1. 30분 이상 걷기 2. 하루 3가지씩 감사일기 쓰기 3. 하루 1끼는 건강식으로 먹기 4. 일정한 수면습관 유지하기 5. 삶에 유용한 1가지에 몰두하기 6. 주기적으로 스마트폰 멀리하기 7. 멀티태스킹 습관을 버리기 8. 무리한 요구에 yes하지 않기 위의 책 제목과 본문의 8가지 습관은 연관이 없습니다.
지난 100년간 미국인들의 패션 변화를 한 눈에 보여 준 작품이 있어 이를 올려 봅니다. 1965년에는 귀부인 스타일이 유행했었군요. 이 여성의 스타일은 지금도 먹어주는 비즈니스 복장인것 같아보이는데요. 존 트라볼타가 생각나는 찌르기네요. 우워우 남성 배우의 발차기… 이거 참 리드미컬한데요? 2000년대를 표현함에 있어서는 좀더 개성있는 모습을 보이려는 노력을 하셨네요. 그런데 아래 남성, 여성 모델… 몸매들이 참 좋으시네요. 똥배 나온 사람들이 같은 촬...
주인공의 이름이 “하지메”네요. 제 주위에도 말하기 전에 추임세를 버릇처럼 하는 분들이 계시는데요. 주위의 분들은 아… 그게 저 사람 스타일이지…라고 느끼시는 것 같습니다. 때로는 버릇 때문에 손해를 보게 되는 경우도 있나 보군요. 저 상황이면 여자분께서 “내가 왜 화났는지 알아?”라고 하실 거고, 아마 남자 분은 왜 화 났는지 이유도 모른체 잘못했다고 싹싹 빌겠네요. 대부분 여자가 화 내는 이유에 대해 모르지만, 이 경우만큼은 대충 알 수 있을 것 같...
세상의 위대한 창조물들이 학자와 예술가들의 끈질기고 고된 노동의 결과가 아닐 수도 있다는 것을 보여주는 사례가 있어 눈길을 끌게 만듭니다. 17세기 프랑스 철학자이자 수학자 르네 데카르트(Rene Descartes)는 평소 늦게 일어나는 습관 때문에 침대에 누워 천장에 붙은 파리를 보다가 X축과 Y축으로 구성된 좌표 시스템을 구상했다는 전설이 있습니다. 다른 여러 위인들의 이야기를 들어보아도, 뭔가 다른 것을 하다가 영감을 떠올렸다는 이야기들을 많이 들을...
아래 나오는 사진은 동경 오다이바에 방문하면 꼭 들른다는 자유의 여신상 동상 앞에서 저희 집 내무부 장관인 문선미님을 찍은 사진입니다. 저도 저 좋은 날씨와 더불어 사진 찍어 보았습니다. 확실이 DSLR로 찍은 사진이 핸드폰으로 찍은 셀카보다 화질이 좋네요. 위에 보이는 동그란 물체가 있는 건물이 바로 후지TV입니다. 강준휘 어린이… 멋지게 포즈 취해주며 걸어봅니다. 강재인 어린이는 선글라스를 끼고 걷네요. 그날의 흥미진진했던 일본 여행… 아직도 생각나네...
2012년 11월 10일 늦은 오후… 청계천에 가족과 함께 나들이 차 방문했습니다. 볼거리가 많아서 그런지 방문하는 사람들도 상상을 초월하게 많았습니다. 아래 모든 작품들은 플라스틱으로 만든 작품이 아니라 철사와 창호지로 만든 작품입니다. 강준휘 어린이… 우수에 젖은 표정으로 파인애플 작품 앞에 서 있네요. 청계천 등축제는 우리나라 옛날 민속축제를 작품으로 승화시킨 것입니다. 사람 하나 하나 소 한마리까지 예술적 혼이...
홍콩에서 지하철(MTR)을 타고 디즈니랜드에 가는 방법은 매우 간단합니다. 또한 옥토퍼스 카드를 구매하셨다면 디즈니랜드에 매우 쉽게 가실 수 있습니다. 한가지 주의하실 점은 디즈니랜드 개장시간은 오전 10시라는 것입니다. 일찍 가셔봐야 입장도 못하므로 괜히 아침 일찍 일어나셔서 디즈니랜드로 가시는 실수를 하지 마시기를 권해드립니다. 제가 지하철을 탄 곳이 YMCA Salisbury Hotel이 위치한 침사추이였으므로 침사추이 기준으로 설명드리면, 호텔 옆...
홍콩 하면 떠오르는 명물 중 하나는 이층버스입니다. 홍콩의 볼거리 중 하나인 빅토리아 피크(Victoria Peak)에서 트램(Tram)을 타고 내려가는 방법도 있겠지만, 저는 이층버스를 추천하고 싶습니다. 약 40분간의 스릴 있는 버스 여행 코스는 홍콩을 여러분의 추억 속에 더 오래 남게 해줄 것이라고 생각합니다. 빅토리아 피크(Victoria Peak)에는 버스정류장이 있습니다. 거기서 두 종류의 버스를 타실 수 있는데, 하나는 미니버스, 나머지 하나...
홍콩에 가면 다른 나라의 과자를 꼭 맛보세요. 우리나라 과자 말고 다른 나라 과자… 그런데 홍콩에 가면 정작 일본과자들이 많이 보이더군요. 물론 우리나라 과자들도 꽤 있습니다. 한가지 특이한 점은 홍콩 사람들은 일본 것이라고 바로 배척하지는 않습니다. 우리나라도 이제는 일본 사탕이나 기타 일본것이 많이 들어오지만 그렇다고 일본 과자나 사탕, 음악 등을 알아서 찾는 사람들은 그다지 많지 않습니다. 과자 앞에서 웃음짓는 강준휘 어린이의 포즈 ^^ 홍콩에 가시...
무통라섹 수술을 받은 사람들 대부분이 매우 놀랍니다. 라섹수술 하자마자 너무 잘보이니까요. 저도 놀랐습니다. 그러나 마취가 슬슬 깨면서 통증이 오기 시작한다고 합니다. 왜냐하면 멀쩡한 눈을 레이저로 지졌으니… 이에 따르는 우리 몸에서의 자연스러운 방어작용이 일어나는 것이죠. 수술 받자 마자 바로 잘보이기 때문에 집에 가면서도 매우 놀랍니다. 수술시간이요? 제가 받은게 무통라섹 + 웨이브프론트였는데... 한쪽눈 하는데 약 20-30초 !? 양쪽 눈 다하는데...
마음에 드는 이성을 사로잡기 위해서 많은 사람들은 다음의 3가지 필살기가 필요하다고들 합니다.1. 각인우선 마음에 드는 이성이 있다면 자주 눈 앞에 어른거려야 합니다. 스토커까지 되라는 말은 아니지만, 그녀의 혹은 그의 동선을 파악하여 우연을 가장하여 자주 부딪히는 것이 중요합니다. 내조의 여왕에서 천지애가 그러는 것 처럼 말이죠. 2. 습관두번째 조건은 습관입니다. 그녀의 혹은 그의 습관이 되어야 합니다. 매일 같은 행동을 통해 이성에게 그 이성의 삶의...
생활 속의 자그마한 습관들이 발 냄새 제거에 효과적이다. 습관을 들이며 발냄새 제거하는 법을 알아보자.물티슈을 항상 휴대한다. 외출했을 때 발에 땀이 나거나 맨발로 신발을 신을 경우 물티슈를 이용하면 좋다. 물티슈를 항상 휴대하여 발을 자주 닦아 청결하게 유지한다.헤어 드라이기로 물기를 없애기. 발의 습기는 발 냄새의 원인이다. 마른 수건으로 발을 말끔하게 닦은 후, 헤어 드라이기나 선풍기 등으로 바람을 쏘이면 발 냄새의 근원을 없앨 수 있다.탈취 스프레...
1. 콩나물 시루법구멍이 뚫린 시루에 물을 부으면 구멍이 뚫린 밑으로 물이 다 빠져 나가는 것 같지만 시간이 지나고 살펴보면 어느새 싱싱하게 자라있는 콩나물을 발견하게 되는 것처럼 공부도 그와 같다는 것!- 처음 한번 읽고, 두 번 읽고, 네 번 반복해 읽으면 처음엔 별로 다르게 느껴지지 않지만 콩나물이 자라듯 어느새 머릿속 지식은 쑥쑥 자라있는 걸 발견하게 된다!2. 한권의 책을 교과서로 삼고 새로운 정보를 추가 기록하는 단권화!!여러 가지 책을 보는 ...
1. 생활습관을 검토해보자.먹을 것이 풍성한 이 축복 받은 시대가 우리를 살찌게 만든다. 많이 먹지 않아도 살이 찌는 것은 왜일까? 밥은 먹지 않고 간식에치중하거나 자동판매기 앞에서 늘 커피와 콜라와 주스를 아무렇지 않게 물종류라고 생각하며 마신다거나 식사속도의 빠르기 정도,야식을 하는 습관은 없는지 등 먹는 습관을 살펴보지 않으면 비만에 대한 해결이 어렵다.2. 규칙적인 식사여부를 체크한다.살을 뺀다는 목표로 아침을 거르고 배가 고픈 상태로 있다가 점심...
화이트닝이란? 피부가 칙칙해지지 않도록 예방하고 동시에 이미 생긴 기미나 주근깨 등의 잡티를 완화해 단계적으로 맑고 화사한 피부로 가꾸어주는 작용을 말한다. 피부톤이 어둡고 거뭇거뭇해 보이게 하는 대표적 요인인 기미나 주근깨는 색소침착 현상으로, 자외선에 의해 피부 속 갈색 색소인 멜라닌 세포가 증가해 생성된 것. 여기에 또 다른 원인인 각질, 수분 부족 등도 피부를 어둡고 자외선에 쉽게 그을리게 만드는 원인이 된다. 따라서 멜라닌 생성 억제와 자외선을 ...
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