면역기능에 관여하는 비타민C의 효능 비타민C는 하루권장량이 50~80 밀리그램으로 권하지만 수용성 이므로 하루 2000 밀리그램까지 괜찮은 걸로 알고 있습니다. 몸에서 필요한만큼 사용하고 나머지는 대소변을 통해 밖으로 배출합니다.비타민C 의효능은 ....콜라겐합성.황산화제로의작용.소장에서 철분의흡수를 돕고.카르니틴의 생합성.면역기능에 관여 합니다.부족하면...괴혈병.결체조직이상.뼈통증.골절.설사 등이생기고.과잉하면...메스꺼움.복통.관절염악화.등이생긴다. |
지하철 이층 침대 이분 여기는 어떻게 올라가셨나 모르겠습니다.심지어 여긴 지하철...졸지에 이층 침대로 변신했네요, 그러나 잠꼬대 하다 떨어지면... 골절상 아닐까요? |