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요실금 치료.ZIP

다양한 요실금 치료 방법   (created at 2008-05-05)   111  

치료는 크게 약물이나 골반운동, 전기자극과 같은 보존적 치료와 수술 치료로 구분할 수 있습니다.절박성 요실금의 주된 치료는 약물 투여와 방광훈련입니다. 복압성 요실금의 가장 효과적인 치료는 수술이지만 요실금 증상이 심하지 않거나 비교적 젊은 여성에서는 골반근육운동이나 전기자극을 이용한 바이오피드백 치료도 효과적입니다.▣ 약물요법약물 요법으로는 여성 호르몬인 에스트로겐이나 교감신경촉진제 등 방광 내의 압력을 감소시켜주는 약물이나 방광경부를 수축시키는 약물을...

가벼운 요실금이라면 운동요법으로 고칠 수 있다 !   (created at 2008-05-05)   232  

평상시에는 괜찮다가, 줄넘기 같은거 하면 오줌이 찔끔찔끔 나오시는 경우라면 운동요법으로 고칠 수 있습니다.집에서 가벼운 온동으로 괄약끈을 강화 시킬수 있습니다.이 운동을 하면서 남편과의 애정도 크질겁니다.남편이 도와 주면 더욱 빨리 그리고 기분도 업 됩니다.기본적으로 아랫배를 온열기로 항상 따뜻하게 하세요.신장(방광)이 강화되면 더욱 좋은 효과가 나타 납니다.(신장이 약해요)양반 다리를 하고 허리 비틀기를 하세요.(좌우로 천천히)반듯하게 눕고 다리(무릅)...

중년 여성의 30~40%에게 나타나는 복압성 요실금의 치료   (created at 2008-05-04)   198  

중년 여성의 30~40 %에서 나타나는 요실금은 재채기나 기침, 줄넘기 시 자신이 억제하려고 해도 억제되지 않아 순간적으로 소변을 흘려 속옷을 적시게 되는 경우를 말하며, 주로 복압성 요실금이라는 용어를 사용한다. 이는 환자로 하여금 외출을 기피하게 하며 운동도 마음 놓고 할 수 없게 하며 심한 경우, 대인 기피증이나 우울증으로까지 발전하게 되는 경우도 있다. 복압성 요실금의 원인은 출산으로 인한 골반근육의 약화로 순간적인 복압 증가 시 방광을 지지하는 ...

잘못된 습관으로 방광염이 걸리면 인생이 고통스러워 진다   (created at 2008-06-22)   174  

올해 결혼 3년차가 된 주부 N씨는 반복되는 방광염으로 요즘 늘 신경이 곤두서 있다. 결혼 초 갑자기 소변에 문제가 생겨 병원을 찾아 방광염이라는 진단을 받고 약물치료로 금세 호전돼 대수롭지 않게 여기고 있었는데 3달 만에 다시 증세가 재발했기 때문이다. 이후로는 조금만 피곤하거나 스트레스를 받는 일이 생기면 어김없이 방광염 증세가 나타났다. 이제는 약물치료만으론 별다른 효과를 볼 수 없는 만성방광염 환자가 돼 정상적인 생활조차 힘든 지경이다.이렇듯 방광...
잘못된 습관으로 방광염이 걸리면 인생이 고통스러워 진다

남자는 소변 줄기가 굵어야 건강하다 !!   (created at 2008-06-22)   197  

갱년기를 맞게 되면 우리 몸은 많은 변화를 겪게 된다. 인생의 중반부에 다다르면서 몸의 각 기관들이 이상을 일으키는 것이다.따라서 이때는 그 어느 때보다도 건강에 신경 써야 할 시기다. 각종 갱년기 질환과 더불어 우울증 등 마음의 병으로까지 번질 수 있기 때문이다. 특히 사람의 가장 기본적인 생리현상에 문제가 생기면 ‘내가 정말 늙었구나’하는 절망감에 빠질 수 있다.◇중년 남성, 소변 줄기가 약해진다=‘소변 줄기가 굵고 힘찬 남자가 건강하다’는 것은 민간...
남자는 소변 줄기가 굵어야 건강하다 !!

케겔운동이란 무엇인가?   (created at 2008-05-06)   120  

음모 부위의 뼈인 치골에서 꼬리뼈에 이르는 근육을 의학적으로는 골반 바닥근 (질근육)이라고 한다.이 근육은 자궁 방광 대장을 받쳐주며 요도, 질, 항문의 수축운동을 맡는다.질 근육이 강할수록 남성이나 여성의 성적 즐거움이 더해진다.질 근육의 힘이나 탄력은 20대 중반부터 약해지기 시작하여 출산 이후 더욱 약해진다.이 때문에 △긴장성 요실금 △질에서의 가스배출 등이 생기며 질이 헐겁거나 무겁다는 느낌이 들 수 있다.질근육의 힘을 키우기 위해 '케겔운동'을 ...

출산 후 많이 발생한다는 요실금   (created at 2008-05-05)   142  

요실금이란 본인의 의사에 상관없이 소변이 배출되는 현상을 말합니다. 요실금은 왜 생기나요?  여성은 반복되는 임신과 분만이라는 생리적인 과정에 의하여, 방광이나 골반을 받치고 있던 여러 근육들이 조금씩 느슨해지게 되어요실금이 발생하게 됩니다. 여성 호르몬이 감소하게 되는 갱년기가 되면 이러한 변화가 더욱 심해집니다. 최근의 의학통계에 의하면 나이든 여성의 약 40%에서 요실금을 경험하게 되며, 이중 10~15%는 전문적인 요실금 치료가 필요하다고...
출산 후 많이 발생한다는 요실금

요실금 예방 방법   (created at 2008-05-05)   120  

요실금은 걸리면 정신적으로 많은 고통을 수반하게 된다. 다음은 요실금을 예방하기 위한 방법을 그림으로 도식화 한 것이다.요실금과 몸짱아줌마 정다연님은 상관이 없습니다. 건강을 위해 사용되었을 뿐입니다. 
요실금 예방 방법

'찔끔찔끔…' 요실금 부끄러워 말고 생활습관을 바꿔라   (created at 2008-05-05)   165  

 자신도 모르게 찔끔찔끔 소변이 새는 요실금으로 남몰래 고민하는 여성들이 많다.요실금은 중년 여성의 대표적인 질환이지만 요즘은 젊은층에서도 발생해 여성의 30~40%가 앓고 있는 것으로 알려져 있다. 생명에지장을 주는 치명적인 질환은 아니지만 불편과 스트레스가 이만저만이 아니어서 삶의 질을 크게 떨어뜨린다.최근 의학지식이 확대되면서 요실금은 어렵지 않게 나을 수 있는 질환이란 인식이 퍼져 부끄러움을 떨치고 병원을 찾는 환자가 많다. 그러나이들 중...
'찔끔찔끔…' 요실금 부끄러워 말고 생활습관을 바꿔라

출산 후 요실금이 생긴것 같다면   (created at 2008-05-05)   103  

출산 후에 기침이나 재채기를 할때 소변이 새는 증상은 요실금에 해당이 되지만 치료방법은 산부인과에서 자세한 검사와 개인 병력 등을 확인하여 치료 받는 것이 좋습니다. 그리고 요역검사라는 것은 방광과 요도의 기능을 검사하는 것으로 보험혜택을 받기 위해서 필요한 검사로 미애로 네트워크 소속 병원, 어디에서나 검사 받을 수 있습니다. * 진단에 따른 요실금 치료법 1. 복압성 요실금복압성 요실금의 경우 약물치료는 일시적인 증상 호전은 있지만 ...
출산 후 요실금이 생긴것 같다면

요실금 자가 진단 방법   (created at 2008-05-05)   132  

다음의 한가지에 해당이 된다면 요실금일 확률이 매우 높다.1. 소변이 마렵기 시작하면 참을 수 없을 정도로 심하게 마렵습니다.2. 화장실 도착 전에 소변을 흘리는 경우가 있습니다.3. 소변이 많이 마려우면 참기 어렵습니다.4. 기침, 재채기할 때 소변을 흘립니다.5. 운동을 할 때 소변을 흘립니다.6. 수면 중에 소변을 흘립니다.7. 앉았다 일어날 때, 누웠다 일어날 때와 같이 몸의 자세를 바꿀 때 소변을 흘립니다.8. 소변을 보아도 시원치 않습니다.9....

출산 또는 노화와 관련이 있는 요실금의 원인   (created at 2008-05-05)   309  

정상인은 방광에 오줌이 차면 근육이 고무줄처럼 탄력적으로 늘어나고 요도 괄약근이 반사적으로 수축하여 방광으로부터 오줌이 새어나가지 않도록 잘 조절합니다. 그랬다가 어느 정도 양에 이르면 감각신경이 이를 감지하고 뇌로 전달, 요의를 느끼게 하고 부교감 신경을 통해 오줌을 배출하라는 지령이 내려지면 화장실에서 배출하게 됩니다.그런데 요실금 환자들은 방광 기능이 제어 능력을 상실하여 의지와 상관없이 오줌이 새어나오게 됩니다.▣ 복압성 요실금일반적으로 웃거나 재...

요실금이란 도대체 무엇인가?   (created at 2008-05-04)   146  

요실금은 본인의 의사와 관계없이  인체의 어떤 동작에따라  소변을 조금씩 흘리는 경우를 말합니다.대부분의 경우 출산시에  자궁이나 방광등의 조직 손상을  회복시키지 못했을때 그기능이 약해저 나타납니다.따라서  요실금증상이 있다면  손상된어 노화된 조직을  활성화시켜 이완된 조직을 건강하게 회복시켜 개선할수 있습니다.  경우에 따라 수술등의 치료를 받기도 하지만 중요한 것은 원인을 제거...

요실금의 종류 및 예방   (created at 2008-05-04)   108  

본인의 의사와 관계없이 소변이 나와 속옷을 적시는 증상으로 우리 나라 여성의 약 40%가 요실금을 경험하고 있습니다. 많은 분들이 당황하고 수치심을 느끼며 위생상의 문제뿐만 아니라 사회적 활동의 제약을 받고 정신병으로 이어지기도 합니다. 그러나 현대의학으로 거의 모든 요실금을 완치 또는 조절할 수 있으므로 요실금으로 혼자 고민하지 말고 빨리 병원을 찾는 것이 좋습니다.요실금의 종류는? 1. 긴장성요실금이란 기침이나 재채기, 큰 웃음, 줄넘기나 달...

오십견 환자를 위한 자가 치료 요법   (created at 2008-04-07)   149  

(1) 다리미 체조 1) 한 손으로 의자나 책상에 기대고 앞으로 숙여서 아픈 쪽의 손을 떨어뜨린다. 2) 반동을 주면서 좌우로 흔든다. 3) 반동을 주면서 오른쪽으로 돌린다. 다음에는 왼쪽으로 돌린다. (2) 벽, 장롱을 이용한 체조 1) 다리미 체조로 운동 범위의 개선이 확인되었다면 이번에는 마주 향한 벽을 손가락을 번갈아 가며 위로 올라가는 체조이다. 또한 똑같은 자세로 벽을 위로 미끄러져 가면서 조금씩 조...

골다공증의 식사요법   (created at 2008-03-18)   110  

골다공증은 뼈의 구성성분인 칼슘성분이 서서히 소실되면서 구멍이 생겨 가벼운 외상에도 골절이 돼버리는 상태로 뼈가 극도로 약해져 있는 경우를 말한다. 여성의 경우 폐경기에 이르면 골밀도가 매우 낮아지며 남성도 골밀도가 점차 줄어들게 된다. 골밀도가 줄어들게 되면 조그만 자극에도 뼈가 쉽게 부러지며, 허리가 구부러져 요통이 쉽게 일어난다. 골다공증은 어려서부터 칼슘이 부족한 경우 특히 성장기에 칼슘이 부족한 경우와 가족 중에 골다공증이 있는 경우, 조기 폐경...

운동을 통해 살찐 사람의 경험담   (created at 2007-05-13)   136  

운동전 180에 55~56Kg 있었습니다.현재 180에 62-63Kg이며 헬스를 시작한지는 5개월 정도 되었으며 보충제는 사용하지 않고 있습니다.일반인으로서 트레이닝 및 영양섭취에 관해 문외한이며 군복무 시절을 제외하고는 거의 체중의 증가가 없었던 체질이며 최근 5개월간 서서히 6Kg정도 증가 하였으며 지금도 체중이 증가하고 있다고 느끼는 중입니다.현재와 5개월전을 비교했을때 옷을 입은 상태에서는 거의 외관상 변화(두툼해졌다는 느낌)가 거의 없습니다.가슴...
운동을 통해 살찐 사람의 경험담

매끈한 복부라인, 아랫배를 탱탱 만들기   (created at 2007-02-13)   205  

매끈한 복부 라인 만들기1. 양다리를 가지런히 붙이고 앉아 양손을 몸 뒤쪽 바닥에 대고 상반신을 가볍게 뒤로 보내어 상반신에 체중을 싣는다. 2. 다리, 허리 어깨가 일직선이 되도록 허리를 들어 올린 후 5초간 정지. 천천히 몸을 내린다. 10회 실시.아랫배를 탱탱하게1. 똑바로 누워 무릎을 세운다.2. 양쪽 손끝이 무릎에 닿을 때까지 상체를 일으킨다. 그 상태에서 30초간 정지. 다시 천천히 원래의 자세로 돌아온다. 10회 실시.노젓기 운동으로 지방 연...
매끈한 복부라인, 아랫배를 탱탱 만들기매끈한 복부라인, 아랫배를 탱탱 만들기

고지혈증 증상, 원인 및 치료법   (created at 2006-12-27)   177  

▶ 고지혈증이란고지혈증(高脂血症)이란 말 그대로 혈액중에 기름성분의 지질(脂質)이 많아진 상태를 말합니다.지질은 지방질(脂肪質)을 뜻하는 것으로 여기에는 콜레스테롤(cholesterol), 중성지(tridlyceride), 유리지방산(free fatty acid)등이 포함됩니다. 보통 지질이라 하면 콜레스테롤과 중성지방을 의미하며 그 중에서도 특히 중요한 성분이 콜레스테롤입니다. 따라서 고지혈증은 혈중에 콜레스테롤이나 중성지방이 높은 상태를 말하는데 일반...

고혈압 치료법   (created at 2006-12-26)   217  

◈고혈압 환자입니다. 병원에 다니면서 약을 먹고 있습니다. 고혈압이 왜 생기고, 운동과 식이요법은 어떻게 하는 게 좋습니까? 인간의 심장은 1분 동안 약 60∼80회의 수축 및 확장운동을 하고 이때 혈관을 따라 흐르는 혈액의 압력을 혈압이라고 합니다.혈압에는 최고혈압(수축기 혈압)과 최저혈압(확장기 혈압 0∼24mmHg)이 있습니다. 최고 혈압의 수치는 운동 등 환경이 달라지면 크게 변하지만, 최저 혈압의 수치는 변화가 적기 때문에 최저 혈압( 0∼20m...
고혈압 치료법