한중일 3국의 신라면을 비교 분석한다

한중일 3국의 신라면을 비교 분석한다전세계에 수출되고 있는 신라면… 한중일 3국의 신라면을 비교 분석한 자료가 인터넷에 올라왔습니다 오잉… 왜 한국의 신라면은 용량이 적은거죠? 국민들이 비만으로 고생할까봐 용량을 일부러 조절하신건가요?

식욕억제제의 종류 및 효능

병원에서 처방을 받고 살수 있는 비만 치료제는 두가지가 나와 있습니다.하나는 리덕틸이고 하나는 제니칼..리덕틸은 시부트라민이라는 성분이 주성분이고 약효는 식욕억제입니다.즉 먹고 싶은 욕망을 줄이고 배가 고파도 배가 고프다는 신호를 억제해서 덜 먹게하는 효과가 있습니다.과식에 의한 비만에 효과가 있습니다.그런데 원론적인 얘기지만 약에 의존한 다이어트는 한계가 있습니다. 운동을 병행하시는게 가장 효과가 있습니다.

콜라가 안좋은점 5가지

나 개인적으로는 콜라를 무척 좋아한다. 그러나 좋은 것도 너무 과하면 독이 되는 법...콜라가 안좋은점 5가지를 살펴보도록 하자.1)콜라를 많이 마시면 폭력성이 높다.코카콜라는 코카라는 나무의 잎과 콜라라는 나무열매에서 채취했고 그 성분을 따서 이름이 지어졌다. 코카나무는 코카인의 원천이고 콜라 열매에는 카페인이 많이 들어있다. 그러나 코카인이 마약성분이라고 밝혀진 이후부터는 코카를 넣지 않고 콜라 열매도 다른 카페인으로 대치했다. 그러나 미국의 한 보고...

어지러움증의 예방 방법

1. 지나친 욕구불만이나 스트레스는 가능한 쌓이지 않게 해소법을 강구할 것2. 지나친 다이어트, 불규칙한 식사습관(폭음, 폭식)을 피할 것3. 수면부족과 과로에서 벗어날 것 (밤낮이 바뀐 생활도 어지럼증을 유발할 수 있음)4. 평소 기름진 음식을 자주 섭취하는 것을 피할 것5. 지나친 비만도 대사장애를 유발하여 어지럼증의 원인이 될 수 있으므로 체중조절에 힘쓸 것6. 지나친 근심걱정은 금물7. 커피, 콜라, 사이다 등 청량음료의 과다섭취와 염분이 많이 든...

중풍(뇌졸증)을 예방하기 위한 식단

모든 병은 미리 예방하는 것이 최선일것이다.중풍도 식단을 알차게 꾸미면 예방 가능하다고 한다.다음의 예를 보도록 하자.* 짜게 먹지 말고 젓갈은 짜므로 조심, 금연, 과다 음주, 과식, 과로, 과색, 과욕심 지양한다.* 반드시 잡곡밥(현미, 보리, 통밀쌀, 메밀쌀)을 섭취하고 육류보다는 야채나 과일 위주의 식단으로 한다.* 단백질은 콩단백질(된장, 콩나물, 청국장, 콩, 낫또=생청국장)이나 생선(명태, 대구등)으로 섭취한다.* 두부는 단백질 응고제인 간수...

지구 온난화 원인, ‘비만’ 때문

비만이 지구 온난화에도 영향을 주는 것으로 나타났다.16일 런던 위생 및 열대의과대학(London Schoolof Hygiene and Tropical Medicine) 연구팀이 '란셋지'에 발표한 바에 의하면 비만과 과체중이 심각해지고있는 기후 온난화에 일조를 하고 있는 것으로 나타났다.연구결과 비만과 과체중으로 인해 식품 소비량이 증가하고 또한 이 같은 식품을 운송하는데 필요한 에너지 사용량 역시 증가해 온난화 문제가 더욱 악화되는 것으로 나타났다.연...

비만을 유발하는 7가지 요인

비만을 유발하는 7가지 요인비만의 원인은 다양하다. 유전적 체질도 관여하며 살을 찌우는 질환도 있다. 그러나 가장 중요한 원인은 역시 많이 먹고 적게 움직이는 것이다. 비만 극복을 위해선 가능하면 적게 먹고 많이 움직여야겠다.Q1 : 살이 찌는 원인은A : 비만의 원인은 다양하지만 궁극적으로 음식을 통해 섭취한 열량이 운동을 통해 소비한 열량보다 많다는 것으로 요약된다. 남은 열량은 체내에서 지방으로 변해 축적된다. 쉽게 말해 많이 먹고 적게 움직인 탓이다. Q2 : 남자와 여자는...

유방암 예방 방법

암은 여러 가지 원인 인자들의 복합적인 작용에 의해 발생하기 때문에 유방암을 예방하거나 피할 수 있는 간단하고 쉬운 방법은 없습니다. 금연, 적당한 운동, 적정 영양상태의 유지(신선한 야채, 과일 섭취), 가능하면 30세 이전에 첫 출산을 가질 것, 그리고 수유 기간의 연장 등을 통하여 어느 정도 예방이 가능합니다. 유전적 요인으로 유방암이 발생할 확률이 높을 경우에는전문가와 상의하여 암 예방 효과가 있는 것으로 밝혀진 타목시펜, 랄록시펜 등 항호르몬 제...

몸도 살리고! 피부도 살리는 다이어트?

몸도 살리고! 피부도 살리는 다이어트?세계보건기구(WHO)는 “비만은 병이며 장기적인 투병이 필요한 질병이다”라고 발표하며 공식적으로 비만이 질병임을 선언했다. 가난하던 시절에는 걸리고 싶어도 걸릴 수가 없었던 비만은 현대인에게 가장 흔한 질병 중 하나가 되었다.또한 비만이 아닌 사람들도 언제라도 비만이 되기 쉬운 환경에 노출되어 있다. 이제 비만은 생활과 밀접하면서 익숙한 질병이 된 것이다.비만의 원인은 식습관, 생활습관, 체질, 건강상태 등 매우 다양한 문제에서 야기된다. 따라서 전문가의...

셀룰라이트 셀프 테스트

셀룰라이트 셀프 테스트먼저 자신의 몸매를 점검한다. 자신의 셀룰라이트가 어느 정도인지 테스트해볼 것. 아래 내용 중 해당 사항을 표시할 것. 1. 셀룰라이트가 있긴 하지만 심하지는 않다. →A2. 몸매가 드러나는 피트되는 스타일을 즐겨 입고 오랫동안 서 있는다. →A3. 스트레스가 많고 항상 바쁜 타입이다. →A4. 눌러보지 않아도 셀룰라이트가 눈에 띈다. →B5. 정상 체중보다 훨씬 많이 나간다. →B6. 셀룰라이트가 단단하고 아프다. →B7. 물을 충분히 마신다. →C8....

셀룰라이트의 요인, 악화원인, 셀룰라이트의 분류 및 셀룰라이트의 치료 방법

셀룰라이트의 요인, 악화원인, 셀룰라이트의 분류 및 셀룰라이트의 치료 방법특정 부위에 지방이 축적되면서 미세혈액순환 및 림프순환 장애를 일으켜 붓고 뭉치면서 피부와 체형의 변화를 초래하는 미용상의 문제이다. 일부 학자들은 국소적으로 지방이 축적되어 있으나 전신 대사이상을 보이지 않고 피부에도 변화를 초래하지 않는 경우를 국소비만, 혹은 국소지방축적으로 표현하여 셀룰라이트와 구분하기도 한다. 흔히 과체중이나 비만한 여성에게 생기는 문제라고 생각하는 경향이 있는데 뚱뚱하지 않은 여성들에게도 생기며 심한 정도 역시 비만도와 반드시 ...

셀룰라이트 관리 방법

허벅지나 종아리 엉덩이에 오렌지 껍질처럼 울퉁불퉁하고 딱딱한 살을 셀룰라이트라고 합니다. 노폐물과 수분이 지방 주변에 뭉쳐서 혈액과 림프의 순환을 방해 하는데 이것 때문에 저녁에 쉽게 다리가 붓게 되는 것입니다. 셀룰라이트를 제거하려면 집중적으로 운동을 하거나 지방흡입술 같은 전문적인 치료를 받아야 합니다. 만약 운동을 하실 경우 먼저 뭉쳐있는 지방덩어리를 풀어주셔야 좀 더 효과적으로 셀룰라이트가 제거됩니다. 울퉁불퉁한 살을 맛사지하듯이 문질러서 단단한 ...

셀룰라이트의 원인과 예방, 그리고 관리

셀룰라이트가 뭔가요?셀룰라이트(cellulite)는 몸 속 중 특히 엉덩이, 허벅지, 무릎 주위, 팔에 많이 나타나는 현상으로 수분과 지방, 노폐물이 뭉쳐있는 상태입니다. 이 것들이 몸 밖으로 배출되지 못하고 뭉쳐있기 때문에 피부표면이 울퉁불퉁한 것처럼 보이는 것입니다. 셀룰라이트의 원인셀룰라이트는 한 번 생기면 없애기가 힘든데, 그 원인으로는 편식, 스트레스, 피로를 꼽을 수 있으며 유지방이나 단 것을 많이 섭취해도 쉽게 생깁니다. 특히 임산부나 여성들...

다이어트에 관한 진실과 거짓

다이어트에 관한 진실과 거짓다이어트는 식이요법이라는 어원을 가지고 있지만 요즘은 비만치료에 관한 여러가지 방법을 통틀어 말하기도 한다. " 나 요즘 다이어트 한다." 라는 말은 " 나 요즘 살뺀다"라는 말과도 거의 통한다." 어떻게 다이어트 했어?" 라는 말에 "치료받았어." 혹은"운동했어." 라는 대답이 나와도 자연스럽게 의미가 통한다. 건강과 아름다운 몸매라는 두가지 목표를 가지고 다이어트는 현대인의화두가 된지 오래다. 더불어 다이어트에 관한 진실과 거짓은 뒤섞인채 버무러져 마...

비만이 되는 습관 채크하기

비만이 되는 습관 채크하기1. 생활습관을 검토해보자.먹을 것이 풍성한 이 축복 받은 시대가 우리를 살찌게 만든다. 많이 먹지 않아도 살이 찌는 것은 왜일까? 밥은 먹지 않고 간식에치중하거나 자동판매기 앞에서 늘 커피와 콜라와 주스를 아무렇지 않게 물종류라고 생각하며 마신다거나 식사속도의 빠르기 정도,야식을 하는 습관은 없는지 등 먹는 습관을 살펴보지 않으면 비만에 대한 해결이 어렵다.2. 규칙적인 식사여부를 체크한다.살을 뺀다는 목표로 아침을 거르고 배가 고픈 상태로 있다가 점심...

먹어도 살 안찌는 방법

먹어도 살 안찌는 방법비만 초기에도 살이 잘 안빠지는 원인은내장에 먼저 지방이 축적된 후에 일어나기 때문입니다. 뱃살과 옆구리 살이 가장 안빠진다고 생각하지만 내장 지방이 가장 안빠지며 모든 성인병의 근원이 됩니다.내장에 지방이 축적되지 않는 식사를 한다면 살도 찌지 않습니다. 1. 식사와 다음 식사의 간격을 최대한 6시간으로 하고 소화가 느리거나 흡수가 높은 음식을 피한다. 술과 초코렛은 무조건피해야 합니다. 체내에 필요 없다 할지라도 무조건 흡수되는 음식이기 때문입니다. ...

요즘 청소년들은 살찐 약골들이다

요즘 청소년들은 살찐 약골들이다요즘 청소년들은 덩치는 커졌지만 체력은 떨어졌다고 한다. 지난 22일부터 사흘간 서울 워커힐 호텔에서 열린 대한소아과학회 추계학술대회는 중·고등학생들의 체력 수준이 떨어지고 있는 가장 큰 이유는 ‘비만 학생의 증가’에 있다는 연구결과를 내놓았다. 영양상태가 좋아 덩치는 커지는데 비해 운동부족 등으로 체력은 오히려 떨어지는 것도 문제이지만 커진 체격에 적절한 체중 이상으로 살찌는 것은 더 큰 문제라는 것이다. 박미정 인제의대 소아과 교수와 강윤주 서울시 학...

15분 순환 운동, 이렇게 따라 하세요!

15분 순환 운동, 이렇게 따라 하세요!1 점프하며 털기 제일 처음 할 운동은 유산소 운동인 점프하며 털기다. 제자리에서 가볍게 뛰면서 팔과 다리를 턴다. 2 팔굽혀펴기 팔굽혀펴기를 한다. 이 운동을 하기 어렵다면 무릎을 구부린 채 팔굽혀펴기를 해도 괜찮다. 3 제자리 달리기 제자리에서 무릎을 높이 올리며 전력 질주하는 기분으로 달린다. 자신이 할 수 있는 능력의 70% 수준이 좋다 4 스쿼드 다리를 어깨 너비로벌리고, 팔은 어깨 높이에서 팔짱을 낀다. 이 상태에서 숨을 들이마시며 천천히 무릎...

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