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보스.ZIP

흔한 청담동 트레이너   (created at 2013-05-26)   157  

헬스 트레이너… 저도 자주 가는 헬스클럽에서 보고는 하는데요.   아래의 트레이너…     우워우- 현란한 몸매의 소유자이시네요.   뭐 어쩌라는건 아니고요.

근육과 체지방 - 같은 몸무게라도 다른 몸매를 가지게 하는 비결은 체지방을 줄이고 근육량 늘리는 것   (created at 2015-11-15)   451  

여기 같은 몸무게의 두 여성이 있습니다. 몸무게는 같은 59Kg인데, 몸매는 완전 극과 극입니다. 우워우- 아래의 날렵한 여성과 통통한 여성을 비교 해 보아요. 운동 죽어라 해도 몸무게가 안줄어서 속상하신 분들… 몸매는 날렵해지고 있는지도 모르니 너무 속상해 하시지 마시기를…
근육과 체지방 - 같은 몸무게라도 다른 몸매를 가지게 하는 비결은 체지방을 줄이고 근육량 늘리는 것근육과 체지방 - 같은 몸무게라도 다른 몸매를 가지게 하는 비결은 체지방을 줄이고 근육량 늘리는 것근육과 체지방 - 같은 몸무게라도 다른 몸매를 가지게 하는 비결은 체지방을 줄이고 근육량 늘리는 것

탕웨이   (created at 2014-04-13)   168  

이 포스트의 제목은 보시는바와 같이 탕웨이입니다. 이쁘나? 뭐 어쩌라는 것은 아니지만…
탕웨이탕웨이탕웨이

연예인 조형기님의 취미 생활   (created at 2014-03-17)   219  

연예인 조형기님의 패러디물 관련해서 자동차 관련된 것들이 상당 수 있습니다.   그런데 한 매체에서 조형기님의 취미가 무엇인지 질문했는데요, 조형기님은 차를 몰고 자유로를 달리면서 스트레스를 푸신다고 답변 하셨습니다. 뭐 어쩌라는 건 아니고요.
연예인 조형기님의 취미 생활

맥도날드 코스프레   (created at 2014-01-11)   148  

현란한 몸매의 아가씨가 한 맥도날드 코스프레입니다. 참으로 멋지게 코스프레 했네요.   그런데 왠지 얼굴은 개그맨 신봉선님이 생각나는 분위기네요.

러시아 드미트리 메드베데프 총리의 관심 있는 눈길 포착   (created at 2013-08-02)   265  

2013년 8월… 정보의 바다에서 우연히 발견한 러시아 드미트리 메드베데프 총리의 사진을 발견했습니다.   이런 사진만 골라 찍어 인터넷에 올리는 기자분들… 참 대단하시네요.     저 흐뭇한 표정의 총리님… 지키지 못해 미안합니다.   근데 저 여성분은 누구신가요?
러시아 드미트리 메드베데프 총리의 관심 있는 눈길 포착

현란한 몸매의 클라라와 유사품   (created at 2013-08-01)   117  

2013년 8월… 대한민국의 아이콘 중 하나 인 클라라님… 아래는 SBS ESPN에서 중계했던 프로야구 시구 장면. 그녀의 현란한 몸매와 더불어 인기는 하늘을 찌릅니다. 앗… 그런데 아래 여성(???)은 뉴구 !?
현란한 몸매의 클라라와 유사품

리더와 보스의 차이   (created at 2013-05-30)   179  

  보스는 사람들을 몰고 간다. 리더는 그들을 이끌고 간다.   리더의 길은 고달프군요.   뭐 어쩌라는건 아니고요.
리더와 보스의 차이

일본의 아이디어 상품 - 당신도 가슴뭉클 해 질 수 있다   (created at 2013-05-01)   264  

가슴이 납작해 자신감을 뽐낼 수 없는 분들… 이제 당당 해 질 수 있습니다.가슴뭉클함을 돋보여 주는 아래 제품 한번 봅시다.일본에서 만든 이 제품 설명서를 보면 참으로 대단하다는 생각이 듭니다.한벌에 우리 나라 돈으로 36,000원 정도 하네요. 아래 자신감 있어 하는 모델의 당당한 얼굴 표정을 보세요.브래지어 컬러까지 고를 수 있다니…저는 처음에 진짜 속옷이 다 드러나 보이는 줄 알았습니다.우리나라에도 어디선가 이 제품이 판매되고 있을까요?
일본의 아이디어 상품 - 당신도 가슴뭉클 해 질 수 있다일본의 아이디어 상품 - 당신도 가슴뭉클 해 질 수 있다일본의 아이디어 상품 - 당신도 가슴뭉클 해 질 수 있다

야구장에서의 거시기한 시츄에이션   (created at 2013-04-21)   147  

아래 장면은 외국의 야구장에서 있었던 거시기한 시츄에이션입니다. 보통은 저러면 꼬마 주는데…   하이파이브까지… 뭐 어쩌라는건 아니고…
야구장에서의 거시기한 시츄에이션

화창한 봄날 오후 두 남녀의 오븟한 시간을 방해하는 거시기들   (created at 2013-04-21)   194  

화창한 어느 봄날…   두 남녀가 한적한 곳으로 나들이 소풍을 갔습니다. 욕정을 참지 못하고 거시기를 하려는 순간…     이녀석들 두눈 똥그랗게 뜨고 쳐다보는데… 뭐 어쩌라는 건지…
화창한 봄날 오후 두 남녀의 오븟한 시간을 방해하는 거시기들

전지현 패러디   (created at 2012-12-31)   175  

근래에 본 패러디 중 아래 작품은 그야말로 명장면인것 같습니다.   특히 몸매를 절묘하게 묘사한 저 장면…   대단하죠?

아름다운 몸매 아가씨 - 착시효과에 속지 말자   (created at 2012-06-19)   255  

다음의 아름다운 몸매를 가진 아가씨를 봐주세요. 그리고 자세히 보세요. 착시효과에 속지 맙시다.

경기에 집중 할 수 없는 야구장 - 이러믄 거시기하지요   (created at 2012-06-08)   222  

야구장에 이런 분이 계신다면 정말 집중이 안될 것 같습니다.     뭐 어쩌라는 것은 아니지만 거시기해요.
경기에 집중 할 수 없는 야구장 - 이러믄 거시기하지요

총각 여러분... 만약 당신의 여친이 다음과 같다면 ?   (created at 2011-07-02)   245  

얼굴은 좀 아닌데 몸매가 늘씬하신 분...얼굴은 환상적이신데 몸매가 거시기 하신 분...과연 당신의 선택은 ?
총각 여러분... 만약 당신의 여친이 다음과 같다면 ?

늘씬녀 종합선물세트   (created at 2010-06-06)   133  

뭐 어쩌라는건 아니고 그냥 종합선물세트 하나 드립니다.늘씬한 분들로만...

겨울철에 수영은   (created at 2010-02-13)   162  

매끈핸 몸매 관리를 위해서는 겨울에도 운동을 해주어야 합니다.이 분을 보십시오.겨울철에도 수영으로 몸을 단련하고 계십니다.참 대단하지 않습니꺄?
겨울철에 수영은

하이힐 신다 허리 디스크 걸리면?   (created at 2009-08-28)   173  

일단은 허리의 보호를 위해서 어느 정도의 통증이 가실때까지는 하이힐은 삼가하는 것이 좋겠네요.그리고, 하이힐이 여자의 몸매를 아름답게 만들어 주지기는 하지만, 건강을 해치고서야 무슨 소용이 있을까요.그리고 그런식으로 하이힐을 신는다면 오히려 하이힐을 제대로 활용하지를 못하는 것이 아닌가 합니다.그러니까 하이힐을 더 활용하시려면 몸을 생각하면서... 착용하시는 것이 어떨까요.그리고 정장에는 아무래도 하이힐이, 전통적인 관념을 든다고 해도 가장 적당 한것이 ...

아름다운 그녀   (created at 2009-06-15)   156  

아름다운 그녀...우워어- 보라 이 풍만한 몸매를...
아름다운 그녀

섹시함과 도도함을 겸비한 아름다운 미소천사 강정화   (created at 2008-11-26)   380  

약간은 깍쟁이 같은 이미지로 상큼 발랄하게 데뷔한 강정화... 그다지 눈에 띄는 배우가 없는 요즘, 강정화는 아직 발굴되지 않는 보석이 아닐까 생각된다. 그녀의 끼와 열정이 발산되는 그날이 올것으로 생각하며 그녀의 프로필을 살펴보도록 하자. 출생 : 1981년 05월 29일 신장 : 167 cm 체중 : 48kg 혈액형: B형 소속사: 엠넷미디어 학력 : 호주 캔버라 뉴사우스웨일스대학교 경영학 * 출연 작품 하늘만큼 땅만큼(2007), 말달리자(2006)...
섹시함과 도도함을 겸비한 아름다운 미소천사 강정화

소개팅 장소는 미리 답습하여 분위기를 파악해 둬라...   (created at 2008-09-21)   312  

소개팅을 성공적으로 하고 싶다면, 만나기로 한 장소의 내부를 미리 확인하는 것이 현명하다. 화장실 위치, 조명의 위치를 확 인하여 당일 날 자신의 가장 멋진 모습을 보일 수 있도록 노력한다. 사람은 익숙한 장소에서 편안함을 느끼게 된다. 그러니까 집이 제일 편하다고 하는 것이다. 처음 가는 장소에서 처음 만나는 사람과 3-4시간을 함께 한다면 어색함이 이루 말할 수 없다.어색함으로 인해 자칫 자신의 평소 모습과 다른 모습을 보여줄 수도 있는 일.특히 여성...
소개팅 장소는 미리 답습하여 분위기를 파악해 둬라...

정말 현란한 각선미   (created at 2008-08-25)   162  

근래에 본 각선미 중에서 정말 최고의 각선미다...다이어트를 하면 사람의 몸매가 이렇게 변신 할 수 있을까 !?우워어어~
정말 현란한 각선미정말 현란한 각선미

가스나야... 뭐 어쩌라는건 아니지만서도...   (created at 2008-04-16)   281  

나도 뭐... 모라꼬 할 입장은 아니지만서도...니도 좀 거시기하다....그래서 어쩌라고 ???
가스나야... 뭐 어쩌라는건 아니지만서도...

사랑의 비너스 한예슬   (created at 2008-04-07)   200  

사랑의 비너스...한예슬을 광고 모델을 적절히 발탁한것 같은 느낌이 든다.그럼 감상해 보도록 하자, 한예슬의 현란한 S라인을...사랑해요 비너스.이런 광고 많이 만들어주세용~~~
사랑의 비너스 한예슬

생활체육지도기능사 1급이 추천하는 복부비만 탈출 방법   (created at 2008-03-17)   388  

다이어트에 가장 좋은 웨이트 트레이닝(헬스)을 적극 추천드립니다!살은 헬스한다고 무작정 빠지는게 아니고요. 준비해야 할것이 있죠, 정신자세!열심히~~~~~~~! 최소한 6개월은 꾸준히 유산소 운동과 웨이트 트레이닝을해주셔야 효과를 볼껍니다, 남자같은 경우는 남성호르몬 작용 때문에보통 3개월이면 효과가 슬슬 나타난다지만, 여성분 같은 경우는 피하지방이남성에 비해 많아서 6개월은 지나야 효과가 나타납니다. 그리고 살들이 근육으로변한다는 속설은 엉터리 입니다....

운동을 통해 단기간에 복부비만 탈출하는 방법   (created at 2008-03-17)   167  

복부비만을 치료하는 방법은 운동!!일단, 운동을 해야 합니다.운동을 하지 않고서는 백날해봤자 소용없습니다."나는 운동을 해도 안빠져", "운동 힘들어서 어떻게 해"...이런 말 하는 분들은 뭘 모르고 하는 소립니다.제대로 해보지도 않고 된다안된다 스스로 판단해버리고,다이어트 포기해버리죠.아니면 무슨 덴마크다 포도다 뭐다 해가지고 와~~~몰려가서 하다가돈만 쓰고, 몸버리고, 마음까지 지치는 경우가 허다합니다.하지만 제가 말하는대로 꾸준히, 진짜 꾸준히 2달...

생사가 궁금하지만 웃긴...   (created at 2008-03-07)   132  

러닝머신에서 이런일이 벌어지면 어쩌지.... 하고 상상을 많이 하곤 하는데, 이렇게 실천하여 보여주는 이가 있다니...나도 오늘 운동하다 이러면 우짜지- !?
생사가 궁금하지만 웃긴...

윤은혜... 몸매... 노력의 결실   (created at 2008-02-27)   356  

윤은혜의 몸매를 보면 정말 노력의 결실이라는 생각이 든다.보라-그 똥글똥글하던 얼굴은 온데 간데 없고저 날씬 얍삽한 몸매와 얼굴을...열심히 노력해서 발전해주는 모습을 보이면 팬들은 열광할수밖에 없는거다.윤은혜 화이팅 !!그런데 슴가는?

세월이 가면   (created at 2008-02-20)   189  

우리들에게도 풋풋했던 어린시절이 있었습니다.그때는 어찌나 빨리 크고 싶었던지...남부럽지 않은 몸매를 뽐내며 보내던 시절...아아... 지금은 허리를 굽혀도 굽혀지지 않네요...인생이라는게 다 이런건가요?
세월이 가면세월이 가면

체성분 측정 결과 - 비만, 복부비만율 90%   (created at 2008-02-13)   268  

참으로 어처구니가 없는 결과가 아닐 수 없다. 기초대사량 1487Kcal1일 필요열량은 1636Kcal 이미 알고 있던 사실이긴 하지만 복부비만율 90%... 음... 이게 정상은 아니라는 걸꺼다. 우라얍 !!!나의 미션은 기초대사량을 늘리는 것이다. 대사증후군을 탈출하기 위한 첫걸음이라고나 할까나? 다음은 웰스토리(http://welstory.com) 포탈에서 캡쳐한 나의 체성분 측정 결과이다. 내가 지금 다니는 헬스클럽에 있는 체지방측정 기기랑 웰스토...
체성분 측정 결과 - 비만, 복부비만율 90%

각선미 무한도전 - 날씬한 몸매에 도전한다   (created at 2007-08-21)   390  

별걸 다 도전하는 여고딩들...다시 보니 고딩이 아니라 중딩인가 !?
각선미 무한도전 - 날씬한 몸매에 도전한다

젊어지려면 웨이트 트레이닝을   (created at 2007-06-06)   92  

아령 운동과 같은 웨이트 트레이닝이 노인들의 근육조직을 젊게 만드는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 버크 노화연구소의 사이먼 멜로브 박사는 온라인 과학전문지 '플로스 원'(PLoS One)에 발표한 연구논문에서 65세 이상 건강한 노인 25명에게 1주일에 두 번 1시간씩 웨이트 트레이닝을 6개월 계속하게 한 결과 노화되어가던 근육조직이 활력을 되찾았다고 밝힌 것으로 헬스데이 뉴스가 30일 보도했다. 멜로브 박사는 이들이 웨이트 트레이닝을 시작하기 ...

근육이 우리 몸에서 새롭고 단단하고 멋지게 만들어지는 원리   (created at 2007-05-13)   269  

근육이 성장하기 위해서는 적절한 운동과 영양섭취 그리고 휴식이 필요하다. 여기서 운동은근육에 충분한 자극을 줄 수 있어야 한다. 흔히 운동은 하지만 효과가 없다고 하소연하는 사람들은 대부분 시간 때우기 식으로운동하여 근육에 충분한 자극을 주지 못한 경우이다. 숨이 차고, 괴롭더라도 운동하는 부위의 근육에 충분한 자극이 온다는 느낌을받을 수 있도록 해야 한다. 또한, 영양섭취의 중요성은 아무리 강조해도 부족하지 않다. 근육을 발달시키는데는 운동이 20% 영...