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최근에 각광 받는 운동자세 – 척추 교정에 도움이 되 한의원에서도 추천 해

플랭크 자세…

 

휘어진 척추 교정에도 도움이 된다하여 한의원에서도 추천하는 운동 자세입니다.

 

그런데, 이 자세가 근육 발달에도 도움이 된다는 설이 있는데요.

 

아래 자세를 보고, 어떻게 하면 되는지 따라 해 봅시다.

최근에 각광 받는 운동자세 - 척추 교정에 도움이 되 한의원에서도 추천 해

30일 간격으로 플랭크 자세 도전 일지를 기록한 것도 있네요.

최근에 각광 받는 운동자세 - 척추 교정에 도움이 되 한의원에서도 추천 해

중요한 것은 기본자세입니다.

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