스포츠손상 일반인들에게도 흔히 발생 | |||
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| 날씨가 풀리면서 근처 공원과 헬스클럽, 골프장 등 겨울 동안 미뤄둔 운동을 하려는 인구가 늘고 있다. 축구, 농구를 비롯해테니스, 골프 등 자신이 원하는 운동을 즐기는 사람들이 늘면서 운동 선수에게만 나타난다고 여겨졌던 스포츠 손상이 이제일반인들에게도 나타나고 있어 주의가 필요하다. 그러나 아직까지 스포츠 손상에 대한 일반인들의 인식이 적어 운동 중 부상을당하고도 적절한 치료를 받지 않는 경우가 많다.
스포츠 손상이 잘 나타나는 신체부위는 발목, 무릎, 팔꿈치, 어깨 등으로 방치하면 이 부위에 운동 제한이 생길 수 있어 치료에 신경 써야 한다. 세정병원 고재현 원장은 “스포츠 손상은 운동 선수들에게만 나타난다고 여기는 경향이 있지만 일반인들에게도 흔히 나타난다”며“스포츠 손상의 경우 그 증상과 범위가 넓어 정확한 진단과 치료를 받지 않으면 병원만 전전하다 더 큰 병을 얻을 수 있어 스포츠손상 전문병원에서의 초기치료가 중요하다”고 말한다. 그렇다면 스포츠 손상이 주로 나타나는 신체부위별 질환과 치료법에는 어떤 것들이 있는지 알아본다. 축구, 농구… ‘발목 내외측인대손상’, ‘무릎 전방십자인대파열’ 주의 발목 - 운동 중 점프 후 착지가 잘못되거나, 발을 잘못 디뎌 다리가 바깥쪽이나 안쪽으로 꺾이면 발목 내외측인대손상이 생길 수 있다. 이는 ‘발이 삐었다’고도 표현되며 발목이 붓고 아파서 잘 걷지 못하는 증상이 나타난다. 치료는 얼음찜질, 압박붕대, 진통소염제, 발목보조기 등의 보존적요법을 한다. 제때 치료하지 않으면 만성적으로 발을 잘 삐게 될 수 있다. 이 경우 발목 주변 연부조직을 이용해 인대를 정상화시키는 재건술을 시행해야 한다. 무릎 - 전방십자인대는 무릎이 앞뒤로 흔들리는 것을 막아주는 중요한 인대이다. 운동 중 갑자기 방향을 꺾거나 멈췄을 때,무릎에 회전력이 가해질 때, 누군가와 충돌하거나 넘어졌을 때, 외부충격을 심하게 받았을 때 충격을 받고 전방십자인대가 파열될 수있다. 전방십자인대가 파열되면 무릎에서 ‘퍽’ 하는 파열음이 나고 무릎이 떨어져나가는 듯한 착각을 느끼며 주저앉게 된다. 통증 때문에 걷기 힘들고 무릎 내 출혈이 생겨 부어 오르기도 한다. 증상이 비교적 경미하면 근육강화 운동, 보조기 등의 치료를 한다. 그러나 증상이 심하면 관절내시경을 이용해 파열된십자인대를 봉합하거나 재건하는 수술을 한다. 관절내시경에는 소형카메라가 달려있어 이것을 환부에 집어넣고 관절 속을 8배 이상확대해 살피면서 병의 진단과 동시에 수술을 한다. 세정병원 고재현 원장은 “관절내시경수술은 환부를 1cm 미만으로 절개하므로 출혈과 흉터가 적다는 것과 전신마취를 하지 않아마취에 대한 부담이 적다는 것이 큰 장점”이라며 “수술 후 3주 정도가 되면 간단한 운동을 할 수 있고, 6개월 정도가 되면관절 기능의 90% 이상이 회복된다”고 말했다. 전방십자인대파열 초기에는 아프다가 2-3일 후 통증이 사라질 수 있기 때문에 병을 방치하기도 쉽다. 일상생활에 무리가없다고 방치하면 무릎관절이 불안정해져 반월상연골판파열, 무릎관절염으로 이어질 수 있으므로 무릎통증이 느껴지면 즉시 전문적인관절검진을 받아야 한다. 테니스, 골프… ‘테니스엘보’, ‘골프엘보’ 주의 팔꿈치 - 테니스, 골프, 배드민턴, 스쿼시 등을 과도하게 하면 팔꿈치관절에 무리가 가기 쉽다. 이때 잘 나타나는 질환이 상완골외상과염(테니스엘보), 상완골내상과염(골프엘보)이다. 상완골외상과염은 팔꿈치 바깥쪽에, 상완골내상과염은 팔꿈치 안쪽에 염증이 생기는 질환. 둘 다 테니스선수, 골프선수에게 잘나타나는 질환으로 알려져 있지만 장시간 팔을 움직이거나, 잘못된 자세로 스윙을 하거나, 스트레칭 없이 과하게 운동했을 경우일반인에게도 생길 수 있다. 증상은 운동 후 팔꿈치가 아프다가 점차 심해져 나중에는 열쇠나 문고리를 돌리거나, 무거운 물건을 들기 힘들어진다. 팔꿈치에서부터 어깨, 손목까지 통증이 번져 밤잠을 설치기도 한다. 증상 초기에는 팔꿈치에 온찜질을 하거나 약물주사를 통해 증상을 완화한다. 그러나 증상이 심해 팔을 잘 움직이지 못할 정도라면 팔꿈치에 생긴 염증을 제거하고 손상회복을 유도하는 수술을 한다. 야구, 테니스, 골프 등 어깨를 반복적으로 움직이는 운동을 할 경우 회전근개파열(어깨힘줄파열)이 생길 수 있다. 어깨 - 회전근개파열은 어깨관절의 힘줄이 찢어지면서 나타난다. 증상은 어깨나 팔이 아프고 특정 동작을 취했을 때 통증이 나타난다. 또 스스로 팔을 들어올릴 수 없다. 치료는 증상 초기에는 진통소염제 투여, 스트레칭 등의 보존적 요법을 쓴다. 그러나 MRI 검사를 통해 회전근개파열이 심각한 것으로 진단되면 수술적 치료가 불가피하다. 수술은 어깨에 1cm 미만의 작은 구멍을 내고 파열 부위를 관절내시경으로 살피며 끊어진 힘줄을 다시 원상태로 복귀하는 방법이다. 절개 부위가 작아 흉터가 거의 남지 않고 회복기간은 3일 정도이다. 한편 스포츠 손상은 예방과 초기치료가 중요하다. 고재현 원장은 “운동 전 손목과 발목 돌리기, 팔 돌리기, 무릎 굽혔다펴기 등 10분 스트레칭을 통해 경직된 몸을 풀어주면 부상예방에 도움이 된다”며 “운동은 주3회, 1시간 정도로 제한하고 무릎,발목, 어깨, 팔 등 신체 특정 부위에 통증이 생길 경우 관절전문의를 찾아 전문적 진단을 받는 것이 좋다”고 조언한다. (도움말 : 세정병원 고재현 원장) Tags: 관절염 무릎 관절염 상완골외상과염 스포츠손상 어꺠 관절염 전방십자인대 
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