현빈: 오빠 한 번 믿어봐 새롬: 오빠 어디 있어?박현빈 가수 출생 : 1982년 10월 18일학력 : 추계예술대학교 성악과데뷔 : 2006년 싱글 앨범 빠라빠빠소속 : 인우프로덕션 가수방송 : KBS 스타골든벨 (2006)수상 : 2008년 제17회 서울가요대상 성인가요상김새롬 탤런트 출생 : 1987년 10월 2일학력 : 저동고등학교데뷔 : 2004년 슈퍼모델 선발대회방송 : MBC 라이프 특별조사팀 (2008)소속사 : 더쇼엔터테인먼트수상 : 200...
*일찍 자고 일찍 일어난다. 오후 10~11시 성장호르몬이 가장 많이 분비.*똑바로 누워 잔다. 구부러진 자세는 척추 성장을 방해한다.*무릎 아래에 베개를 받친다. 머리보다 다리가 약간 높으면 뇌에 산소 공급이 늘어난다.*부드럽고 안락한 옷을 입고 잔다. 거친 옷은 혈액순환을 막아 수면을 방해한다.*발과 손을 따뜻하게 한다. 발이 차가우면 깊은 잠을 잘 수 없다.*환기가 잘 되는 방에서 잔다. 맑은 산소는 성장에 좋은 영향을 미친다.*6~8㎝ 높이의 베개...
믿거나 말거나지만... 아래와 같은 사례가 있다고 함.성장호르몬주사를 맞아본 사람입니다 .저는 여자인데도 불구하고 중3이라는 늦은 시기에 성장호르몬을 맞았습니다.여자들은 보통 생리;가 나오면서 성장이 멈춘다고 하거든요? 정말 늦은시기에 돈을 버린다 생각하고 시작을 했음에도 불구하고 효과를 본 사람입니다 ^^저는 중학교 올라가서 성장이 1년에 1센치정도밖에 자라지 않아서 너무도 답답한나머지 성장호르몬 주사라는것을 선택하게 되었습니다.지금은 대학교...
1)스트레스는 성장호르몬의 분비를 방해한다.-스트레스를 받으면 분비되는 코티졸이란 호르몬은 성장호르몬의 분비를 방해한다.심한스트레스상태에서는 혈중성장호르몬수치가 1/3으로 줄어든다.-스트레스성 왜소발육증:만성적인 스트레스로 인하여 성장이 정지하는것.성장속도가 느린 애들중 영양상태가 나쁘지 않고 기생충도 없는데 혈중성장호르몬이 제로이면서 합성성장호르몬을 주사해도 성장을 하지 않는 경우.2)스트레스는 면역기능을 떨어뜨린다.-스트레스가 심하면 면역을 담당하는 ...
성장에 도움이 되는 음식군성장에 방해가 되는 음식군단백질:근육뼈를만들고체내의 효소,성장호르몬의 원료가 된다.동물성 지방:비만을 유발하여 성장을 저해한다.칼슘,인:칼슘은 골격과 치아를 형성하고 강화해주어키성장을 돕는다.인은 칼슘과 결합하여 뼈,치아를 구성한다.탄산음료:탄산음료의 쏘는 맛은 인산때문인데 인산은 녹을 제거할 정도로 금속을 녹이는 힘이 강하다.탄산음료를 먹으면 칼슘을 녹여 소변을 통해 배출시키므로 성장을저해하고 뼈가 약해지고 치아도 쉽...
1) 앉아서 하는 운동* 한쪽 다리를 굽히고 다른쪽 다리는 반듯이 편다.* 펴있는 다리를 향해 굽힌다.* 다리를 모아 곧게 펴고 앉아 상체를 곧게 편상태로 앞으로 굽힌다.2) 누워서(엎드려서)하는 운동* 곧은 자세로 누워 양팔, 다리를 위로 하고 팔다리를 천천히 늘인다.* 반듯이 누워 팔, 다리를 곧게 펴고 오른 팔과 왼 다리를 늘인후, 교대로 왼팔과 오른 다리를 늘인다.3) 서서하는 운동* 양손을 깍지끼고 앞으로 천천히 편다.* 손바닥을 위로 하여 양손...
1.충분한 수면을 취한다.성장호르몬은 잠자는 동안 분비되며, 평균적으로 밤10시에서 새벽 2시 사이에 가장 많이 분비되는 것으로 나타났다. 이것은 잠을 얼마나 자느냐 하는 것도 중요하지만 언제 잠자리 에 들어 언제 일어나느냐 하는것도 중요한 것임을 말해준다. 하루 7~8시간 이상의 충분한 수면 시간을 확보하고, 잠자는 동안은 깊은수면이 이루어 질수 있도록 한다.2. 음식을 균형 있게 섭취한다.단백질, 칼슘, 비타민과 무기질, 당분, 지방 등 5대 영양소는...