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케겔운동이란 무엇인가? 2008.05.06
음모 부위의 뼈인 치골에서 꼬리뼈에 이르는 근육을 의학적으로는 골반 바닥근 (질근육)이라고 한다.이 근육은 자궁 방광 대장을 받쳐주며 요도, 질, 항문의 수축운동을 맡는다.질 근육이 강할수록 남성이나 여성의 성적 즐거움이 더해진다.질 근육의 힘이나 탄력은 20대 중반부터 약해지기 시작하여 출산 이후 더욱 약해진다.이 때문에 △긴장성 요실금 △...