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2018년의 다이어트의 새로운 코드 – 위를 작게만들어 다이어트 한다

서점가를 돌아다니다 "다이어트의 종말”이라는 책을 발견했습니다

이 책에서는 위를 작게 만들면 살을 빼고 싶지 않아도 살이 작아진다고 주장하고 있는데요. 심지어 위가 작아지면 요요현상도 나오지 않게 되고, 식사량 자체가 줄어들기 때문에 으레 찾아오는 폭식과 체중증가가 나올 수 없다는데..

2018년의 다이어트의 새로운 코드 - 위를 작게만들어 다이어트 한다

그렇다고 해서 위절제수술을 하는 터무니없는 가이드를 하지는 않습니다만, 위절제수술이 다이어트테 도움이 된다는 보고는 여기저기서 본 것 같습니다.

어떠한 방법으로 위를 작게 만들 수 있는지… 또, 이 책이 도움을 줄 수 있는지… 이것이 또 어떠한 바람을 일으킬지 궁금합니다.



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  • 다이어트를 한다면 절대 제한해야 할 음식들 – 떡라면, 빵, 흰쌀밥 등 탄수화물이 듬뿍 들어 있는 음식들
  • 근육과 체지방 – 같은 몸무게라도 다른 몸매를 가지게 하는 비결은 체지방을 줄이고 근육량 늘리는 것
  • 살이 찌는 체질은 유전적으로 우월한 DNA를 가져서 그런 것–영국의 한 연구기관에서 과학적으로 이를 검증해, 반대로 골룸같은 말라깽이들은 살찌려면 엄청난 노력이 필요해
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  • 다이어트를 한다면 절대 제한해야 할 음식들 – 떡라면, 빵, 흰쌀밥 등 탄수화물이 듬뿍 들어 있는 음식들

    다이어트를 하고자 한다면 절대 제한해야 할 음식들…

     

    정리해 보면 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 최고의 방법인데 탄수화물이 듬뿍 들어있는 라면(떡라면), 빵, 흰쌀밥 등이라고 합니다.

    다이어트를 한다면 절대 제한해야 할 음식들 - 떡라면, 빵, 흰쌀밥 등 탄수화물이 듬뿍 들어 있는 음식들

    다이어트를 한다면 절대 제한해야 할 음식들 - 떡라면, 빵, 흰쌀밥 등 탄수화물이 듬뿍 들어 있는 음식들

    다이어트를 한다면 절대 제한해야 할 음식들 - 떡라면, 빵, 흰쌀밥 등 탄수화물이 듬뿍 들어 있는 음식들

    그런데, 이 외에도 피로회복에 도움이 된다고 하여 많이 먹는 비타500 등도 다이어트의 적이라고 합니다. 마시면 카타르시스를 느끼지만 탄수화물 과다로 몸에 부작용을 줄 수 있다고 하는데요. 그런데 의외로 박카스는 탄수화물이 0g 들어 있다고 주장을 하네요.

    다이어트를 한다면 절대 제한해야 할 음식들 - 떡라면, 빵, 흰쌀밥 등 탄수화물이 듬뿍 들어 있는 음식들

    조선닷컴에 따르면 박카스에는 대표 성분인 타우린(2,000mg)을 포함해 ▲이노시틀(약전) 50mg ▲니코틴산아미드(약전) 20mg ▲질산치아민(약전) 5mg ▲인산리보플라빈나트륨(약전) 5mg ▲염산피리독신(약전) 5mg ▲무수카페인(약전) 30mg ▲안식향산나트륨(약전) 60mg 등이 함유돼 있다고 합니다. 또한 비타500의 주요 성분은 비타민C,B2, 나이아신 등의 비타민이라고 합니다. 이 외에도 농축사과즙과 소량의 니코틴산아미드, 타우린, 액상과당, 탄수화물(10g)과 나트륨(mg)이 함유돼 있다고 합니다.

    다이어트를 생각한다면 둘 다 먹지 않는 것을 권하고 싶지만, 둘 중 하나를 먹어야 한다면 저는 탄수화물과 액상과당의 양이 절대적으로 적은 박카스를 권하고 싶습니다.



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  • 2018년의 다이어트의 새로운 코드 – 위를 작게만들어 다이어트 한다
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  • 살이 찌는 체질은 유전적으로 우월한 DNA를 가져서 그런 것–영국의 한 연구기관에서 과학적으로 이를 검증해, 반대로 골룸같은 말라깽이들은 살찌려면 엄청난 노력이 필요해

    살찌고 싶어하는 말라깽이들… 아니… 골룸들…

    그리고 살을 빼고 싶어하는 통통하신 분들…

     

    왜 어떤 사람은 많이 먹어도 살이 찌지 않고,

    어떤 분들은 적게 먹어도 살이 찌는지…

     

    그 이유에 대해 궁금증을 풀어줄만한 실험이 있었다고 합니다.

     

    아래 나오는 영국의 한 연구기관이 말라깽이들을 모아 놓고 그 일을 감행합니다.

    살이 찌는 체질은 유전적으로 우월한 DNA를 가져서 그런 것–영국의 한 연구기관에서 과학적으로 이를 검증해, 반대로 골룸같은 말라깽이들은 살찌려면 엄청난 노력이 필요해

    살이 찌는 체질은 유전적으로 우월한 DNA를 가져서 그런 것–영국의 한 연구기관에서 과학적으로 이를 검증해, 반대로 골룸같은 말라깽이들은 살찌려면 엄청난 노력이 필요해

    살이 찌는 체질은 유전적으로 우월한 DNA를 가져서 그런 것–영국의 한 연구기관에서 과학적으로 이를 검증해, 반대로 골룸같은 말라깽이들은 살찌려면 엄청난 노력이 필요해

    살이 찌는 체질은 유전적으로 우월한 DNA를 가져서 그런 것–영국의 한 연구기관에서 과학적으로 이를 검증해, 반대로 골룸같은 말라깽이들은 살찌려면 엄청난 노력이 필요해

    살이 찌는 체질은 유전적으로 우월한 DNA를 가져서 그런 것–영국의 한 연구기관에서 과학적으로 이를 검증해, 반대로 골룸같은 말라깽이들은 살찌려면 엄청난 노력이 필요해

    살이 찌는 체질은 유전적으로 우월한 DNA를 가져서 그런 것–영국의 한 연구기관에서 과학적으로 이를 검증해, 반대로 골룸같은 말라깽이들은 살찌려면 엄청난 노력이 필요해

    살이 찌는 체질은 유전적으로 우월한 DNA를 가져서 그런 것–영국의 한 연구기관에서 과학적으로 이를 검증해, 반대로 골룸같은 말라깽이들은 살찌려면 엄청난 노력이 필요해

    살이 찌는 체질은 유전적으로 우월한 DNA를 가져서 그런 것–영국의 한 연구기관에서 과학적으로 이를 검증해, 반대로 골룸같은 말라깽이들은 살찌려면 엄청난 노력이 필요해

    살이 찌는 체질은 유전적으로 우월한 DNA를 가져서 그런 것–영국의 한 연구기관에서 과학적으로 이를 검증해, 반대로 골룸같은 말라깽이들은 살찌려면 엄청난 노력이 필요해

    살이 찌는 체질은 유전적으로 우월한 DNA를 가져서 그런 것–영국의 한 연구기관에서 과학적으로 이를 검증해, 반대로 골룸같은 말라깽이들은 살찌려면 엄청난 노력이 필요해

    살이 찌는 체질은 유전적으로 우월한 DNA를 가져서 그런 것–영국의 한 연구기관에서 과학적으로 이를 검증해, 반대로 골룸같은 말라깽이들은 살찌려면 엄청난 노력이 필요해

    살이 찌는 체질은 유전적으로 우월한 DNA를 가져서 그런 것–영국의 한 연구기관에서 과학적으로 이를 검증해, 반대로 골룸같은 말라깽이들은 살찌려면 엄청난 노력이 필요해

    살이 찌는 체질은 유전적으로 우월한 DNA를 가져서 그런 것–영국의 한 연구기관에서 과학적으로 이를 검증해, 반대로 골룸같은 말라깽이들은 살찌려면 엄청난 노력이 필요해

    살이 찌는 체질은 유전적으로 우월한 DNA를 가져서 그런 것–영국의 한 연구기관에서 과학적으로 이를 검증해, 반대로 골룸같은 말라깽이들은 살찌려면 엄청난 노력이 필요해

    살이 찌는 체질은 유전적으로 우월한 DNA를 가져서 그런 것–영국의 한 연구기관에서 과학적으로 이를 검증해, 반대로 골룸같은 말라깽이들은 살찌려면 엄청난 노력이 필요해

    살이 찌는 체질은 유전적으로 우월한 DNA를 가져서 그런 것–영국의 한 연구기관에서 과학적으로 이를 검증해, 반대로 골룸같은 말라깽이들은 살찌려면 엄청난 노력이 필요해

    살이 찌는 체질은 유전적으로 우월한 DNA를 가져서 그런 것–영국의 한 연구기관에서 과학적으로 이를 검증해, 반대로 골룸같은 말라깽이들은 살찌려면 엄청난 노력이 필요해

    살이 찌는 체질은 유전적으로 우월한 DNA를 가져서 그런 것–영국의 한 연구기관에서 과학적으로 이를 검증해, 반대로 골룸같은 말라깽이들은 살찌려면 엄청난 노력이 필요해

    살이 찌는 체질은 유전적으로 우월한 DNA를 가져서 그런 것–영국의 한 연구기관에서 과학적으로 이를 검증해, 반대로 골룸같은 말라깽이들은 살찌려면 엄청난 노력이 필요해

    살이 찌는 체질은 유전적으로 우월한 DNA를 가져서 그런 것–영국의 한 연구기관에서 과학적으로 이를 검증해, 반대로 골룸같은 말라깽이들은 살찌려면 엄청난 노력이 필요해

    살이 찌는 체질은 유전적으로 우월한 DNA를 가져서 그런 것–영국의 한 연구기관에서 과학적으로 이를 검증해, 반대로 골룸같은 말라깽이들은 살찌려면 엄청난 노력이 필요해

    살이 찌는 체질은 유전적으로 우월한 DNA를 가져서 그런 것–영국의 한 연구기관에서 과학적으로 이를 검증해, 반대로 골룸같은 말라깽이들은 살찌려면 엄청난 노력이 필요해

    살이 찌는 체질은 유전적으로 우월한 DNA를 가져서 그런 것–영국의 한 연구기관에서 과학적으로 이를 검증해, 반대로 골룸같은 말라깽이들은 살찌려면 엄청난 노력이 필요해

    살이 찌는 체질은 유전적으로 우월한 DNA를 가져서 그런 것–영국의 한 연구기관에서 과학적으로 이를 검증해, 반대로 골룸같은 말라깽이들은 살찌려면 엄청난 노력이 필요해

    결국 살찌는 체질이 우월한 유전자(즉, DNA)를 가진 것이고, 살이 안찌는 체질은 그게 없다는 것이군요.

    우월한 유전자를 가진 살찌는 체질의 사람들이 다이어트 한다며 식사량을 줄였을때 오히려 살이 더 찌는 요요현상을 일으키는 것도 그 이유가 설명이 되는 것 같습니다.

    반대로 굼주리는 보릿고개가 오면 말라깽이들은 죽을 확률이 높다는 충격적인 사실…

     

    그런데 현대시대에는 오히려 말라깽이들이 부럽네요.



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  • 유병언 회장이 사망시 입었다는 로로 피아나, 와시바는 명품 브랜드
  • 루마니아에는 땅굴속에 사는 사람들이 있다 – 거참 기묘한 사람들일세…
  • 떠드썩한 식탁 – 가족에 대해 다시한번 돌아보게 되는 정말 기묘한 이야기
  • 시모야마 준코의 투명한 하루 – 거 참 기묘한 이야기 일세…
  • 재생의학의 현 주소 – 잘려나간 손가락도 복원시킬 수 있어, 허벅지도 복원한 사례가 있다고 해, 아직 상용화가 안된건 과학적인 원인 규명이 안되었기 때문
  • 토크쇼에서 나온 티아라 지연의 웃긴 장면 – 아이돌이 뽑은 최고 미인은 지연, 2위는 수지 – 웃겨야 산다라는 간판이 있어 더 웃기네요
  • 어느 핸드폰 매장의 무리수 – 군대를 또 간다니?
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  • 그림에서 시선을 뗄 수 없는 이유 – 나의 스마트폰은 원하니까…
  • 뭐 어쩌라는 것인지 – 샤워실에서의 난감한 시츄에이션
  • 돼지가 된 건 꿈이 아니야

    요즘 다이어트와 운동을 병행하며 몸을 만들고 있습니다.

    그리고 어느 날 간만에 삼겹살에 소맥(소주+맥주)을 곁들여 즐거운 저녁을 만끽했습니다.

    그랬더니… 그 다음날

    돼지가 된 건 꿈이 아니야

    과음/과식 후 돼지가 된 건 꿈이 아니었어요.



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  • 자동차를 훔친 후 분해 해서 루마니가아 가져가려다 발견된 도둑 – 분해된 차가 BMW네
  • 미스에이 수지 푸우우우우- 사건 섹시하게 불었지만 왠지 거시기해
  • 요정을 가지고 노는 방법 – 참 가지가지다
  • 특이한 허벅지 문신 – 패션아이콘으로 개성을 드러낼 수 있지만, 이건 너무 특이하지 않나
  • 세빛둥둥섬 계약 연장에 분노한 박원순시장의 질타 일화
  • 박원순 서울시장 질의 중 어이 참 얼척없다는 표정 지으시는 서울시 시의원 최호정님
  • 정몽준님을 두번 죽인 손석희 아나운서 – 서울시장 후보에게 던진 돌직구는 아파헤
  • 영화배우 이연희 – 윈드 서핑 배우러 가는 명장면
  • 잠시 멍해지는 개 사진
  • 몽골, 북한, 베트남 3국의 여군 비교 – 여군에 이렇게 이쁜 분들이 계시면 사회는 어떻하라고
  • 산호세의 태권도 도장 카디오 킥복싱 – 대한민국의 태권도가 세계로 – 도장 내의 태극기는 애국심을 다시금 느끼게 해줘

    미국 캘리포니아 주 산호세에 특히 한국사람이 많이 산다는 산타클라라(Santa Clara)의 엘까미노 리얼(El Camino Real)도로를 쭉 따라가다 보면 한국에서 흔히 볼 수 있었던 태권도복의 어린이들을 볼 수 있는 곳이 있습니다.

    도장 이름은 "카디오 킥복싱(KARDIO KICKBOXING)".

    도장 간판을 보고 처음엔 다이어트를 돕는 태보(TAEBO; TAEKWONDO+BOXING)를 하는 곳으로 생각했습니다.

    그런데, 아이들이 진지한 자세로 태권도를 하고 있는게 아니겠습니까?

    산호세의 태권도 도장 카디오 킥복싱 - 대한민국의 태권도가 세계로 - 도장 내의 태극기는 애국심을 다시금 느끼게 해줘

    쭉 늘어선 노란띄 어린이들을 보세요.

    그리고 도장 윗편에 걸린 태극기도...

    산호세의 태권도 도장 카디오 킥복싱 - 대한민국의 태권도가 세계로 - 도장 내의 태극기는 애국심을 다시금 느끼게 해줘

    태권도 1품의 강준휘 어린이... 기념촬영을 해 봅니다.

    산호세의 태권도 도장 카디오 킥복싱 - 대한민국의 태권도가 세계로 - 도장 내의 태극기는 애국심을 다시금 느끼게 해줘

    보호대를 찬 것을 보니 태권도 겨루기도 하는 모양입니다.

    산호세의 태권도 도장 카디오 킥복싱 - 대한민국의 태권도가 세계로 - 도장 내의 태극기는 애국심을 다시금 느끼게 해줘

    Kardio Kickboxing
    2450 El Camino Real
    Santa Clara, CA 95051

    산호세의 태권도 도장 카디오 킥복싱 - 대한민국의 태권도가 세계로 - 도장 내의 태극기는 애국심을 다시금 느끼게 해줘



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  • 그레이트 몰(Great Mall) – 산호세에 가면 항상 들르는 몰 – AT&T 매장에서부터 SEARS, TARGET까지 없는 것이 없는 다목적 쇼핑몰
  • 산호세 과학관(The Tech Museum of Innovation) – 실리콘 벨리에 가면 꼭 경험해야 할 코스 중 하나 – 호텔 안내 가이드를 가져가면 할인도 받을 수 있어 – 에너지, 로봇, 우주선 등 다채로운 채험이 가능한 곳 – 방문 후 뿌듯 함 느껴
  • 자동차 연료를 넣으며 시작한 산호세의 아침 – 셀프주유소에서 기름 넣으며 생각해 본 이런 저런 생각 – 결론은 없어
  • 산호세 여행을 위해 포스트로 정한 밀피타스 내 엠바시 스위트 밀피타스 호텔 – 산호세에서 가깝고 그레이트몰, 길로이몰도 가까워
  • 이게 언제 적 제품인가 삼성전자 전자레인지 – 로고도 예전로고, 그러나 제품 품질은 여전해
  • 포탄롱 레스토랑(Pho Thanh Long Restaurant) – 산호세에 위치한 베트남 쌀국수 집 – 동양인들이 즐겨 찾는 맛집으로 한국인들의 입맛에 딱 맞아
  • 스텐포드 쇼핑센터(Stanford Shopping Center) – 스텐포드 대학 근처 쇼핑몰 – 한국,일본,중국 등 동양계 손님들이 많고 명품도 판매하는 훌륭한 몰
  • 스텐포드 대학교 메모리얼 오디토리움 앞에서의 엄마, 아들, 딸의 아름다운 순간
  • 스텐포드 대학교 탐방 – 비지터 센터에서 후드티 구입하고 주차 후 학교 안을 도보로 돌아다녀, 학생들은 자전거 많이 이용하고, 유니버스트 북 스토어에는 기념품이 많아, 스텐포드 미식축구 경기가 있는 날이면 학교 안이 복잡해
  • 세계에서 제일 유명하다는 샌프란시스코 케이블카 탑승 (World Famous Cable Car in San Francisco)
  • 사람의 체내에서 소화되지 않는 식이섬유 섭취로 다이어트 성과 더 내보자

    식이섬유(食餌纖維) 또는 식이섬유소는 사람의 체내 소화효소로는 분해되지 않아 소화되지 않는 고분자화합물을 칭합니다. 이 때문에 다이어트 식품으로 많이 애용되고 있는데요.

    사람의 체내에서 소화되지 않는 식이섬유 섭취로 다이어트 성과 더 내보자

    식이섬유의 기능은 다음과 같습니다.

    • 위장 포만감 유발
    • 배변량 증가
    • 음식물의 장내 통과 속도 정상화
    • 소장 통과속도를 빠르게 하여 영양소 흡수율 저하(당뇨환자에 권장)
    • 대장의 발효를 위한 영양원(가용성 섬유소)
    • 혈청 콜레스테롤 농도 저하(가용성 섬유소)
    • 대장암 예방 효과
    • 게실염 예방 효과
    • 변을 부드럽게함

     

    또한 식이섬유소가 풍부한 식품은 다음과 같은 것들이 있습니다.

    • 콩과식물(꼬투리콩, 강낭콩, 대두, 완두콩, 팥 등)
    • 과일류(사과, 바나나, 배, 자두 등)
    • 채소류(브로콜리, 당근, 양파, 양상추 등)
    • 뿌리채소 (고구마, 우엉, 무우 등)
    • 해조류(미역, 다시마 등)
    • 버섯류
    • 견과류 (아몬드, 땅콩, 호두 등)
    • 전곡식품(현미, 보리, 귀리, 통밀, 호밀 등)


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  • 어느 핸드폰 매장의 무리수 – 군대를 또 간다니?
  • 대한민국의 어딘가에 있는 똥침 찌르는 동영상
  • 그림에서 시선을 뗄 수 없는 이유 – 나의 스마트폰은 원하니까…
  • 뭐 어쩌라는 것인지 – 샤워실에서의 난감한 시츄에이션
  • 최근에 각광 받는 운동자세 – 척추 교정에 도움이 되 한의원에서도 추천 해
  • 디톡스 다이어트 – 인체 내에 축적된 독소를 뺀다는 개념의 신 개념 다이어트
  • 식욕억제제의 종류 및 효능
  • 다이어트 하려고 음식만 먹으면 토하는 병
  • 토하면 안좋은 점
  • 술마시고 토하면 살빠진다는데
  • 디톡스 다이어트 – 인체 내에 축적된 독소를 뺀다는 개념의 신 개념 다이어트

    디톡스(Detox) 또는 해독(解毒)은 인체 내에 축적된 독소를 뺀다는 개념의 제독요법을 말합니다.

    디톡스 다이어트 – 인체 내에 축적된 독소를 뺀다는 개념의 신 개념 다이어트

    다시 말해서 유해물질이 몸 안으로 과다하게 들어오는 것을 막고 장이나 신장, 폐, 피부 등을 통한 노폐물의 배출을 촉진하는 것이 주요 포인트인데요, 우리나라에서는 장 청소와 단식이 대표적으로 시행되고 있습니다.

    물만 마시거나 한가지 음식만 먹는 방법도 있으며, 유기농산물, 제철음식을 주로 하며 비타민과 미네랄을 충분히 섭취해야 하고 가공식품, 육류, 소금, 설탕을 멀리 하는 것이 원칙입니다.

    음식뿐만 아니라 유해물질로 가득찬 주거환경을 천연마감재로 바꾸고, 마음속의 스트레스를 불러일으키는 분노, 짜증 등을 다스리는 명상 등도 넓은 의미의 디톡스라 할 수 있습니다.

    정보의 바다를 찾아 보면 이와 관련된 책들이 심심치 않게 많이 있음을 알 수 있습니다.

    디톡스 다이어트 – 인체 내에 축적된 독소를 뺀다는 개념의 신 개념 다이어트



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  • 대한민국의 어딘가에 있는 똥침 찌르는 동영상
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  • 식욕억제제의 종류 및 효능
  • 다이어트 하려고 음식만 먹으면 토하는 병
  • 토하면 안좋은 점
  • 술마시고 토하면 살빠진다는데
  • 피를 토하면 무조건 죽나?
  • 진정한 다이어트녀 갑

    광활하고 신비한 나라 중국…

     

    중국에서 다이어트에 성공하여 코스프레 모델까지 발전한 훌륭한 분이 계십니다.

     

    진정한 다이어트녀 갑

    이… 이쁘다.



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  • 전세계 0.000001%의 심심풀이 땅콩 놀이
  • 한국인들이 피곤한 이유 – 그놈의 공부 공부 공부 !!
  • 일본의 아이디어 상품 – 양배추버거
  • 미스코리아 후보 사진을 모아보았습니다
  • 나는 로마인이었다?
  • 안전벨트
  • 대륙의 거대한 칡
  • 우리 집 바닥에 모나리자가
  • 코스프레… 이정도는 되야 진정한 코스프레지…
  • 여자들이 놀이동산 가면 회전목마를 타는 이유
  • 대한민국 아주머니들의 위엄–다이어트 하신다는 분들 식성이…

    정보의 바다를 항해하다 보니 다음의 흥미진진한 작품이 있네요.

    대한민국 아주머니들의 위엄–다이어트 하신다는 분들 식성이…

    아무리 터프한 다이어트라 하더라도 쫄면 앞에서는 무용지물인가봅니다.



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  • 19세기 말 미국 달러를 엽전으로 환전했더니
  • 과자포장 대회
  • 중국 짝퉁 라면
  • 내 이름은 다카키 마사오
  • 2012년 대한민국 방문의 해–방문했던 외국인들이 쇼킹했던 일
  • 구조
  • 남조선의 위엄
  • 대륙의 두부 – 좋은 두부를 위해서는 정확한 비율의 석고와 좋은 콩이 필요합니다
  • 유치원 소풍이 이 정도는 돼 주어야지 – 대륙의 유치원은 대단하다
  • 부자 집안 족보 vs 가난한 집안 족보
  • 다이어트로 날씬한 몸매를 되찾은 싱가폴 Body Perfect 모델들 – Look Good. Feel Good.

    2011년 10월 1일… 싱가폴 주롱 이스트(Jurong East) MTR 역 근처…

    길거리에 현란하게 비치된 Body Perfect 광고…

    그들의 현란한 다이어트 사진을 촬영하여… 이를 공개하고자 합니다.

    다이어트로 날씬한 몸매를 되찾은 싱가폴 Body Perfect 모델들 – Look Good. Feel Good. - 2011_10_01_11h27m46s Trip to singapore - 다이어트로 날씬한 몸매를 되찾은 싱가폴 Body Perfect 모델들 – Look Good. Feel Good.

    다이어트로 날씬한 몸매를 되찾은 싱가폴 Body Perfect 모델들 – Look Good. Feel Good. - 2011_10_01_11h27m52s Trip to singapore - 다이어트로 날씬한 몸매를 되찾은 싱가폴 Body Perfect 모델들 – Look Good. Feel Good.

    다이어트로 날씬한 몸매를 되찾은 싱가폴 Body Perfect 모델들 – Look Good. Feel Good. - 2011_10_01_11h28m00s Trip to singapore - 다이어트로 날씬한 몸매를 되찾은 싱가폴 Body Perfect 모델들 – Look Good. Feel Good.

    다이어트로 날씬한 몸매를 되찾은 싱가폴 Body Perfect 모델들 – Look Good. Feel Good. - 2011_10_01_11h28m04s Trip to singapore - 다이어트로 날씬한 몸매를 되찾은 싱가폴 Body Perfect 모델들 – Look Good. Feel Good.

    다이어트로 날씬한 몸매를 되찾은 싱가폴 Body Perfect 모델들 – Look Good. Feel Good. - 2011_10_01_11h28m10s Trip to singapore - 다이어트로 날씬한 몸매를 되찾은 싱가폴 Body Perfect 모델들 – Look Good. Feel Good.

    다들 대단하십니다.



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  • 옴니씨어터(OMNI-Theatre) – 사이언스 센터에 위치한 아이맥스 영화관 – 웅대한 스케일과 현란한 서라운드 사운드가 일품
  • 사이언스 센터에 위치한 해산물 뷔페 사쿠라 – 가격대 성능비가 우수한 동남아식 레스토랑 – 한국 음식, 일식도 있고 신선한 과일이 한가득
  • 싱가폴 사이언스 센터(Science Center) – 규모에 놀라고 콘텐츠에 놀랐습니다 – 아이가 있는 가족이라면 여행 중 한번 쯤 들러 볼만한 좋은 코스
  • 2011년 전세계 금값은 계속 치솟고 있다 – 싱가폴에는 금을 사고 파는 가게가 성황
  • 길거리에 널리고 널린 망고 – 싱가폴 외곽 지역일수록 과일 가격은 저렴해 집니다 – 열대 과일의 제왕인 두리안은 남자들에게 좋아
  • Cash Converters – 싱가폴에서 중고 물품 구입/판매하는 가게
  • 싱가폴 편의점은 24시간 영업하는 만물상 – DHL 서비스도 이용 가능
  • 주롱 주민들의 쉼터 – 싱가폴의 주롱 지역 도서관 (Jurong Regional Library)
  • 싱가폴의 상징은 머라이언(Merlion) = Mermaid + Lion
  • MTR 하버프론트역 비보시티 지하 2층 서울 마트에서는 한국 식료품을 살 수 있습니다
  • 홍콩 스트리트 푸드 – 타로 밀크티 체험

    우리나라 길거리에 김떡순이 있다고 하면 홍콩에는 무엇이 있을까요? 여러가지 스트리트 푸드가 있겠지만 제가 체험한 밀크 타로티가 좀 색다르다고나 할까요?

    예전에 버블티가 잠시 유행한 적이 있었는데 그때 그 버블이 젤리였죠. 여기 타로티의 타로는 젤리같은 것입니다.

    홍콩 스트리트 푸드 - 타로 밀크티 체험 - 2011_04_08_17h37m48s 홍콩 스트리트 푸드 - 타로 밀크티 체험

    완차이 재래시장을 향해 줄기차게 걷다가 위의 매장을 발견했습니다. 홍콩 사람들 중 아가씨들이 많이 먹던데… 이것이 다이어트식품인지 아닌지는 잘 모르겠습니다.

    홍콩 스트리트 푸드 - 타로 밀크티 체험

    혹시 홍콩에 방문하여 이런 류의 음식을 시키시는 분들에게 주의사항… 음식이 나오면 알아서 불러주지 않습니다. 나왔냐고 줄기차게 물어봐주세요. 아니면 앞에서 지켜 계시거나…



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  • 홍콩 빅토리아 피크(Victoria Peak) 탐방기
  • 홍콩 지하철 타보기 – 완짜이에서 센츠럴로 이동
  • 홍콩 타이윤 재래시장은 한국의 남대문시장 축소판
  • 홍콩에서의 삼성전자와 엘지전자의 광고 전쟁
  • 홍콩 서민음식 탐험 – 완짜이 역(Wan Chai Station)
  • 홍콩 여행의 필수 코스 – 스타 페리 투어(Star Ferry Tour) 맛보기
  • 홍콩의 명품 뷰띠끄 몰 1881 헤리티지 (HERITAGE)
  • 홍콩 최대의 쇼핑몰 오션 센터(Ocean Center)
  • 홍콩에 가면 꼭 해봐야 할 일 – 다른 나라의 과자 맛보기
  • 홍콩 첵랍콕 공항에서 AEL(Airport Express Line) 타는 방법
  • 피부미용에 좋다는 우루사

    여성직장인이라면 대략 20-30대 정도 되실거 같은데요

    우루사는 피로뿐만 아니라 피로, 피부미용등에도 효과가 있습니다.

    우루사를 꾸준히 드신다면 우리 몸의 노폐물을 씻어주기 때문에 피부가 좋아지기 시작하고 다이어트나 변비에도 큰 효과를 볼 수 있습니다.

    피부미용에 좋다는 우루사



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  • 폐렴도 전염되는가?
  • 폐렴에 좋은 음식
  • 기관지염과 폐렴의 차이점
  • 가래의 색깔에 따른 진단
  • 두통약과 폐렴의 관계
  • 우루사의 주 성분 및 효능
  • 아침에 일어나면, 손발이 붓고 자주 저린 경우…
  • 임산부가 수족구에 걸리면…
  • 수족구의 특징
  • 물집이 다 터지면 이를 근거로 수족구 완치 판별이 가능한건가요?
  • 마법의 컵

    슬림 다이어트 컵인가요? 컵 뒤에 서 계신 분... 만족스러우신지 모르겠네요. ㅎㅎ

    마법의 컵


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  • 흥미 진진한 사진들
  • 순간 포착한 다리 사진 겔러리
  • 흥미진진한 스타
  • 합성은 아닌데… 신기한…
  • 한류 스타들의 진기 명기
  • 터치폰의 위엄
  • 그아~~~~~
  • 실전 잠수함 투구법
  • 2010년 여름을 달구었던 문제의 뉴스 보도 장면
  • 분당 모 아파트에서 있었던 엽기 사건
  • 식욕억제제의 종류 및 효능

    병원에서 처방을 받고 살수 있는 비만 치료제는 두가지가 나와 있습니다.

    하나는 리덕틸이고 하나는 제니칼..

    식욕억제제의 종류 및 효능

    리덕틸은 시부트라민이라는 성분이 주성분이고 약효는 식욕억제입니다.

    즉 먹고 싶은 욕망을 줄이고 배가 고파도 배가 고프다는 신호를 억제해서 덜 먹게하는 효과가 있습니다.
    과식에 의한 비만에 효과가 있습니다.

    그런데 원론적인 얘기지만 약에 의존한 다이어트는 한계가 있습니다. 운동을 병행하시는게 가장 효과가 있습니다.


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  • 그림에서 시선을 뗄 수 없는 이유 – 나의 스마트폰은 원하니까…
  • 뭐 어쩌라는 것인지 – 샤워실에서의 난감한 시츄에이션
  • 최근에 각광 받는 운동자세 – 척추 교정에 도움이 되 한의원에서도 추천 해
  • 사람의 체내에서 소화되지 않는 식이섬유 섭취로 다이어트 성과 더 내보자
  • 디톡스 다이어트 – 인체 내에 축적된 독소를 뺀다는 개념의 신 개념 다이어트
  • 다이어트 하려고 음식만 먹으면 토하는 병
  • 토하면 안좋은 점
  • 술마시고 토하면 살빠진다는데
  • 피를 토하면 무조건 죽나?
  • 술마시고 토하면 생기는 부작용
  • 노약자는 스크롤을 삼가하세요

    전에 소개해드렸었던 덴마크녀입니다.

    차근차근 감상해보아요.

    노약자는 스크롤을 삼가하세요

    노약자는 스크롤을 삼가하세요

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    노약자는 스크롤을 삼가하세요
    노약자는 스크롤을 삼가하세요
    다이어트를 하려면 이정도는 해줘야죠
     


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  • 불법주차에 대한 다양한 대응 방안
  • 아메리칸 스타일 라지 피자
  • 열혈 사진작가 사진 모음
  • 김연아와 아사다 마오의 드래곤 아이스
  • 센스있는 북극곰 시리즈
  • 뭐가 이상해?
  • 야구부에 들어온 아리따운 매니져
  • 중국에서 입수된 출근 장면
  • 제시카
  • 예전 마누라가 두고간 웨딩드레스의 다양한 용도
  • 다이어트 하려고 음식만 먹으면 토하는 병

    음식을 먹으면 토한다는건. 아마도 거식증 증상인듯하네요..
    거식증에서 그치면 살이 빠지지만 대식증과 거식증이 왔다갓다하게되면 몸이 많이 안좋아질수 있습니다.

    굶으면 살이 빠지는건 당연한 이치이죠.. 하지만 몸을 버릴수 있어서 굶지 말라고 하는 겁니다.

    호떡 두개가 310칼로리면 먹으면 310칼로리가 섭취된거 맞습니다.(위에서 흡수되었을경우)

    일일 권장칼로리보단 조금 적게 드시는게 좋을듯하네요.. 뭐 살빼실려면 하지만

    그것도 어느정도선을 지켜야된다고 하더라고요.. 저도 그놈에 거식증땜에 고생했는데. 전 대식증하고 거식증이 왓다갓다해서. 오히려 살이쪄버렸거든요. 조심하세요.. 살꼭 빼시고..^^

    몸건강도 지켜가면서^^

    참. 서점가면 칼로리책팔아요. 음식별로 칼로리다나와있는거 그거보고 식단맞춰서 생활하시면 될겁니다.

    그게 잘실천이 전 안되서 실패했지만.^^


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  • 라섹수술 3주 지나도 시력회복이 안되는 경우
  • 라식수술과 라섹수술 비교
  • 라섹수술의 장점
  • 라섹수술은 회복이 늦다던데
  • 라섹 수술 후 시력회복이 되는 기간
  • 토하면 안좋은 점
  • 술마시고 토하면 살빠진다는데
  • 피를 토하면 무조건 죽나?
  • 술마시고 토하면 생기는 부작용
  • 살 빼려고 먹고 토하기를 반복하면
  • 술마시고 토하면 살빠진다는데

    결론만 말씀 드리면 살은 안빠집니다.

    술마시고 토한다고 해서
    체내에 샇여 있던 지방이 분해되서
    나오는건 아니니까요.

    그저 위속에 남아있던 음식이 나오는 것 뿐입니다.

    뭐, 몸무게가 줄었다고 말하는 사람이 있을수도 있지만
    그건 그저 위속이 텅~ 비니까 몸무게가 살짝 주는 것 뿐입니다.

    술마시고 토하면, 몸만 상합니다.

    왜냐하면 위 안에 음식이 들어있다고 생각하여
    우리 몸은 위산을 분비하게됩니다.

    그러나 정작 음식물이 없으면 이것이 오히려 위벽을 자극하여 우리 몸을 상하게 합니다.

    자칫 잘못하면 위암으로 발전될 수도 있습니다.

    차라리 음주량을 조절하심이 좋을 듯 싶습니다.


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  • 라섹수술의 장점
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    밥을 먹고 바로 토하면
    밥을 안먹었다고 칠 수 있겠죠,

    대신 위산때문에
    식도가 점점 녹아가겠죠..

    근데 뭐하러 다 먹고 다시 토합니까?

    걍 아예 먹지마세요.

    그럴 생각 없으시면
    그냥 밥 꼬박 챙겨드시고 건강하세요.



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  • 180kg에서 48kg으로 감량에 성공한 덴마크녀

    180kg에서 48kg으로 감량에 성공한 덴마크녀

    이렇게 다이어트 하기 정말 힘들것 같은데 저분 참 대단하신것 같습니다.

    정말 대단합니다.

    저 덴마크녀에게 박수를...


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  • 찜질방이 다이어트에 효과가 있을까?

    찜질방 다이어트를 한다는 사람들이 많다.

    찜질방이 다이어트에 효과가 있을까?

    그러나 찜질방처럼 강제적으로 땀을 내는 경우는 체지방감소와 아무런 상관이 없다는 사실을 아는가?

    운동으로 뺀 땀은 몸 안에 축적된 납 등의 중금속 중 일부가 땀과 함께 배출되지만,
    찜질방에서 흘린 땀은 수분과 미네랄, 칼륨 등만이 빠져나간다.

    대신 운동 후 수분보충을 충분히 하고 찜질욕을 즐기면 뭉친 근육과 결림 등이 풀어져 효과를 볼 수 있다.

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