키 크는 요가 지난 9월 23일… 우리 집 왕자님 놀이학교에서 키 크는 요가라는 수업을 했다고 하는데요. 키가 정말 크는 것과는 무관하게 아이들이 정말 신나 하는 군요. 저 싱글벙글하는 얼굴들 좀 보세요. 쑥쑥 자라나서 대한민국을 강건한 국가로 만들어 주었으면 좋겠네요. 
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키 크는 체조 성장판을 자극해서 키를 크게 해준다는 키 크는 체조가 있습니다. 놀이학교에서 이러한 프로그램을 넣어서 진행하는 경우가 다수 있다고 합니다. 또한 그 효과는 과학적으로 밝혀지지는 않았습니다만, 매우 긍정적인 것 같습니다. 우리 어린이들… 키가 정말 크는지는 모르겠으나 그들 나름대로 즐기는 모습이 이쁘고 아름답습니다. 갑자기 우리 아이들이 노오란 옷을 입고 저 체조를 하나 했는데, 어디선가 광고 촬영을 의뢰했나보군요. 카리스마 있는 우리집 어린이의 포즈가 인...
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스트레스가 성장에 미치는 영향 1)스트레스는 성장호르몬의 분비를 방해한다.-스트레스를 받으면 분비되는 코티졸이란 호르몬은 성장호르몬의 분비를 방해한다.심한스트레스상태에서는 혈중성장호르몬수치가 1/3으로 줄어든다.-스트레스성 왜소발육증:만성적인 스트레스로 인하여 성장이 정지하는것.성장속도가 느린 애들중 영양상태가 나쁘지 않고 기생충도 없는데 혈중성장호르몬이 제로이면서 합성성장호르몬을 주사해도 성장을 하지 않는 경우.2)스트레스는 면역기능을 떨어뜨린다.-스트레스가 심하면 면역을 담당하는 ...
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수박모자 썼던 어린이 성장기 언젠가 수박모자 쓰고 인터넷에 사진을 올렸던 어린이… 시간이 지난 모습 궁금하신 분들이 있었나 봅니다.
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이 아이는 커서… 아래 성장을 다룬 작품 참으로 황당하네요. 그쵸? 황당하죠?
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신생아가 밤에 자주 깨는 이유 신생아는 보통 1개월정도까지의 아기들을 말하는데,이런 현상은 신생아기 뿐 아니라 돌을 지나지 않은 아기들 대부분은 밤낮을 정확히 지킨다고 보기 힘듭니다.아기들은 엄마의 배속에서 어두운 상태로 성장하기 때문에 태아나서도 빛에 대한 적응력은 떨어집니다.즉 그냥 엄마 배속에 있을 때 같이, 밤낮없이 배고프면 울고, 깨어있을 때 놀고, 피곤하면 자고...이런 생활이 점차 익숙해지면서 돌 정도 되면 밤에 자고 낮에 깨고 낮잠 한번 자는 사이클로 점차 정착되는 거죠...
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키가 얼마나 클지 예상할 수 있을까? 보통 산술적으로 계산하는 예상키는 다음과 같습니다. 남자 = 아버지와 어머니의 평균치 + 6.5㎝여자 = 아버지와 어머니의 평균치 - 6.5㎝ 하지만, 예상키를 결정하는 것 중에서 유전적인 원인은 30% 정도라고 볼 수 있습니다.
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성장호르몬 주사 맞는것에 대해서 믿거나 말거나지만... 아래와 같은 사례가 있다고 함.성장호르몬주사를 맞아본 사람입니다 .저는 여자인데도 불구하고 중3이라는 늦은 시기에 성장호르몬을 맞았습니다.여자들은 보통 생리;가 나오면서 성장이 멈춘다고 하거든요? 정말 늦은시기에 돈을 버린다 생각하고 시작을 했음에도 불구하고 효과를 본 사람입니다 ^^저는 중학교 올라가서 성장이 1년에 1센치정도밖에 자라지 않아서 너무도 답답한나머지 성장호르몬 주사라는것을 선택하게 되었습니다.지금은 대학교...
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잠 자면서 키 크는 법 *일찍 자고 일찍 일어난다. 오후 10~11시 성장호르몬이 가장 많이 분비.*똑바로 누워 잔다. 구부러진 자세는 척추 성장을 방해한다.*무릎 아래에 베개를 받친다. 머리보다 다리가 약간 높으면 뇌에 산소 공급이 늘어난다.*부드럽고 안락한 옷을 입고 잔다. 거친 옷은 혈액순환을 막아 수면을 방해한다.*발과 손을 따뜻하게 한다. 발이 차가우면 깊은 잠을 잘 수 없다.*환기가 잘 되는 방에서 잔다. 맑은 산소는 성장에 좋은 영향을 미친다.*6~8㎝ 높이의 베개...
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키크는 비결 1.충분한 수면을 취한다.성장호르몬은 잠자는 동안 분비되며, 평균적으로 밤10시에서 새벽 2시 사이에 가장 많이 분비되는 것으로 나타났다. 이것은 잠을 얼마나 자느냐 하는 것도 중요하지만 언제 잠자리 에 들어 언제 일어나느냐 하는것도 중요한 것임을 말해준다. 하루 7~8시간 이상의 충분한 수면 시간을 확보하고, 잠자는 동안은 깊은수면이 이루어 질수 있도록 한다.2. 음식을 균형 있게 섭취한다.단백질, 칼슘, 비타민과 무기질, 당분, 지방 등 5대 영양소는...
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키 키우는 운동 1) 앉아서 하는 운동* 한쪽 다리를 굽히고 다른쪽 다리는 반듯이 편다.* 펴있는 다리를 향해 굽힌다.* 다리를 모아 곧게 펴고 앉아 상체를 곧게 편상태로 앞으로 굽힌다.2) 누워서(엎드려서)하는 운동* 곧은 자세로 누워 양팔, 다리를 위로 하고 팔다리를 천천히 늘인다.* 반듯이 누워 팔, 다리를 곧게 펴고 오른 팔과 왼 다리를 늘인후, 교대로 왼팔과 오른 다리를 늘인다.3) 서서하는 운동* 양손을 깍지끼고 앞으로 천천히 편다.* 손바닥을 위로 하여 양손...
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키크는 음식 성장에 도움이 되는 음식군성장에 방해가 되는 음식군단백질:근육뼈를만들고체내의 효소,성장호르몬의 원료가 된다.동물성 지방:비만을 유발하여 성장을 저해한다.칼슘,인:칼슘은 골격과 치아를 형성하고 강화해주어키성장을 돕는다.인은 칼슘과 결합하여 뼈,치아를 구성한다.탄산음료:탄산음료의 쏘는 맛은 인산때문인데 인산은 녹을 제거할 정도로 금속을 녹이는 힘이 강하다.탄산음료를 먹으면 칼슘을 녹여 소변을 통해 배출시키므로 성장을저해하고 뼈가 약해지고 치아도 쉽...
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키크는 방법 - 키 노력하면 10㎝는 더 키운다 '미국에 이민간 한국인의 자녀가 국내에서 자란 아이들보다 체격이 더 큰 이유는 뭘까??' 인하대병원 김순기(소아과)교수는 사람의 키는 유전적인 요인보다 후천적 영향을 더 받는다고 믿는 의사다. 그는 성장의 70~80%가 환경의 지배를 받는다고까지 말한다. 환경은 수면과 같은 생활습관.영양.운동.스트레스 등 모든 것을 포함한다. 성장의 요체는 성장호르몬이다. 이 호르몬이 잘 분비되도록 환경을 만들면 10㎝는 더 자랄 수 있다는 얘기다. 베스트셀러 '키키움'...
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어려서 이 소년은 나중에 OOO이 됩니다 이들의 어린시절의 추억은 이들을 대단한 사람으로 변신시켰으니... 그런거였군...
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한국 방문하신 인도 요가 강사 여신들 인도 요가 강사들께서 한국에 방문하셨다고 합니다.이들의 미모는 모두 여신들급인데요.인도 요가지도자협회 회장,뭄바이대학교 요가학과 교수,유명 요가 프랜차이즈 학원 대표,인도 공영방송 아침 1분요가 진행자 등 다양합니다. 이... 이쁘다
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코드리뷰도 생산성 있게 - Visual Studio Code를 이용하여 코드리뷰 중 JIRA에 이슈 등록하는 방법 코드 리뷰하는 광경을 생각해 보면, 대략 이렇죠. 대략 연배 있는 선배들이 주위에 쭈르륵 앉아서 한마디 합니다. 야, 니가 만든 코드 좀 열어봐! 뭐 코드를 그렇게 짰냐… 좀더 구조적으로 짰어야지 이건 쓸데없이 구조적인데 이건 함수 분리가 제대로 안되었네 이건 변수를 왜 이리 많이 선언했지? 어허... 이건 객체지향의 5대 원칙에 어긋나는 코딩인데? 전혀 객체지향적이지 않아.... 원래 코드리뷰의 제1원칙은 "서로를 비난하거나 비방하지 않는것" 입니다. ...
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아이스몬스터(Ice Monster) - 대만의 3대 빙수 – 대만 여행 한번 가볼까나? 대만의 3대 빙수라 하면 스무디 하우스, 삼형제 빙수, 아이스몬스터입니다.오늘 방문한 아이스몬스터는 이 명성을 눈과 입으로 확인한 자리였습니다.매장에 들어서니, 빙수 메뉴 자체가 다른 대만의 3대 빙수와 차별화 된 것처럼 보였습니다.파인애플 빙수... 초컬릿 빙수... 망고 빙수.... 이 현란한 메뉴들좀 보세요.그리고 다른 빙수집들과는 다른 차이점... 그게 바로 아래의 마스코트입니다.하고 많은 마스코트 중 수염난 아저씨가 마스코트일까... 했는데, 이...
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중샤오둔화에 위치한 ESLife 서점 - 한국 관련 서적이 비치되어져 있어 한국인으로서 자부심 느꼈던 곳 – 대만 여행 한번 가볼까나? 대만 안내 책자에는 ESLife가 아시아 최대의 서점이라 소개가 되어져 있었는데, 실제로 가 보니 서울에 있는 중간 규모보다 살짝 작은 조그만 서점이었습니다.각종 만화책에서부터, 수험서, 교과서, 소설... 그리고 각종 원서들까지...일본 만화책이 있었고, 우리나라와 관련된 서적이 있었으며, 아이들을 위한 책들이 전시되어져 있는 곳으로 젊은 친구들이 많이 애용하는 그런 곳이었습니다.한국에서 상당히 핫하셨던 몸짱 아줌마 정다연님이 여러 책에 나오셨네요.저 ...
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롱샨 사원(Longshan Temple) - 타이페이 방문시 외국인들이 꼭 들르는 대만의 명소 - 가족의 건강과 평화, 그리고 성공을 비는 성스러운 곳 – 대만 여행 한번 가볼까나? 한국에서는 수험생들이 시험을 치를 때 쯤이면 절을 찾아 불공을 들이는 분들을 뉴스 매체를 통해 많이 볼 수 있습니다.롱샨 사원(Longshan Temple)이 바로 그런 곳입니다.그런데 그 위치가 도심에 위치 해 있다 보니, 많은 관광객들이 찾는 대만의 명소로 된 것 같습니다.저 개인적으로는 이번 대만 여행시 가장 신비하고 신성한 느낌이 든 곳을 말하라면 저는 롱샨 사원(Longshan Temple)을 바로 꼽고 싶습니다.절에 들어서면 많은 사람들이 옹기...
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윤시엔 리조트(Yun Hsien Resort)는 그 자체가 대형 놀이동산 - 타이페이에서 한시간 거리 온천 명소인 워라이(Wulai)의 대표 휴양지 – 대만 여행 한번 가볼까나? 우리 가족의 대만 여행 방문지 중 하나인 워라이(Wulai) 여행...신띠엔(Xindian)에서 버스를 타고 이동해서, 워라이 로그 카트를 타고 이동하여 케이블카까지 타고 온 윤시엔 리조트는 그야말로 신세계입니다.이동 거리도 길었지만, 사실 그다지 기대를 많이 했던 곳도 아닙니다.그렇지만 이곳에서 또 다른 어떤 무언가를 느꼈습니다.케이블카를 타고 입구에 도착하면 높디 높은 계단이 나타납니다.중간 중간에 불공을 드릴 수 있는 몇몇 볼거리가 나타나는데요. 아...
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워라이(Wulai; 우라이) 대 탐방 - 신띠엔역(Xindian Station)에서 버스 타고 워라이로 이동 - 타이페이에서 한시간 거리 온천으로 가는 길에 먹거리가 알차 - 워라이(Wulai) 탐방 – 대만 여행 한번 가볼까나? 워라이(Wulai;우라이라고도 발음 함)에서 즐겨야 할 아이템은 아타얄박물관, 워라이 로그 카트, 케이블카, 윤시엔 리조트, 노천온천 등 즐길것이 매우 많습니다. 워라이에 가려면 신띠엔(Xindian)역에서 버스를 타고 이동해야 합니다. 신띠엔 역 바로 앞에 849번 버스가 있는데 이 버스의 종착역이 바로 워라이(Wulai;우라이)입니다. 이 정류장의 위치를 우회적으로 알려드리면, 건너편에 아래와 같은 음식점이 있다는 것 정도? 대만 버스를 처음 타는 ...
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신띠엔역(Xindian Station)의 비탄 서스팬션 브릿지 체험 - 타이페이에서 한시간 거리 온천 - 워라이(Wulai) 탐방 – 대만 여행 한번 가볼까나? 신띠엔역(Xindian Station)은 큰 강을 끼고 있는데, 여기는 자전거를 타는 사람들이 많이 이용하는 곳이라고 합니다.또한 보트가 있어 날씨가 좋은 날이면 가족, 연인들이 몰려와 여유를 만끽 할 수 있는 곳이라고 합니다.신띠엔역(Xindian Station) 옆에 사람만 이용 할 수 있도록 만들어 놓은 다리가 있는데, 영어로 비탄 서스펜션 브릿지라 부릅니다.때 마침 비가 와서 그런지 왠지 운치 있어 보이는 그런 다리였습니다. 뭐, 영화의 한 장면?...
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시펜(十分)역 탐방 - 대만 택시투어 - 기차길 주변에 늘어선 점포와 아기자기한 악세사리 매장이 인상적, 연등 날리기는 꼭 만끽해 보아야 할 코스로 낮보다는 저녁에 방문하기를 권장 해 – 대만 여행 한번 가볼까나? 대만 시펜... 여기에서는 우리 가족의 소원을 적은 연등을 날릴 수 있었습니다. 밤에 보면 엄청 멋지다는데... 여행 일정상 밤 늦게까지 기다리지 못해 그냥 대낮에 날리고 돌아온게 아쉽네요.시펜으로 가는 길은 꼬불꼬불... 난 코스를 지나가야 합니다. 문득 찍어논 사진을 보니 한자가 빠글빠글하게 느껴지는데요, 대만은 우리나라와 마찬가지로 번체를 사용합니다. 그래서 한자가 매우 복잡합니다. 중국 본토는 한자를 간소화해서 간체라는 것을 이용합니다. 이제 시펜...
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제 59회 현충일 추념식 박근혜 대통령 추념사 - 국가유공자 발굴에 노력, 중국 하얼빈역에 안중근의사 기념관 개관, 사회의 부조리를 초토화 하겠다는 등 좋은 말씀 해주셔 2014년 6월 6일 제 59회 현충일 추념식에서 박근혜 대통령께서 추념사를 하셨습니다. 내년이면 벌써 60회를 맞이하게 되는군요. 올해 현충일 추념식은 저희 집 왕자님 강준휘 어린이가 관심을 가지면서 저도 덩달아 보게 되었습니다. 이번 현충일 추념식을 통해 안 하나의 사실은 아직도 625 참전용사이면서 국가유공자 대우를 받지 못하고 계신 분들이 계시다는 것. 그들의 값진 희생을 잊지 않기 위해 지금에라도 이들을 찾아 나서는 정부의 노력이 있었다는 것. ...
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스타벅스 로고에 얽힌 이야기 - 그 안에 뭐가 있길래? 스타벅스 로고가 무엇을 상징하는지 아시나요? 다음의 그림을 보시면 그것이 무엇인지 이해가 되실 것입니다. 여왕이나 인어… 뭐 그런건 줄 알았는데… 뒤를 뒤집에 보니 요가하는 모습이 보이네요…
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태국 방콕 내 맛집 솜분 씨푸드(Somboon Seafood) - 싸남낄라 행찻(National Stadium)역 근처에 있으며 툭툭으로 5-10분 거리 - 일본 총리인 고이즈미도 왔다 갔다는 게 요리 전문점 - 게 살이 입안에서 춤추는 곳 태국에서는 꼭 먹어야 할 먹거리가 몇 가지 있습니다. 솜분 씨푸드(Somboon Seafood)가 바로 그런 곳인것 같습니다. 태국 매니아인 저희 집사람은 태국에 올 때마다 여기에 들른다고 하는데, 이곳이 본점이라고 합니다. 이곳은 태국 내에서도 체인점이 몇개 있을 정도로 태국에서는 성공한 외식 브랜드입니다. 아침부터 너무 여러 곳을 돌아다녀 힘든지 우리 강준휘 어린이, 강재인 어린이는 힘든 모습이 느껴지네요. 게 요리를 먹기 위해 밥과 채소를...
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태국 방콕의 명소 짜뚜짝 주말 시장(Chatuchak Weekend Market)은 주말에만 열리지만 평일에 찾아도 만끽 할 수 있는 것들이 여전히 많아 - JJ Mall은 동대문의 두타와 비슷한 곳 원래 태국 방콕의 명소 짜뚜짝 주말 시장(Chatuchak Weekend Market)은 주말에만 열립니다. 이곳은 우리나라의 남대문이나 동대문을 연상케 하는 곳이기도 합니다. 그렇지만 일부 상가는 평일에도 영업을 하기 때문에 이를 찾는 사람들도 다수 존재합니다. 우리 가족들은 평일에도 영업하는 곳이 있다는 말을 듣고 선물을 살 수 있는 곳을 찾아 이곳 저곳을 돌아 다녀 보았습니다. 이 짜뚜짝 주말 시장(Chatuchak Weekend Market) 바로...
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방콕 짜뚜짝(Chatuchak Weekend Market)에 가기 위해 BTS(Sky Train; 스카이트레인)을 탔습니다 - 모칫(Mo Chit)에서 내리면 짜뚜짝 공원(Chatuchak Park)이 보이는데 걸어서 10분정도 걸리는 거리에 있어 태국 방콕의 이른 아침… 랏차태위(Ratchathewi) BTS(Sky Train;스카이트레인) 역에서 열차를 타고 모칫(Mo Chit)으로 향하였습니다. 금요일이이지만 평일이라 사람이 별로 없을 것으로 예상했는데, 그래도 스카이 트레인을 타는 사람들이 제법 있었습니다. 강준휘 어린이, 강재인 어린이는 안에서 이것 저것 보느라 정신이 없네요. 모칫(Mo Chit)에 도착하니 아래와 같이 HTC 광고가 눈에 띕니다. 우리 나라 제품은 어디에 있을지 찾아 보...
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태국 방콕에서 스카이 트레인(Sky Train) 타는 방법 태국 방콕에는 교통 수단이 여럿 있습니다. 그 중 스카이 트레인은 방콕 시민들이 애용하는 교통 수단 중 하나입니다. 이용 방법은 간단합니다. 아래와 같이 자판기에 다가서셔서 번호가 써 있는 순서로 사용하시면 됩니다. 1 –> 2 –> 3 –> 4 행선지를 정하고, 해당 행선지에 해당하는 요금을 선택하시면 됩니다. 태국까지 가신다면 스카이 트레인(Sky Train)… 한번 이용 해 보아요~
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태국 여행의 백미 - 코끼리 타고 탐험하기 태국 여행의 필수 코스이자 백미는 코끼리를 타는 것일 것입니다. 그 큰 코끼리를 타고 가노라면 코끼리가 타고 있는 손님을 걱정하는 것이 아니라, 타고 있는 손님이 코끼리를 걱정해주는 이상한 상황에 봉착하게 됩니다. 보통은 코끼리 한마리에 어른 2명이 탈 수 있습니다. 현지 가이드가 도와주니 타는 것은 걱정하지 않아도 됩니다. 안전하게 탑승하고 출발할때는, “빠이빠이~” 코끼리를 타고 여행을 완료하면, 앞에서 운전 해 준 운전수(?)에게 수고비를 팁으로 줘...
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