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싱그러운 바닷바람과 파도가 일품인 삼척해수욕장 2009.06.10
여름휴가하면 생각나는 곳은 역시 동해일것이다. 동해안 어디를 가면 좋을까... 고민을 많이 하는데, 동해를 찾는 사람들 대부분이 기대하는 것은 아마도 아침에 하늘 높이 뜨는 해를 바라보기 위해서 일 것이다.
서울이나 다른 도심지에 사는 대부분의 사람들은 바다 저편에서 떠오르는 해의 웅장함을 체험할 일이 없다.
일단 서울에서 뜨는 그것...
체질별 찜질욕 요령 2009.11.09
체질별로 찜질방에서의 침질욕 방법이 따로 있다는데...당신은 어떤 방법의 찜질욕이 괜찮은가?▷소음인 = 반신욕이 좋으며, 10분 이상의 찜질욕은 금한다.
▷소양인 = 냉온요법이 좋으며, 60도 이상의 찜질욕은 금한다
▷태음인 = 고온욕이 좋으며, 100도 이상에서 1시간 이상 찜질욕은 금물이다.
▷태양인 = 저온욕이 좋으며, 손.발이 뜨거워지...
건강한 찜질방 사용 방법 5가지 2009.11.09
1. 30분 마다 물을 한잔씩 마신다.
2. 5분정도 찜질욕 후 10분씩 휴식을 취해준다.
3. 찜질욕 후에는 피부 보습제를 꼭 발라준다.
4. 모발은 적신 후 수건으로 감싸고 찜질욕을 한다.
5. 가급적 개인수건을 사용한다.
빈속에 찜질방 가는 것은 위험, 배를 든든히 채운다? 2009.11.09
물론 빈속에 하는 찜질욕도 위험하지만 과식 또한 금물이다.찜질방에 오래 있다보면 출출한 배를 달래려고 이것저것 군것질을 하게
된다.하지만 배가 부른 상태에서 찜질욕을 하게 되면 고온 때문에 위장의 부담이 가중되고, 소화불량에 걸리기쉽다.특히
이뇨작용을 부추기는 커피나 탄산음료는 삼가는 것이 좋다.대신 물은자주 마시고 미역국은 미네랄과 철분을 ...
찜질방이 피부미용에 좋다는 사실 2009.11.09
보통 목욕을 하고 난 뒤에는 피부가 부드럽게 느껴진다.그래서 피부가 좋아진다고 생각하는 사람이 많은데, 그것은 일시적인 현상일
뿐 시간이 지나면 곧 원상태로 돌아가게 된다.오히려 찜질욕은 땀을 많이 흘려 수분이 부족하게 되고 고온으로인한 피부 손상을
가져 올 수 있다.찜질욕 후에 감자나 오이로 팩을 해주면 달아오른 피부를 진정시켜주고 넓어진 ...
찜질방이 다이어트에 효과가 있을까? 2009.11.09
찜질방 다이어트를 한다는 사람들이 많다.그러나 찜질방처럼 강제적으로 땀을 내는 경우는 체지방감소와 아무런 상관이 없다는 사실을 아는가?운동으로 뺀 땀은 몸 안에 축적된 납 등의 중금속 중 일부가 땀과 함께 배출되지만,찜질방에서 흘린 땀은 수분과 미네랄, 칼륨 등만이 빠져나간다.대신 운동 후 수분보충을 충분히 하고 찜질욕을 즐기면 뭉친 근육과 ...
숙취에는 찜질방이 최고? 2009.11.09
요즘은 회식을 마친 뒤 찜질방에서 잠을 자고 바로 회사로 출근하는 사람들이많다.사실 나도 이런 생각을 많이 하고는 한다.하지만 숙취를 해소하려고 찜질방을 찾는 것은 금물이다.술을 마신 사람은몸속의 수분이 부족해지기 때문에 땀을 심하게 빼는 것은 위험하다.
찜질방의 효능 2009.11.09
전문의들에 따르면 적당한 찜질욕은 신진대사를 촉진하고 땀을 통해 노폐물을배출시키며 근육조직을 부드럽게 해 근육통이나 어깨 결림
등 통증을 줄여주는 효과가 있다.또 혈액이 맑아지면서 산성화된 체질을 알칼리성으로 바꿔주는 효능도 있으며, 긴장과 스트레스
해소에도 도움을 준다.
하지만 찜질방에서 30분 이상 땀을 내는 것은 좋지 않다.긴 시간 동안...
찜질방이란 어떤 곳인가? 2009.10.11
찜질방 가 본 사람들이라면 대략 공감할 수도 있을거 같다.그렇다... 찜질방은 바로 그런곳인거다.
겨울철 지하철만 타면 따거움증으로 고통스럽게 하던 콜린성 두드러기 치료법 2009.02.07
버스나 지하철 등 열이 많고 따뜻한 곳에 들어가기만 하면온몸이 가렵고 따겁고 두드러기가 나시는 분 있죠?또 운동을 하다 땀이 나서 몸에 열이 나기 시작하면갑자기 바늘로 콕콕 찌르듯 따거움증이 발생하는 분 있죠?저도 그런 사람이었답니다.이 따거움증은 상상을 초월하죠.아마 보통사람들은 이해를 못할겁니다.저는 이 따거움증 및 두드러기로 거의 4-5...
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