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요실금 증상.ZIP

케겔운동이란 무엇인가?   (created at 2008-05-06)   135  

음모 부위의 뼈인 치골에서 꼬리뼈에 이르는 근육을 의학적으로는 골반 바닥근 (질근육)이라고 한다.이 근육은 자궁 방광 대장을 받쳐주며 요도, 질, 항문의 수축운동을 맡는다.질 근육이 강할수록 남성이나 여성의 성적 즐거움이 더해진다.질 근육의 힘이나 탄력은 20대 중반부터 약해지기 시작하여 출산 이후 더욱 약해진다.이 때문에 △긴장성 요실금 △질에서의 가스배출 등이 생기며 질이 헐겁거나 무겁다는 느낌이 들 수 있다.질근육의 힘을 키우기 위해 '케겔운동'을 ...

출산 후 요실금이 생긴것 같다면   (created at 2008-05-05)   119  

출산 후에 기침이나 재채기를 할때 소변이 새는 증상은 요실금에 해당이 되지만 치료방법은 산부인과에서 자세한 검사와 개인 병력 등을 확인하여 치료 받는 것이 좋습니다. 그리고 요역검사라는 것은 방광과 요도의 기능을 검사하는 것으로 보험혜택을 받기 위해서 필요한 검사로 미애로 네트워크 소속 병원, 어디에서나 검사 받을 수 있습니다. * 진단에 따른 요실금 치료법 1. 복압성 요실금복압성 요실금의 경우 약물치료는 일시적인 증상 호전은 있지만 ...
출산 후 요실금이 생긴것 같다면

'찔끔찔끔…' 요실금 부끄러워 말고 생활습관을 바꿔라   (created at 2008-05-05)   180  

 자신도 모르게 찔끔찔끔 소변이 새는 요실금으로 남몰래 고민하는 여성들이 많다.요실금은 중년 여성의 대표적인 질환이지만 요즘은 젊은층에서도 발생해 여성의 30~40%가 앓고 있는 것으로 알려져 있다. 생명에지장을 주는 치명적인 질환은 아니지만 불편과 스트레스가 이만저만이 아니어서 삶의 질을 크게 떨어뜨린다.최근 의학지식이 확대되면서 요실금은 어렵지 않게 나을 수 있는 질환이란 인식이 퍼져 부끄러움을 떨치고 병원을 찾는 환자가 많다. 그러나이들 중...
'찔끔찔끔…' 요실금 부끄러워 말고 생활습관을 바꿔라

출산 후 많이 발생한다는 요실금   (created at 2008-05-05)   163  

요실금이란 본인의 의사에 상관없이 소변이 배출되는 현상을 말합니다. 요실금은 왜 생기나요?  여성은 반복되는 임신과 분만이라는 생리적인 과정에 의하여, 방광이나 골반을 받치고 있던 여러 근육들이 조금씩 느슨해지게 되어요실금이 발생하게 됩니다. 여성 호르몬이 감소하게 되는 갱년기가 되면 이러한 변화가 더욱 심해집니다. 최근의 의학통계에 의하면 나이든 여성의 약 40%에서 요실금을 경험하게 되며, 이중 10~15%는 전문적인 요실금 치료가 필요하다고...
출산 후 많이 발생한다는 요실금

요실금이란 도대체 무엇인가?   (created at 2008-05-04)   185  

요실금은 본인의 의사와 관계없이  인체의 어떤 동작에따라  소변을 조금씩 흘리는 경우를 말합니다.대부분의 경우 출산시에  자궁이나 방광등의 조직 손상을  회복시키지 못했을때 그기능이 약해저 나타납니다.따라서  요실금증상이 있다면  손상된어 노화된 조직을  활성화시켜 이완된 조직을 건강하게 회복시켜 개선할수 있습니다.  경우에 따라 수술등의 치료를 받기도 하지만 중요한 것은 원인을 제거...

출산 또는 노화와 관련이 있는 요실금의 원인   (created at 2008-05-05)   341  

정상인은 방광에 오줌이 차면 근육이 고무줄처럼 탄력적으로 늘어나고 요도 괄약근이 반사적으로 수축하여 방광으로부터 오줌이 새어나가지 않도록 잘 조절합니다. 그랬다가 어느 정도 양에 이르면 감각신경이 이를 감지하고 뇌로 전달, 요의를 느끼게 하고 부교감 신경을 통해 오줌을 배출하라는 지령이 내려지면 화장실에서 배출하게 됩니다.그런데 요실금 환자들은 방광 기능이 제어 능력을 상실하여 의지와 상관없이 오줌이 새어나오게 됩니다.▣ 복압성 요실금일반적으로 웃거나 재...

요실금의 종류 및 예방   (created at 2008-05-04)   120  

본인의 의사와 관계없이 소변이 나와 속옷을 적시는 증상으로 우리 나라 여성의 약 40%가 요실금을 경험하고 있습니다. 많은 분들이 당황하고 수치심을 느끼며 위생상의 문제뿐만 아니라 사회적 활동의 제약을 받고 정신병으로 이어지기도 합니다. 그러나 현대의학으로 거의 모든 요실금을 완치 또는 조절할 수 있으므로 요실금으로 혼자 고민하지 말고 빨리 병원을 찾는 것이 좋습니다.요실금의 종류는? 1. 긴장성요실금이란 기침이나 재채기, 큰 웃음, 줄넘기나 달...

중년 여성의 30~40%에게 나타나는 복압성 요실금의 치료   (created at 2008-05-04)   212  

중년 여성의 30~40 %에서 나타나는 요실금은 재채기나 기침, 줄넘기 시 자신이 억제하려고 해도 억제되지 않아 순간적으로 소변을 흘려 속옷을 적시게 되는 경우를 말하며, 주로 복압성 요실금이라는 용어를 사용한다. 이는 환자로 하여금 외출을 기피하게 하며 운동도 마음 놓고 할 수 없게 하며 심한 경우, 대인 기피증이나 우울증으로까지 발전하게 되는 경우도 있다. 복압성 요실금의 원인은 출산으로 인한 골반근육의 약화로 순간적인 복압 증가 시 방광을 지지하는 ...

요실금 자가 진단 방법   (created at 2008-05-05)   145  

다음의 한가지에 해당이 된다면 요실금일 확률이 매우 높다.1. 소변이 마렵기 시작하면 참을 수 없을 정도로 심하게 마렵습니다.2. 화장실 도착 전에 소변을 흘리는 경우가 있습니다.3. 소변이 많이 마려우면 참기 어렵습니다.4. 기침, 재채기할 때 소변을 흘립니다.5. 운동을 할 때 소변을 흘립니다.6. 수면 중에 소변을 흘립니다.7. 앉았다 일어날 때, 누웠다 일어날 때와 같이 몸의 자세를 바꿀 때 소변을 흘립니다.8. 소변을 보아도 시원치 않습니다.9....

중년 여성이 조심해야 할 건강 약점 10가지   (created at 2013-06-02)   608  

정보의 바다를 항해 하다 보니 여성들이 중년이 되면 변화하는 10가지 취약점에 대해 도식화 한 그림을 발견했습니다. 아래 그림은 국민일보에 나온 그림으로 여성들은 중년이 되면 호르몬 분비가 변하고, 월경, 임신, 출산, 폐경 등 다양한 변화가 신체에 영향을 준다고 합니다. 여성들은 남자들보다 평균 수명이 길지만, 위에서 언급한 신체상의 변화로 인하여 오히려 취약점은 더 많다고 합니다.
중년 여성이 조심해야 할 건강 약점 10가지

폐렴의 증상   (created at 2010-11-22)   183  

폐렴은 폐에 염증이 생겨서 폐의 정상적인 기능에 장애가 생겨 발생하는 폐 증상과 신체 전반에 걸친 전신적인 증상이 나타난다.폐 증상으로는 호흡기계 자극에 의한 기침, 염증 물질의 배출에 의한 가래, 숨쉬는 기능의 장애에 의한 호흡곤란 등이 나타난다.가래는 끈적하고 고름 같은 모양으로 나올 수 있고, 피가 묻어 나오기도 한다.폐를 둘러싸고 있는 흉막까지 염증이 침범한 경우 숨쉴 때 통증을 느낄 수 있고 호흡기 이외에 소화기 증상, 즉 구역, 구토, 설사의 ...
폐렴의 증상

기관지염과 폐렴의 차이점   (created at 2010-11-22)   351  

호흡기 질환이란 우리가 호흡하는 공기중에 유해한 물질이 우리의 몸속으로 들어와서 발생하는 질환으로 후두염, 기관지염, 폐렴, 폐결핵, 폐암등이 있는데 우선 유해한 세균이 들어와서 발생하는 질환중에는 기관지염이 있습니다. 기관지염이 심해지면 폐렴으로 그리고 기타 질환으로 이어집니다.기관지염은 기침을 자주하거나 가래가 동반되는것이 보통이지만 폐렴의 경우는 좀 다릅니다. 폐렴은 세균,바이러스, 곰팡이등 미생물로 인한 감염으로 인해 혹은 흉부수술, 몸의 쇄약, ...
기관지염과 폐렴의 차이점

노인 빈혈의 증상   (created at 2009-05-29)   220  

노인에게 빈혈이 생기면 젊은 사람에게 빈혈이 생겼을 때와는 증상이 좀 다릅니다.젊은 사람에게 빈혈이 생겼을 때 흔히 나타나는 피로, 기운없음, 호흡곤란과 같은 증상이 나타나지 않는 경우가 많습니다. 노인에게 빈혈이 생기면 울혈성 심부전의 증상이 심해지거나, 인지기능이 나빠지거나, 어지럼증이 나타나거나, 주위에 무관심해지는 등 젊은 사람들과는 다른 증상이 나타나는 경우가 많습니다.

노인과 빈혈   (created at 2009-05-29)   134  

나이가 많을수록 빈혈이 있는 사람이 늘어납니다.나이가 들수록 빈혈이 흔하다고 해서 빈혈이 노화에 따르는 정상적인 현상은 아닙니다.노인에게 생기는 빈혈도 젊은 사람과 마찬가지로 어딘가 이상이 생겨 나타나는 현상인 것입니다.

흡연자의 가래에 피가 섞인 경우   (created at 2009-05-11)   155  

기침, 가래가 있고 담배를 피우고 있으며 오랫동안 경과된 것이므로 만성 기관지염이 있을 것으로 생각됩니다.객담에 피가 섞여 나오는 경우는 여러 가지 원인이 있으며 만성 기관지염으로도 나올 수 있습니다.폐나 기관지 계통의 질환이 아니더라도 축농증으로 인해 가래처럼 나오는 경우도 있으니 이비인후과적 검사도 감별 진단에 필요합니다.젊은 나이이고 만성 기관지염이 있어서 혈담이 나올 것으로 생각되지만 다른 큰 질병이 없는지 검사해 보는 것이 현명하리라 생각됩니다.

객혈 재방 방지 대책   (created at 2009-05-11)   114  

우선 기침을 억제하고 안정을 취하는 것이 가장 중요합니다.양이 그다지 많지 않은 대부분의 객혈은 안정을 취함으로써 저절로 멈추는 것이 대부분인데, 대량객혈의 경우에는 일시적으로 멈추었다 하더라도 곧 재출혈할 가능성이 많기 때문에, 즉시 병원에 와서 조치를 취해야만 합니다.일단 병원에 오면 우선 지혈제 주사 및 내과적인 응급 치료를 받은 후, 정확한 원인 질환 및 출혈 부위를 알아내기 위한 여러 가지 검사들을 받게 되는데, 생명이 위급한 경우에는 그러한 검...

가끔 피로하면 목이 근질근질하면서 가래에서 피가 나오면 폐암인가?   (created at 2009-05-11)   232  

객혈의 양상만으로는 폐암과 다른 질환을 감별할 수 없습니다.대신 객혈 환자에게서 원인질환으로 폐암을 의심해 보아야 하는 몇 가지 사항을 말씀 드리도록 하겠습니다.우선 폐암은 담배를 많이 피우는 40대 후반 이후의 남자에게서 흔히 발생합니다.하지만 요즈음 여성 흡연자들이 늘어나면서 여성 폐암 환자들도 급격히 증가하고 있는 추세라는 것을 명심해야 합니다.대체적으로 폐암 환자들은 객혈이 있기 전에 전신 피로감, 체중감소, 식욕부진 등의 전신증상과 더불어 기침,...

기침과 가래가 수년간 계속 되는 만성 기관지염의 치료   (created at 2009-05-11)   199  

먼저 만성 기관지염이란 가래가 나오는 기침 증상이 1년 중 3개월 이상 계속되고 이와 같은 증상이 2년 이상 반복될 때를 말합니다.주요 원인은 대기 오염, 흡연, 반복되는 기도 염증, 치료가 잘못된 어린 시절의 기도 염증 등입니다.이는 오랫동안 서서히 진행되어 대개 50대에 나타나며 적절하게 치료하지 않으면 만성폐질환으로 진행되게 됩니다.우선 금연이 중요하며 감기에 걸리지 않게 주의하고 가래가 많을 때는 잘 제거해야 합니다.실내의 습도를 높이고 충분한 수...

자궁암 재발 가능성   (created at 2009-05-06)   124  

자궁암을 치료받고 나서 재발의 가능성은 누구나 가지고 있습니다.자궁경부암으로 인한 사망은 치료 후 첫 1년 내에 50%발생되며 25%는 2년째에, 15%는 3년째에 발생하여 전반적으로 85% 정도는 정도는 3년 내에 발생합니다.재발은 일차 치료후 2년 이내에 60~75%, 5년 이내에 90% 이상에서 발생되므로 첫 2년간은 3개월마다, 이후 3년간은 6개월마다, 그이후는 1년마다 추적검사를 실시하는 것이 바람직합니다.추적검사 기간에는 질 세포진검사를 시행...

성관계가 문란하면 자궁암에 잘 걸리는가?   (created at 2009-05-06)   215  

자궁경부암은 잦은 출산이나 문란한 성생활, 흡연 등이 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.따라서 조기 성생활을 피하고 깨끗한성생활 위생을 유지하며 본인 및 파트너의 성병을 예방 혹은 발병시 즉시 치료해야 하며 흡연 등의 환경적 위험요인을 제거하는 것이도움이 됩니다.평소 좋은 영양상태의 유지로 신체 면역기능을 잘 유지하고 자신의 신체변화를 감지하면 곧 의사와 상담하도록 하고무엇보다 중요한 것은 철저한 정기검진을 받도록 하는 것입니다.

자율 신경의 기능에 영향을 주는 냉기   (created at 2008-11-23)   169  

냉기는 왜 일어나는가?혈액 순환을 조절하는 것은 자율 신경 입니다.그런데 냉한 체질의 대부분은 이 자율 신경이 기능을 제대로할 수 없어 생기는 것입니다.말초부의 손발은 심장에서 멀기 때문에 원래도 체온은 낮습니다만, 냉한 체질은 한층 더 자율 신경의혼란에 의해서 혈액 순환이 더 나빠져, 따뜻한 혈액이 말초까지 두루 미치지 않게 되기 때문에  차가워집니다.냉한 체질이 되는것은 잘 못된 식습관이나 생활환경 등의 여러가지 이유가 있지만 특히 여성에게 ...

자궁과 비슷한 환경을 만들어 분만하는 수중분만법   (created at 2008-06-23)   229  

수중분만법은 출산의 고통을 줄임과 동시에 자궁과 비슷한 환경을 만들어 아기에게 편안함을 제공해 주는 분만 법이다.특별한 이상이 없고자연분만이 가능한 임신부만 할 수 있으며회음부 절개를 하지 않기 때문에 분만을 대 비해 체조를 열심히 해 두어야 한다.대개남편이나 가족이 순조로운 분만을 독려하기 때문에 산모가 정서적으로 안정되고 가족간의 유대감도 높일 수 있다.물의 부력으로중력이 감소되고 근육이 이완되어 산모는 편안함을 느끼지만너무 오래 있으면 진통이 없어져...

라마즈 분만법에 대한 이해   (created at 2008-06-23)   191  

라마즈 분만법은 호흡법과 이완법, 연상법 등을 이용해 자신의 힘으로 진통을 줄이는 자연분만의 일종이다.러시아의 민간 요법에서 출발한 라마즈분만법은 프랑스의 산부인과 의사 페르낭 라마즈에 의해 현재의 모습을 갖추게 되 었다.라마즈 분만을 하기 위해서는 미리부터 반복연습을 해야 한다.대부분 남편이 함께 참여하는데 보통 4주 에서 6주에 걸쳐 교육을 받는다.불안감을 더는 연상법, 몸에 힘을빼고 최대한 편안하게 누워 있는 이완법, 그 리고 진통을 덜어주면서 태아...

명상 분만법 - 소프롤로지 분만법   (created at 2008-06-23)   159  

소프롤로지(Sophrology)란 조화 · 평온(Sop), 영혼 · 정신(Phren)의 의미를 가진 명상 치료법이 다.1976년 프랑스의 장 크레에 의해 처음 도입된 방법으로 정신과, 치과, 내과 등의 영역에서도 이용되고 있다.이 분만법의 장점은 분만에 대한 두려움을 없앤다는 것.분만할 때의 일을 미리 상상해서 극복할 수 있다는 자기 암시를 걸어 둠으로써 자신감을 부여하는 것이다.영상 훈련, 산전 체조, 복식 호흡으로 구성되는데 영상 훈련은 임신부가 음악...

좌식분만이라고도 불리우는 그네 분만   (created at 2008-06-23)   170  

좌식분만의 종류는 두 가지로 나뉜다.그네 분만이나, 특수 침대로 앉아서 분만하는 형태이다.반듯이 누운 자세가 아니라 의자형태의 특수침대나 분만대를 이용, 분만자세에 따라 자궁수축 정도, 골반 각도, 태아의 자궁내 이동경로 등이 달라진다.좌식 분만은 결코 새로운 분만법은 아니다. 현대의학이 획일적인 출산형태를 강요하기 전의 자연적인 형태로 돌아가는 것이란 얘기다. 각종 해외 문헌연구에서도 고대에서 17세기 전까지는 앉은 자세 분만이 빈번했던 것으로 나타나고...

아기가 잘 나오지 않을 때 사용하는 흡입분만 & 겸자분만   (created at 2008-06-23)   177  

분만진통 중 분만기를 지나 자궁경부가 완전히 열린 후 태아의 머리가 골반을 지나 거의 질입구에 도달하였으나이 때부터 분만의 진행이 되지 않을 때, 이를 해결하는 분만법이 흡입분만과 겸자분만입니다.일종의 흡입기로 음압을 걸어 태아의 머리를 잡아당기는 흡입분만은음압으로 인해 출산후 태아의 머리가 부풀 수도 있으나,시간이 지나면 대부분 정상화되며 특별한 합병증은 거의 발생하지 않습니다.겸자를 사용하는 겸자분만은 요즈음에는 태아얼굴에 상처를 남기거나 신경마비등을...

진통을 완화 시켜주는 무통분만법   (created at 2008-06-23)   131  

무통분만은 자궁을 수축시키는 힘은 있지만,마취제를 주입해 이에 따른 통증만 없애는 분만법입니다.주사바늘이 척추에 들어가므로 부작용이 발생한다면척주내 감염, 출혈, 심한 두통등의 합병증이나 후유증을 동반할수도 있으며,분만시간이 지연되는 단점이있지만진통을 완화시켜주므로무통분만을 시도하는 산모들이 늘어나고있는 추세입니다.

제왕절개가 필요한 경우   (created at 2008-06-23)   151  

자연분만이 불가능한 경우, 산모의 복부와 자궁을 절개하여 아기를 꺼내는 수술입니다.아기가 둔위나 횡단자세(아이가 옆으로 누워 있는 경우)일 때, 아기가 너무 큰 경우, 전치태반이거나 태반 조기박리 등의 태반이상, 골반이 작아 태아의 건강에 심각한 문제가 있을 경우, 산모가 선천적 헤르페스(포진)와 같은 성병에 걸려있어 자연분만시 아기에게 전염될 가능성이 있을때, 또는 분만진통중에도 아기의 심장박동이 불규칙적하거나 태반이 분리되거나 찢겨질경우, 자궁경부가 ...

자연분만 진행 과정   (created at 2008-06-23)   165  

임신 38~42주 사이에 정상적으로 질을 통해 태아를낳는 방법으로 가장좋은 분만법입니다. 분만의 과정은 다음과 같습니다.분만 제 1기(개구기 또는 준비기)진통시작에서 자궁구가 완전히 열릴 때까지로, 진통이 시작되어 막혀있던 자궁구가 10cm까지 열립니다. 소요시간은 초산부의 경우 약 10~12시간, 경산부의 경우 4~6시간 걸립니다. 1분 정도의 진통이 2~3분 간격으로 규칙적으로 오면 자궁안의 압력이 높아지면서 자궁입구가 열리기 시작합니다. 의료진은 내...

심리적 안정과 반복 호흡법으로 고통 없애는 라마즈 분만법   (created at 2008-06-22)   200  

라마즈 분만법은 자연분만 때 일어나는 진통을 심리요법을 통해 최소화하는 분만법. 러시아의 민간요법에 기원을 둔 분만법으로 출산을미리 준비하고 기다림으로써 진통의 강도를 줄일 수 있다는 것이다. 현재처럼 본격적인 분만법으로 모습을 갖춘 것은 프랑스의산부인과 의사인 페르낭 라마즈에 의해서이다. 먼저 출산 진행에 따른 자신의 몸 변화와 아기 상태를 이해하는 것이 라마즈 분만법의시작이다. 그리고 연상법, 이완법, 호흡법을 통해 진통의 강도를 줄이고, 출산의 진행...

출산 후 본래 몸의 상태로 돌아오나요?   (created at 2008-06-22)   310  

임신 중 대표적인 신체변화는 색소침착에 의한 기미와 임신선 발생을 들 수 있다. 그 외에 탈모, 튼살, 소양증(가려움증)이 임산부들에게 많이 나타나는 신체 변화다. 이 같은 신체 변화는 임신에 의한 에스트로겐 등 호르몬의 변화가 주요 원인으로 꼽히고 있지만 임산부와 태아의 건강에는 거의 영향을 미치지 않는 자연스런 현상이다. 대개 산모들은 출산 후 원래 상태로 돌아오지만 경우에 따라 상당한 시간이 걸리기도 한다. 간혹 상태가 심하거나 출산 후 시일이지나도...

고령출산은 태아건강에 치명적이라고 하는데?   (created at 2008-06-22)   185  

세계보건기구와 국제산부인과학회는 초산 여부를 불문하고 35세가 넘어 임신하는 여성을 '고령 임산부'라고 정의하고 있다.상대적으로 고령 임산부들에게는 임신중독증, 고혈압성질환, 당뇨 등의 위험률이 높다고 알려져 있지만 고령 임신이 무조건 위험하다는 편견을 가질 필요는 없다고 전문의들은 입을 모은다. 고령일지라도 임신 전과 임신 중에 산전 검사 등 기본검사를 충실히 받고, 평소 건강관리에 주의를 기울인다면 건강한 아이를 낳을 수 있다는 게 산부인과 전문의들의...

잘못된 습관으로 방광염이 걸리면 인생이 고통스러워 진다   (created at 2008-06-22)   191  

올해 결혼 3년차가 된 주부 N씨는 반복되는 방광염으로 요즘 늘 신경이 곤두서 있다. 결혼 초 갑자기 소변에 문제가 생겨 병원을 찾아 방광염이라는 진단을 받고 약물치료로 금세 호전돼 대수롭지 않게 여기고 있었는데 3달 만에 다시 증세가 재발했기 때문이다. 이후로는 조금만 피곤하거나 스트레스를 받는 일이 생기면 어김없이 방광염 증세가 나타났다. 이제는 약물치료만으론 별다른 효과를 볼 수 없는 만성방광염 환자가 돼 정상적인 생활조차 힘든 지경이다.이렇듯 방광...
잘못된 습관으로 방광염이 걸리면 인생이 고통스러워 진다

남자는 소변 줄기가 굵어야 건강하다 !!   (created at 2008-06-22)   236  

갱년기를 맞게 되면 우리 몸은 많은 변화를 겪게 된다. 인생의 중반부에 다다르면서 몸의 각 기관들이 이상을 일으키는 것이다.따라서 이때는 그 어느 때보다도 건강에 신경 써야 할 시기다. 각종 갱년기 질환과 더불어 우울증 등 마음의 병으로까지 번질 수 있기 때문이다. 특히 사람의 가장 기본적인 생리현상에 문제가 생기면 ‘내가 정말 늙었구나’하는 절망감에 빠질 수 있다.◇중년 남성, 소변 줄기가 약해진다=‘소변 줄기가 굵고 힘찬 남자가 건강하다’는 것은 민간...
남자는 소변 줄기가 굵어야 건강하다 !!

요실금 예방 방법   (created at 2008-05-05)   141  

요실금은 걸리면 정신적으로 많은 고통을 수반하게 된다. 다음은 요실금을 예방하기 위한 방법을 그림으로 도식화 한 것이다.요실금과 몸짱아줌마 정다연님은 상관이 없습니다. 건강을 위해 사용되었을 뿐입니다. 
요실금 예방 방법

가벼운 요실금이라면 운동요법으로 고칠 수 있다 !   (created at 2008-05-05)   262  

평상시에는 괜찮다가, 줄넘기 같은거 하면 오줌이 찔끔찔끔 나오시는 경우라면 운동요법으로 고칠 수 있습니다.집에서 가벼운 온동으로 괄약끈을 강화 시킬수 있습니다.이 운동을 하면서 남편과의 애정도 크질겁니다.남편이 도와 주면 더욱 빨리 그리고 기분도 업 됩니다.기본적으로 아랫배를 온열기로 항상 따뜻하게 하세요.신장(방광)이 강화되면 더욱 좋은 효과가 나타 납니다.(신장이 약해요)양반 다리를 하고 허리 비틀기를 하세요.(좌우로 천천히)반듯하게 눕고 다리(무릅)...

다양한 요실금 치료 방법   (created at 2008-05-05)   127  

치료는 크게 약물이나 골반운동, 전기자극과 같은 보존적 치료와 수술 치료로 구분할 수 있습니다.절박성 요실금의 주된 치료는 약물 투여와 방광훈련입니다. 복압성 요실금의 가장 효과적인 치료는 수술이지만 요실금 증상이 심하지 않거나 비교적 젊은 여성에서는 골반근육운동이나 전기자극을 이용한 바이오피드백 치료도 효과적입니다.▣ 약물요법약물 요법으로는 여성 호르몬인 에스트로겐이나 교감신경촉진제 등 방광 내의 압력을 감소시켜주는 약물이나 방광경부를 수축시키는 약물을...

감기에 좋은 민간요법   (created at 2008-04-21)   124  

목감기의 경우1. 계란흰자연근즙 : 계란흰자는 목구멍을 부드럽게 하고 기침을 진정시킵니다. 계란 흰자에 피로회복 정신안정등에 유효한 연근의 즙을 섞어서 양치를 하면 목감기에 좋습니다. 분량은 계란 1개에 연근 중간크기 절반정도 합니다.2. 무탕 : 목의 통증과 심한 갈증, 기침에 무를 갈아서(1/4컵 정도) 레몬즙, 꿀을 섞어 마심.3. 호박씨 조린 물 : 말린 호박씨에 얼음설탕을 넣고 조려서 마시면 목의 통증이 가십니다. 초기감기의 경우1. 칡...

산모들이여, 조금씩만 조심하면 유산을 미리 예방할 수 있다   (created at 2008-03-29)   160  

모체의 병이 원인인 경우에는 전문의의 도움을 받아 치료하면 예방할 수 있습니다. 그러나 태아에게 원인이 있는 경우에는 산모가 주의하더라도 유산을 막을 수 없습니다. * 임신가능성이 있다면 약복용 때는 반드시 의사와 상담하고 방사선촬영도 피해야 합니다. * 임신 중 흡연은 자연유산의 한 요인으로 하루14개비를 피우면 유산위험이 배로 증가하며 저체중아를 낳을 수 있으며 또한 출산전후 태아 사망률이 증가하므로 완전히 금연을 해야 합니다. 임신 중이거나 앞으로 ...

별 희안한 병이 다 있다. - 태아사망증후군   (created at 2008-03-29)   308  

한의학에서 자사복중증(子死腹中症;태아가 어머니 배속에서 사망하는 것)이라 한다양의학에서 계류유산(稽留流産)과 계류분만(稽留分娩)으로 분류된다 계류유산은 사망한 태아가 6주 이상 자궁내에 머물러 있는 것을말하고 계류분만은 분만예정일이 되고 진통이 시작되면서 자궁경부가 어느 정도 열려있으나 어떤 원인으로 진통이 멈추어 여러날 또는여러 주일에 걸쳐서 분만되지 못하여 태아가 사망한 것을 말한다. 원인은 지속적인 임신중에 자궁출혈로 태아에게 공급해야 할 산소나 영...

태아 보호를 위한 '입덧'의 신비   (created at 2008-03-29)   139  

임신한 여성들이 가장 고통스러워 하는 것 중 하나가 입덧이다. 입덧은 전 임신부의 70% 정도가 격게되며 질병이아니라 하나의생리적 현상이다. 따라서 전신상에 어떠한 장애도 일으키지 않으며 임신 16주가 지나면 대부분 서서히 나아진다. 입덧의 원인은 정확하게 알 수 없지만 임신 후 생기는 호르몬이나 정신적 상태의 변화 등에 의해 생긴다고 믿었다. 그러나 미국 코넬 대학 연구진은 1만 여명의 산모를 대상으로 한 연구를 통해 입덧이 산모와 태아를 보호하기 위한...

엄마가 받는 스트레스는 태아에겐 그 이상의 스트레스로 작용   (created at 2008-03-29)   253  

평상시 태아의 심장은 임신부의 평균 박동수인 70회에 비해 2배 정도 많은 비율로 박동하게 되며, 대략 1분에 약 1백40회 정도 뜁니다. 그리고 산출적 계산으로 볼 때 임신 5개월 된 태아의 몸무게를 500g으로 가정하고 임신부의 체중을 50kg으로만 계산해도 자궁 속 태아의 심장은 엄마의 1백 배 정도 되는 충격을 받고 있는 셈이다. 물론 그보다 개월 수가 낮은 태아라면 받는 충격은 그 이상이 될 수 있겠죠. 그래서 임신부에게는 사소한 충격이 태아에겐...

유산을 막기 위해서 산모가 특별히 주의해야 할 것들 13가지   (created at 2008-03-29)   198  

하기의 13가지는 산모 외에 산모 아빠나 주위분들에게도 주지 시켜야 하며, 항시 조심해야 건강한 아이를 출산할 수 있다.1) 무거운 물건은 들지 않을 것 2) 버스나 기차를 오랫동안 타지 말 것 3) 선 채로 너무 오래 일하지 말 것 4) 재봉틀로 오래 계속해서 일하지 말 것 5) 배에 진동을 주거나 강한 영향을 주는 동작은 하지 말 것 6) 자전거를 타거나 수영 및 그밖의 격렬한 운동을 하는 것은 절대 금지 7) 배가 딱딱해지는 일은 안됩니다 (자궁이 ...

임신 4-5개월 이후에 유산한 경우 주의사항   (created at 2008-03-29)   332  

임신 4-5개월 이후에 유산한 경우는 2-3일이나 1주일 정도 입원해야 합니다. 임신 개월 수가 많아질수록 자궁이 정상으로 돌아오는데 걸리는 시간, 즉 산욕 기간이 길어집니다. 유산, 조산 후의 출혈은 시간이지남에 따라 차차 없어지는데, 비정상적으로 출혈을 많이 하거나 오래 계속되면 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다. 목욕은 2-3주일 후가 좋은데 앞에서 이야기 했듯이 샤워 정도는 뇌빈혈을 일으키지 않을 정도로 몸만 회복되었으면 좀더 일찍 해도 ...

임신 3개월만에 유산한 경우 주의 사항   (created at 2008-03-29)   210  

의사의 지시에 따라서 유산 후의 진찰은 꼭 받을 것 유산 후 며칠동안 가벼운 출혈 현상이 있거나 하복통이 계속될 수 있습니다. 그러나 7일에서 10일 이상이 지나도 출혈을 하거나복통이 있거나 이밖에 열이 나거나 하는 경우에는 자궁의 수축이 좋지 않든가 세균 감염에 의해서 자궁이나 부속기관 등에 염증이일어났을 가능성이 있으므로 즉시 의사의 진찰을 받도록 해야 합니다. 늦지만 않는다면 1주일 정도 약을 복용함으로써 완전히 낫게됩니다. 유산 후 3일 정도는 절...

산모와 태아의 상태에 따라 분류되는 유산의 종류   (created at 2008-03-29)   232  

유산은 증상의 진행 정도로 보아 다음의 5가지로 나눌 수 있습니다. 1. 절박 유산 : 유산 중 가장 많은 것으로, 유산이 막 시작되려는 상태입니다. 유산이 일어나는 초기 단계에서 복통이나 소량의출혈이 보이면 의심해 봐야 합니다. 자궁구는 아직 닫혀 있고 태아의 심장 박동도 확인할 수 있으므로 치료를 잘 하면 유산을 막을수 있습니다. 최근에는 시험관 아기의 성공률을 높이기 위해 유산 방지약들이 많이 개발되었고 또 그 약제의 사용은 자연 유산기가보이는 많은...

유산의 원인 및 증상   (created at 2008-03-29)   214  

보통 임신 24주간 미만에 태아가 자궁 밖으로 나와버리는 것을 말합니다. 자궁 안에서 태아가 사망한 경우와 살아있는 경우가있지만 혹 살아서 나왔다고 해도 밖으로 나와버리면 더 이상 살 수가 없습니다. 임신초기에 갑자기 피가 비치거나 아랫배가 아픈경우, 일단 유산을 의심해 볼 필요가 있습니다. 유산은 임신 초기 16주에 일어나는 경우가 전체의 75%에 달한다. 때무에 이시기에는 유산에 대비한 산모의 특별한 주의가 필요합니다. 유산은 태아 쪽에 원인이 있는 ...

25-40세 가임기 여성에게 주로 발생하는 자궁내막증인란?   (created at 2008-03-24)   183  

자궁내막이 자궁 밖에서 생기면서 나팔관이나 난소에 혹이 생기는 것이다.25-40세 가임기 여성에 주로 발생하며 골반증,불임증상,환자에서 많이 발생하며 난소,나팔관,자궁후부,자궁각,난소를 연결하는 인대,방광,소장,충수,폐질,자궁경부까지 발생한다.자궁세포에 대한 면역기능이 약해 자궁내막증이 발생하며 여러가지 호르몬 작용에 의한 자궁내막 재기능을 약화시킨다.증상은 생리통,성고통,과다출혈,주기적 걸반통,배변통,배뇨곤란,혈담,불임,부정출혈,유산 등의 유발한다.자궁...

골다공증의 원인   (created at 2008-03-21)   127  

나이가 들면서 골량이 감소하는 것은 자연스러운 노화과정으로 어쩔 수 없는 일이지만, 어떤 사람은 골다공증이 보다 일찍 시작되고그 정도가 더욱 심하여 골절이 생길 위험이 훨씬 높은 반면에, 또 어떤 사람들은 평생동안 골다공증을 겪지 않는 등 개인에 따라큰 차이를 보이게 됩니다. 따라서 어떤 사람들에게 어떤 요인들로 인해 골다공증이 더 빨리 진행되는 지를 안다면 그러한 요인들을교정하므로써 골다공증을 예방할 수 있으므로 골다공증의 위험요인을 알아보는 것은 매우...

임신 초기! 이런것 챙기세요   (created at 2008-03-12)   128  

 이런 점은 특별히 주의하세요 - 약물 -보통 임신했다는 것을 알게 되는 시기는 월경이 예정보다 2-3주 늦어지면서 입니다. 이 때 특히 약 복용에 주의해야 합니다. 임신을 바라는 여성의 경우에는 배란일 이후에는 임신했을 가능성을 염두에 두고 어떤 종류의 약도 조심해야 합니다. 약이 태아에게 큰 영향을 미치는 때는 임신 3개월까지 입니다. 태아의 몸은 임신 3개월 말 까지는 거의 완성되므로 이 기간 내에 약을 복용했다면 기형이 생길 가능성이 있습...
임신 초기! 이런것 챙기세요


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