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당뇨병 환자가 먹어도 안전한 음식들 – 고혈압에 좋은 식사…

2019년 11월 3일 - 8년간 지병으로 고생하시던 아버지께서 별세하셨습니다.

아버지 유품을 정리하던 도중 아버지 노트에 적혀 있던 좋은 내용을 발견하여 이를 제 블로그에 올려 기록으로 남겨봅니다.

아버지 노트에 보면 당뇨병에 좋은 식품들을 비타민 함수 식품, 당질 식품, 아연을 함유한 식품 등 여러 그룹으로 나누어 구분하고 있습니다.

당뇨병 환자가 먹어도 안전한 음식들 – 고혈압에 좋은 식사…

그런데 먹어서는 안될 음식으로 꽃등심, 삼겹살, 갈비, 장어로 적어 놓으셔서 그 의미가 매우 궁금하네요. 이제는 여쭈어 보고 싶어도 세상에 계시지 않은 아버지라… 가슴 한구석이 찡하게 느껴집니다.



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  • 당뇨로 투병하시던 아버지께서 돌아가시기 전까지의 혈당 변화 추이
  • 당뇨로 투병하시던 아버지께서 돌아가시기 전까지의 혈당 변화 추이

    2019년 7월 11일 3시 - 8년간 지병으로 고생하시던 아버지께서 별세하셨습니다.

    아버지 유품을 정리하던 도중 아버지께서 2017년부터 혈당을 기록하셨던 일지를 발견하여 스캔하여 인터넷에 올려 봅니다. 당뇨병 환자들은 혈당 관리를 해야 하는데, 이를 잘 기록해두는 것이 중요합니다.

    당뇨로 투병하시던 아버지께서 돌아가시기 전까지의 혈당 변화 추이

    당뇨로 투병하시던 아버지께서 돌아가시기 전까지의 혈당 변화 추이

    혈당이 높은 고혈당도 위험하지만 저혈당도 때로는 환자를 매우 위험하게 할 수도 있습니다. 저혈당 쇼크가 오면 환자가 추위를 타며 사람을 알아보지 못하고 추워하며 횡설수설 할 수도 있습니다. 이는 사람마다 다른 형태로 증상이 나타나므로 저혈당 증상이 어떤지 숙지하고 있을 필요가 있습니다. 이 때에는 사탕이나 음료수를 통해 당을 섭취하면 상태를 호전시킬 수 있습니다.

    당뇨로 투병하시던 아버지께서 돌아가시기 전까지의 혈당 변화 추이

    위아래에 보시면 빈 칸은 병원에 입원하셔서 미처 기록을 하시지 못한 기간이 대부분인데, 돌아가시기 직전 5월, 6월은 힘이 없으셔서 기록을 하시지 못하셨습니다.

    당뇨로 투병하시던 아버지께서 돌아가시기 전까지의 혈당 변화 추이

    당뇨로 투병하시던 아버지께서 돌아가시기 전까지의 혈당 변화 추이

    돌아가시기 직전 7월 10일 혈당은 오전에 324, 오후에 340을 기록하였습니다.

    다음 생에서는 당뇨의 고통으로 힘들어하시지 않으셨으면 좋겠습니다.



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  • 당뇨병 환자가 먹어도 안전한 음식들 – 고혈압에 좋은 식사…
  • 은평뉴타운 금호 어울림 단지 내 놀이터는 예술이다

    아파트 선전의 최고봉은 자이(xii)인것 같습니다만, 저희 집 근처 놀이터의 최고봉은 금호 어울림인것 같습니다.

    은평뉴타운 1013~1016동 앞에 있는 놀이터는 그야말로 자연친화적이고 아기자기합니다. 바로 앞에 창릉천이 있어서 그런지 매우 경치도 좋습니다.

    은평뉴타운 금호 어울림 단지 내 놀이터는 예술이다 - 2011_04_17_14h19m30s

    은평뉴타운은 단지 자체가 주거지 용도로 만들어져서 그런지 아이들이 자라기에는 참으로 좋은 환경을 갖추고 있습니다.

    주변에 PC방이나 기타 유해업소 등이 전혀 없다고 할 수 있습니다.

    은평뉴타운 금호 어울림 단지 내 놀이터는 예술이다 - 2011_04_17_14h19m41s

    금호 어울림 단지 내 놀이터는 어른들에게는 다소 심심할 부분이 많은 곳이지만 어린 아이들에게는 재미난 곳임에는 틀림 없습니다.

    은평뉴타운 금호 어울림 단지 내 놀이터는 예술이다 - 2011_04_17_14h19m51s

    바닥은 넘어져도 다치지 않도록 물렁물렁한 소재의 바닥을 사용했습니다. 참고로 은평뉴타운 내 어린이 놀이터는 다 이런 소재를 사용했죠.

    은평뉴타운 금호 어울림 단지 내 놀이터는 예술이다 - 2011_04_17_14h19m56s

    놀이기구를 보면 가급적 몸을 많이 움직여 신체 발달에 도움이 되도록 신경 쓴 모습이 보입니다.

    은평뉴타운 금호 어울림 단지 내 놀이터는 예술이다 - 2011_04_17_14h20m00s

    또 몸을 움직여서 놀이기구를 움직이면 전기가 들어오도록 했습니다. 놀면서 배우게 해보겠다는 의도였을까요…

    은평뉴타운 금호 어울림 단지 내 놀이터는 예술이다 - 2011_04_17_14h20m05s

    은평뉴타운 금호 어울림 단지 내 놀이터는 예술이다 - 2011_04_17_14h20m20s

    은평뉴타운 금호 어울림 단지 내 놀이터는 예술이다 - 2011_04_17_14h20m24s

    미끄럼틀… 저희집 아들이 좋아하는 놀이기구 중 하나죠. 올라가기가 힘들어서 그렇지 내려오는 코스는 상당히 스릴 있습니다.

    은평뉴타운 금호 어울림 단지 내 놀이터는 예술이다 - 2011_04_17_14h20m34s 은평뉴타운 금호 어울림 단지 내 놀이터는 예술이다 - 2011_04_17_14h20m36s

    아래 사진에 보이는 건물은 지하철 3호선 다니는 통로입니다. 놀다 보면 지나가는 지하철을 구경 할 수도 있습니다. 저녁에는 나름 운치있는 곳이기도 합니다.

    은평뉴타운 금호 어울림 단지 내 놀이터는 예술이다 - 2011_04_17_14h22m27s

    아래는 제 조카 강지운이네요. 씩씩하죠잉 ?

    은평뉴타운 금호 어울림 단지 내 놀이터는 예술이다 - 2011_04_17_14h38m54s

    할아버지와 사진 찍으며 포즈 취하는 강재인 어린이…

    은평뉴타운 금호 어울림 단지 내 놀이터는 예술이다 - 2011_04_17_15h13m01s

    은평뉴타운 금호 어울림 단지 내 놀이터는 예술이다 - 2011_04_17_15h13m50s 

    은평뉴타운 금호 어울림 단지 내 놀이터는 단지 사람 뿐만 아니라 모두에게 열린 공간입니다. 지하철 3호선 구파발역에서 하차하여 창릉천 방향으로 직진하시면 찾아 가 보실 수 있습니다.



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  • 중국에 만리장성이 있다면 한국에는 화성이 있다
  • 가족끼리 식사 하러 일산 무스쿠스를 찾았습니다 – 초밥 & 샐러드 뷔페, 어린이를 위한 곰발바닥 접시
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  • 가족끼리 식사 하러 일산 무스쿠스를 찾았습니다 – 초밥 & 샐러드 뷔페, 어린이를 위한 곰발바닥 접시

    저희 집 공주님 생일을 맞이하여 저희 아버님께서 쏘셨습니다.

    이를 위해 일산 무스쿠스를 찾았는데요, 스시 & 샐러드 뷔페라는 명성에 맞게 아주 알찬 식단을 제공하였습니다.

    일단 주차는 웨스턴돔 B동에 주차를 했습니다. 저는 지하 1층이 붐벼서 지하 2층에 했습니다. 지하 2층은 사람이 별로 없어서 번잡하지 않고 주차가 빨랐습니다.

    가족끼리 식사 하러 일산 무스쿠스를 찾았습니다 - 초밥 & 샐러드 뷔페, 어린이를 위한 곰발바닥 접시 - 2011_04_17_12h47m04s

    이미 아시겠지만 다양한 스시가 배치되어 있고, 셀러드 또한 신선합니다.

    가족끼리 식사 하러 일산 무스쿠스를 찾았습니다 - 초밥 & 샐러드 뷔페, 어린이를 위한 곰발바닥 접시 - 2011_04_17_12h47m12s

    저 살찌는 요리들… 다 소화해주고 오느라 힘들었네요.

    가족끼리 식사 하러 일산 무스쿠스를 찾았습니다 - 초밥 & 샐러드 뷔페, 어린이를 위한 곰발바닥 접시 - 2011_04_17_12h47m25s

    아이를 데리고 오면 친절하게 아기의자도 줍니다.

    가족끼리 식사 하러 일산 무스쿠스를 찾았습니다 - 초밥 & 샐러드 뷔페, 어린이를 위한 곰발바닥 접시 - 2011_04_17_12h56m51s

    식구들 전체가 나온 사진을 한번 찍어봤네요.   

    가족끼리 식사 하러 일산 무스쿠스를 찾았습니다 - 초밥 & 샐러드 뷔페, 어린이를 위한 곰발바닥 접시 - 2011_04_17_11h51m41s

    어른들은 하이얀 어른용 접시를 사용하면 되고, 아이는 아이용 접시가 별도로 있습니다. 곰발바닥같은 이미지의 저 발바닥 식판…

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    우리집 공주님도 질수 없죠.

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    저희 아버님과 아들입니다.

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    가게는 그 명성에 걸맞게 깔끔합니다. 직원들도 친절하고…

    가족끼리 식사 하러 일산 무스쿠스를 찾았습니다 - 초밥 & 샐러드 뷔페, 어린이를 위한 곰발바닥 접시 - 2011_04_17_12h44m46s

    혹시 찾아가실 분을 생각하여 지도 넣어봅니다. 위치는 지하철 3호선 일산 정발산역과 마두역 사이에 있습니다. 근처에 MBC 드라마센터 및 SK엠시티 드라마파크 등이 있습니다. 식사 후 일산 호수공원 구경을 가도 좋습니다.

    가족끼리 식사 하러 일산 무스쿠스를 찾았습니다 - 초밥 & 샐러드 뷔페, 어린이를 위한 곰발바닥 접시

    가족끼리 식사 하러 일산 무스쿠스를 찾았습니다 - 초밥 & 샐러드 뷔페, 어린이를 위한 곰발바닥 접시 

    여기서는 돌잔치도 생일잔치도 하고 뭐 그러는거 같습니다.



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