Tag Archives: 커피

미래 TV – 리모컨 만으로 세상을 바꾼다

여기는 우리 집…

 

난 커피한잔과 리모컨을 들고 쇼파에 앉습니다.

 

장소를 멋진 들판으로 바꾸어 봅니다.

 

미래 TV – 리모컨 만으로 세상을 바꾼다

 

컨디션이 안 좋은 날은 바다로.

 

예전에는 코딱지만한 작은 박스에서 컬러로 TV를 봤다면, 이제는 자연 그대로 실감 있는 현장을 그대로 느낄 수 있는 시대가 올 것으로 믿습니다.



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  • 교육용 만화
  • 대한민국 국회의원 출석왕 안철수–그는 절대로 철수하지 않는다
  • 겨울철 작품 하나 – 술취하여 눈오는 길거리에서 잠자는 아저씨
  • 이 물고기에게 물리면
  • 허리가 긴 여성
  • 농구 그까이꺼 – 왼손은 거들뿐
  • Out of sight, out of mind – 보지 않으면 마음도 멀어진다
  • 흔한 반도의 나이트 전단지 – 우리의 엄지 등장
  • 세상 살고 볼 일 – 벨기에산 강아지 전용 맥주
  • 지난 여름… 중국 대륙에서 있었던 현장
  • 다이버시티 도쿄(Diver City Tokyo) – 오다이바의 먹거리와 놀거리가 있는 이곳의 최대 명물은 기동전사 건담

    오다이바의 명물하면 생각나는 것은 자유의 여신상과 기동전사 건담인 것 같습니다.

    물론 자유의 여신상은 라스베가스에 가면 또 볼 수 있습니다만, 기동전사 건담만은 예외적인 것 같습니다.

    다이버시티 도쿄(Diver City Tokyo) – 오다이바의 먹거리와 놀거리가 있는 이곳의 최대 명물은 기동전사 건담

    이곳에 가면 반가운 것 또 하나… 헬로키티 붕어빵.

    이거 안먹고 가기 너무 힘듭니다만,
    저희 가족의 경우 빠듯한 여행일정으로 인하여 시식을 하지는 못했습니다.

    다이버시티 도쿄(Diver City Tokyo) – 오다이바의 먹거리와 놀거리가 있는 이곳의 최대 명물은 기동전사 건담

    우리 집 두 어린이… 이 붕어빵을 보면서 뭐라고 그랬을까요.

    다이버시티 도쿄(Diver City Tokyo) – 오다이바의 먹거리와 놀거리가 있는 이곳의 최대 명물은 기동전사 건담

    그리고 이 엄청나게 큰 아이스크림…

    다이버시티 도쿄(Diver City Tokyo) – 오다이바의 먹거리와 놀거리가 있는 이곳의 최대 명물은 기동전사 건담

    280엔짜리 아이스크림 또한 사람들의 이목을 끌기 충분했습니다.

    어… 그런데 지금 와서 보니 아래 사진에 나오는 감자 인형이 나오는 집에서는 무엇을 파는지 기억이 안나네요.

    다이버시티 도쿄(Diver City Tokyo) – 오다이바의 먹거리와 놀거리가 있는 이곳의 최대 명물은 기동전사 건담

    짜쟌… 드디어 이곳의 명물 기동전사 건담과 사진 한컷.

    다이버시티 도쿄(Diver City Tokyo) – 오다이바의 먹거리와 놀거리가 있는 이곳의 최대 명물은 기동전사 건담

    위의 사진이 바로 접니다. 그리고 아래 사진은 우리 집 기둥 강준휘어린이.

    다이버시티 도쿄(Diver City Tokyo) – 오다이바의 먹거리와 놀거리가 있는 이곳의 최대 명물은 기동전사 건담

    그리고 아래는 우리집 공주님 강재인어린이.

    다이버시티 도쿄(Diver City Tokyo) – 오다이바의 먹거리와 놀거리가 있는 이곳의 최대 명물은 기동전사 건담

    아래 아름다운 여성은 문선미여사입니다.

    다이버시티 도쿄(Diver City Tokyo) – 오다이바의 먹거리와 놀거리가 있는 이곳의 최대 명물은 기동전사 건담

    너무너무 반가운 한국 매장 발견. 2013년 6월… 미샤는 일본에서도 먹어주는 브랜드인것 같습니다.

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    가는 곳마다 있는 저 수퍼마켓… 사람들더로 자꾸 오라고 꼬시는 것 같은데요. 일본에 가면 저런 점이 참 아기자기 한 것 같습니다.

    다이버시티 도쿄(Diver City Tokyo) – 오다이바의 먹거리와 놀거리가 있는 이곳의 최대 명물은 기동전사 건담

    자 이곳이 바로 오다이바의 먹거리를 책임지는 바로 그곳입니다. 동경 구루메 스타지움.

    다이버시티 도쿄(Diver City Tokyo) – 오다이바의 먹거리와 놀거리가 있는 이곳의 최대 명물은 기동전사 건담

    우와아- 이전에 분식집에서 밥 먹은것이 너무 후회스러웠던 곳이기도 합니다.

    이곳 매장 한번 둘러볼까요?

    다이버시티 도쿄(Diver City Tokyo) – 오다이바의 먹거리와 놀거리가 있는 이곳의 최대 명물은 기동전사 건담

    다이버시티 도쿄(Diver City Tokyo) – 오다이바의 먹거리와 놀거리가 있는 이곳의 최대 명물은 기동전사 건담

    다이버시티 도쿄(Diver City Tokyo) – 오다이바의 먹거리와 놀거리가 있는 이곳의 최대 명물은 기동전사 건담

    다이버시티 도쿄(Diver City Tokyo) – 오다이바의 먹거리와 놀거리가 있는 이곳의 최대 명물은 기동전사 건담

    다이버시티 도쿄(Diver City Tokyo) – 오다이바의 먹거리와 놀거리가 있는 이곳의 최대 명물은 기동전사 건담

    다이버시티 도쿄(Diver City Tokyo) – 오다이바의 먹거리와 놀거리가 있는 이곳의 최대 명물은 기동전사 건담

    다이버시티 도쿄(Diver City Tokyo) – 오다이바의 먹거리와 놀거리가 있는 이곳의 최대 명물은 기동전사 건담

    그런데 여기서 다른 매장에서 구입한 햄버거 같은거 먹으면 안되나보네요.

    다이버시티 도쿄(Diver City Tokyo) – 오다이바의 먹거리와 놀거리가 있는 이곳의 최대 명물은 기동전사 건담

    뭐 어쩌라는 것은 아니고…

    다이버시티 도쿄(Diver City Tokyo) – 오다이바의 먹거리와 놀거리가 있는 이곳의 최대 명물은 기동전사 건담

    그리고 위에 호놀루루 커피라는 커피점의 커피맛. 매우 궁금했습니다.

    나중에 혹시라도 다시 가게 되면 꼭 이용해보아야겠습니다.

     

    아쉽지만 다이버시티 도쿄(Diver City Tokyo) 탐방은 여기서 마쳤습니다.



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  • 오다이바에서 프리우스 시승–일반 매장에서는 탈 수 없는 새로운 모델 체험으로 기분 배가 되–우주선을 타는 느낌 또한 잊을 수 없어
  • 비너스포트 초밥–방사능에 굴하지 않고 시켜본 초밥–이것 때문에 오다이바를 다시 찾게 될지도…
  • 오다이바 내 비너스 포트 자동차 전시장 – 키즈 카트와 하이브리드 라이드 원 – 어린이들이 좋아했던 놀이동산 같은 곳
  • 비너스 포트 – 메가웹, 비너스 패밀리 – 골동품 자동차, 카트 라이딩, 애견 전용 샵, 오락실, 헬로키티의 까와이이 파라다이스 등 오다이바의 신기한 볼거리 제공
  • 가족 여행 중 방문했던 미래관 – 일본과학미래관 – 아이들이 과학에 흥미를 가질 수 있는 흥미 진진한 볼거리가 많아 – 일본 동경 오다이바내 위치, 관람에는 반나절 정도 소요
  • 오다이바 여행 중 잠시 들른 일본식 분식점 – 작지만 알차다
  • 오다이바에 가면 꼭 가보고 싶은 곳 – 레고렌드
  • 일본의 남다른 스케일을 느낄 수 있는 조이폴리스 – 세가에서 만든 곳이며, 오다이바 아쿠아시티 중심에 위치한 신개념 오락실
  • 오다이바 아쿠아시티 4층 다이소에는 전세계의 과자가 한곳에
  • 오다이바 아쿠아시티 – 여신의 게이트로 들어가 보니 – 쇼핑몰
  • 커피로 만든 신선한 예술작품

    아래 아름다운 미모의 아가씨… 커피로 멋진 작품을 만든다고 하네요.

    커피로 만든 신선한 예술작품

    정말 대단하지 않습니꺄?



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  • 김혜수 닮은 고양이
  • 참으로 참신한 엘리베이터 버튼 – 센스 있는 빌딩
  • 모터쇼에 나타난 김태희
  • 민방위 1년차의 실수
  • 흐미… 거기는 안되는 구먼요.
  • 에미야 밥 다 되었느냐?
  • 에잇 찌질한 놈들 맛좀봐라
  • 티라아 지연의 첫 키스 상대는 – 그때 그때 달라요
  • 이것이 타이어
  • 신경통 치료제
  • 부기스역에서 마셔본 싱가폴인들의 인기 커피는 네스카페 – 싱가폴 사람들도 커피를 마시기는 마시나보다…

    아래의 사진은 부기스(Bugis)역 안에서 지하철(MRT)을 기다리면서 찍은 사진입니다.

    싱가폴판 지하철 광고라고 할 수 있죠.

    커피광고에 나온 3인방을 찍은 사진인데, 다민족 국가여서 모델도 여러 인종을 섭외해서 찍은 것 같습니다.

    부기스역에서 마셔본 싱가폴인들의 인기 커피는 네스카페 - 싱가폴 사람들도 커피를 마시기는 마시나보다...

    제 눈에는 그저 중국인과 아랍인으로 나누어 찍은 것처럼 보이는데요.

    부기스역에서 마셔본 싱가폴인들의 인기 커피는 네스카페 - 싱가폴 사람들도 커피를 마시기는 마시나보다...

    이 분은 톰 크루즈를 닮으셨네요.

    부기스역에서 마셔본 싱가폴인들의 인기 커피는 네스카페 - 싱가폴 사람들도 커피를 마시기는 마시나보다...

    이 분은 한국배우와 닮으셨는데… 매우 이국적인 분위기가 느껴지네요.

    부기스역에서 마셔본 싱가폴인들의 인기 커피는 네스카페 - 싱가폴 사람들도 커피를 마시기는 마시나보다...

    이 분은 매우 정다운 이미지가 느껴지시는 분인데요.

    부기스역에서 마셔본 싱가폴인들의 인기 커피는 네스카페 - 싱가폴 사람들도 커피를 마시기는 마시나보다...

    제가 싱가폴에 있는 동안에는 커피를 전혀 마시지 않았다는 것이 신기하네요.

    부기스역에서 마셔본 싱가폴인들의 인기 커피는 네스카페 - 싱가폴 사람들도 커피를 마시기는 마시나보다...



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  • 유니버셜 스튜디오는 싱가폴을 찾는 또 다른 이유 – 딱따구리, 슈렉, 마다가스카, 트랜스포머
  • 유니버셜 스튜디오 트레져 헌터 – 나의 소감은 쳇! – 롯데월드 파라오의 분노가 훨씬 더 박진감 넘쳐
  • 워터 쇼(Water Show)는 싱가폴 유니버셜 스튜디오에서 안보면 안될 쇼 – 남녀 스턴트맨의 현란한 연기는 액션영화의 한장면과 같아
  • 싱가폴 유니버셜 스튜디오 인증샷 – 유니버셜 스튜디오의 특징인 지구본 로고 앞 촬영은 기본
  • 케이블카 타고 센토사 가려면 하버 프론트(Harbor Front) MTR역에 내려서 지하철 역 건물로 이동 후 표 사서 15층으로 이동
  • 싱가폴 나이트 사파리 – 트램을 타고 이동하며 한밤중에 구경하는 동물원의 새로운 맛 느껴
  • 싱가폴에서는 대중교통 이용 시 미취학 아동도 일반인 요금을 받습니다. 단, 0.9cm 이하의 어린이는 무료
  • 싱가폴 부기스 MRT 탐험 – 지하철을 타려면 2불짜리 지폐를 많이 준비 해 가세요, 0.9cm 이하의 어린이는 요금이 무료
  • 부기스 스트리트 탐험 – 이곳에서 판매하는 쥬스는 꼭 맛봐야 할 필수 코스
  • 아이스크림 샌드위치는 싱가폴에 가면 반드시 먹어봐야 할 먹거리
  • 영화속 장면과 현실의 차이

    TV 드라마 보면 나오는 사람들이 집안인데도 불편하게 외출복을 입고 앉아서 커피를 마시고는 하죠.

    참 비현실적이죠?

    이를 꼬집은 작품이 있어 한번 올려보았습니다.

    영화속 장면과 현실의 차이


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  • 환생
  • 피는 못속인다
  • 아버님의 말씀…
  • 좀 어정쩡한 시츄에이션
  • 보면 기분이 즐거워지는 사진
  • 대한제국의 비운의 왕자 이우
  • 철퍼덕 !!
  • 한국 예비군의 식사
  • 이런 제품 보신적 있으신가요?
  • 리투아니아 고등학생이 그린 한국 연예인
  • 빈속에 찜질방 가는 것은 위험, 배를 든든히 채운다?

    물론 빈속에 하는 찜질욕도 위험하지만 과식 또한 금물이다.

    빈속에 찜질방 가는 것은 위험, 배를 든든히 채운다?

    찜질방에 오래 있다보면 출출한 배를 달래려고 이것저것 군것질을 하게된다.

    하지만 배가 부른 상태에서 찜질욕을 하게 되면 고온 때문에 위장의 부담이 가중되고, 소화불량에 걸리기쉽다.

    특히이뇨작용을 부추기는 커피나 탄산음료는 삼가는 것이 좋다.

    대신 물은자주 마시고 미역국은 미네랄과 철분을 제공해주므로 적당히먹으면 도움이 된다.

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  • 엄마… 학교 가기 싫어요
  • 뒷태 전문기자
  • 180kg에서 48kg으로 감량에 성공한 덴마크녀
  • 체질별 찜질욕 요령
  • 건강한 찜질방 사용 방법 5가지
  • 찜질방이 피부미용에 좋다는 사실
  • 찜질방이 다이어트에 효과가 있을까?
  • 찜질방의 효능
  • 지성피부에 스킨과 로션을 같이 써야된다면 어떤것을 써야 되는가?
  • 스킨과 로션 둘다 써야 하는가?
  • 녹내장 환자의 주의사항

    녹내장 환자들이 주의해야 할 사항을 몇가지 안내한다.

    1) 특별한 증상이 없어도 의사의 지시에 따라 정기적인 안압검사를 하시는 것이 좋습니다.
    2) 의사의 지시에 따라 정해진 시간(횟수)에 약을 점안, 복용하시기 바랍니다.
    3) 다량의 물, 커피, 차 등을 한꺼번에 많이 마시지 마십시오.
    4) 담배는 가급적 적게 피우시는 것이 좋습니다.
    5) 고혈압이나 당뇨병 등의 질환으로 인해 약을 복용중일 경우 그 사실을 의사에게 이야기 하고 사용하던 약을 계속 사용하시면 됩니다.
    6) 심장질환, 폐질환이 있는 분은 그 사실을 안과의사에게 이야기해야 하며 안약점안사실을 치료 받는 내과의사에게 반드시 보여주어야 합니다.
    7) 독서나 TV, 영화감상을 어두운 곳에서 장시간 하는 것은 좋지 않습니다.
    8) 안약이나 먹는 약을 사용하여 어떤 부작용이 나타나면 즉시 그 사실을 안과의사에게 알려 주어야 합니다.

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  • 자기 전에 목욕으로 몸을 따뜻하게 하면 푹 잘 수 있습니다
  • 자율 신경의 기능에 영향을 주는 냉기
  • 냉기와 숙면에는 서로 깊은 관계가 있다
  • 아침 운동이 좋은 이유
  • 녹내장 발병 시기 및 조기 치료의 중요성
  • 녹내장 치료 방법
  • 녹내장의 종류
  • 손저림, 팔저림은 손과 어깨를 과도하게 사용할 때 생겨, 높은 베개도 원인
  • 목운동 부족해도 두통 생긴다
  • 목, 어깨 통증의 원인과 치료방법
  • 미오키미아 병이라고 불리우는 눈 떨림 증상

    일반인이 겪는 눈 떨림 증상은 심하게 걱정할 필요는 없다고 합니다.

    보통 이 증상은 님처럼 눈 아래 근육이 실룩거리는데요 저처럼 간혹 눈 위에서도 발생합니다. 사람에 따라서 하루 이틀이면 없어지기도 하고 심한 경우에는 한 달 이상 지속되기도 해요. 또 몸 상태에 따라 없어졌다 나타났다를 반복하는 경우도 있구요.

     

    혹시 최근에 스트레스를 많이 받으셨나요?

    이 증상의 원인은 과도한 스트레스와 피로, 혹은 커피와 초콜렛 등의 카페인 섭취가 대부분이구요 무리한 운동 뒤에 생기기도 합니다. 정리하자면, 전체적으로 몸이 약해졌을때 나타나는 증상입니다.

     

    의학적으로 눈꺼풀 떨림은 눈 주위 신경이 과도한 반응을 보여 발생합니다. 눈 주위 운동신경이 자극되면 신경전달물질이 분비되고, 이것이 근육 세포막을 자극해 근육이 수축합니다. 스트레스나 카페인 섭취가 늘면 흥분성 신경전달물질의 분비가 증가하고 과도한 운동은 일시적인 탈수, 전해질 불균형을 초래할 수 있어 근육 세포 자극이 과도해 떨림증상이 나타날 수 있는 거죠.

    따라서 이 증상은 일시적인 것이어서 휴식을 취하고 시간이 지나면 자연스럽게 없어집니다^^

    하지만 동반 증상이 있다면 주의 하셔야합니다ㅠ

     

    눈꺼풀 떨림은 대부분 신경 쓸 필요는 없지만, 한 달 이상 계속되거나 안면 마비감 등 동반 증상이 느껴질 때는 주의해야 한다고 하네요.

    특히 눈꺼풀뿐아니라 안면근육과 입꼬리 등 다른 부위가 떨리거나, 양쪽 눈꺼풀의 떨림 증상이 심해지면서 시력 장애가 따르면 전문의 진단을 받으세요.


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  • 안검경련증이란 ?
  • 본인의 의지와 상관없이 눈꺼풀 또는 눈이 떨리는 경우
  • 안검경련증이라고 불리우는 눈떨림 증상의 치료 방법
  • 안검경련증과 일반적인 경우의 구별
  • 안구건조증이 심해도 눈 떨림 증상이 나타날 수 있다
  • 눈 떨림 증상 및 안면 떨림과 경직현상
  • 라식수술 부작용을 막기위한 수술 후 주의사항
  • 이것만 고쳐도 치질 예방할 수 있다 – 주범은 잘못된 생활습관
  • 지방간 원인에 따른 주의점
  • 식이섬유가 우리 몸에 주는 혜택
  • 입덧 치료에 좋은 음식

    1) 씻지 않은 생쌀을 한 움큼 입에 넣고 오래 씹으면 생쌀의 향이 메슥거리는 것을 가라 앉혀 준다.

    2) 꿀에 잰 매실
    매실에는 유기산이 들어 있고 신맛이 강해, 피로를 없애고 입맛을 돋우는 효과가 있다. 그러나 생으로 먹으면 중독이 되므로 소금이나 술 또는 꿀에 재어 놓았다 머는다.

    3) 마늘 1~2개를 살짝 구운 후 물과 함께 끓여서 메스꺼움이 있을 때마다 조금씩 마신다. 이렇게 하면 입덧이 가라앉고 출산 후 젖을 잘 돌게 하는 효과도 있다.

    4) 시원한 귤이나 오렌지 등을 먹거나 아이스크림, 아이스바를 식후에 먹으면 속이 시원하게 뚫려 구토증이 가라앉는다.

    5) 커피나 콜라 한잔을 마셔본다. 커피는 원두보다 인스턴트가 좋고 콜라는 한잔을 조금씩 나눠서 마신다.

    6) 이온음료를 냉동실에 넣어 두었다가 아침에 꺼내어 살짝 녹인후 아삭아삭 얼음이 씹히는 상태로 마시면 울렁거리던 속이 가라앉는다.

    7) 아침에 눈을 뜨자마자 뭐든 한입 베어물고 일어난다. 거실 곳곳에 과자나 빵을 놓아두고 오가다 눈에 띄는 대로 조금씩 먹는다.

    8) 죽여(竹茹)달인물-대나무 겉껍질에 있는 섬유질(죽여)은 몸의 열을 없애고 구토를 멈추게 하는 작용을 하므로 한의학에서는 임신구토를 다스릴 때 쓰는 재료로 유명하다.

    9) 입덧이 심할 때는 허리를 따뜻하게 해 주고 요추가 비뚤어지지 않게 하는 것이 큰 효과를 준다.

    10) 입덧이 심할 때에는 임신부의 뒷목을 손으로 마사지하여 근육을 풀어주고 수건을 따뜻하게 하여 찜질을 해 주는 것이 도움이 된다.

    11) 집안 냄새를 없애는 것은 좋지만 방향제는 임신부에게 좋지 않다. 향이 은은한 꽃을 얼음에 담아두면 자극적이지 않고 향이 오래간다.

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  • 임신중독증의 증상 및 대처의 중요성
  • 입덧때문에 고통스럽게 하는 두통… 치료방법
  • 임신부 스트레스 ‘입덧’ 피할수 없나 ?
  • 입덧이 있을 때의 식사 요령
  • 입덧을 완하 시키는 방법
  • 임산부를 괴롭히는 입덧의 증상, 원인
  • 임신중 입덧 대처법
  • 입덧 치료 방법
  • 입덧을 하면 아가에게 나쁜 영향을 미치지 않나요?
  • 입덧은 언제까지 하나요?
  • 덥고 짜증나는 열대야에서의 숙면 요령

    1) 낮잠은 줄이고 밤잠을 늘려라 !!
    2) 체온 낮추고 찬물보다 미지근한 물로 샤워해라 !!

    덥고 짜증나는 열대야에서의 숙면 요령

    2004년 7월 11일자 헤럴드 경제 신문에서는 열대야 현상이 한창인 밤에서도 숙면을 취하는 방법을 다음과 같이 보도하였다.

    장마가 예년보다 일찍 끝나면서 밤의 최저기온이 25도 이상인 열대야가 반복되고 있다. 열대야 현상이 지속되면 충분한 수면을 취하지 못하게 돼 일의 효율이 떨어지고 피로감이 쌓이게 된다. 열대야를 이기고 숙면을 취할 수 있는 방법을 알아본다.

    ◆낮잠은 자지 말라=낮잠은 열대야 수면의 최대 적이다. 낮 시간에는 열심히 일하도록 하고, 되도록 낮잠은 피한다. 혹 낮잠을 자더라도 30분 이상 자지 않는다.


    ◆ 체온을 낮추라=열대야를 이기는 최선의 방법은 가능한 한 체온을 낮추는 것 외에는 다른 방법이 없다. 우선 창문을 열어 충분한 환기를 시키는 것이 필수적이다. 에어컨을 이용할 경우 실내를 장시간 밀폐시키고 외부온도보다 너무 낮게 유지하면 두통과 피로감을 악화시키고 여름감기를 일으키는 냉방병에 걸리기 쉽다.

    에어컨은 1시간 이상 가동하지 않는 것이 좋고 바깥 기온과는 5도 이상 차이가 나지 않도록 해야 한다. 창문을 열고 선풍기를 이용해 실내 공기를 흐르게 하는 게 더 바람직하다. 하지만 선풍기 바람도 오랫동안 직접 쐬는 것은 피해야 한다.

    ◆잠에 대한 걱정을 버리라=잠을 잘 자기 위해 가장 중요한 것은 잠들려는 강박관념을 갖지 말아야 한다는 것이다. 강박관념은 그 생각 자체가 깊은 수면을 방해한다. 잠을 못 자는 사람은 오늘도 못 잘까 미리 걱정한다. 특히 내일 할 일이 많은데 오늘 못 자면 내일 일에 지장을 줄까봐 걱정한다. `못 자면 좀 피곤하고 말지` 식으로 편하게 생각하는 게 오히려 낫다.

    ◆샤워는 기본=잠자리에 들기 전에 미지근한 물로 샤워나 가벼운 목욕을 한다. 너무 차가운 물은 오히려 숙면을 방해할 수 있다.

    ◆흥분을 일으키는 술, 커피, 콜라, 사이다, 홍차, 담배 등은 피하는 것이 좋다.


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  • 냉방병의 친구 레지오넬라균과 레지오넬라 감염증
  • 젠장, 왜 여름만 되면 열대야 현상이 일어날까?
  • 온도 변화 때문에 뒤척거리며 잠 못자는 열대야에서 잠 잘자는 방법
  • 열대야에 운동을하면 ?
  • 열대야 현상이 자주 일어나는 잉는 온난화현상때문 ?
  • 도시열섬 현상이란 ?
  • 열대야… 왜 생기는 것일까 ?
  • 열대야 탈출을 위한 10계명
  • 열대야를 이겨낼 수 있는 필살기 – 잠 잘 오게하는 음식
  • 열대야 불면증을 탈출하려면 ?
  • 키스하기 전에 피해야 할 음식

    키스하기 전에 피해야할 음식을 몇 가지 밝혀봅니다.

    키스하기 전에 피해야 할 음식

    1. 커피

    커피는 먹기 전에는 향기가 좋지만 일단 입에 들어가서 침과 작용하면
    커피 고유의 향이 안나고 쿠린내가 납니다. 미국이나 유럽에는 커피를 마신 후에 입에서 나는 커피향을 없애는 것이 에티켓일 정도로 이 냄새는 고약합니다.
    미처 모르는 사람은 커피를 마시고 나면 입에서 커피향이 날 것으로 생각하는 사람도 있는데 조심해야할 음식입니다.


    2. 우유

    특히 흰우유는 먹을 때는 고소하고 맛있지만 먹고나면 커피와 마찬가지로 비릿하면서도 꾸리꾸리한 냄새가 나는 음식입니다. 먹고나면 물로 가글을 하거나 껌을 씹는 것이 좋습니다. 건강에 좋은 우유도 키스 전에는 삼가하는 것이 좋습니다.


    3. 생마늘, 생양파등

    마늘, 양파등은 익혀 먹으면 매운 맛도 안나고 단맛이 나지만 날로 먹으면 특유의 냄새가 가히 좋지 않은 음식입니다. 특히 양파나마늘이 몸에 좋다고 많이 먹을 경우 양치질을 하더라도 위에서부터 올라오는 냄새를 막을 길 없어 좋은 무드 만들기는 틀린음식입니다. 생강이나 고추는 그나마 낫긴 하지만 역시 피해주는 것이 좋고, 생강의 경우 차로 먹을 경우는 오히려 입안을 개운하게해주기도 합니다.


    4. 생선

    생선류는 요리하는 방법에 따라서 다르긴 하지만 구워서 먹는 기름기 많은 생선의 경우 양치를 제 때 안하면 입안에 비릿하면서퀴퀴한 냄새가 남습니다. 역시 분위기 잡기 전에는 피하는 것이 좋습니다. 회의 경우는 그다지 큰 향이 남는 것은 아니지만 같이먹는 음식이 쌈장, 마늘등이기 때문에 조심해야하고, 회만 먹었더라도 가글을 해주는 것이 좋습니다.


    5. 된장, 청국장

    말하지 않아도 피해야 할 음식임을 알 수 있죠. 더 말해 무엇하겠습니까.


    6. 담배

    음식은 아니지만 담배는 키스 전에 삼가해야할 기호품입니다. 말로 형용할 수 없는 이상한 맛과 향이 나므로 담배냄새를 싫어한다면당연히 조심해야합니다. 담배의 향은 양치를 하거나 가글을 해도 남고, 혹자는 재떨이랑 키스하는 느낌이라고 표현할 정도로최악이지만, 양 쪽이 모두 담배를 피운다면 그렇게까지 느끼지는 않을지도 모릅니다.




    반대로 먹어도 괜찮은 음식은
    코코아나 쵸컬릿은 특유의 향긋한 향이 나고
    생크림이나 치즈는 의외로 나쁜 향이나 맛이 안난다고 합니다.
    스파게티나 스테이크등도 깔끔한 편이고 과일주스나 전통차류도 괜찮습니다.
    튀김류나 떡볶이등 분식류는 전체적으로 먹고나서 향이나 맛이 남는 음식은 아니지만 기름기나 고추가루가 이에 끼는 것은 조심해야합니다.
    빵이나 떡도 먹고나서 특별히 신경쓰지 않아도 괜찮은 음식입니다.

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  • 생활습관을 바꾸면 입냄새가 줄어든다

    1. 칫솔이 없어도 양치를 한다

    딱딱한 채소로 플라그 제거 : 식후에 채소 조각을 씹어보자. 채소의 섬유질이 마찰을 일으켜 이 사이의 플라크를 제거하고 혀 표면의 설태를 없앤다.

    가글을 대신하는 레몬 : 식사 후 레몬 한 조각을 먹으면 레몬의 살균작용으로 가글을 한 것과 같은 효과를 볼 수 있다.


    2. 기호품을 지혜롭게 즐긴다

    커피 마신 후에는 입가심: 커피는 입 안을 약산성으로 만드는데 이는 세균이 번식하기 좋은 환경이다. 커피를 마신 후에 가글을 해서 입 속이 약산성이 되지 않도록 유지한다.

    차는 설탕 없이 담백하게 : 당분은 입 속에서 냄새를 유발하는 세균의 먹이가 된다. 홍차나 허브티 등을 마실 때는 설탕을 빼고 마셔야 세균의 번식을 막을 수 있다.

    담배 피운 후 물 한 잔 : 담배를 피우면 입 속이 건조해지는데 침의 양이 줄어들면 세균을 씻어내지 못하면서 입냄새가 심해진다. 입속 건조를 막기 위해서는 담배를 피울 때마다 물을 한 잔씩 마신다.

    술 마신 다음 녹차잎 껌 : 알코올은 분해되면서 고약한 냄새를 내는데, 이때 녹차잎을 씹으면 녹차 속의 아스파라긴산이나 카페인 등이 숙취 해소를 도와준다. 녹차 속 폴리페놀 성분은 입속을 살균해 준다.

     

    3. 자극적인 음식 냄새를 잡는다

    향신채와 육류, 유제품 줄이기 : 마늘, 양파, 겨자 등의 향신채는 입냄새를 유발하는 대표적인 식품이다. 육류나 유제품 등 고단백질 식품 또한 입냄새의 원인이다. 단백질이 분해되면서 입냄새를 내는 황화합물질이 생기기 때문이다.

    냄새 잡는 민트ㆍ파슬리 : 민트나 파슬리는 특유의 향으로 맛이 강한 음식 냄새를 잡아준다. 이같은 허브는 입속 세균을 제거하는 살균 작용도 한다.

    소화를 돕는 박하차 : 소화가 되지 않으면 음식 냄새가 역류하면서 입냄새가 날 수 있는데,박하를 옆에 두고 습관적으로 마시면 소화를 도와 이로 인한 입냄새를 없앨 수 있다. 박하는 입 속에 남아 있는 음식 냄새를 휘발시키는 작용도 한다.
     


    4. 입 속을 촉촉하게 유지한다

    눈 뜨자마자 물 한 잔 : 수면 중에는 침 분비가 제대로 되지 않아 입 속이 건조해진다. 침이 순환하지 않으면 음식찌꺼기가 조금만 있어도 부패해서 냄새가 나므로 자고 일어나자마자 물을 한 잔 마시는 습관을 들인다.

    갈증을 잡아주는 천화분 : 물을 마셔도 갈증이 지속되고 입 속이 깔깔하다면 한약방에서 천화분을 구해 끓여 마신다 하루에 30g씩 차처럼 마신다.

    껌으로 침샘 자극 : 껌을 씹으면 침샘이 자극돼 입 속을 촉촉하게 유지할 수 있다, 이때 껌을 무설탕 껌으로 바꾸면 더욱 효과적이다.

     

    5. 간식을 바꾸면 입냄새가 준다

    단 케이크 대신 신맛 나는 과일 : 당분은 입속 세균의 영양분이다. 설탕이 많이 들어간 간식 대신 신맛이 나는 과일을 먹으면 신맛이 침샘을 자극해 입안이 촉촉해지면서 입냄새가 준다.

    우유보다는 요구르트 : 우유는 고단백 식품으로 입냄새를 유발하지만 우유를 발효시킨 요구르트는 오히려 입 속의 냄새 유발 물질을 줄여준다. 요구르트는 입냄새를 유발하는 치주염을 감소시키는 역할도 한다.

    음료수보다는 씹어 먹는 것 : 같은 재료라도 토마토주스보다 생토마토가 입냄새를 없애는 데 효과적이다. 씹는 동안 과육이 이에 붙은 플라크를 없애준다.

     

    6. 건강과 입냄새는 반비례한다

    구강 보철물과 사랑니 점검 : 틀니나 교정기 등의 구강 내 기구가 고장나면 음식물 찌꺼기가 끼어서 냄새를 부른다. 사랑니 또한 똑바로 나지 않으면 음식물이 끼는 공간을 만들게 되므로 점검해보고 뺄 것은 빼는 것이 좋다.

    1) 입냄새 부르는 스트레스 : 스트레스가 심하면 입냄새도 심해진다. 잠을 충분히 자고 휴식하는 것이 입냄새를 줄이는 길.

    2) 비타민으로 입속 건강 챙기기 : 비타민이 모자라 구내염에 걸리거나 입속 세포가 파괴되는 경우에도 입냄새가 심해진다.


    칫솔이 다가 아니다, 입냄새 잡아주는 기구

    1) 혀 클리너 : 입냄새가 나는 큰 이유 중 하나가 혀 위의 설태가 제거되지 않았기 때문인데 이를 칫솔로 문지르면 효과적이지 않을뿐더러 헛구역질이 나거나 혀 조직이 상하기도 한다. 혀 클리너로 4~5번 문지르면 설태 제거 효과가 있다.

    2) 치실과 치간칫솔 : 보통 크기의 칫솔로는 입안 구석구석, 특히 이 사이의 찌꺼기를 없앨 수 없다. 정기적으로 치실과 치간칫솔을 사용해야 깔끔하게 양치할 수 있다.

    3) 칫솔 살균기 : 이를 닦는 칫솔이 더러우면 칫솔질의 효과가 좋을 리 없다. 특히 가족의 칫솔을 함께 두면 칫솔로 세균이 옮아가기도 한다. 이를 막기 위해 칫솔 사용 후 살균할 수 있는 살균기가 있다.

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  • 난 맛있게 커피를 마셨지

    간만에 맛있게 먹은 다방커피의 맛.

    아...

    커피 참 맛있었다.

    난 맛있게 커피를 마셨지

    그런데... 썅.... ;(

    이게 뭐여....!?

    난 맛있게 커피를 마셨지


    뒷맛 참 구리구먼...



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  • 목욕할때 사용할 입욕제의 종류

    입욕제로 사용할 수 있는 것으로는 약초, 약목, 허브 이외에도 시판되는 욕제가 여러 가지 있다. 또한 주변에서 쉽게 구할 수있는 야채나 소금, 술, 우유, 밀기울, 쌀겨, 커피, 명반, 소다, 미역, 과일, 꽂 등을 사용할 수도 있습니다.

    해조류
    해조에는 요소, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 인, 불소 등 각종 미네랄이 많이 함유되어 있을 뿐 아니라 비타민도 풍부합니다. 해조를욕조에 담그어 목욕하는 해조 목욕은 미용과 건강 촉진에 효과가 있는 목욕으로, 미역이나 다시마는 물론 식용으로 쓰는 해조면 모두이용할 수 있습니다.

    생미역은 3∼4줄기를 그대로 욕조에 넣고 목욕하거나, 적당한 크기로 잘라서 자루에 넣어 욕조에담그고 목욕합니다. 말린 미역은 물에 불려서 그 즙도 함께 사용하고, 염장품인 경우에는 소금기를 빼내고 사용하도록 합니다.다시마는 40cm길이의 넓적한 다시마 3매를 2∼3cm폭으로 잘라 2.5∼3리터의 물에 잘 달여서 자루에 넣고 달인 즙과 함께뜨거운 욕탕에 담그고 목욕합니다.



    술의 주성분인 알콜은 혈관을 넓혀서 혈액 순환을 촉진시키는 작용이 있으며, 체내의 노폐물을 제거하여 피로를 회복시키고 보온하는효과가 있습니다. 술 목욕은 이 알콜을 피부로 흡수하여 신체를 보온하고 신진대사를 촉진시켜 피로 회복이나 감기 예방 효과를 얻을뿐 아니라, 피부 미용에도 효과가 있습니다.

    술목욕에 사용하는 술은 제일 싼 것으로도 충분하며, 체온보다 1∼2도 높게 데운 욕탕에 술 720ml를 부어 혼합시켜서 느긋하게 시간을 보내면서 목욕합니다.


    우유
    클레오파트라가 애용하였다는 목욕법이 바로 우유 목욕입니다. 물에 오래 담그거나 일반적인 목욕을 자주 하면 피부가 건조해지지만 우유목욕은 건조하고 튼 피부, 민감한 피부, 일광 화상을 입어 화끈거리는 피부, 주부 습진으로 살이 갈라지고 부은 피부를 진정시키고부드럽게 해주며 수분과 영양을 주는 작용이 있습니다.

    물론 증상이 심한 경우에는 피부과 전문의의 치료를 받아야 합니다. 우유 목욕은 목욕물을 40도 정도로 데워서 우유 1리터를 넣고 혼합시켜서 목욕합니다.


    커피
    커피 목욕을 하면 커피에 함유된 카페인의 작용으로 기분이 상쾌해지고 졸음도 깨게 됩니다. 또 커피원두에는 지방이 함유되어 있어서피부를 곱게 만드는 작용도 합니다.커피 목욕은 거칠게 갈은 커피를 냄비에 넣어서 마실 때보다 조금 짙게 달인 다음 그 즙1리터를 탕에 섞어서 목욕하거나, 마실 때 추출하고 남은 찌꺼기를 자루에 넣어 욕탕에 담그어 목욕합니다.


    쌀겨
    현미를 정미한 후에 남는 쌀겨는 외피와 배아의 혼합체로서 리놀산, 비타민 B 등 피부 건강에 유익한 성분이 많이 포함되어있습니다. 쌀겨 500∼600g을 자루에 넣어 탕에 담그고 탕 속에서 잘 문질러 목욕하거나, 위의 쌀겨 자루를 3∼4리터의 물에달여서 그 즙을 욕탕에 넣어서 목욕합니다.


    밀기울
    소맥 정제시에 나오는 외피 찌꺼기를 밀기울이라 하는데, 이 밀기울도 쌀겨와 마찬가지로 비타민 B, E가 풍부하여 피부의 활성화, 보호 효과가 있어서 가려움증이 있거나 건조하고 트는 피부는 밀기울로 목욕하면 좋습니다.

    밀기울탕은 300∼600g의 밀기울을 자루에 넣어 욕조에 담그고 목욕하거나 먼저 달여내서 그 끓인 즙을 욕탕에 첨가하여 목욕합니다.


    소금
    소금은 반드시 미네랄이 풍부한 천일염을 사용하도록 합니다. 체온보다 2∼3도 높은 온도의 욕탕에 한 줌(30g 정도)의 천일염을 넣고 잘 혼합시켜서 목욕합니다.


    중조
    중조란 탄산수소나트륨 즉 소다를 말합니다. 탄산수소나트륨에는 혈관을 확장시키고 혈액순환을 촉진시키는 작용이 있으므로 피로 회복,혈압 강하, 피부의 활성화 효과가 있습니다. 50g의 소다를 동량의 전분과 함께 물에 풀어 목욕하면 피부 가려움증이 완화되고건조한 피부가 촉촉해지는 효과가 있습니다.


    명반
    일반적으로 사용하는 명반은 유산알루미늄에 유산칼륨을 첨가하여 결합시킨 알루미늄, 칼륨 명반을 말합니다. 이 명반에는 수축 작용,항균 및 소염 작용이 있으며 목욕후 청량감이 풍부하고 땀을 많이 흘리는 다한증에 좋습니다. 38∼39도의 욕탕에 한 줌의 명반을넣어 잘 혼합시켜 목욕합니다.


    표고버섯
    건조된 표고버섯에는 칼륨, 인, 철, 칼슘, 나트륨 등의 미네랄이 많을 뿐 아니라 비타민 B도 풍부하게 함유되어 있어 피부활성화는 물론 피로 회복이나 감기 예방에도 효과가 있습니다.양손으로 한 줌분의 마른 표고버섯을 적당한 크기로 잘라 1.8리터의물에 하룻밤 담그어 두었다가 그 물은 뜨거운 욕탕에 그대로 넣고 표고버섯은 자루에 넣어 욕조에 담그고 목욕합니다.


    밀감, 레몬, 유자
    신체를 따뜻하게 하여 혈액 순환을 촉진시키므로 피로 회복, 피부 미용에 좋습니다. 판매되는 귤, 레몬, 유자의 대부분은 농약이나왁스가 묻어 있으므로 우선 비누로 깨끗이 씻어내고 사용합니다. 귤은 10개 분의 날껍질을 그대로 자루에 넣어 뜨거운 욕조에담그어 목욕하거나 귤을 먹고 남은 껍질을 그늘에서 건조시켜 보관해 두었다가 이용해도 좋습니다.

    레몬은 과실 3∼4개를 10등분 정도로 얇게 썰어서 뜨거운 욕조에 띄워서 목욕하거나 요리에 사용하고 남은 껍질만을 자루에 넣어 욕조에 담그고 목욕합니다.

    유자는 과실 5∼6개를 둥글게 썰어서 뜨거운 욕조에 띄워서 목욕해도 좋고, 동량을 자루에 담아 냄비에 넣고 뜨거운 물1.8∼2리터를 붓고 뚜껑을 덮어 15분 정도 달여서 욕조에 넣어도 좋습니다. 귤이나 레몬에 비해 향기가 높습니다.


    모과
    모과는 사과산, 구연산 등을 함유하여 신진대사의 촉진, 피로 회복, 감기 예방, 미용 등에 좋으며 향기에 의해 정신의 이완을 얻을수 있습니다.모과 2개를 1cm 정도의 두께로 둥글게 썰어 그대로 뜨거운 욕조에 띄워서 목욕하는데 둥글게 썬 것을 말려 보관해두고 수시로 이용해도 좋습니다.



    어린 잎을 떡에 찧어 넣어 쑥떡을 만들기도 하고, 잎 뒷면의 면모를 채집하여 뜸을 뜨는 약쑥을 만들기도 하는 쑥은 욕제로서도 널리이용되고 있습니다.생잎을 채취하여 500∼600g정도를 자루에 넣어 뜨거운 욕조에 넣어 사용하거나 여름에 잎을 채집해서 햇볕에건조시켜 보관해 두었다가 1∼2줌을 동일 방법으로 이용합니다.


    허벌 바스(Herbal bath)
    허브는 서양의 약초로 이 허브를 사용해서 목욕하는 것을 허벌 바스라 부릅니다. 통상의 허벌 바스에서 욕제로 이용되는 허브는방향성이 높아 정신적인 이완, 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 너무 효능에 구애받지 말고 자유롭게 즐기도록 합니다.

    생허브의 경우에는 뜨거운 탕에 그대로 넣거나 자루에 넣어 욕조에 담그어 목욕하고, 건조시킨 경우에는 다른 용기에 자루를 넣고 끓인물을 부어 20∼30분 담그어서 자루와 액을 욕탕에 넣거나 냄비 등에 달여서 그 즙과 자루를 탕에 넣습니다.


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  • 소화를 위한 음식이란 없다. 채우는 것만큼 중요한 것이 비우는 것

    채우는 것만큼 중요한 것이 비우는 것이다.

    뭘 먹을지도 중요하지만 속이 쓰리거나, 더부룩하고 소화가 잘 안 될 때는 어떻게 하는게 좋은지 정확히 알아야 한다. 사람마다특효를 봤다며 속설로 떠도는 수상한 정보들이 넘쳐나고, 식후에는 잘 소화시키기 위한 나름의 노하우도 있지만 정말 제대로 된습관인지 되짚어 볼 필요가 있다.

    일상생활에서 흔히 접하고 또 행하고 있는 소화에 대한 오해와 진실에 대해 알아본다.

    소화를 위한 음식이란 없다. 채우는 것만큼 중요한 것이 비우는 것

    ①쓰린 속에는 우유가 약?=우유가 위산을 중화시키고 위점막을 보호해 위궤양을 억제해 줄 것으로 생각하지만 오해다. 오히려 우유의칼슘 성분은 위산의 분비를 증가시킬 우려가 있다. 물론 우유가 위점막을 감싸주는 동안 속쓰림은 완화되지만 다시 위산이 나오면오히려 더 속을 쓰리게 하므로 속쓰림, 상복부 불편감 등의 증상이 있을 때는 우유는 피하는 것이 좋다.

    ②더부룩할 때는 탄산음료가 특효 약?=탄산음료는 위의 음식물을 배출하는데 도움을 주지만 그야말로 일시적인 효과일 뿐이다.탄산음료는 식도와 위를 연결하는 괄약근의 기능을 약화시켜 위산을 역류시킬 수 있다. 특히 탄산음료의 카페인은 칼슘 흡수를방해하고 칼슘 배출을 증가시키므로 주의해야 한다.

    ③소화 안될 때 물 말아 먹는게 최고?=당장 목으로 넘기기는 쉽지만 결국 소화를 방해한다. 소화의 첫 단계는 입안에서 침과음식물을 섞고 음식물을 잘게 부수는 치아의 저작작용. 물이나 국에 밥을 말아 먹으면 이 과정을 생략시켜 소화에 장애를 주고위속의 소화액이 물에 희석돼 2차 소화능력을 방해한다.

    ④식후 단잠이 꿀맛이라고?=식후 30분 이내에 눕거나 업드려 자면 가슴 통증이나 변비 등 소화기 질환을 유발한다. 음식물의 이동시간을 지연시키고 포만감, 더부룩함, 명치 통증 및 트림 등의 불편을 초래하기 때문이다. 특히 식후 곧바로 누우면 소화기관의운동성이 떨어져 변비에 걸릴 확률이 높고 역류성 식도염을 유발할 수 있다.

    ⑤과음하면 토하는 게 상책?=습관이 되면 건강에 치명적인 영향을 끼친다. 일단 토하고 나면 알콜 흡수를 줄여 속은 편해지지만위와 달리 보호막이 없는 식도는 위산에 반복적으로 노출될 경우 손상돼 역류성 식도염을 앓을 수 있다. 물론 토하는 일이 잦아지면위와 식도 사이의 괄약근이 느슨해져 위산의 역류를 초래한다.

    ⑥식후 커피 한잔의 여유?=커피는 위액의 분비를 촉진시켜 소화를 돕지만 위장질환에 독이다. 카페인은 식도와 위장 사이 접합부를느슨하게 하고 위액의 역류를 초래, 가슴 통증까지도 일으킬 수 있다. 또 커피는 대장의 연동작용을 촉진시켜 장염이나 과민성대장질환이 있는 경우, 피하는 게 좋다. 술이나 자극적인 음식과 함께 마시지 않도록 주의한다.

    ⑦식후연초 불로장생?=니코틴에 대한 중독 증상일 뿐 오히려 속만 더 버린다. 니코틴은 위 점막 공격인자의 분비와 독성을증가시키고 방어인자인 ‘프로스타글라딘’의 분비를 억제시킨다. 결국 위산이 위벽을 녹여 위염이나 소화성 궤양의 발생률을 증가시키는셈이다. 여기에 흡연은 장 운동 기능을 떨어뜨려 복통, 복부 팽만감, 변비까지 일으킨다.

    ⑧숙변은 정기적으로 청소해줘야 한다?=정기적인 장 청소를 하는 사람들이 있는데 의학적으로 숙변은 없다. 장 점막에는 점액질이계속 분비되기 때문에 장내 융모 사이에는 대변이 붙지 않는다. 반복적인 관장은 장의 운동기능이나 점막에 오히려 손상을 줄 수있다.

    ⑨변비약도 중독된다?=변비약은 장기간 복용해도 약물에 내성이 생기는 경우가 거의 없고 약물에 대한 의존성도 나타나지 않는다.투약을 중단해도 변비 증상이 이전보다 더 심해지지도 않는다. 따라서 변비가 심하다면 적절한 처방을 받아 변비약을 복용하는 것이증상 완화에 도움이 된다.

    ⑩방귀냄새가 지독하면 장 건강에 적신호?=방귀의 주성분은 공기가 대부분이고 장에서 생긴 가스는 5% 미만이다. 그만큼 방귀의주성분은 일반 대기와 동일하지만 메탄, 인돌, 스카톨 등 대변내 성분 때문에 악취가 나는 것이다. 방귀냄새는 장 질환과 무관하고섭취한 음식의 종류에 따라 달라질 뿐이다.

    <도움말:김경호 한림대의료원 강동성심병원 소화기내과 교수> 류정일 기자(ryus@heraldm.com)




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    마이크로사의 빌 게이츠가 가주에 있는 마운틴 휘트니(Mt.Whitney)고등학교를 방문하고 사회문을 밟기 시작하는 학생들에게 참고될 조언을 들려주었다.


    1. 인생이란 원래 공평하지 못하다. 그런 현실에 대하여 불평할 생각하지 말고 받아들여라.

    2. 세상은 네 자신이 어떻게 생각하든 상관하지 않는다. 세상이 너희들한테 기대하는 것은 네가 스스로 만족하다고 느끼기 전에 무엇인가를 성취해서 보여줄 것을 기다리고 있다.

    3. 대학교육을 받지 않는 상태에서 연봉이 4만 달러가 될 것이라고는 상상도하지 말라.

    4. 학교선생님이 까다롭다고 생각되거든 사회 나와서 직장 상사의 진짜 까다로운 맛을 한번 느껴봐라.

    5. 햄버거 가게에서 일하는 것을 수치스럽게 생각하지 마라. 너희 할아버지는 그 일을 기회라고 생각하였다.

    6. 네 인생을 네가 망치고 있으면서 부모 탓을 하지 마라. 불평만 일삼을 것이 아니라 잘못한 것에서 교훈을 얻어라.

    7. 학교는 승자나 패자를 뚜렷이 가리지 않을 지 모른다. 어떤 학교에서는 낙제제도를 아예 없애고 쉽게 가르치고 있다는 것을 잘 안다. 그러나 사회 현실은 이와 다르다는 것을 명심하라.

    8. 인생은 학기처럼 구분되어 있지도 않고 여름 방학이란 것은 아예 있지도 않다. 네가 스스로 알아서 하지 않으면 직장에서는 가르쳐주지 않는다.

    9. TV는 현실이 아니다. 현실에서는 커피를 마셨으면 일을 시작하는 것이 옳다.

    10. 공부 밖에 할줄 모르는 ˝바보˝ 한테 잘 보여라. 사회 나온 다음에는 아마 그 ˝바보˝ 밑에서 일하게 될지 모른다.



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