태국 왕궁 대 탐험 – 온통 금빛으로 현란하게 둘러 쌓인 아름다운 곳 – 살이 타므로, 썬크림을 바르고 긴팔 옷을 준비하는 것이 좋아

태국 왕궁 대 탐험 – 온통 금빛으로 현란하게 둘러 쌓인 아름다운 곳 – 살이 타므로, 썬크림을 바르고 긴팔 옷을 준비하는 것이 좋아태국에 가면 많이 가는 코스 중의 하나가 바로 태국 왕궁을 방문하는 것입니다. 우리나라 청와대는 아무나 못가지만 경복궁은 허용을 하고 있죠. 우리나라와 다른 점이라 하면, 우리나라는 왕이 없고, 태국에는 왕이 있다는 것입니다. 살아 있는 왕이 살고 있는 태국 왕궁을 갈 수 있다는 것은 참으로 흥미진진합니다. 그리고 태국의 왕은 아직도 태국 국민으로부터 신뢰를 얻고 있고 힘을 가지고 있습니다. 왕궁에 들어서면 제일먼저 태국스러운 벽화를 볼 수 있습니다. 주...

태국 여행시 걱정할 필요 없는 위생 – 위생면에서는 선진국

태국 여행시 걱정할 필요 없는 위생 - 위생면에서는 선진국태국은 상대적으로 안전하고 위생적인 국가입니다. 몇 가지만 주의한다면, 즐겁게 여행할 수 있을 것입니다.가장 일반적인 위험은 직사광선에 의한 화상입니다. 태국은 적도에 가까워 태양볕이 매우 강하며 따라서 잠깐 동안에 쉽게 화상을 입을 수 있습니다. 멋진 구릿빛 피부를 원한다면 자외선 차단제를 이용하여 천천히 조금씩 일광욕을 시작하고 시간을 서서히 늘여가는 것이 좋습니다.또한 충분한 양의 물을 마실 것을 권장합니다.수돗물은 절대 마시지 마십시오. 대부분의 ...

홍콩에서 제일 흔한 편의점 쎄븐일레븐(7 Eleven)

홍콩에서 제일 흔한 편의점 쎄븐일레븐(7 Eleven)우리나라에도 편의점은 많지만 왠만해서는 대형마트만큼은 잘 안가지는 곳이 바로 편의점이죠. 홍콩에서 제일 흔한 편의점이 바로 쎄븐일레븐(7 Eleven)입니다. 그런데 저는 이번 홍콩 여행시 쎄븐일레븐의 고마움을 절실히 느꼈습니다. 앞으로 또 홍콩을 방문 할 일이 있다면 반드시 쎄븐일레븐에 먼저 가서 생수를 사겠습니다. 다 한문으로 쓰여져 있어서 잡지를 볼 엄두를 못냈지만… 홍콩에도 잡지는 참 많더군요. 마지막 저희집 장남의 저 절규는 무슨 의미였을까요… ...

물로 몸을 건강하게 ~ 갈증 느낄 틈 없게 수시로 많이 마셔라

물로 몸을 건강하게 ~ 갈증 느낄 틈 없게 수시로 많이 마셔라우리 몸의 3분의 2는 물로 이뤄져 있다. 몸에서 물이 5%만 모자라도 사람은 혼수상태에 빠지며 10%가 부족할경우 생명이 위태롭게 된다. 사람이 태어나서 일생 동안 먹는 물의 양은 무려 50톤이 넘는다. 물은 인체를 구성하고 있는 세포하나하나의 모양을 유지시켜 준다. 또 인체 내의 불순물과 노폐물을 걸러내며 체온을 조절하는 등 생명활동을 수행 하게 해준다. 건강에 좋다는 온갖 식품들을 먹기 이전에 물을 잘 먹어야 건강을 지킬 수 있는 것이다. 실제로 세...

물로 해보는 다이어트 – 물다이어트

물로 해보는 다이어트 - 물다이어트잠자는 동안 몸은 수분을 잃어버린다. 잠자면서 땀으로 흘리거나 분해되어 소변으로 바뀌었기 때문. 그래서 아침이면 몸은 물을 원한다. 아침에 마시는 물은 아주 흡수하기 좋은 상태이기 때문에 특히 신선하고 영양분이 높아야 한다. 탁해진 피를 맑게 하고 잠자고 있던 내장 기관을 화들짝 깨워 노폐물을 내보낼 수 있다.식사하기 30분 전에 물을 반 컵 마실 것.가능한한 식사 도중에는 물을 참는다. 식후에도 마찬가지.1밥이나 빵 등의주식을 반드시 먹을 것.밥은 가볍...

좋은 물은 우리 몸을 건강하게 만들어 주는 약이다

좋은 물은 우리 몸을 건강하게 만들어 주는 약이다왜냐구?1 . 신장에 부담을 덜어준다 .2 . 혈맥의 노폐물을 없애준다.(동맥경화. 심근경색, 뇌졸증을 막아준다.)3 . 변비해소4 . 감기를 예방해 준다.5 . 술을 마실땐 ,물을 마셔 간의 부담을 줄여준다.6 . 과음후 두통은 수분부족 때문.7 . 방광염, 방광암 예방8 . 위, 십이지장궤암을 예방함9 . 천식 발작시 찬물을 마셔라.10 . 감기 등으로 열이 날때, (탈수상태 방지)11 . 알레르기 질병의 원인물질 배출. 치료12 . 운동후_ 피로 회...

물로 관리하는 건강 – 물 건강 7계명

물로 관리하는 건강 - 물 건강 7계명단 하루도 물 없이는 살 수 없지만, 제대로 마시는 사람이 적은 것도 사실이다. 물을 건강하게 마시는 방법을 간단하게 정리했다 , 오려서 냉장고에 붙여두고 온가족실천하거나, 다이어리에 끼워넣고 다니면 좋은 물건강 7계명 하나, 하루에 반드시 7~8컵 이상을 공복에 마신다.둘, 가능한 냉장고에 넣어 10℃ 이하로 차게 마신다. 셋, 받아놓은 물은 밀폐해서 24시간 안에 마신다. 넷, 미네랄이 함유된 물은 가능한 한 끓이지 말고 생수로 마신다. 다섯, 마시는...

이소라가 제안하는 겨울다이어트 식단짜기 12가지 방법

날씨가 쌀쌀해지면서 신체 움직임이 적어지고 있다. 가장 걱정되는 부분은 ‘살’. 음식량을 줄이면 영양 불균형 상태에 빠지기 때문에 더욱 좋지 않다. 최근 패션·미용 전문기업 어로즈를 설립, 사업가로 변신한 이소라 대표는 2일 무조건 굶고 영양을 제한하는 다이어트는 피하라고권한다. 대신 건강한 다이어트 식단을 짜라고 제안했다. 무엇을 어떻게 먹느냐에 따라 몸을 유지하거나 노폐물을 제거할 수 있다는것.다음은 이소라가 제안하는 ‘건강한 겨울 다이어트를 위한 식...