최근 행동이 지능에 영향을 미친다는 심리학 이론이 각광을 받고 있다.이에 따르면 문제를 풀거나 문장을 외울 때 눈동자나 손 등몸을 함께 움직이면 더 좋은 결과가 나온다.사진은 레오나르도 다 빈치의‘비트루비우스의 인체비례’와 뇌 해부도를 합성한 그림.사람은 뇌뿐 아니라 몸으로도 생각을 한다는 것을 비유한 것이다. /美위스콘신大제공
공부를 잘하는 사람들의 특징은 집중력이 좋다는 것이다.집중력을 높이는데 도움을 주는 스트레칭 방법을 살펴보도록 하자.1. 의자에 앉아 손끝이 뒤를 향하도록하고 손바닥을 어벅지옆에 붙이고 체중을 천천히 뒤로 옮긴다.2. 양손을 깍지껴서 머리뒤에 대고 목을 천천히 앞으로 당긴다.(너무 강하게 누르지 않기.)3. 오른손을 의자에 대고 상체를 오른쪽으로 비튼다. 이 때 다리는 바닥에 붙인 채 편안하게 한다.4.의자 끝에 살짝 걸터앉아 의자등을 잡고 가슴을 앞으로...
사람들은 암기가 어렵다고 한다. 실제로 필자도 암기가 너무 어렵다고 느껴지고는 한다.원리를 이해하여 지식을 습득하기 어려운 상황이라면 다음의 방법들을 사용해 보자.1. 이야기로 만들기(약어법/약문법)⑴ 약어법 절차 ① 기억해야 할 단어들에서 첫 글자들을 따낸다. ② 첫 글자들을 결집화 시킨다. 순서가 중요할 때는 그대로 사용하고 그렇지 않은 경우에는 첫 글자들의 순서를 바꾸어 의미있는 약자를 만든다 ③ 첫 글자들의 결집 수가 많다면 4/3조의 가락이나 리...
암기에도 수준이 있는데, 어떻게 외우느냐가 기억력을 좌우하게 된다.1. 일단 머리에 임시로 넣어두어서 시간이 지나면 잊어버리기 쉬운 정도의 수준으로 얕게 외워둔 것. 시험 전에 번개치기로 외워서 시험을 치르고 나면 잊어먹게 되는 것들이 많이 있는데, 그것들은 이 첫번째 수준으로 외웠기 때문이라고 할 수 있다.2. 내 머리 속에 넣어 두기 쉬운 형태로 내용을 다시 정리해서 시간이 많이 지나도 잘 잊어버리지 않는 정도의 수준으로 외워둔 것. 이 경우는 이해를...
공부를 하던, 일을 하던간에 집중력은 매우 중요하다.여기 집중력을 높이는 방법을 몇가지 소개해 본다.1. 집중하려면 딱딱한 의자에 앉아 등을 곧게 펴고 앉는다.2. 어떤 일을 하기 전에 서두르지 말고 차분한 마음을 갖는다.3. 집중이 안될 때는 감정을 발산하라. 운동을 통해 발산해도 효과적이다.4. 심호흡도 심신의 안정을 가져온다.5. 아무리 집중하려 해도 안될 때는 즉시 하던 일을 중단하고 휴식을 취한다.6. 매일 잠자리에서 특정한 분야를 개략적으로 헤...
1. 기분좋은날에 다가가자.발렌타인데이,화이트데이,로즈데이,빼빼로데이,크리스마스에만 선물을 하거나 프로포즈해야하는것은 절대아니다. 그러나 고수라면 절대 놓치지말아야 할 것이 있다.바로 상대의 기분이 UP 되어 있을때 다가가는 것이다. 세상사 모든것이 확률의 법칙이 존재하는데...기왕이면 좋은 컨디션일때 다가가면 확률상 훨씬 좋은 성과가 있을 것이다.그래서 특별한 기념일을 잘 챙기는 사람들은 고수이다. ^^2. 살짝 살짝 치고 빠져보자.상대의 기분이 어떠한...
1*눈을 감고 암기하면 기억이 쉬워진다직관력이나 기지와 관계가 깊은 알파 파(뇌파의 일종이죠)는 눈을 감으면 활동이 강해진다고 합니다. 따라서 눈을 감은 상태에서는 기억력이 강화된다는 거죠.2*만원전철이나 버스는 암기에 최적의 장소다흔히 만원전철이나 버스 등은 시끄럽고 주의가 산만해서 암기에 부적절할 거라고 생각하시는 분들이 많은데요. 모르는 사람들의 집단속에서는 혼자 있을때보다 오히려 더 큰 고독을 느낀다고 하네요. 이런 "혼자만의 장소"에서는 당연히 ...
1. 콩나물 시루법구멍이 뚫린 시루에 물을 부으면 구멍이 뚫린 밑으로 물이 다 빠져 나가는 것 같지만 시간이 지나고 살펴보면 어느새 싱싱하게 자라있는 콩나물을 발견하게 되는 것처럼 공부도 그와 같다는 것!- 처음 한번 읽고, 두 번 읽고, 네 번 반복해 읽으면 처음엔 별로 다르게 느껴지지 않지만 콩나물이 자라듯 어느새 머릿속 지식은 쑥쑥 자라있는 걸 발견하게 된다!2. 한권의 책을 교과서로 삼고 새로운 정보를 추가 기록하는 단권화!!여러 가지 책을 보는 ...
1. 짧고 굵은게 최고다! (조선무 공부법)1) 하루 한시간을 하더라도 집중해서 하라! (짧은 시간 집중해서 공부할것!) 2. 집중력을 유지시키기 위해서는 목표가 있어야 한다.- 어릴때부터 암행어사 박문수처럼 정의로운 사람이 되고 싶었던 서진규. 공부를 포기하고 싶거나 지칠때마다 암행어사가 되는 상상의 날개를 펼쳤다고한다.-> 목표나 이상을 정하고 공부를 포기하고 싶거나 지칠때마다 자신의 꿈이 실현됐을때의 모습을 그려라!
1.뿌리 공부법 1) 학창 시절, 학교수업과 진도 선생님 말씀에 얽매이지 않고 내가 궁금한 것, 내가 알고 싶은 것 위주로 공부한다. 2) 알고 싶은 것이 있으면 그와 관련된 모든 책을 읽었고, 알 때까지 집요하게 파고 들었다. 3) 입학시험 기간이 되면 시험 공부를 시작하면 평소에 다져놓은 폭넓은 지식이 있어서 단시간에 많은 점수를 올릴수 있었다. *나무를 보면 큰 줄기에 작은 뿌리들이 하나하나씩 연결되어 있다.뿌리...
1. 사전과 친해져라!- 공부를 할 때 옆에 항상 놓여있는 영한사전, 한영사전, 국어사전 등등- 모르는 단어가 나오면 문맥상 흐름으로 대충 지나가거나 아니면 무조 건 외우지 않는다! 사전을 찾아 그 단어를 반드시 이해하고 간다.- 처음 읽을때는 3개월이 걸렸던 법학서적이 하루만에 보게 된다. 그리고 빨라지면 질수록 이해는 높아가게 된다. 2. 공부의 시작은 완전한 이해다1) 단락의 제목을 통해 이야기하고자 하는 뼈대를 파악해야 한다2)...
1. 내 스타일로 공부해라!!- 자신에게 맞는 공부 방법을 찾아라. 바른 자세로 책상에 오래 앉아있는게 불가능한 사람이라면 꼭 그러한 방법을 고집하기 보다 나만의 스타일을 개발하면 된다. 2. 20분 마다 과목 바꿔서 공부하기 - 집중력이 떨어질 때 과감히 다른 과목을 선택하라!!무조건 지속적으로 오랜 시간 공부 한다고 해서 능률이 오르는 것은 아니다. 조승연은 고등학교 2학년 때부터 한 과목을 20분 동안 공부한 뒤 두뇌의 다른 부분을 사용 ...
하버드대 교수가 직접 쓴 '하버드 수재 1600명의 공부법'이 출간됐다. 그간 하버드에 대한 책은 우후죽순처럼 많이 출간됐고 제목에 ‘하버드’가 들어가는 국내서적만 해도 50권이 넘지만, 대부분 하버드 대학생이나 하버드에 자녀를 입학시킨 부모가 쓴 것이었다. 이 책은 하버드대 교수가, 그것도 교육에 대한 전문적인 식견을 구비한 하버드대 교육대학원 교수가 직접 집필했다는 점에서 하버드를 다룬 다른 책들과 차별적이다.이 책은 1986년부터 15년간...
1. 필기는 나의 생각을 적어라!!- 선생님의 말을 그대로 받아 쓰는 것보다 나의 생각을 중심으로 적는다. 수업 중 생긴 의문점이나 나와 생각이 다른 점들을 적다보면 수업을 집중해서 듣게 되고 스스로 생각하는 공부를 하게 된다. 2. 한시간 공부하고 오분은 놀아라! - 공부를 하다가 집중이 안 될때 춤이나 요가를 하면서 기분 전환과 혈액 순환을 돕는다. 3. 가장 중요한 책은 일기장!- 일기의 맨 첫 장에 자신이 되고 싶은 장래 희망...
마이크로사의 빌 게이츠가 가주에 있는 마운틴 휘트니(Mt.Whitney)고등학교를 방문하고 사회문을 밟기 시작하는 학생들에게 참고될 조언을 들려주었다. 1. 인생이란 원래 공평하지 못하다. 그런 현실에 대하여 불평할 생각하지 말고 받아들여라.2. 세상은 네 자신이 어떻게 생각하든 상관하지 않는다. 세상이 너희들한테 기대하는 것은 네가 스스로 만족하다고 느끼기 전에 무엇인가를 성취해서 보여줄 것을 기다리고 있다.3. 대학교육을 받지 않는 상태에서 ...
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