Tag Archives: 담배

루마니아에는 땅굴속에 사는 사람들이 있다 – 거참 기묘한 사람들일세…

루마니아에는 땅굴속에 사는 사람들이 있다고 합니다.

 

마치 실베스타 스텔론이 주연했던 저지 드레드의 한 장면을 보는 듯한 느낌이 듭니다.

 

우선 밖으로 나오는 장면부터 봅시다.

루마니아에는 땅굴속에 사는 사람들이 있다 - 거참 기묘한 사람들일세…

땅속에 들어가면 아래와 같은 땅굴 속 아지트가 나옵니다.

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위에 나오는 통속에는 무엇이 들어 있을까요?

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아래 나오는 분들이 가족인것 같아 보입니다.

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땅굴 속인데 나름 전기도 들어오고 있을건 다 있는 것 같습니다.

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아래 친구는 어려보이는 담배를 피네요.

루마니아에는 땅굴속에 사는 사람들이 있다 - 거참 기묘한 사람들일세…

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날이 밝으면 이렇게 밖에 나가 산뜻하게 공기도 마셔 줍니다.

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허걱- 아까 위에서 저 통속에 뭔가를 넣는 장면이 나오지 않았나요?

개가 그 속을 뒤지고 있네요.

 

설마 먹는 것은 아니겠죠?

 

아래 사진은 뭐 하시는 마치 본드 흡입하는 듯한 상상을 하게 만드는 장면이네요.

루마니아에는 땅굴속에 사는 사람들이 있다 - 거참 기묘한 사람들일세…

루마니아에는 땅굴속에 사는 사람들이 있다 - 거참 기묘한 사람들일세…

루마니아에는 땅굴속에 사는 사람들이 있다 - 거참 기묘한 사람들일세…

번듯한 집에 사는 우리를 자랑스러워 해야 하나요?

 

거 참… 기묘한 사람들입니다.



루마니아에는 땅굴속에 사는 사람들이 있다 - 거참 기묘한 사람들일세… 루마니아에는 땅굴속에 사는 사람들이 있다 - 거참 기묘한 사람들일세…

  • 2020년 여름 한 달간 폭염이 지속되어 전국에서 1만명 이상이 폭염으로 사망할 것이라는 무시무시한 보고서
  • 심령 어플 – 거참 기묘한 이야기일세…
  • 비오는 날의 방문자 – 거 참 기묘한 이야기일세…
  • 불행을 당신에게 – 거 참 기묘한 이야기 일세…
  • 유병언 회장이 사망시 입었다는 로로 피아나, 와시바는 명품 브랜드
  • 떠드썩한 식탁 – 가족에 대해 다시한번 돌아보게 되는 정말 기묘한 이야기
  • 시모야마 준코의 투명한 하루 – 거 참 기묘한 이야기 일세…
  • 재생의학의 현 주소 – 잘려나간 손가락도 복원시킬 수 있어, 허벅지도 복원한 사례가 있다고 해, 아직 상용화가 안된건 과학적인 원인 규명이 안되었기 때문
  • 살이 찌는 체질은 유전적으로 우월한 DNA를 가져서 그런 것–영국의 한 연구기관에서 과학적으로 이를 검증해, 반대로 골룸같은 말라깽이들은 살찌려면 엄청난 노력이 필요해
  • 토크쇼에서 나온 티아라 지연의 웃긴 장면 – 아이돌이 뽑은 최고 미인은 지연, 2위는 수지 – 웃겨야 산다라는 간판이 있어 더 웃기네요


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  • 2020년 여름 한 달간 폭염이 지속되어 전국에서 1만명 이상이 폭염으로 사망할 것이라는 무시무시한 보고서
  • 심령 어플 – 거참 기묘한 이야기일세…
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  • 재생의학의 현 주소 – 잘려나간 손가락도 복원시킬 수 있어, 허벅지도 복원한 사례가 있다고 해, 아직 상용화가 안된건 과학적인 원인 규명이 안되었기 때문
  • 살이 찌는 체질은 유전적으로 우월한 DNA를 가져서 그런 것–영국의 한 연구기관에서 과학적으로 이를 검증해, 반대로 골룸같은 말라깽이들은 살찌려면 엄청난 노력이 필요해
  • 토크쇼에서 나온 티아라 지연의 웃긴 장면 – 아이돌이 뽑은 최고 미인은 지연, 2위는 수지 – 웃겨야 산다라는 간판이 있어 더 웃기네요
  • 잡학상식

    1.담배를 피는 사람이 안 피는 사람 보다 걸리기 어려운 병도 있다(파킨슨씨 병)

    잡학상식

    2.방귀를 참으면 몸 속에 있는 남은 방귀는 내장 속에 흡수된다

    3.몸속의 혈관을 모두 모아 일렬로 놓으면 지구를 두 바퀴 반을 휘감는다

    잡학상식

    4.아침에는 낮보다 키가 약2cm정도 더 크다

    5.미국 금문교에서 자살률이 높은 이유 중 하나는 금문교가 붉은색이기 때문이다

    6.두 가지 혈액형을 가진 사람도 있다(키메라 혈액형)

    7.하이힐은 처음 루이14세가 작은 키를 보완하기 위해 신었다

    8.비키니의 유래는 미국이 비키니 섬에 핵실험을 해 반의로 갈라진 것에서 영감을 얻어 만들어졌다

    9.지구상에 매년 100여종의 생물들이 사라진다

    10.말은 새끼와 우두머리를 제외하고 서서 잔다

    11.하마의 땀은 붉은색이다

    잡학상식

    12.지구는 달 이외에 위성이 하나 더 있다(크루이스니)

    13.크루이스니는 360년에 지구 한 바퀴를 돈다

    14.콘돔은 영국 찰스 2세의 서자가 계속 태어나자 주치의가 만든 것이며,만든 이의 이름을 따 만들었다

    15.컴퓨터 버그의 유래는 옛날 컴퓨터가 발명 된지 얼마 안 됐을 때 컴퓨터 사이에 벌레가 끼어 만들어진 것

    16.도넛의 유래는 군함의 키(배 조종하는 거)에 꽂아먹기 위해 만들진 것

    17.엘리베이터의 거울은 엘리베이터 내부를 넓어 보이기 위해 만들어 것

    18.개똥도 약에 쓰인다(동의보감)

    19.선글라스는 사실 중국에서 먼저 만들어졌다

    20.기네스북은 원래 술자리 이야기꺼로 만들어지기 시작함

    21.인터넷의 쿠키는 헨젤과 그레텔에서 유래한 것



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  • 자동차에서 장난치면 어떻게 되는지 보여주마
  • 흔한 여고생의 하루
  • 압구정 패리스힐튼 화성인
  • 영화배우 김태희가 고치고 싶어하는 신체 부위
  • 남자들은 무조건 모른다
  • 남자와 여자의 불편한 진실
  • 3년간 무속인의 노예가 된 여자
  • 우리가 알던 흥부는 어떤 사람일까
  • 동생아 형이 재미난거 보여줄께
  • 게임에서 만난 여자친구
  • 새해를 준비하는 남녀….

    새해가 되어 결심하신 소소한 결심... 잘 지키고 계시나요?

    새해의 결심은 남자, 여자가 각각 다르네요.

    새해를 준비하는 남녀....

    남자들이 많이 하는 결심 중 금연... 거참 디게 힘들더라구요.

    금연합시다.


    새해를 준비하는 남녀.... 새해를 준비하는 남녀....

  • 웃긴 말실수모음
  • 남자가 잘못했을때, 여자가 잘못했을 때
  • 명품의 굴욕
  • 딸 결혼식장에서 아버지의 실수
  • 귀염둥이 카라의 새해 인사
  • 맛깔나는 한모금…
  • 달을 떠 마시다…
  • 사랑의 결실 !?
  • 새해 소원
  • 새해에 도전해보고 싶은 일들


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  • 웃긴 말실수모음
  • 남자가 잘못했을때, 여자가 잘못했을 때
  • 명품의 굴욕
  • 딸 결혼식장에서 아버지의 실수
  • 귀염둥이 카라의 새해 인사
  • 맛깔나는 한모금…
  • 달을 떠 마시다…
  • 사랑의 결실 !?
  • 새해 소원
  • 새해에 도전해보고 싶은 일들
  • 맛깔나는 한모금…

    담배는 분명 몸에 좋지 않습니다.

    하지만 세월과 함께한 저 할머니의 담배 한모금은 정말 맛깔 나 보이네요.

    그렇지만 몸에 좋지 않은 것은 사실... 금연합시다.

    맛깔나는 한모금...


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  • 남자가 잘못했을때, 여자가 잘못했을 때
  • 명품의 굴욕
  • 딸 결혼식장에서 아버지의 실수
  • 귀염둥이 카라의 새해 인사
  • 새해를 준비하는 남녀….
  • 달을 떠 마시다…
  • 사랑의 결실 !?
  • 새해 소원
  • 새해에 도전해보고 싶은 일들
  • 사이좋게 지냅시다
  • 담배를 피려면 이정도는 피워줘야… 뭐…

    그려... 기왕 담배 피는거 이정도는 피워줘야 터프가이지...

    난 담배왕이 될 사나이다...!!

    담배를 피려면 이정도는 피워줘야... 뭐...

    간이 순식간에 새까맣게 되겄어...


    담배를 피려면 이정도는 피워줘야... 뭐... 담배를 피려면 이정도는 피워줘야... 뭐...

  • 황당하고 엽기적인 신분증들
  • 이질감이 느껴지는 사진
  • 한 아이의 잊지못할 추억
  • 본격 기부 만화
  • 노래방 알바가 싫어하는 손님
  • 급한 마음에 거시기했다가…
  • 움직이면 쏜다 !!
  • 룰루 랄라~ 집에 들어가야징~
  • 로보트 태권브이의 위기
  • 크허어어어어어엉~~~~


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  • 황당하고 엽기적인 신분증들
  • 이질감이 느껴지는 사진
  • 한 아이의 잊지못할 추억
  • 본격 기부 만화
  • 노래방 알바가 싫어하는 손님
  • 급한 마음에 거시기했다가…
  • 움직이면 쏜다 !!
  • 룰루 랄라~ 집에 들어가야징~
  • 로보트 태권브이의 위기
  • 크허어어어어어엉~~~~
  • 흡연자의 가래에 피가 섞인 경우

    기침, 가래가 있고 담배를 피우고 있으며 오랫동안 경과된 것이므로 만성 기관지염이 있을 것으로 생각됩니다.

    객담에 피가 섞여 나오는 경우는 여러 가지 원인이 있으며 만성 기관지염으로도 나올 수 있습니다.

    폐나 기관지 계통의 질환이 아니더라도 축농증으로 인해 가래처럼 나오는 경우도 있으니 이비인후과적 검사도 감별 진단에 필요합니다.

    젊은 나이이고 만성 기관지염이 있어서 혈담이 나올 것으로 생각되지만 다른 큰 질병이 없는지 검사해 보는 것이 현명하리라 생각됩니다.

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  • 운동만 하면 따거움증에 가려움증까지… 고통스럽다
  • 자꾸 가려워서 상처가 나는 체질 치료
  • 피부가 자주 짓무르고 가렵습니다. 여기에 연고도 자주 바르는네 낫질 않네요
  • 스트레스가 머리 가려움증을 유발시키는 원인
  • 목에 무언가 걸린듯 하고 자주 가래를 뱉게 되는 경우
  • 가래에서 피가 대량으로 나오는 대량객혈의 근본적인 치료
  • 객혈 재방 방지 대책
  • 감기 후 가래에 침이 약간 묻어나오면 이것을 객혈이라 부를 수 있는가?
  • 가끔 피로하면 목이 근질근질하면서 가래에서 피가 나오면 폐암인가?
  • 가래에 피가 나오면 어떻게 해야 하는가?
  • 가끔 피로하면 목이 근질근질하면서 가래에서 피가 나오면 폐암인가?

    객혈의 양상만으로는 폐암과 다른 질환을 감별할 수 없습니다.

    대신 객혈 환자에게서 원인질환으로 폐암을 의심해 보아야 하는 몇 가지 사항을 말씀 드리도록 하겠습니다.

    우선 폐암은 담배를 많이 피우는 40대 후반 이후의 남자에게서 흔히 발생합니다.

    하지만 요즈음 여성 흡연자들이 늘어나면서 여성 폐암 환자들도 급격히 증가하고 있는 추세라는 것을 명심해야 합니다.

    대체적으로 폐암 환자들은 객혈이 있기 전에 전신 피로감, 체중감소, 식욕부진 등의 전신증상과 더불어 기침, 가래, 흉통 등의 호흡기 증세가 나타나는 경우가 많지만, 이러한 증상들이 폐암에 국한된 특징적인 증상들이 아니기 때문에, 이러한 증상을 보이는 객혈 환자들 모두가 폐암은 아닙니다.

    따라서 병원에서 정밀 검사를 받아 보는 것이 좋을 듯 합니다 .

    가끔 피로하면 목이 근질근질하면서 가래에서 피가 나오면 폐암인가? 가끔 피로하면 목이 근질근질하면서 가래에서 피가 나오면 폐암인가?

  • 목에 무언가 걸린듯 하고 자주 가래를 뱉게 되는 경우
  • 흡연자의 가래에 피가 섞인 경우
  • 가래에서 피가 대량으로 나오는 대량객혈의 근본적인 치료
  • 객혈 재방 방지 대책
  • 감기 후 가래에 침이 약간 묻어나오면 이것을 객혈이라 부를 수 있는가?
  • 가래에 피가 나오면 어떻게 해야 하는가?
  • 가래에서 피가 섞인 경우의 정밀검사
  • 기침과 가래가 수년간 계속 되는 만성 기관지염의 치료
  • 수면 중 목에서 호루라기 소리 나는 중년 남성
  • 객혈을 일으키는 질환


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  • 목에 무언가 걸린듯 하고 자주 가래를 뱉게 되는 경우
  • 흡연자의 가래에 피가 섞인 경우
  • 가래에서 피가 대량으로 나오는 대량객혈의 근본적인 치료
  • 객혈 재방 방지 대책
  • 감기 후 가래에 침이 약간 묻어나오면 이것을 객혈이라 부를 수 있는가?
  • 가래에 피가 나오면 어떻게 해야 하는가?
  • 가래에서 피가 섞인 경우의 정밀검사
  • 기침과 가래가 수년간 계속 되는 만성 기관지염의 치료
  • 수면 중 목에서 호루라기 소리 나는 중년 남성
  • 객혈을 일으키는 질환
  • 엠마 왓슨 담배피는 합성 영상

    엠마 왓슨의 이미지에 담배 이미지를 그려 담배피는 모습을 연상케 한 이미지를 입수했다.

    엠마 왓슨 담배피는 합성 영상

    청초한 모습에 담배 피는 모습이 들어가니 왠지 좀 거시기해진다.


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  • 탤런트 김태희의 발가락은 4개인가 !?
  • 오- 한번 따라해보고 싶어-!!
  • 응가하고 닦는 춤(?)
  • 박수도 치고 싶고 흔들고도 싶고…
  • 원더걸스 맞는가? 뭐하는 자세인가?
  • 야구게임 슬러거 매니아
  • 맥가이허
  • 솔비와 빅뱅 2인방
  • 먹이를 노리는 매의 눈빛…
  • 불타오르는 밤… 오빠…
  • 녹내장 환자의 주의사항

    녹내장 환자들이 주의해야 할 사항을 몇가지 안내한다.

    1) 특별한 증상이 없어도 의사의 지시에 따라 정기적인 안압검사를 하시는 것이 좋습니다.
    2) 의사의 지시에 따라 정해진 시간(횟수)에 약을 점안, 복용하시기 바랍니다.
    3) 다량의 물, 커피, 차 등을 한꺼번에 많이 마시지 마십시오.
    4) 담배는 가급적 적게 피우시는 것이 좋습니다.
    5) 고혈압이나 당뇨병 등의 질환으로 인해 약을 복용중일 경우 그 사실을 의사에게 이야기 하고 사용하던 약을 계속 사용하시면 됩니다.
    6) 심장질환, 폐질환이 있는 분은 그 사실을 안과의사에게 이야기해야 하며 안약점안사실을 치료 받는 내과의사에게 반드시 보여주어야 합니다.
    7) 독서나 TV, 영화감상을 어두운 곳에서 장시간 하는 것은 좋지 않습니다.
    8) 안약이나 먹는 약을 사용하여 어떤 부작용이 나타나면 즉시 그 사실을 안과의사에게 알려 주어야 합니다.

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  • 자기 전에 목욕으로 몸을 따뜻하게 하면 푹 잘 수 있습니다
  • 자율 신경의 기능에 영향을 주는 냉기
  • 냉기와 숙면에는 서로 깊은 관계가 있다
  • 아침 운동이 좋은 이유
  • 녹내장 발병 시기 및 조기 치료의 중요성
  • 녹내장 치료 방법
  • 녹내장의 종류
  • 손저림, 팔저림은 손과 어깨를 과도하게 사용할 때 생겨, 높은 베개도 원인
  • 목운동 부족해도 두통 생긴다
  • 목, 어깨 통증의 원인과 치료방법
  • 덥고 짜증나는 열대야에서의 숙면 요령

    1) 낮잠은 줄이고 밤잠을 늘려라 !!
    2) 체온 낮추고 찬물보다 미지근한 물로 샤워해라 !!

    덥고 짜증나는 열대야에서의 숙면 요령

    2004년 7월 11일자 헤럴드 경제 신문에서는 열대야 현상이 한창인 밤에서도 숙면을 취하는 방법을 다음과 같이 보도하였다.

    장마가 예년보다 일찍 끝나면서 밤의 최저기온이 25도 이상인 열대야가 반복되고 있다. 열대야 현상이 지속되면 충분한 수면을 취하지 못하게 돼 일의 효율이 떨어지고 피로감이 쌓이게 된다. 열대야를 이기고 숙면을 취할 수 있는 방법을 알아본다.

    ◆낮잠은 자지 말라=낮잠은 열대야 수면의 최대 적이다. 낮 시간에는 열심히 일하도록 하고, 되도록 낮잠은 피한다. 혹 낮잠을 자더라도 30분 이상 자지 않는다.


    ◆ 체온을 낮추라=열대야를 이기는 최선의 방법은 가능한 한 체온을 낮추는 것 외에는 다른 방법이 없다. 우선 창문을 열어 충분한 환기를 시키는 것이 필수적이다. 에어컨을 이용할 경우 실내를 장시간 밀폐시키고 외부온도보다 너무 낮게 유지하면 두통과 피로감을 악화시키고 여름감기를 일으키는 냉방병에 걸리기 쉽다.

    에어컨은 1시간 이상 가동하지 않는 것이 좋고 바깥 기온과는 5도 이상 차이가 나지 않도록 해야 한다. 창문을 열고 선풍기를 이용해 실내 공기를 흐르게 하는 게 더 바람직하다. 하지만 선풍기 바람도 오랫동안 직접 쐬는 것은 피해야 한다.

    ◆잠에 대한 걱정을 버리라=잠을 잘 자기 위해 가장 중요한 것은 잠들려는 강박관념을 갖지 말아야 한다는 것이다. 강박관념은 그 생각 자체가 깊은 수면을 방해한다. 잠을 못 자는 사람은 오늘도 못 잘까 미리 걱정한다. 특히 내일 할 일이 많은데 오늘 못 자면 내일 일에 지장을 줄까봐 걱정한다. `못 자면 좀 피곤하고 말지` 식으로 편하게 생각하는 게 오히려 낫다.

    ◆샤워는 기본=잠자리에 들기 전에 미지근한 물로 샤워나 가벼운 목욕을 한다. 너무 차가운 물은 오히려 숙면을 방해할 수 있다.

    ◆흥분을 일으키는 술, 커피, 콜라, 사이다, 홍차, 담배 등은 피하는 것이 좋다.


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  • 냉방병의 친구 레지오넬라균과 레지오넬라 감염증
  • 젠장, 왜 여름만 되면 열대야 현상이 일어날까?
  • 온도 변화 때문에 뒤척거리며 잠 못자는 열대야에서 잠 잘자는 방법
  • 열대야에 운동을하면 ?
  • 열대야 현상이 자주 일어나는 잉는 온난화현상때문 ?
  • 도시열섬 현상이란 ?
  • 열대야… 왜 생기는 것일까 ?
  • 열대야 탈출을 위한 10계명
  • 열대야를 이겨낼 수 있는 필살기 – 잠 잘 오게하는 음식
  • 열대야 불면증을 탈출하려면 ?
  • 키스하기 전에 피해야 할 음식

    키스하기 전에 피해야할 음식을 몇 가지 밝혀봅니다.

    키스하기 전에 피해야 할 음식

    1. 커피

    커피는 먹기 전에는 향기가 좋지만 일단 입에 들어가서 침과 작용하면
    커피 고유의 향이 안나고 쿠린내가 납니다. 미국이나 유럽에는 커피를 마신 후에 입에서 나는 커피향을 없애는 것이 에티켓일 정도로 이 냄새는 고약합니다.
    미처 모르는 사람은 커피를 마시고 나면 입에서 커피향이 날 것으로 생각하는 사람도 있는데 조심해야할 음식입니다.


    2. 우유

    특히 흰우유는 먹을 때는 고소하고 맛있지만 먹고나면 커피와 마찬가지로 비릿하면서도 꾸리꾸리한 냄새가 나는 음식입니다. 먹고나면 물로 가글을 하거나 껌을 씹는 것이 좋습니다. 건강에 좋은 우유도 키스 전에는 삼가하는 것이 좋습니다.


    3. 생마늘, 생양파등

    마늘, 양파등은 익혀 먹으면 매운 맛도 안나고 단맛이 나지만 날로 먹으면 특유의 냄새가 가히 좋지 않은 음식입니다. 특히 양파나마늘이 몸에 좋다고 많이 먹을 경우 양치질을 하더라도 위에서부터 올라오는 냄새를 막을 길 없어 좋은 무드 만들기는 틀린음식입니다. 생강이나 고추는 그나마 낫긴 하지만 역시 피해주는 것이 좋고, 생강의 경우 차로 먹을 경우는 오히려 입안을 개운하게해주기도 합니다.


    4. 생선

    생선류는 요리하는 방법에 따라서 다르긴 하지만 구워서 먹는 기름기 많은 생선의 경우 양치를 제 때 안하면 입안에 비릿하면서퀴퀴한 냄새가 남습니다. 역시 분위기 잡기 전에는 피하는 것이 좋습니다. 회의 경우는 그다지 큰 향이 남는 것은 아니지만 같이먹는 음식이 쌈장, 마늘등이기 때문에 조심해야하고, 회만 먹었더라도 가글을 해주는 것이 좋습니다.


    5. 된장, 청국장

    말하지 않아도 피해야 할 음식임을 알 수 있죠. 더 말해 무엇하겠습니까.


    6. 담배

    음식은 아니지만 담배는 키스 전에 삼가해야할 기호품입니다. 말로 형용할 수 없는 이상한 맛과 향이 나므로 담배냄새를 싫어한다면당연히 조심해야합니다. 담배의 향은 양치를 하거나 가글을 해도 남고, 혹자는 재떨이랑 키스하는 느낌이라고 표현할 정도로최악이지만, 양 쪽이 모두 담배를 피운다면 그렇게까지 느끼지는 않을지도 모릅니다.




    반대로 먹어도 괜찮은 음식은
    코코아나 쵸컬릿은 특유의 향긋한 향이 나고
    생크림이나 치즈는 의외로 나쁜 향이나 맛이 안난다고 합니다.
    스파게티나 스테이크등도 깔끔한 편이고 과일주스나 전통차류도 괜찮습니다.
    튀김류나 떡볶이등 분식류는 전체적으로 먹고나서 향이나 맛이 남는 음식은 아니지만 기름기나 고추가루가 이에 끼는 것은 조심해야합니다.
    빵이나 떡도 먹고나서 특별히 신경쓰지 않아도 괜찮은 음식입니다.

    키스하기 전에 피해야 할 음식 키스하기 전에 피해야 할 음식

  • 철수와 영희
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  • 방안에 찌든 담배 냄새 빼는 방법

    1.촛불 이용하기

    담배연기가 가득한 방에 촛불을 켜 놓으면 담배연기 내의 일산화탄소가 연소되어 방안의 공기가 깨끗해진다.
    담배연기 내의 니코틴과 타르등 인체에 해로운 성분은 식물을 잎줄기를 황색으로 변화시켜 엽록소를 파괴시키며 동물의 성장에도 막대한 지장을 주게 된다.
    촛불은 연기를, 커피 찌꺼기는 냄새를 빨아들이기 때문에 두가지를 함께 사용한다면 더욱 효과가 클 것이다.

     
    2.귤이나 레몬 껍질을 이용하는 방법

    생선 굽다 태우면 온 집에서 생선냄새가 진동한다.
    이때는 불에 귤껍질이나 레몬껍질을 태우면 껍질이 타면서 냄새를 다 빨아들인다.
    또, 고기 구운 냄새가 심할때는 껍질을 프라이팬에 볶는다.
    전자레인지에서 비린내가 날 경우에도 레몬껍질이나 레몬을 몇 조각 썰어 전자레인지에 넣고 30초간 돌리면 냄새가 가신다.
     
     
    3. 커피찌꺼기 이용하기
     
    집안에 담배피우는 사람이 있으면 방안에 온통 담배 냄새가 찌들어 코를 찌른다.
    이를 방지하려면 커피 찌꺼기를 잘 말려서 재털이 안에 넣어두고 여기에 담배를 비벼 끄면 커피향에 묻혀 더이상 담배 냄새가 나지 않는다.
    이미 밴 집안의 냄새를 없애려면 청소하기 전에 커피 찌꺼기를 방안의 여기저기에 뿌린다음 조금 있다가 청소기로 빨아들여 보자.
    은은한 커피향기가 집안에 퍼지면서 담배냄새가 사라지게 된다.
     
     
    4. 녹차를 이용하는 방법
     
    차를 우려내고 남은 녹차잎을 잘 말려 마른 헝겊에 싸서 흡연장소, 냉장고안, 싱크대안, 신발장 등 좋지않은 냄새가 나는 곳에 넣어두면 악취를 제거할 수 있다.
    또 녹차잎을 우린 물로 냉장고 안을 청소하면 퀴퀴한 냄새가 사라진다.
    집안에 나쁜 냄새가 배어있을때 냄비에 녹차나 홍차를 한 줌 넣고 불에 올려 연기를 낸 후 그 냄비를 들고 집 안 구석 구석 연기를 차게 한 후 환기시키면 냄새가 싹 가신다.
     
     
    5. 숯을 이용하는 방법
     
    숯에는 탈취효과와 습기제거 효과도 있다.
    숯을 담은 작은 바구니를 담배피는 방에 놓아보자.
    또 거즈에 싸서 싱크대 안에 넣어두면 습기가 제거되며, 욕실이나 신발장에 놓아두면 퀴퀴한 냄새를 쏙 빨아들인다.
     
     
    6. 냄새제거제를 이용하는 방법
     
    담배를 핀 뒤 냄새를 없애기 위해서 방향제를 놓거나 뿌리는 운전자들이 많다. 그러나 방향제가 냄새를 사라지게 만들지는 못한다. 설상가상 방향제 냄새와 담배냄새가 뒤엉켜 새로운 악취를 만들어 낸다.
    담배 냄새를 없애고 싶다면 냄새제거제를 이용해야 한다.
    냄새제거제는 냄새를 흡착하여 없애고, 오염된 공기를 쾌적하게 정화시킨다.
    냉장고 안에 넣어두면 음식냄새를 없애주어 좋다.
     
     
    7. 허브를 이용하는 방법
     
    라벤더는 담배연기를 빨아들이고 실내공기를 깨끗해게 정화시키는 효과가 있다.
    허브를 주방에 놓아두면 음식냄새를 빨아들이고, 아이들 방에 두면 머리를 맑게 해준다.
    단, 허브는 소량을 키우면 효과를 보기 어렵다.
    집안에 은은한 허브향이 감돌게 하려면 큰 화분에 라벤더나 로즈마리 같은 허브 한 종류를 다량으로 키우는 것이 효과적이다.
    바람이 부는 곳에 놓아두면 바람에 이파리가 흔들리면서 은은한 향이 집안으로 스며든다.
     
     
    8. 사과를 이용하는 방법
     
    사과 반쪽이면 차 내부에 찌든 악취도 간단히 없앨 수 있다. 차를 주차한 뒤 사과 반쪽을 차안에 넣어두면 다음날 악취가 사라지고 상쾌한 사과향을 느낄 수 있다.
    또, 사과에 함유된 플라보노이드는 폐암을 억제하고 케세르틴은 폐 기능을 강하게 만들어 준다.
    이 밖에 흡연자들이 고민하는 구취도 어느 정도 없애준다.
    담배를 끊지 못하는 운전자들에게 사과는 1석 3조 이상의 좋은 효과를 가져다 준다.


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    1. 칫솔이 없어도 양치를 한다

    딱딱한 채소로 플라그 제거 : 식후에 채소 조각을 씹어보자. 채소의 섬유질이 마찰을 일으켜 이 사이의 플라크를 제거하고 혀 표면의 설태를 없앤다.

    가글을 대신하는 레몬 : 식사 후 레몬 한 조각을 먹으면 레몬의 살균작용으로 가글을 한 것과 같은 효과를 볼 수 있다.


    2. 기호품을 지혜롭게 즐긴다

    커피 마신 후에는 입가심: 커피는 입 안을 약산성으로 만드는데 이는 세균이 번식하기 좋은 환경이다. 커피를 마신 후에 가글을 해서 입 속이 약산성이 되지 않도록 유지한다.

    차는 설탕 없이 담백하게 : 당분은 입 속에서 냄새를 유발하는 세균의 먹이가 된다. 홍차나 허브티 등을 마실 때는 설탕을 빼고 마셔야 세균의 번식을 막을 수 있다.

    담배 피운 후 물 한 잔 : 담배를 피우면 입 속이 건조해지는데 침의 양이 줄어들면 세균을 씻어내지 못하면서 입냄새가 심해진다. 입속 건조를 막기 위해서는 담배를 피울 때마다 물을 한 잔씩 마신다.

    술 마신 다음 녹차잎 껌 : 알코올은 분해되면서 고약한 냄새를 내는데, 이때 녹차잎을 씹으면 녹차 속의 아스파라긴산이나 카페인 등이 숙취 해소를 도와준다. 녹차 속 폴리페놀 성분은 입속을 살균해 준다.

     

    3. 자극적인 음식 냄새를 잡는다

    향신채와 육류, 유제품 줄이기 : 마늘, 양파, 겨자 등의 향신채는 입냄새를 유발하는 대표적인 식품이다. 육류나 유제품 등 고단백질 식품 또한 입냄새의 원인이다. 단백질이 분해되면서 입냄새를 내는 황화합물질이 생기기 때문이다.

    냄새 잡는 민트ㆍ파슬리 : 민트나 파슬리는 특유의 향으로 맛이 강한 음식 냄새를 잡아준다. 이같은 허브는 입속 세균을 제거하는 살균 작용도 한다.

    소화를 돕는 박하차 : 소화가 되지 않으면 음식 냄새가 역류하면서 입냄새가 날 수 있는데,박하를 옆에 두고 습관적으로 마시면 소화를 도와 이로 인한 입냄새를 없앨 수 있다. 박하는 입 속에 남아 있는 음식 냄새를 휘발시키는 작용도 한다.
     


    4. 입 속을 촉촉하게 유지한다

    눈 뜨자마자 물 한 잔 : 수면 중에는 침 분비가 제대로 되지 않아 입 속이 건조해진다. 침이 순환하지 않으면 음식찌꺼기가 조금만 있어도 부패해서 냄새가 나므로 자고 일어나자마자 물을 한 잔 마시는 습관을 들인다.

    갈증을 잡아주는 천화분 : 물을 마셔도 갈증이 지속되고 입 속이 깔깔하다면 한약방에서 천화분을 구해 끓여 마신다 하루에 30g씩 차처럼 마신다.

    껌으로 침샘 자극 : 껌을 씹으면 침샘이 자극돼 입 속을 촉촉하게 유지할 수 있다, 이때 껌을 무설탕 껌으로 바꾸면 더욱 효과적이다.

     

    5. 간식을 바꾸면 입냄새가 준다

    단 케이크 대신 신맛 나는 과일 : 당분은 입속 세균의 영양분이다. 설탕이 많이 들어간 간식 대신 신맛이 나는 과일을 먹으면 신맛이 침샘을 자극해 입안이 촉촉해지면서 입냄새가 준다.

    우유보다는 요구르트 : 우유는 고단백 식품으로 입냄새를 유발하지만 우유를 발효시킨 요구르트는 오히려 입 속의 냄새 유발 물질을 줄여준다. 요구르트는 입냄새를 유발하는 치주염을 감소시키는 역할도 한다.

    음료수보다는 씹어 먹는 것 : 같은 재료라도 토마토주스보다 생토마토가 입냄새를 없애는 데 효과적이다. 씹는 동안 과육이 이에 붙은 플라크를 없애준다.

     

    6. 건강과 입냄새는 반비례한다

    구강 보철물과 사랑니 점검 : 틀니나 교정기 등의 구강 내 기구가 고장나면 음식물 찌꺼기가 끼어서 냄새를 부른다. 사랑니 또한 똑바로 나지 않으면 음식물이 끼는 공간을 만들게 되므로 점검해보고 뺄 것은 빼는 것이 좋다.

    1) 입냄새 부르는 스트레스 : 스트레스가 심하면 입냄새도 심해진다. 잠을 충분히 자고 휴식하는 것이 입냄새를 줄이는 길.

    2) 비타민으로 입속 건강 챙기기 : 비타민이 모자라 구내염에 걸리거나 입속 세포가 파괴되는 경우에도 입냄새가 심해진다.


    칫솔이 다가 아니다, 입냄새 잡아주는 기구

    1) 혀 클리너 : 입냄새가 나는 큰 이유 중 하나가 혀 위의 설태가 제거되지 않았기 때문인데 이를 칫솔로 문지르면 효과적이지 않을뿐더러 헛구역질이 나거나 혀 조직이 상하기도 한다. 혀 클리너로 4~5번 문지르면 설태 제거 효과가 있다.

    2) 치실과 치간칫솔 : 보통 크기의 칫솔로는 입안 구석구석, 특히 이 사이의 찌꺼기를 없앨 수 없다. 정기적으로 치실과 치간칫솔을 사용해야 깔끔하게 양치할 수 있다.

    3) 칫솔 살균기 : 이를 닦는 칫솔이 더러우면 칫솔질의 효과가 좋을 리 없다. 특히 가족의 칫솔을 함께 두면 칫솔로 세균이 옮아가기도 한다. 이를 막기 위해 칫솔 사용 후 살균할 수 있는 살균기가 있다.

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  • 담배…

    담배...
    담배...



    담배...


    -.-;


    맞어 이건 정말 듣도 보도 못한 발상이여...


    담배... 담배...

  • 소녀시대 티파니와 삼성그룹 이건희 회장
  • 노간지 라이더
  • 당신은 무인도에 있다. 무엇을 택할것인가 ?
  • 이게 고등학교임둥 !?
  • 19살 남고생의 지극히 평범한 컴퓨터 배경화면.
  • 어느 청소년의 평범(?)한 바탕화면
  • 19살 고3 이과생의 평범한 바탕화면
  • 이 뭔가의 허전함
  • 46살 황신혜, 30살 이효리
  • 한칸을 다 차지해버렸네…


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  • 만성기관지염이란?

    세균과 같은 미생물 또는 오염된 공기와 과도한 흡연, 유해가스나 체질적 요인에 의해 기관지에 염증이 생기고 고름과 같은 다량의 가래를 뱉는 경우 기관지염이라 할수 있는데 이러한 증상이 1년중 3개월이상 2년간 연속적으로 나타나는 경우면 만성기관지염이라 한다.

    만성기관지염은 흡연이 주범이며 그외 황사현상이나 대기오염, 반복되는 기관지 간염, 작업장에서 노출되는 가스와 유전적인 요인등에 의하여 발생하는 것으로 알려졌다. 이런 만성기관지염 환자의 기관지벽을 살펴보면 점액선의 과도한 증가를 관찰할 수 있다. 점액선이 과도하게 증가하는 경우 분비물인 객담이 과도하게 흘러나와 기관지벽에 들러붙어 세균의 침입을 조장하거나 기관지를 자극하여 빈번한 기침을 유발시키기도 한다.

    만성 기관지염 때에는 열이 나거나 가슴소견에서 특별한 것은 없으나 찐득찐득한 가래가 목에 붙어서 잘 떨어지지 않으며 양은 적다. 만성 기관지염이 심해지면 급성 기관지염 때의 증상들이 나타나면서 고름이 섞인 가래가 많이 나온다. 기관지염을 예방하기 위하여서는 항상 몸을 단련하여 저항성을 높여야 한다.

    특히 만성 기관지염이 있는 사람들은 항상 기관지점막에 자극을 줄 수 있는 조건들을 피해야 한다. 공기는 항상 맑고 깨끗해야 하며 담배를 피우지 말아야 한다.

    증세로는 아침 저녁으로 기침이 심하며 겨울에는 더욱 심해진다. 화농성 가래 또는 피가 섞인 가래를 배출하기도 한다. 또 운동시에 호흡곤란이 잘 나타나며 안정시에도 호흡곤란이 있으면 폐쇄성폐질환의 진행이 의심된다. 진단이 중요하다. 기침과 다량의 가래등 자각증상과 이학적 검사로 쉽게 진단할 수 있다. 다만 기침과 가래를 동반하는 다른 기관지 질환이나 폐질환과의 감별진단이 중요함으로 적절한 검사를 게을리 하여 치료에 곤란을 겪지 않도록 해야 한다.


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  • 눈의 굴절이상에 의한 3가지 구분
  • 40대 이후 여성들에게 많이 나타난다는 갑상선 결절
  • 출산 후 여성에게 많이 발병한다는 갑상선 기능 항진증
  • 골다공증의 발병 원인과 증상, 그리고 치료 방법
  • 편도선염의 두가지 대표증상
  • 급성기관지염 치료의 중요성
  • 고환암 환자들의 아기를 만드는 방법
  • 젊은 남자들에게 주로 발생하는 고환암은 완치가 가능하다
  • 국내 비뇨기과 전문의
  • 통증이 없으며 서서히 커지는 고환암
  • 담배를 피면 손에 냄세가 밴다고 그러네…

    그렇다면...!?

    담배를 피면 손에 냄세가 밴다고 그러네...
    으음... 그윽한 냄세가...





    담배를 피면 손에 냄세가 밴다고 그러네... 담배를 피면 손에 냄세가 밴다고 그러네...

  • 어느 학교의 무시무시한 체벌
  • 수박 한통에 1,000원
  • 내가 어렸을 적에 쓴 요강
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  • 생존을 위해서…
  • 한지혜 장군 시리즈
  • 스파이더맨의 굴욕
  • 초사이아인이 되고 싶은데…
  • 인하대 앞 엽기 현수막
  • 나의 실력을 보여주지 !!


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  • 흡연자가 기침 자주하면 폐암 의심

    흡연자가 기침 자주하면 폐암 의심



    전체 폐암 중 80% 이상이 흡연과 관계가 있다고 알려졌다. 매일 담배를 피우는 사람은 비흡연자에 비해 약 4.5배나 폐암에 걸릴 확률이 높아진다.

    일명 `허파`라고도 불리는 폐는 마치 스펀지처럼 기포가 있고 말랑말랑하게 생긴 밝은 갈색 원추모양의 기관으로 좌우 가슴에 하나씩 위치해 있다.

    숨을 들이마시면 입과 코를 통해 들어온 외부 공기가 기관지를 거쳐 폐포에 도달하는데 여기서 산소는 흡수되고 우리 몸의 대사가스인 이산화탄소는 다시 날숨을 통해 체외로 내뿜어진다.

    이때 기관지에서 공기의 흐름이 좋지 않거나 폐포에서 가스교환이 제대로 이뤄지지 않으면 호흡곤란을 느끼게 되고 심할 경우 생명을유지할 수 없다. 폐가 오랫동안 담배연기 등 발암물질에 노출되면 세포의 유전자에 이상이 생기게 되고 이러한 변형 유전자가 쌓여암세포가 등장하게 되는 것이다.

    폐암은 흡연 공해 등이 가장 큰 원인인 선진국형 암이다. 20세기에 들어서면서미국과 유럽 등에서 급격히 증가하기 시작해 현재는 세계적으로 남성 암 사망률 중 1위를 차지하고 있다. 대개 남성이 여성에 비해4배 정도 더 많이 걸리며 45세 이후부터 서서히 늘어 50대 후반에 가장 많이 발생한다.

    흡연자가 기침 자주하면 폐암 의심






    폐암은 현대의학의 눈부신 발전에도 불구하고 여전히 사망률이 높고 예후가 좋지 않은 암 중 하나다. 이는 진단을 받은 환자 중 50% 이상이 암세포가 이미 다른 기관으로 전이돼 수술이 불가능한 상태이기 때문이다.

    우선 초기에 증상이 전혀 없다는 데 가장 큰 원인이 있다. 즉 폐 내부에는 신경이 없어 증상을 일으키지 않으며 증상이 나타날 정도면 이미 다른 곳으로 퍼져 있는 경우가 많은 것이다.

    또 폐는 심장, 대동맥, 흉막과 같은 매우 중요한 장기에 인접하고 있어서 암세포 전이가 쉬워 발병 초기라도 수술을 하지 못하는 경우가 많다.

    게다가 폐암은 다른 암에 비해 항암제나 방사선 치료가 잘 듣지 않는다. 1998년 미국 통계에 의하면 대장암 63%, 전립선암 90%, 유방암 86%의 5년 생존율을 보였지만 유독 폐암만은 14%로 치료성적이 매우 낮다.

    ◆ 감기증상과 비슷해 주의 필요

    = 기침은 폐암 초기 증상 중 가장 흔하며 많게는 폐암 환자 75%가 잦은 기침에 시달린다.

    이는 종양이 기관지 내막을 자극하거나 기관지를 폐쇄시킬 때 일어나는 것이다. 심하면 기침 때문에 잠을 못 자는 경우도 있고갈비뼈가 부러지는 수도 있다. 그 외 증상으로 천명, 짧은 호흡, 반복되는 폐렴, 기관지염, 객혈, 쉰 목소리 등이 있다.

    중요한 것은 폐암 증상이 감기를 비롯한 대부분 호흡기질환 증상과 비슷하다는 점이다. 담배를 피우는 사람들은 기침이 생겨도 그저담배 때문이려니 하고 지나치는 수가 있다는 것이다. 흡연 경력이 있는 35세 이상은 이런 증상이 있는 경우 의료기관에서 검진을받아 봐야 한다.

    폐암에 대한 검사는 개인력, 가족력, 흡연에 대한 문진을 시작으로 기침 가래 등의 증상이있으면 엑스선 검사로 이어진다. 다음으로 암인지 아닌지 또는 어떤 유형의 암인지를 현미경으로 조사하기 위해 폐에서 세포를채집한다. 일반적으로 가래 속 세포를 검사하지만 가래로 진단할 수 없는 경우에는 기관지경이라는 특수 내시경을 코 또는 입에삽입해 목에서 기관지 내부를 관찰한 후 조직이나 세포를 채취한다.

    ◆ 폐암 80%가 흡연과 관련

    = 폐암의 직접적인 원인은 아직 구체적으로 밝혀지지 않았지만 전체 폐암 중 80% 이상이 흡연과 관계가 있다고 알려져 있으며 발생 확률은 흡연량과 기간에 비례한다.

    일반적으로 `하루에 피우는 담배 수×흡연 연수`를 흡연지수라 하는데 이 지수가 600 이상인 중흡연자는 폐암 고위험군으로분류된다. 매일 담배를 피우는 사람은 비흡연자에 비해 약 4.5배나 암에 걸릴 확률이 높아지며 금연 후에도 폐암 위험이 남아있다. 간접흡연을 하는 경우에도 폐암 위험도가 1.5배 가까이 증가한다.

    폐암 가족력이 있는 경우 발병 확률이 높아진다는 보고가 있지만 유전적 요인이 폐암 발생에 어느 정도 기여하는지는 아직 정확히 알려지지 않았다.

    ◆ 풍부한 영양 섭취ㆍ적당한 운동

    =암환자는 암세포에서 분비되는 분비물로 인해 식욕부진이 심하고 영양상태가 나빠지는 경우가 많다. 흔히 암환자에게 고기류는 좋지않고 특히 돼지고기ㆍ닭고기를 피해야 한다고 생각하는데 근거 없는 얘기다. 또 맵고 짠 음식이 좋지 않다고 해서 음식을 싱겁게조리해서 맛이 없는 것을 억지로 먹는 일이 있는데 이 또한 바람직한 일은 아니다. 암치료 중 영양이 풍부한 음식을 잘 먹는 것이암에 대한 면역력을 높이고 치료를 제대로 받을 수 있도록 체력을 뒷받침한다는 점에서 꼭 필요한 일이다.

    운동은암 때문에 생기는 무기력증에서 벗어나고 힘든 치료과정을 이길 수 있도록 체력을 키우는 데 중요한 역할을 한다. 무리한 운동이나혼자 멀리까지 다니는 것은 바람직하지 않지만 산책, 체조 등 일상생활에서 흔히 할 수 있는 가벼운 운동을 꾸준히 하는 것이좋다.

    자료출처: 매일경제신문

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    폐암 초기에는 특별한 증상이 없을 때가 많아서 진단이 쉽지 않습니다. 대부분의 폐암 환자는 증상(기침, 흉통, 호흡곤란, 객혈 등)이 있어서 병원을 찾게 되고 암이 진행된 후에 진단되기 때문에 예후가 매우 나쁜데, 폐암은 일찍 발견해야 치료가 가능하고 오래 살 수 있습니다. 폐암이 잘 발생하는 고위험군(담배를 오래 핀 사람, 가족력이 있는 사람)에서 증상이 없을 때 정기적으로 검사를 하여 폐암을 조기에 진단할 수 있다면 폐암환자의 완치율과 생존율/생존기간을 증진시킬 수 있겠습니다.

    매년 흉부 X-선검사와 객담세포진검사(객담에서 암세포를 검사하는 것)를 실시하여 폐암을 조기에 진단하고자 하는 시도는 미국에서는 그리 효과적이지 못하여 관례적으로 사용되고 있지는 않습니다. 일본에서는 40세 이상의 흡연자에게 흉부 x-선과 객담세포진검사를 매년 실시해오고 있으며 폐암을 초기에 발견하는데 효과적이고, 검진을 받지않고 진단된 폐암환자보다 조기에 발견되고 생존율도 높다고 보고하고 있습니다.

    최근에 발표된 흉부 X-선, 객담세포진검사에 흉부 전산화단층촬영을 추가한 폐암 조기검진법에 대한 연구결과를 보면 폐암을 초기에 진단하는데 매우 효과적이라고 합니다. 이때 사용하는 전산화단층촬영은 방사선용량을 줄이고 한번 숨을 들이쉬는 동안에 촬영이 끝나는 저용량 나선형 전산화 단층촬영(low dose spiral CT scan)으로 조영제를 사용하지 않고 값이 싼 장점이 추가됩니다. 이미 국내에서도 여러 병원에서 실시하고 있으며 조기 폐암진단에 기여할 것으로 예상하고 있습니다. 폐암 고위험군은 정기적으로 폐암의 발생여부를 검사하는 폐암 조기검진을 실시해야 하겠습니다. 이러한 검사에서 이상 소견이 발견되면 흉부 전산화 단층촬영과 기관지 내시경검사를 실시하여 확인하게 됩니다. 폐암 조기검진은 매년 검사해야 합니다.


    조기 폐암 검진 대상 고위험군(45세 이상 흡연자, 가족력), 매년검사
    -------------------------------------------------------------------------------
    흉부 X-선(전후, 왼쪽 측면) 흉부 CT scan
    객담 세포진 연속 3회 이상이 있을 때 기관지내시경검사
    저용량 나선형 CT scan
    -------------------------------------------------------------------------------

    흉부 X-선 검사는 가격이 매우 저렴하고, 검사하기 쉽고 많은 정보를 얻을 수 있으나 결핵 등의 염증성 질환과 감별이 어려울 때가 많고 심장음영에 가려서 폐의 병소가 잘 안보일 수 있고 아주 작을 때는 흉부 X-선에서 보이지 않는 단점이 있습니다. 전면사진과 왼쪽측면사진을 찍습니다.

    객담세포진검사는 객담에서 암세포를 찾아내기 위한 검사로서 검사하기 매우 쉽습니다. 아침에 일어나서 첫 객담을 검사통에 받아서 그날 아침에 검사실로 가져가야 합니다. 침을 뱉어서 내면 원하는 결과를 얻을 수 없으므로 객담(가래)을 올바로 뱉는 것이 매우 중요합니다. 객담은 임상병리실로 옮겨져서 slide위에 올려지고 고정시킨 후 특수 염색을 하고 해부병리전문의가 암세포가 있는지, 기관지세포의 변형이 있는지 판독하게 됩니다. 연속해서 3일간 객담검사를 하는데 한번은 외래에서 특수 약제(고장성 식염수)를 흡입한 후 객담을 채취하게 됩니다.

    흉부 CT는 폐암검사에 필수적인 검사이지만 값이 비싸고, 조영제를 사용해야 하고, 방사선 조사량이 비교적 많은 단점이 있습니다. 이런 흉부 CT의 단점을 보완하기 위하여 방사선 조사량을 비교적 적게하고 조영제를 사용하지 않으며 값이 비교적 저렴한 저용량 나선형 전산화단층촬영(low dose spiral CT scan)를 조기 폐암 진단에 이용하고 있으며 기관지내시경이 도달하지 못하는 말초폐의 폐암을 진단합니다.

    기관지내시경검사는 기관지내시경을 코를 통하여 기관지에 삽입한 후 기관지내에 종괴(혹)나 점막의 이상이 있는지 검사하고 객담을 채집하여 세포진 검사를 하고 종괴가 있을 때는 조직검사를 하여 확진하게 되는데 X-선에 나타나지 않는 경우에도 중심성 폐암을 진단할 수 있습니다.


    폐암은 AIDS 보다도 사망률이 높은 무서운 질병입니다. 그러나 AIDS와 마찬가지로 예방이 가능한 질병이기도 합니다. 청소년이담배를 시작하지 않도록 교육하는 것이 제일 중요합니다. 담배를 피는 사람들이 담배를 끊을 수 있도록 금연교실 등을 열어 교육해야합니다. 고위험군을 대상으로 폐암조기검진을 적극적으로 실시하여 폐암을 초기에 진단해야 하겠습니다.

    자료출처: 가톨릭대학교 성빈센트병원

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    폐암이란 폐에서 발생한 암(악성종양)을 말합니다. 우리 나라에서의 폐암발생은 1997년 보건복지부의 암등록자료에 의하면 남자에서전체 암발생 중 위암과 간암에 이어 3위(15.9%)이며, 폐암에 의한 사망은 남자에서 위암과 간암에 이어 3위(30.5%)로폐암 발생률과 사망률이 매우 높습니다. 폐암 발생은 전 국민의 흡연율과 밀접한 관계가 있어서 흡연율이 매우 높은(15세 이상남성 흡연율 69%, 고3 흡연율 42%; 세계 최고 수준) 우리 나라에서의 폐암 발생은 매우 빠르게 증가할 것으로 예상됩니다.

    폐암은 5년 생존율이 14%에 불과한 매우 무서운 암입니다. 폐암의 생존율을 높이기 위해서는 치료법 개선, 암초기에 발견하여치료하는 것, 폐암 발생 예방 등이 있습니다. 무슨 질환이든지 예방이 가장 효과적이라는 것은 잘 알려져 있는 사실입니다. 폐암치료에 효과있는 항암제가 최근에 많이 개발되었고 수술법이나 방사선치료법이 개선되었지만 폐암환자의 생존율을 크게 높이지는못했습니다.

    자료출처: 가톨릭대학교 성빈센트병원


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    금연

    금연을 하는 것은 많은 사람이 느끼는 것과 같이 쉽지 않으며 다른 것으로 대체가 잘 되지 않으므로 효과적이지않다. 니코틴 껌이나 피부에 붙이는 제제가 있으며 금연교실이 있어 교육으로 금연을 유도하는 방법이 있으나 실제적인 효과를 거두는데는 미흡한 실정이다. 따라서 최선의 방법은 처음부터 흡연에 이르지 않도록 차단하는 방법이 중요하다.

    흡연의 광고규제, 영화나 텔레비젼에서의 흡연장면 규제와 초등학교에서부터 흡연의 폐해에 대한 교육과 미성년자에 대한 담배 판매금지등을 강력히 실시하여야 하며 텔레비젼 등 영상매체에의 지속적인 금연 캠페인 등 반복되는 암시로 인한 효과는 흡연에 들어설 수있는 청소년의 수를 줄이는데 도움이 될 것이다. 모든 암의 1/3이 흡연과 관련되어 있으므로 금연의 전체적인 목표는 결국 담배에의한 암 발병률을 줄이는 것이며, 세부적인 목표로는 젊은 사람들 중 흡연을 시작하려는 사람 수를 줄일 것, 금연자의 수를 늘릴것, 모든 학생들에게 흡연이 건강에 미치는 영향에 관해 교육할 것, 흡연가·비흡연가 집단 모두에게 흡연의 위험성을 알릴 것,흡연가에게 금연으로 얻을 수 있는 이익과 금연을 위해 취해야 할 방법에 대해 알릴 것, 금연을 원하는 사람들에게 적절한 지원과도움을 제공할 것, 간접흡연의 영향을 최소화하기 위해 담배연기 없는 환경을 만들 것 등과 같다.



    음식섭취시 유의사항 (식생활 습관)

    식사할 때 야채와 과일을 많이 먹는 사람은 적게 먹는사람에 비해 암발생 위험이 반으로 감소하는데 그 이유는 야채와 과일에 함유되어 있는 비타민A의 전구물질인베타카로틴(β-carotene)의 작용으로 설명할 수 있다. 비타민A는 동물실험과 암전단계병변(癌前段階病變 :precancerouslesion)에 대한 임상시험에서 이미 항암효과가 인정된 바 있으며 그 작용은 몸에 해로운유리산소기(遊離酸素基 : free oxygen radical)를 청소하는 역할을 하기 때문이다. 그 외에도 야채와 과일에 있는비타민C가 역시 발암에 대해 보호역할을 할 수 있으리라 생각하는데 이 비타민C도 흡연이나 다른 발암물질에 의한 폐손상시산화작용에 대해 항산화효과(抗酸化效果)를 나타내는 작용을 하기 때문으로 생각하고 있다. 마찬가지로 야채나 과일의 섭취가 적은경우 페암의 발생위험은 그렇지 않은 사람에 비해 높다고 알려져 있다.

    암을 예방하기 위해서는 육류 등의 동물성 음식은 피하고, 야채나 과일 등의 식물성 식품의 섭취를 주로 하는 것이 좋다. 또한튀김 요리는 되도록 피하고, 저지방식으로 대치하며, 지방식이를 하더라도 식물성 지방을 섭취하는 것이 좋다. 육류는 가급적이면소량을 섭취하며, 콩, 수산물, 가금육류 등으로 대치하여 요리한다.


    참고문헌

    ` 성인간호학 1999 조경순외 4인 <현문사>
    ` 최신 임상 간호 매뉴얼 1998 <현문사>
    ` 간호학 대사전 1997 < 대한 간호 협회 >
    ` 생리학 1997 최명애외 4인 < 현문사 >


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