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과식.ZIP

빈속에 찜질방 가는 것은 위험, 배를 든든히 채운다?   (created at 2009-11-10)   231  

물론 빈속에 하는 찜질욕도 위험하지만 과식 또한 금물이다.찜질방에 오래 있다보면 출출한 배를 달래려고 이것저것 군것질을 하게된다.하지만 배가 부른 상태에서 찜질욕을 하게 되면 고온 때문에 위장의 부담이 가중되고, 소화불량에 걸리기쉽다.특히이뇨작용을 부추기는 커피나 탄산음료는 삼가는 것이 좋다.대신 물은자주 마시고 미역국은 미네랄과 철분을 제공해주므로 적당히먹으면 도움이 된다.

소녀시대 태연 - 어머나 이를 어쩌면 좋아...   (created at 2009-08-04)   292  

우리의 소녀시대 태연도 드디어 세월은 어쩔 수 없나보다...그날은 과식을 했는지...아님 그 전날, 또는 그 전전날 과식을 했는지...살짜쿵 튀어나온 똥배가 참으로 앙증맞다.

정말 맛깔나게 먹는 장면 포착   (created at 2009-03-30)   521  

정말 절묘한 순간 포착이다.와사사삭 !아-정말 맛있게 드시는 저 축구선수의 장면...명장면이다.
정말 맛깔나게 먹는 장면 포착

중풍(뇌졸증)의 원인 - 혈액이 오염되는 원인   (created at 2008-06-16)   178  

(1) 잘못된 음식의 범람- 과거에 비해 각종의 독소(농약, 중금속등등)로 재배된 오염된 음식 범람, 각종의 식품 첨가물이 첨가된 인스턴트화된 음식 다량 섭취. 잘못 조리된(기름에 튀겨진, 분해가 안되는 기름이 첨가된) 음식 다량섭취. 기(氣)생성의 원천인 곡물을 가공(흰쌀,흰밀)해서 섭취하여 섬유소 없고 기(氣)가 없는 포도당만  존재하는  탄수 화물 섭취로 인해 비만과 당뇨의 원인이 됨.야채보다 성장호르몬제가 첨가된 사료로 사육된 육...

숙면을 도와주는 음식   (created at 2007-02-08)   123  

음식이 숙면에 어떤 영향을 주는지에 대한 연구는 아직도 진행중이다.아직 효과는 증명되지 않았지만, 숙면에는 양상추와 우유가 좋다고 알려져 있다. 우유에는 트리프트판이라는 생화학 물질이 포함되어 있다.트리프트판은 수면작용을 일으키는 모노아민이라는 신경전달 물질이 생기기 전의 전구(前驅)물질이다. 트리프트판이 모노아민으로 변하면 졸음이 몰려온다.이 트리프트판은 우유뿐만 아니라 고기 등 고단백 음식에 많다.잠을 잘 자고 싶은 사람은 고단백 음식을 많이 섭취하는...

열대야를 이겨낼 수 있는 필살기 - 잠 잘 오게하는 음식   (created at 2008-07-09)   195  

우유 치즈 상추 쑥갓 양파 둥굴레 두충 등 몇몇 음식들은 잠을 이루는 데 도움이 된다.특히 상추 속에 들어 있는 락투신 성분은 최면 및 진통효과가 있어 신경을 안정시키고 졸음을 유발한다.둥굴레차와 두충차는 중추신경계의 진정작용이 뛰어나 숙면 유도의 효과가 있다. 반면에 수박처럼 수분이 많은 음식,자극적인 음식은 잠을 내쫓는다.그리고 어떤 종류의 음식이든 과식은 금물이다. 술도 마찬가지. 한두 잔의 와인은 좋지만 그 이상은 오히려 잠을 못 이루게 한다.

돼지가 된 건 꿈이 아니야   (updated at 2023-11-05)   269  

요즘 다이어트와 운동을 병행하며 몸을 만들고 있습니다. 그리고 어느 날 간만에 삼겹살에 소맥(소주+맥주)을 곁들여 즐거운 저녁을 만끽했습니다. 그랬더니… 그 다음날 과음/과식 후 돼지가 된 건 꿈이 아니었어요.
돼지가 된 건 꿈이 아니야돼지가 된 건 꿈이 아니야

우리가 즐겨 먹던 삼겹살의 최근 근황   (created at 2024-01-02)   273  

우리가 즐겨먹던 삼겹살… 이제 글로벌 스타로 자리 잡고 있다는데요.이 때문에 삼겹살 가격이 점점 오르면 부득이하게 뻑뻑한 목살만 먹어야할지도…아님 특수부위로 눈길을 돌려야 할지?
우리가 즐겨 먹던 삼겹살의 최근 근황

성인의 절반인 4,000만명은 술을 거의 안마셔서 난리난 일본 주류업계   (updated at 2023-12-11)   267  

일본에서는 성인의 절반인 4,000만명은 거의 술을 안마신다고...심지어 그게 더 쿨하고 멋져보인다는 인식까지...아마도 이때문에 매출이 떨어진다고 판단을 했는지...그래서 이에 대한 주류업계의 고민이 이만저만이 아니라는데요...저도 무알콜 맥주가 가끔 TV 드라마나 뉴스에 나오는 것을 보고 매우 궁금했습니다.맛은 어떨런지... 시장이 변하려나봅니다.

만성질환 위험성이 높은 스포츠   (created at 2023-10-23)   155  

뭐든 과하면 독이된다고 하지요. 결국 만병의 근원은 스트레스인가봅니다.스트레스로 인해 두려움, 짜증이 지속되고, 결국 10년후 암, 고혈압, 폐질환 등을 더 많이 앓게 된다는

바프하다 몸 망가진 사람들   (created at 2023-10-19)   228  

바프란 바디프로필(aka 바디프로파일)의 줄임말로, 꾸준한 운동과 식단 관리 등 고강도 다이어트를 통해 만들어진 몸매를 스튜디오 사진 촬영으로 남기는 것을 의미합니다. 한때 피트니스 업계 종사자들 위주로 이뤄졌으나 SNS 인증 문화가 확산되면서 일반인들에게도 늘기 시작했습니다. 바프를 준비하다가 몸이 망가지신 분들 이야기를 심심치 않게 들을 수 있는데 바디 프로필을 준비하는 이들은 근육량을 키우면서 체지방을 감소하는 것에 중점을 두며 체중을 감량합니다. ...
바프하다 몸 망가진 사람들바프하다 몸 망가진 사람들바프하다 몸 망가진 사람들

코드리뷰도 생산성 있게 - Visual Studio Code를 이용하여 코드리뷰 중 JIRA에 이슈 등록하는 방법   (created at 2017-07-14)   393  

코드 리뷰하는 광경을 생각해 보면, 대략 이렇죠. 대략 연배 있는 선배들이 주위에 쭈르륵 앉아서 한마디 합니다. 야, 니가 만든 코드 좀 열어봐! 뭐 코드를 그렇게 짰냐… 좀더 구조적으로 짰어야지 이건 쓸데없이 구조적인데 이건 함수 분리가 제대로 안되었네 이건 변수를 왜 이리 많이 선언했지? 어허... 이건 객체지향의 5대 원칙에 어긋나는 코딩인데? 전혀 객체지향적이지 않아.... 원래 코드리뷰의 제1원칙은 "서로를 비난하거나 비방하지 않는것" 입니다. ...

변덕쟁이 로봇 - 갑자기 좋아지는 환경에는 한번쯤 의심 해 볼 필요가 있어   (created at 2016-08-11)   720  

열대야로 잠 못 이루는 날이 늘어나면서 양질의 수면이 얼마나 중요한지 매번 절실하게 느끼고는 합니다. 아래 작품에는 로봇이 등장합니다. 또한 등장하는 주인공에게 어떠한 환경의 변화가 생기는데요. 로봇이 좀 거시기하게 생겼네요. 이거 왠지 로봇이 소설을 써야 하는데, 로봇이 생각해 주고 사람이 대신 타이프 쳐 주는 느낌이네요. 이건 뭐 어쩌라는 뜻일까요? 갑자기 나타난 비누… 왠지 이상한 시나리오로 전개될 것 같은 분위기입니다. 외관상으로는 귀여워 보이는 ...

델리(Delhi)를 떠나며 해 본 회상…   (created at 2016-01-24)   219  

회사 업무상 델리(Delphi)에 방문할 기회가 생겼습니다. 개인적으로는 사람들이 델리를 갈 일은 흔하지 않을 것처럼 느껴졌습니다. 그런데, 의외로 델리를 찾는 한국인들이 꽤 있었던 것 같습니다. 대개 나이가 좀 있으신 중년이상의 분들이 많았는데… 관광을 목적으로 방문하신 것 같았습니다. 델리에 처음 들어서면 뭔가 탄 냄새같은 공기가 매우 인상적으로 느껴집니다. 그도 그런것이 인도는 우리나라에 비해 따뜻한 편이며, 산바람보다 모래바람이 더 많이 날리는 곳...
델리(Delhi)를 떠나며 해 본 회상…델리(Delhi)를 떠나며 해 본 회상…델리(Delhi)를 떠나며 해 본 회상…

베이비 토크 A정 - 대화에도 기술이 필요해   (created at 2015-06-19)   268  

회사에서 누군가와 대화를 하면서 원하는 것을 전달하고 싶을때… 상대방이 들으려 하지 않거나, 무슨소리를 하는지 알아듣지 못하는 경우 없으셨나요?   때로는 이것이 상대방이 멍청해서도 아니고, 상대방이 너무 똑똑해서도 아닙니다. 하고 싶은 것…. 원하는 것… 이 두 가지 다 달라서 생기는 것일 수도 있습니다.   아래의 작품… 어떤 이야기가 전개 되는지 한번 감상 해 보아요. 그죠잉- 육아의 길은 참으로 멀고도 험난합니다. 맞아요. 사실 ...

탐수이(담수;Tamsui)에 다시 간다면 자전거 투어를 꼭 하리라 - 시원한 강바람과 함께하는 탐수이(담수;Tamsui) 대 탐방 - 대만 여행 한번 가볼까나?   (created at 2014-10-05)   240  

탐수이(담수;Tamsui) 어딘가에는 자전거 투어를 할 수 있도록 자전거를 대여해주는 곳도 있는 것 같습니다. 무작정 버스를 타고 이동하시기 보다는, 탐수이역에서 자전거를 대여하여 자전거 투어를 하시는 것도 괜찮으실 것 같습니다. 왜냐하면 탐수이(담수;Tamsui) 강을 따라 이동하는 길이 참으로 아름답기 때문입니다. 강바람을 맞으며 걷는 이 기분… 탐수이역까지 걸어가는 길에 우리 가족을 맞이 해준 강아지와 어미돼지에게 감사를 드립니다. [ Google ...
탐수이(담수;Tamsui)에 다시 간다면 자전거 투어를 꼭 하리라 - 시원한 강바람과 함께하는 탐수이(담수;Tamsui) 대 탐방 - 대만 여행 한번 가볼까나?탐수이(담수;Tamsui)에 다시 간다면 자전거 투어를 꼭 하리라 - 시원한 강바람과 함께하는 탐수이(담수;Tamsui) 대 탐방 - 대만 여행 한번 가볼까나?탐수이(담수;Tamsui)에 다시 간다면 자전거 투어를 꼭 하리라 - 시원한 강바람과 함께하는 탐수이(담수;Tamsui) 대 탐방 - 대만 여행 한번 가볼까나?

참치와 시원한 소맥 한잔이 여유로왔던 홍대역 부근 독도참치 - 참치 무한리필에 시원한 맥주와 특이한 소주를 맛볼 수 있었던 곳   (created at 2014-08-15)   263  

오랜 친구와 간만에 만남의 시간을 가지게 되어 홍대를 찾았습니다. 본래는 강남에서 보려고 했으나, 다른 친구를 추가로 만나기로 하여 장소를 홍대역으로 옮겼습니다. 저는 본래 참치 매니아이고, 또 만나는 친구가 참치를 좋아해서 참치 집을 찾았습니다.   홍대역 옆에 있는 참치집의 이름은 독도참치. 위치는 홍대입구역 8번출구에서 100m정도 되는 곳에 있습니다. 좌측 하단에 나온 이 친구 찍힌 사진이 뒤통수만 보이네요. 독도참치 홍대점은 아래와 같은...
참치와 시원한 소맥 한잔이 여유로왔던 홍대역 부근 독도참치 - 참치 무한리필에 시원한 맥주와 특이한 소주를 맛볼 수 있었던 곳참치와 시원한 소맥 한잔이 여유로왔던 홍대역 부근 독도참치 - 참치 무한리필에 시원한 맥주와 특이한 소주를 맛볼 수 있었던 곳참치와 시원한 소맥 한잔이 여유로왔던 홍대역 부근 독도참치 - 참치 무한리필에 시원한 맥주와 특이한 소주를 맛볼 수 있었던 곳

와인크루져-와인, 브랜디, 그리고 탄산수를 믹스하여 만든 칵테일 주류   (created at 2014-08-03)   200  

취미 생활로 칵테일 드시는 분 계시죠? 정보의 바다를 검색하다 보니 색다른 칵테일이 시제품으로 나온것이 있어 소개합니다. 아래 제품은 와인과 브랜디, 그리고 탄산수를 혼합하여 만든 칵테일입니다.   아래 제품 그 자체도 칵테일이지만 여기에 데킬라, 라임쥬스, 샤워믹스 등을 섞어 마시면 또다른 현란한 맛이 연출 된다는 것. 최근에 바에서 판매되는 칵테일 중 파란색, 노란색, 빨간색 등… 다양한 색까이 나오고 있는데요. 아래 제품이 그 원료 중 하나...
와인크루져-와인, 브랜디, 그리고 탄산수를 믹스하여 만든 칵테일 주류

입 삐뚤어짐 병으로 알려진 구안와사(안면신경마비)의 특징   (created at 2014-05-13)   288  

한쪽 편 얼굴에 마비가 와서 입이 비뚤어지고 눈이 감기지 않는 것을 안면신경마비라고 합니다. 안면신경마비는 구안와사, 와사풍, 안면마비라고도 불리며 대부분의 경우 특발성 바이러스감염으로 나타나 벨마비라고도 불립니다. 즉, 안면신경마비는 어떠한 원인 없이 안면 표정근에 완전 또는 부분적으로 마비가 오는 것을 말하고, 20~30세 사이에 주로 발병하며 임산부에서도 간혹 나타납니다. 남자와 여자의 차이는 별로 없으나 남자가 40세 정도에서 많이 나타나며 여자는...
입 삐뚤어짐 병으로 알려진 구안와사(안면신경마비)의 특징

요즘 젊은 층에서 눈에 띄게 늘어나는 구안와사 - 안면신경마비로도 불리우는 병으로 스트레스나 누적된 피로로 발병   (created at 2014-05-13)   362  

안면신경마비로도 불리는 구안와사는 통상 “입 삐뚤어지는 병”으로 알려져 있습니다. 이는 얼굴 근육의 움직임을 담당하는 신경에 이상이 생겨 한쪽으로 얼굴이 비뚤어지거나 쏠리게 되는 증상을 말하는데요 간혹 이를 구안사와라고 잘못 표기하시는 분들도 계시는데, 구안사와가 원래는 맞습니다. 주로 극심한 스트레스나 누적된 피로에 의한 면역력 약화가 주요 원인이 되어 나타나는 질환이라고 하는데요. 안면신경장애로 분류되는 구안와사는 치료 기간이 길고 재발률이 높은 것이...
요즘 젊은 층에서 눈에 띄게 늘어나는 구안와사 - 안면신경마비로도 불리우는 병으로 스트레스나 누적된 피로로 발병

연예인 조형기님의 취미 생활   (created at 2014-03-17)   219  

연예인 조형기님의 패러디물 관련해서 자동차 관련된 것들이 상당 수 있습니다.   그런데 한 매체에서 조형기님의 취미가 무엇인지 질문했는데요, 조형기님은 차를 몰고 자유로를 달리면서 스트레스를 푸신다고 답변 하셨습니다. 뭐 어쩌라는 건 아니고요.
연예인 조형기님의 취미 생활

섹시한 눈빛의 김연아 - 김연아 섹시의 비밀을 밝힌다   (created at 2014-03-05)   485  

2014년 3월… 김연아 선수의 섹시하고 절묘한 얼굴 표정이 정보의 바다에 나왔습니다. 섹시한 김연아 선수의 얼굴을 감상 해 보아요. 오우- 베이베- 하는거 같지 않나요?   좀더 확대한 사진을 감상 해 보아요. 한번에 확 보여드리고 싶지만… 오예- 그럼 잼없자너요. 헉- 근데 위에 뽈록 나온것은 김연아 선수 똥배인가요? 똥배 맞는건가요?   진정 똥배? 하긴 폭식이라는 것을 하면… 똥배가 나오기는 하죠.   아… 아래 사진을 ...
섹시한 눈빛의 김연아 - 김연아 섹시의 비밀을 밝힌다

대한민국 어느 스님들의 2013년 송년회 명장면-스님들도 송년회는 단란하게   (created at 2014-01-01)   213  

아래 사진은 2013년 송년회 자리에서 찍은 사진이라고 합니다. 그리고 한가지 놀라운 사실은 스님들도 단란하게 음주를 하시나봅니다. 시대가 변하니… 불교에도 살짝 변화가오는 모양입니다.
대한민국 어느 스님들의 2013년 송년회 명장면-스님들도 송년회는 단란하게

캘리포니아, 라스베가스에서 인앤아웃버거(IN-N-OUT BURGER)를 발견했다면 당신은 행운아 - 바삭바삭한 감자와 신선한 양파를 겯들인 햄버거   (created at 2013-11-12)   270  

미국 하면 생각나는 먹거리… 아마도 열에 아홉은 햄버거라고 말 할 것입니다. 현지 매장에 즉시 발탁된 인앤아웃버거 어린이 모델…. 강준휘… 인앤아웃버거… 또 한번 맛 볼 기회가 있었으면 좋겠습니다.
캘리포니아, 라스베가스에서 인앤아웃버거(IN-N-OUT BURGER)를 발견했다면 당신은 행운아 - 바삭바삭한 감자와 신선한 양파를 겯들인 햄버거캘리포니아, 라스베가스에서 인앤아웃버거(IN-N-OUT BURGER)를 발견했다면 당신은 행운아 - 바삭바삭한 감자와 신선한 양파를 겯들인 햄버거캘리포니아, 라스베가스에서 인앤아웃버거(IN-N-OUT BURGER)를 발견했다면 당신은 행운아 - 바삭바삭한 감자와 신선한 양파를 겯들인 햄버거

다이버시티 도쿄(Diver City Tokyo) - 오다이바의 먹거리와 놀거리가 있는 이곳의 최대 명물은 기동전사 건담   (created at 2013-06-07)   301  

오다이바의 명물하면 생각나는 것은 자유의 여신상과 기동전사 건담인 것 같습니다. 물론 자유의 여신상은 라스베가스에 가면 또 볼 수 있습니다만, 기동전사 건담만은 예외적인 것 같습니다. 이곳에 가면 반가운 것 또 하나… 헬로키티 붕어빵. 이거 안먹고 가기 너무 힘듭니다만, 저희 가족의 경우 빠듯한 여행일정으로 인하여 시식을 하지는 못했습니다. 우리 집 두 어린이… 이 붕어빵을 보면서 뭐라고 그랬을까요. 그리고 이 엄청나게 큰 아이스크림… 280엔짜리 아이스...
다이버시티 도쿄(Diver City Tokyo) - 오다이바의 먹거리와 놀거리가 있는 이곳의 최대 명물은 기동전사 건담다이버시티 도쿄(Diver City Tokyo) - 오다이바의 먹거리와 놀거리가 있는 이곳의 최대 명물은 기동전사 건담다이버시티 도쿄(Diver City Tokyo) - 오다이바의 먹거리와 놀거리가 있는 이곳의 최대 명물은 기동전사 건담

2013년 여성 연예인들 발 사이즈를 공개한다   (created at 2013-03-03)   286  

2013년 3월… 정보의 바다를 항해하다 보니 여성 연예인들 발 사이즈를 조사한 알찬 자료가 있네요.   여기에 등장하는 여성 연예인은 설리, 수지, 강지영, 태연, 윤아, 빅토리아, 효연, 제시카, 아이유, 가인, 지연, 구하라, 니콜, 박보영 등이 있습니다. 참고로 위의 내용에서는 짤렸는데 본 자료를 작성하신 분은 고양이라는 필명을 가지신 분이라고 합니다.

상큼한 소녀시대 태연의 손들기   (created at 2013-03-01)   202  

2013년 3월... 소녀시대 태연의 상큼 발랄한 이미지가 정보의 바다를 떠돌아 다닙니다.상큼한 가수는 뉴구 !?저요 !!! ... 라고 하는거 같지 않나요?
상큼한 소녀시대 태연의 손들기

다이어트로 날씬한 몸매를 되찾은 싱가폴 Body Perfect 모델들 - Look Good. Feel Good.   (created at 2011-10-01)   268  

2011년 10월 1일… 싱가폴 주롱 이스트(Jurong East) MTR 역 근처… 길거리에 현란하게 비치된 Body Perfect 광고… 그들의 현란한 다이어트 사진을 촬영하여… 이를 공개하고자 합니다. 다들 대단하십니다.

트레이더 죠(Trader Joe’s) - 식료품은 여기서 해결이 가능하다   (created at 2011-07-19)   258  

캘리포니아 얼바인(California Irvine)의 아침은 마트에 가기 좋은 시간입니다. 트레이더 죠(Trader Joe’s)는 랄프스(Ralphs)와 더불어 미국의 대표적인 마트에 속합니다. 과자, 야채, 과일, 음료수 등을 사려고 한다면 이곳을 찾으시면 됩니다. 입구에는 아래와 같이 화분이 있네요. 동네 아줌마들은 아침부터 이곳으로 장보러 오시는 분들이 많았습니다. 입구에서 들어서시면 아래와 같이 신선한 과일들이 알차게 진열되어 있습니다. 직원들도 ...
트레이더 죠(Trader Joe’s) - 식료품은 여기서 해결이 가능하다트레이더 죠(Trader Joe’s) - 식료품은 여기서 해결이 가능하다트레이더 죠(Trader Joe’s) - 식료품은 여기서 해결이 가능하다

2010년 일본 음악시장을 점령한 소녀시대   (created at 2010-11-19)   161  

2010년 대한민국을 빛낸 소녀시대... 일본 오리콘챠트 1위의 위업을 달성했죠.그리고 개인적으로 이 사진에서 가장 이쁘게 잘 나온사람을 뽑으라면 단연 효연입니다.

연말연시에 봐서는 안될 장면   (created at 2010-11-11)   112  

기분을 만끽하다 너무 많이 과음 하셔서... 이런 분들 더러 계시죠~어윽-고통스러워 보이네요.
연말연시에 봐서는 안될 장면

찜질방이 다이어트에 효과가 있을까?   (created at 2009-11-10)   267  

찜질방 다이어트를 한다는 사람들이 많다.그러나 찜질방처럼 강제적으로 땀을 내는 경우는 체지방감소와 아무런 상관이 없다는 사실을 아는가?운동으로 뺀 땀은 몸 안에 축적된 납 등의 중금속 중 일부가 땀과 함께 배출되지만,찜질방에서 흘린 땀은 수분과 미네랄, 칼륨 등만이 빠져나간다.대신 운동 후 수분보충을 충분히 하고 찜질욕을 즐기면 뭉친 근육과 결림 등이 풀어져 효과를 볼 수 있다.
찜질방이 다이어트에 효과가 있을까?

괌 관광청 이벤트에서 발견된 망신살   (created at 2009-10-08)   139  

이런 망신이 또 있을까요?아마 이벤트 담당자가 버거킹 햄버거가 먹고 싶어서 그런게 아닐까 싶기도 하고...벌써 다수의 네티즌들이 다 봐버렸는디...

푸하하하~~~   (created at 2009-09-05)   159  

소녀시대 태연...귀엽네~~
푸하하하~~~

전직 트레이너가 알려주는 내장지방 빼는 방법   (created at 2009-08-27)   473  

내장지방과 피하지방을 따로 뺀다는 표현은 좀 그렇고 운동을 하면 내장지방과 피하지방이 같이 빠집니다.당연히 운동도 중요하고 식사도 중요합니다. 제 생각엔 식단을 조절하는게 훨씬더 빨리 살이 빠지지 않을까하는데, 왜냐하면 회사생활을 하면 운동하기가 정말 어렵습니다. 간단하게 할수 있는 방법으로 설명드리겠습니다.1. 물은 많이 먹는다. (권장량에 2배이상)2. 식단을 최대한 단백하게 먹는다.(단백질 위주, 견과류 식단도 좋음(견과류:호두,잣등)3. 운동은 근...

어지러움증의 예방 방법   (updated at 2024-01-13)   313  

1. 지나친 욕구불만이나 스트레스는 가능한 쌓이지 않게 해소법을 강구할 것2. 지나친 다이어트, 불규칙한 식사습관(폭음, 폭식)을 피할 것3. 수면부족과 과로에서 벗어날 것 (밤낮이 바뀐 생활도 어지럼증을 유발할 수 있음)4. 평소 기름진 음식을 자주 섭취하는 것을 피할 것5. 지나친 비만도 대사장애를 유발하여 어지럼증의 원인이 될 수 있으므로 체중조절에 힘쓸 것6. 지나친 근심걱정은 금물7. 커피, 콜라, 사이다 등 청량음료의 과다섭취와 염분이 많이 든...
어지러움증의 예방 방법

이성과의 첫만남시 첫인상을 결정하는 요소 몇가지   (created at 2008-09-02)   245  

1.첫인상을 결정짓는 요소- 외모80%, 목소리13%, 인격7%2.첫인상은 왜 중요한가?- 첫인상이 좋으면- 호감 인간관계 지속 계약존중- 첫인상이 좋지 못하면 거부감 인간관계 어려움3. Prl(Personal Image)의 요소- 표정, 매너와 에티콋, 스피치, 자세와 제스쳐, 메이크업,헤어스타일, 패션컬러와 스타일4. 의사 전달의 매체- 외모55%(체형, 표정, 옷차림, 태도, 제스쳐 등)- 목소리33%- 언어7%5.웃는얼굴을 만드는 방법- 7천 가지...
이성과의 첫만남시 첫인상을 결정하는 요소 몇가지

안구건조증이 심해도 눈 떨림 증상이 나타날 수 있다   (created at 2008-09-01)   239  

보통의 경우 일반인이 느끼는 눈꺼풀이 일시적인 떨림이나 톡톡 뛰는 증상은 실제 다른 질병에 의한 것이 아니라, 피로하거나, 지나친 카페인의 섭취나 담배를 많이 피는 경우에 생길 수 있는 경미한 증상입니다. 그리고 특히 안구건조증이 심한 경우에도 발생합니다. 그리고 이 경우에는 휴식을 취하게 되면 보통 정상으로 돌아오게 되는 경우입니다. 사람에 따라서는 잘때, 휴식, 인공 눈물약 사용시, 눈꺼풀을 손으로 당겨줄 때, 말할 때, 노래할 때, 콧노래 부를 때 ...

직물 시트에 이물질이 묻었을때 깔끔하게 제거하는 방법   (created at 2008-07-30)   319  

1. 소변 : 물이나 중성세제를 적셔 얼룩 부위를 반복적으로 문질러 제거합니다. 흡수력이 높은 키친타올 등으로 꾹꾹 눌러주면 건조가 빨라집니다.2. 대변 : 물을 충분히 적셔 얼룩을 불린 다음 중성세제를 분사한 후 솔로 수차례 문질러 손세탁한 뒤 젖은 타올을 이용 수차례 닦아 냅니다. 냄새제거는 페브리즈나 냄새 분해제를 이용합니다.3. 우유 : 우유가 말라 잘 제거되지 않을 때는 먼저 유기용제로 지방분을 제거한 뒤 세제 또는 암모니아수로 닦아냅니다. 그래...

상큼함과 귀여움으로 중무장한 소녀시대의 리더 태연   (created at 2008-06-22)   293  

소녀시대의 태연은 상큼한 미소와 귀여움으로 우리에게 다가 섰다.소녀시대의 리더이자 맏언니로서 소녀시대가 하나로 뭉치는데 많은 역할을 하고 있다고 한다.소녀시대 태연의 프로필을 심층 분석해보자.본명:김태연출생: 1989년 3월 9일혈액형:O형몸무게 :44kg직업:국내가수학교:전주예술고등학교키 : 162cm데뷔앨범:2007년 소녀시대 싱글앨범[다시만난세계]소속사:SM 엔터테인먼트
상큼함과 귀여움으로 중무장한 소녀시대의 리더 태연상큼함과 귀여움으로 중무장한 소녀시대의 리더 태연상큼함과 귀여움으로 중무장한 소녀시대의 리더 태연

윤은혜 화보 촬영   (updated at 2023-11-01)   323  

최근 파격적인 변신으로 새로운 아이콘으로 떠올랐던 윤은혜님...오늘은 윤은혜의 화보촬영을 보도록 하자.저 현란한 모델라인.... 정말 멋진 포즈입니다.뭔가 사진작가께서 추구하시는 포즈가 바람에 옷깃이 날리는 그런 컨셉이 있으신것 같아보이네요.여자의 변신은 무죄라고 하죠. 멋짐++
윤은혜 화보 촬영윤은혜 화보 촬영

멤버들의 엉덩이를 노리는 무서운 매의 눈빛   (created at 2008-05-07)   308  

우리의 소녀시대 태연 양...무서운 눈초리로 그곳을 노려보는 장면이 네티즌들에 의해 발견되었는데...유독 티파니 엉덩이만 쳐다본 이유는 왜일까?앗... 이번엔 멤버가 바뀌었다.이번엔 다시 티파니...도대체 거기에 금송아지라도 숨어 있는 것일까?오잉!?
멤버들의 엉덩이를 노리는 무서운 매의 눈빛멤버들의 엉덩이를 노리는 무서운 매의 눈빛

신봉선이 같아 보여요   (created at 2008-03-31)   209  

신봉선씨 여기서 이러시면 안됩니다

터미네이터 4가 안나오는 이유   (created at 2007-11-08)   196  

청년기 시절 우람한 근육을 관리했던 아놀드 엉아...엉아도 나이는 어쩔수 없으셨나부네요.똥배 관리합시다.

졸음 퇴치 해결사? - 목덜미 마사지법!   (created at 2007-10-17)   160  

눈꺼풀이 무겁고 자꾸 하품이 나는 이유는 뇌의 혈액 흐름이 나빠서 산소가 결핍된 상태이기 때문!이럴 때는 목덜미를 가볍게 마사지하여 혈액의 흐름을 촉진해준다.5분 정도 손끝으로 응어리를 풀 듯이 쓰다듬으면 졸음이 사라지고 머리가 상쾌해진다.피곤할 때는 머리와 손바닥을 자극하는 것이 제격!피로가 느껴질 때는 머리의 급소를 자극하여 뇌를 활성화하자!머리의 위의 중앙에 있는 급소에 오른손 인지를 대고 문지르면서 약 10초 정도 심호흡을 하면 머리가 서서히 맑아...
졸음 퇴치 해결사? - 목덜미 마사지법!

공부할때 졸음 깨는 방법   (updated at 2024-01-13)   296  

★ 찬 것을 이용하기차가운 물건은 일시적으로 신경에 강한 자극을 주며, 몸은 차가운 자극으로부터 체온을 지키기 위해 교감신경을 흥분시켜 잠을 깨게 만든다. 졸릴 때는 찬물이나 얼음 등을 먹는 것이 좋다. 또는 차가운 물에 적신 손수건을 얼굴에 문질러도 효과가 있다.★ 호올스나 목캔디같은 박하향이 들어간 음식을 먹기박하향이나 허브향 중에는 일시적으로 각성효과를 주는 물질이 있다.입과 코에서 싸~한 느낌이 나면 졸음을 이겨낼 수 있다.★ 찬물에 탄 녹차 마시...
공부할때 졸음 깨는 방법

할인마트에서 찾았다... 저가 와인 리스트   (created at 2007-08-04)   223  

여성중앙에 나왔던 기사를 스캔한 것으로저렴하면서도 다양한 맛을 음미할 수 있는 와인을 소개하고 있다.

진정 와인을 즐기는 사람은 최고급만 찾지 않는다 - 최고급 와인만 좋아하면 속물   (created at 2007-08-04)   152  

[한겨레] 와인은 평생 동안 도전해도 그 ‘끝’을 보기 힘들다. 워낙 감각적이고 지적이기 때문이다. 그럼에도 “와인에 정통했다”며 거들먹거리는 사람들을 종종 만날 수 있다. ‘속물’이라고 불리는 이런 유형의 사람들은 유독 잔 세척이나 조명에 관심이 많다. 조명에 대고 혹시 자국이 있는지 찾는 것을 와인의 기본매너라고 여긴다. 이런 행동은 스스로 “와인을 잘 모른다”고 자인하는 격이라고 할 수 있다. 자! 눈앞에 있는 사람이 ‘와인 애호가’인지 아니면 ‘속...

그 와인에 맞는 치즈... 와인과 치즈에도 궁합이 있다.   (created at 2007-08-04)   290  

짭짤한 치즈-신맛 와인… 시큼한 치즈-도수 높은 와인 취향 따라 다르지만 오래 숙성된 치즈는 와인의 향 손상 치즈는 와인의 조강지처다. 각양각색의 맛을 지닌 안주가 와인에게 애정공세를 펼치고 있지만 치즈만큼 찰떡궁합은 없다. 역사와 고향, 만드는 법(숙성 등)이 워낙 비슷하기 때문이다. 얼마 전 는 '치즈가 와인의 맛을 방해한다'고 둘 사이를 이간질했지만 곰곰 따져보면 둘이 합해질 때 나는 미묘한 맛의 조화를 질투했기 때문이다. 둘의 애정이 깊은 만큼 ...
그 와인에 맞는 치즈... 와인과 치즈에도 궁합이 있다.그 와인에 맞는 치즈... 와인과 치즈에도 궁합이 있다.

넌 와인도 소주처럼 원샷하니?   (created at 2007-08-04)   111  

와인 매너 배우기… 와인잔 잡을 땐 볼 부분보다 다리 부분을 소믈리에가 손님에게 와인을 보여주며 선택한 와인이 맞는지 확인하는 모습.   한때 특별한 사람들이 특별한 자리에서 맛보는 고급술로 여겨졌던 와인. 하지만 요즘 와인은 대중적인 술로 인식될 만큼 많은 이들의 사랑을 받고 있다. 삼겹살을 구워 먹으면서 소주 대신 와인을 곁들이는 가정도 늘고 있는 추세. 유난히 종류가 많고 격식도 까다로운 술이지만 가족이나 허물없는 지인과 즐기는 자...
넌 와인도 소주처럼 원샷하니?


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