찜질방의 효능 2009.11.09
전문의들에 따르면 적당한 찜질욕은 신진대사를 촉진하고 땀을 통해 노폐물을배출시키며 근육조직을 부드럽게 해 근육통이나 어깨 결림
등 통증을 줄여주는 효과가 있다.또 혈액이 맑아지면서 산성화된 체질을 알칼리성으로 바꿔주는 효능도 있으며, 긴장과 스트레스
해소에도 도움을 준다.
하지만 찜질방에서 30분 이상 땀을 내는 것은 좋지 않다.긴 시간 동안...
아침 운동이 좋은 이유 2008.11.10
1. 집중도와 작업능률을 높인다아침에 하는 운동은 당신의 하루를 활기차게 만든다. 아침부터 힘을 빼고 나면 금새 지칠 것이라 생각하기 쉬운데, 이는 편견에 불과하다. 운동은 스트레스 레벨을 낮추고 혈액이 뇌로 원활하게 공급되도록 돕는다. 따라서, 아침 운동 후에는 집중력이 높아지고 뇌로 혈액이 원활하게 공급되어 일이나 학습의 효과도 높아진다....
검버섯은 무엇보다 예방이 제일 중요, 자외선과 피부 노폐물 잘 관리해야 2008.07.16
(1) 자외선을 피하자.자외선이 검버섯의 원인인 만큼 무조건 햇볕에 노출 되는 것을 막아야 한다. 모자, 자외선 차단제를 모두 동원하여 자외선이 피부에 직접 닿지 않도록 주의한다.(2) 피부의 노폐물을 잘 씻어내자.세안을 깨끗하게 하지 않으면 노폐물이 모공을 막아 피부의 신진대사 기능을 떨어뜨리고 이로 인해 기미와 검버섯이 발생하기 쉬운 조건...
생화학적 연구로 바라보는 자폐증의 기질적 원인 2008.03.14
자폐증에 있어서 생화학적 연구의 대부분은 신경 전달 물질에 관한 것이다. 신경 전달 물질은
근육 수축과 신경 활동에 영향을 주는 화학적 매개체로서 생각될 수 있 다. 이러한 매개체는 우울증과 정신분열증과 같은 많은
정신의학적 조건에서 연구되어 있듯이 기분, 정서, 사고 과정에 영향을 준다고 알려져 있다. 매개체의 과잉 또는 부족, 혹은 여러
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태어난지 14일 된 아기가 갑상선이 없어요 2008.02.01
갑상선은 내분비선으로서 신체의 물질대사를 크게 조절하는 호르몬을 분비합니다.이것을 티록신이라고 부르는데 이 호르몬은 전신의 조직세포를 자극하여 산화작용을 촉진하며 이로 인해서 물질대사가 촉진되고 각종 장기의 기능,특히 심장기능의 항진, 기초대사율의 증가와 체온의 상승, 그외에 심신의 발육과정서적인 긴장 등에도 영향을 미칩니다. 갑상선이 없으면...
대사율 높이는 레시피 2007.10.25
기초대사율을 높이는 한방차 한방차는 각기 그 성질이나 효과가 다르다. 그러나 대체로 신진대사를 높일 목적으로 사용되므로 자주 마시는 것이 좋다. 이와 함께 식전 30분에서 식후 1시간까지는 가능한 한 물을 마시지 않고 그 외의 시간에는 물을 자주 마시면 대사율을 높이는 데 도움이 된다.
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