피를 토하면 무조건 죽나? 2010.01.25
피를 토하면 무조건 죽는게 아닙니다..우리 몸의 70% 가 물이라는것 알고 계시죠?우리몸의 물이 10%가 빠지면 죽는거죠.즉 출혈이 심해서 피가 10% 빠져나가면 죽는거죠.사람의 신체는 물이 2%가 빠져나가면 갈증을 느낍니다.그래서 2% 부족할때라는 음료수도 있죠 --;5%일때는 일명 하늘이 노래지죠.7%일때는 쓰러지고.10% 없어지면 죽는거...
찜질방이 다이어트에 효과가 있을까? 2009.11.09
찜질방 다이어트를 한다는 사람들이 많다.그러나 찜질방처럼 강제적으로 땀을 내는 경우는 체지방감소와 아무런 상관이 없다는 사실을 아는가?운동으로 뺀 땀은 몸 안에 축적된 납 등의 중금속 중 일부가 땀과 함께 배출되지만,찜질방에서 흘린 땀은 수분과 미네랄, 칼륨 등만이 빠져나간다.대신 운동 후 수분보충을 충분히 하고 찜질욕을 즐기면 뭉친 근육과 ...
숙취에는 찜질방이 최고? 2009.11.09
요즘은 회식을 마친 뒤 찜질방에서 잠을 자고 바로 회사로 출근하는 사람들이많다.사실 나도 이런 생각을 많이 하고는 한다.하지만 숙취를 해소하려고 찜질방을 찾는 것은 금물이다.술을 마신 사람은몸속의 수분이 부족해지기 때문에 땀을 심하게 빼는 것은 위험하다.
지성피부에 스킨과 로션을 같이 써야된다면 어떤것을 써야 되는가? 2009.09.27
굳이 알콜 함유량 많은 스킨을 써야할 필요는 없어요. 알콜이 지방 성분(유분, 기름기)을 녹이는 것 아시죠? 자연적으로 피부 표면에 생겨나는 유분을 지나치게 닦아내면, 인체가 부족한 걸 느끼고 바로 반응해서 그걸 채워주려고 합니다. 더 빨리 기름기를 회복하게 될 수 있다는 말씀... 알콜 많이든 건 따갑기도 하구요.. 시원하다는 느낌이 드는 ...
스킨과 로션 둘다 써야 하는가? 2009.09.27
먼저.. 스킨과 로션은 사용 용도가 달라요.화장품은 지성용 제품으로 쓰시고 있으실 것 같은데 특히 지성용으로 나온 스킨은 세수 후 피부 정돈, 로션은 유분,수분 공급이 목적으로 나오고 있어요.그러니.. 세수 후 스킨을 화장솜에 묻혀서 피부결을 정돈한다는 생각으로 쓱쓱 닦아내듯이 발라주신후,유분기 없는 오일프리(oil free)지성용 로션으로 ...
기침과 가래가 수년간 계속 되는 만성 기관지염의 치료 2009.05.10
먼저 만성 기관지염이란 가래가 나오는 기침 증상이 1년 중 3개월 이상 계속되고 이와 같은 증상이 2년 이상 반복될 때를 말합니다.주요 원인은 대기 오염, 흡연, 반복되는 기도 염증, 치료가 잘못된 어린 시절의 기도 염증 등입니다.이는 오랫동안 서서히 진행되어 대개 50대에 나타나며 적절하게 치료하지 않으면 만성폐질환으로 진행되게 됩니다.우선...
눈이나 입술 떨림 등 근육경련이 자주 일어나는 이유 및 치료법 2008.08.31
근육 떨림의 원인은 다양합니다. 대부분 양성(정상인에게서도 발생될 수 있는 것)으로 운동이나, 추위에 노출, 특이 약물
또는 갑상선의 기능항진 등에 의해 발생될 수 있습니다. 그리고 흔하지는 않지만, 과거에 뇌막염을 앓았거나 바이러스성 척수 감염
등과 관련된 신경손상 후에도 발생할 수 있습니다.
환자분께서 현재 특별한 통증이 없고...
요로결석의 증상과 예방 및 치료방법 2008.08.16
요로결석에서 나타나는 증상은 결석의 크기, 위치, 요로 폐색의 정도, 감염 등 합병증의 유무에 따라 다르나 가장 흔한 증상은 통증과 혈뇨입니다.결석에 의한 통증의 특징은 갑자기 발생하였다가 사라지고 다시 나타나는 간헐적 형태를 보이는 것입니다.신석의 경우는 별다른 통증이 없는 무증상 요석으로 지내다가, 수분 섭취량이 많아서 요량이 증가하면 측...
열대야 탈출을 위한 10계명 2008.07.08
①다음날 상쾌하게 느낄 정도로 숙면을 취한다. 침대에서의 시간을 제한하는 것이 수면을 더 깊게 한다.②매일 아침 규칙적으로 같은 시간에 기상한다.③매일 일정한 양의 운동을 하되 잠자기 직전은 피한다.④잠자기 전 차가운 물보다 미지근한 물로 샤워를 하면 체온을 떨어뜨리고 육체적인 긴장을 완화시킨다.⑤배고프면 수면에 방해될 수 있으므로 자기 전 ...
셀룰라이트의 원인과 예방, 그리고 관리 2007.05.24
셀룰라이트가 뭔가요?
셀룰라이트(cellulite)는 몸 속 중 특히 엉덩이, 허벅지, 무릎 주위,
팔에 많이 나타나는 현상으로 수분과 지방, 노폐물이 뭉쳐있는
상태입니다. 이 것들이 몸 밖으로 배출되지 못하고 뭉쳐있기 때문에
피부표면이 울퉁불퉁한 것처럼 보이는 것입니다.
셀룰라이트의 원인
셀룰라이트는 한 번 생기면 없애기가...
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