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천식치료에 중요한 생활 관리법

병원치료로도 어느정도 천식 치료가 가능하겠지만, 무엇보다도 천식 치료에 중요한 것은 생활속에서의 적절한 환경을 만들어주는 것이 필요합니다.

천식치료에 중요한 생활 관리법

천식 치료를 위해 필요한 생활속의 비기는 다음과 같습니다.

△ 충분한 수분과 영양 공급
천식이 있는 아이들은 기관지 점막이 예민하여 수분 증발 또한 많기 때문. 습도가 너무 높으면 천식이나 알레르기를 일으키는 집 먼지 진드기가 잘 자라므로 가습기를 사용하여 50~60% 정도로 습도를 유지하는 것이 좋다.

△ 적절한 실내 온도, 습도 유지
실내 온도와 습도를 적절히 유지하고 자극적인 냄새와 먼지에 항상 주의해야 한다. 원인 물질이 알레르기성 천식을 유발시킬 수 있다. 집에서 털 있는 애완동물은 키우지 말아야 하고 털 많은 인형이나 소파, 카펫도 없애는 것이 좋다. 부모들은 금연해야 한다.

△ 스트레스는 금물
아이가 스트레스를 받지 않도록 안정감을 조성해준다. 스트레스로 천식이 악화될 수 있기 때문. 아이 앞에서 지나치게 불안한 표정이나 말은 삼가고 조금만 노력하면 충분히 극복할 수 있는 질병이니 가족들이 합심해서 이겨내자고 용기를 주어 아이가 불안해 하지 않도록 하는 것이 중요하다.

△ 천식에 효과적인 마사지
호흡을 편안하게 하는 방법으로 가슴의 세로 정중앙 선과 젖꼭지를 이은 가로 선이 교차되는 부위를 셋째 손가락으로 누르거나, 양손 엄지 손가락으로 각각 양 옆으로 밀어내는 것을 50~100회 정도 실시한다.

갓난아기의 영양에 있어서 가장 좋은 것이 엄마젖

★  갓난아기의 영양에 있어서 가장 좋은 것이 엄마젖입니다.

엄마젖은 음식물을 흡수하는데 필요한 장내 세균의 번식에도 도움을 주며, 인공영양보다도 소화도 잘되고 흡수도 잘 됩니다.

특히 출산 후 둘째 날부터 약 5일까지 분비되는 초유에는 단백질이 풍부하며, 병으로부터 아기를 보호해 주는 면역항체가 많이 들어 있다는 사실은 잘 알려져 있습니다.

정서적인 관점에서 볼 때에도, 행복감과 안정감을 주므로 모유수유는 중요합니다.

★ 아기에게 젖을 먹일때 알아두어야 할 것!

아기에게 젖을 먹일 때는 젖꼭지 부분의 검은 부분까지 깊게 물려 주어야 합니다.
유방이 아기의 코를 막지 않도록 손가락으로 누르고 빨기 쉽게 해주어야 합니다. 젖이 너무 많이 나와 사레가 들려 먹기 힘들 때는 처음에 젖을 조금 짜 버린 후에 먹이도록 하세요.

아기는 젖을 먹으면서 공기를 함께 마시게 되므로 그대로 눕히지 말고
아기를 엄마 쪽으로 세워서 안고 안기의 등을 쓰다듬어 트림이 나오게 해야 합니다.
아기에 따라 20-30분이 걸려야 트림을 하는 경우도 있답니다.