추워서 잘 수 없을 때에는 이불을 몇 장씩 겹쳐 덥기 쉽습니다만, 보온과 흡습력이 좋은 천연소재의 양모나 다운패드가 더욱효과적입니다.허리나 등의 보온을 잘 하는 것이 중요합니다.이불은 가능한 한 가볍게 덥고 깔개 침구로 보온성을 높이는 편이몸에의 부담이 적고, 따뜻하게 잘 수 있습니다.보온과 흡습 그리고 발산을 잘 시키는 패드를 사용한 사람들은 전기 메트가 필요 없게 되었다고 자주 듣습니다.
창업이 어려운 이유는 창업자가 산업적, 사회적 인프라에 대한 이해 부족, 또한 창업자 스스로의 경험과 지식이 부족한 것에서 오는 것입니다. 한때 창업을 벤쳐라고 불렀는데, 이는 성공할 가능성이 낮음에도 불구하고 어떤 가능성을 보고 도전한다는 의미가 부각되었기 때문입니다. 닷컴 버블이 불었을때, 많은 사람들이 투자를 받아 몸집을 불리고 재정적으로 여유가 있었을 때, 사람들은 이를 성공이라고 불렀는지 모르겠습니다. 닷컴 버블 이후 10년간의 통계...
성당 신부님이 하시는 아름다운 말씀처럼 청춘사업(연애)를 하는 청춘남녀들에게 주는 복음입니다. ✔항상 경청하라 ✔재치있게 말하라 ✔상대를 늘 칭찬하라 ✔자기 말이 진실인지 파악하라 ✔나의 관심사가 무엇인지 알려라 ✔대화는 소근소근 나긋나긋 ✔설교하듯 말하지 말라 ✔원망하지 말고 용서하라 ✔내가 좋아하는 것도 함께하라 이게 어디 청춘사업에만 해당되는 말일까요? 세상 사는 이치도 이와 다를 바 없습니다. 인생과 다를 바 없다는 말입니...
기준임금의 적용 사유는 크게 3가지로 나눌 수 있다.㉮ 사업의 폐업․도산․이전 등으로 임금을 산정․확인하기 곤란한 경우㉯ 임금관련 자료가 없거나 불명확한 경우㉰ 상시근로자수가 5인미만인 사업의 사업주가 기준임금을 적용하고자 "근로자의 의견을 들어"공단에 신고하는 경우 여기에서 "근로자의 의견을 들어"란 기준임금 신고당시 재직중인 모든 근로자가 기준임금 적용에 동의한 경우를 말한다.※ 실임금수준이 기준임금액보다 높은 사업장의 사업주는 추후 근로자의 실업급여...
동파이프의 경우 바닥에 배관을 하고 보온을 안하는 경우..그위에 콘크리트나 시멘트를 그냥 깔 경우에 부식이 더 빨리 되기 때문에 별로 안 좋구여..대신에 동관은 열전도가 빠릅니다. (그대신 빨리 식죠.)따라서 보온이 잘 되어야 합니다.그에 반해 엑셀파이프는 보온이 별 필요 없구요..하지만 엑셀은 열전도가 느린 대신 그만큼 늦게 식죠..시공만 제대로 한다면 수명은 비슷하다고 보시면 됩니다.
손이나 발 그리고 팔과 다리가 시려서 좀처럼 잠들 수 없을 때는, 조이지 않고 보온과 흡습 그리고 발산력이 좋은 실크양말(다운 삭스)을 신어 발밑을 따뜻하게 하는 것을 추천합니다.최근 시중에서 선보이고 있는, 다운 삭스(거위 솜털 버선)는땀을 흡수하여, 발산시키는 소재로, 다리를 단단히 조이지 않는 것을 선택하면 좋을 것입니다.나일론, 아크릴등의 양말을 신고자면 더 불쾌하게 되어 버리기 때문에, 잘 때는 적합하지 않습니다.또, 전신 목욕이나 족...
형편상 목욕을 할 수 없는 경우 세수 대야에 보통온도의 물과 40도정도의 더운 물을 발목까지 충분히 당굴 정도로 준비하여우선, 더운 물에 양 발을 2분 정도 당군 후에 보통온도의 물에 30초 정도 담구는 것을 3-5회 반복합시다.이것만으로도 혈액순환이 좋아져 자율 신경도 강화되어, 발이 따뜻해져 푹 잘 수 있습니다.냉한 체질 뿐만이 아니라, 쉽게 다리가 붇고 있을때에도 효과적입니다.*족욕후에도 따뜻해진 발을 타올등으로 양 발을 감싸서 천천히 잠자리에 드는...
하루의 피로를 풀어 푹 그리고 따뜻하게 자기 위해서도 빠뜨릴 수 없는 것이, 자기 전의 목욕입니다.이는 냉기를 막을 수있을 뿐만 아니라, 자율 신경이 릴렉스 하게 되어 체내 리듬이 잘 정돈 되는 것으로 자연스러운 잠을 얻을 수 있습니다.단,너무 뜨거운 물로 목욕을 하면 오히려 잠들기 어렵습니다.이는 심부의 체온이 너무 올라가서 내리는 데 많은 시간이 들기때문입니다.미지근한 더운 물(39-40도)에 20분정도 몸을 당구는 목욕법이, 몸이 잘 준비를 할 수 ...
냉기는 왜 일어나는가?혈액 순환을 조절하는 것은 자율 신경 입니다.그런데 냉한 체질의 대부분은 이 자율 신경이 기능을 제대로할 수 없어 생기는 것입니다.말초부의 손발은 심장에서 멀기 때문에 원래도 체온은 낮습니다만, 냉한 체질은 한층 더 자율 신경의혼란에 의해서 혈액 순환이 더 나빠져, 따뜻한 혈액이 말초까지 두루 미치지 않게 되기 때문에 차가워집니다.냉한 체질이 되는것은 잘 못된 식습관이나 생활환경 등의 여러가지 이유가 있지만 특히 여성에게 ...
냉한 체질을 호소하는 사람들은 전체여성의 약 70%나 된다고 합니다. 특히, 「냉한 체질」은 잠들기에도 상당한 시간이 걸리며 전체적으로 좋은 잠을 얻을 수 없다는 보고도 있습니다. 특히 겨울철에 「발이 시려 좀처럼 잘 수 없다」는 사람은 많고 심하면 요즈음은 여름철에도 이러한 현상이 나타나는 사람도 드물지 않습니다. 그것은 이러한 이유입니다.생리학적으로 인간은 손발의 체온은 졸려짐에 따라 점점 올라가며, 반대로 심부 체온은 내려가,몸이...
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