 서랍...