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다이어트를 한다면 절대 제한해야 할 음식들 – 떡라면, 빵, 흰쌀밥 등 탄수화물이 듬뿍 들어 있는 음식들

다이어트를 하고자 한다면 절대 제한해야 할 음식들…

 

정리해 보면 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 최고의 방법인데 탄수화물이 듬뿍 들어있는 라면(떡라면), 빵, 흰쌀밥 등이라고 합니다.

다이어트를 한다면 절대 제한해야 할 음식들 - 떡라면, 빵, 흰쌀밥 등 탄수화물이 듬뿍 들어 있는 음식들

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다이어트를 한다면 절대 제한해야 할 음식들 - 떡라면, 빵, 흰쌀밥 등 탄수화물이 듬뿍 들어 있는 음식들

그런데, 이 외에도 피로회복에 도움이 된다고 하여 많이 먹는 비타500 등도 다이어트의 적이라고 합니다. 마시면 카타르시스를 느끼지만 탄수화물 과다로 몸에 부작용을 줄 수 있다고 하는데요. 그런데 의외로 박카스는 탄수화물이 0g 들어 있다고 주장을 하네요.

다이어트를 한다면 절대 제한해야 할 음식들 - 떡라면, 빵, 흰쌀밥 등 탄수화물이 듬뿍 들어 있는 음식들

조선닷컴에 따르면 박카스에는 대표 성분인 타우린(2,000mg)을 포함해 ▲이노시틀(약전) 50mg ▲니코틴산아미드(약전) 20mg ▲질산치아민(약전) 5mg ▲인산리보플라빈나트륨(약전) 5mg ▲염산피리독신(약전) 5mg ▲무수카페인(약전) 30mg ▲안식향산나트륨(약전) 60mg 등이 함유돼 있다고 합니다. 또한 비타500의 주요 성분은 비타민C,B2, 나이아신 등의 비타민이라고 합니다. 이 외에도 농축사과즙과 소량의 니코틴산아미드, 타우린, 액상과당, 탄수화물(10g)과 나트륨(mg)이 함유돼 있다고 합니다.

다이어트를 생각한다면 둘 다 먹지 않는 것을 권하고 싶지만, 둘 중 하나를 먹어야 한다면 저는 탄수화물과 액상과당의 양이 절대적으로 적은 박카스를 권하고 싶습니다.