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손가락.ZIP

기린이 코 파는 방법   (created at 2015-11-09)   214  

사람은 코가 간지러우면 손가락을 이용하여 코를 후빕니다. 강아지는 코가 간지러우면 코를 땅에 박거나, 앞발로 코를 탁탁 치고는 합니다.고양이도 매우 비슷한 것 같습니다. 그러면 과연 기린은 어떻게 코를 후빌까… 매우 궁금했습니다.혀를 이용하여 코를 파는 기린…기린 코 파는 방법, 혹시 비유 상하셨다면, 죄송합니다.
기린이 코 파는 방법

손저림과 혈액순환의 관계   (updated at 2023-11-05)   247  

손이 저리다고 하여 혈액순환제를 드시는 분들이 많다. 그런데, 손의 혈액순환이 나빠지는 질환들은, 찬 물이나 추운 날씨에 손발의 동맥이 좁아지는 "레이노병(Raynaud disease)"과, 혈관내의 염증으로 혈관이 막히는 "버그병(Buerger disease)"과 같이 아주 드문 경우이다. 따라서, 실제로 손이 저린 원인은 말초신경이나 근육에서 비롯되는 경우가 더 많다.특히, 중년 여성에서 둘 째 손가락과 세 째 손가락 끝이 저리고, 손을 위로 뻗어 버...
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근육과 체지방 - 같은 몸무게라도 다른 몸매를 가지게 하는 비결은 체지방을 줄이고 근육량 늘리는 것   (created at 2015-11-15)   451  

여기 같은 몸무게의 두 여성이 있습니다. 몸무게는 같은 59Kg인데, 몸매는 완전 극과 극입니다. 우워우- 아래의 날렵한 여성과 통통한 여성을 비교 해 보아요. 운동 죽어라 해도 몸무게가 안줄어서 속상하신 분들… 몸매는 날렵해지고 있는지도 모르니 너무 속상해 하시지 마시기를…
근육과 체지방 - 같은 몸무게라도 다른 몸매를 가지게 하는 비결은 체지방을 줄이고 근육량 늘리는 것근육과 체지방 - 같은 몸무게라도 다른 몸매를 가지게 하는 비결은 체지방을 줄이고 근육량 늘리는 것근육과 체지방 - 같은 몸무게라도 다른 몸매를 가지게 하는 비결은 체지방을 줄이고 근육량 늘리는 것

기린이 잠자는 모습   (created at 2015-11-09)   175  

기린이 어떻게 잠자는 지 궁금하시지 않으신가요?   저는 기린 잠 자는 장면을 본 적이 없습니다. 그런데 정보의 바다를 항해 하다 보니, 기린 잠 자는 장면을 찍은 사진을 찾을 수 있었습니다. 저렇게 자다가 목이 부러지지는 않을런지 매우 걱정되네요. 이 사진을 보니 왠지 목이 매우 불편하게 느껴지네요. 스트레칭이라도 한번 해야 겠습니다.
기린이 잠자는 모습

센디에이고 동물원 사파리 공원(San Diego Zoo Safari Park) - 그 웅장한 규모와 시설, 그리고 다양한 코스에 놀라   (created at 2013-11-18)   330  

센디에이고(San Diego)에 가면 꼭 봐야 할 것들이 있는데 이는 사파리, 수족관, 레고랜드라고 합니다. 저는 여기에 하나 더 추가하고 싶은 곳이 있는데… 이는 제 다음포스트를 보시면 좋겠습니다. 우리나라에서도 동물원은 남부럽지 않게 여러군데 다녔는데요. 우리나라에서 제일 괜찮았다고 생각되는 곳은 저 개인적으로는 서울대공원인것 같습니다. 아마도 여기가 대한민국에서는 제일 크고 동물원다운 동물원이 아닐까 싶습니다. 글 시작 부분이지만, 센디에이고 동물원...
센디에이고 동물원 사파리 공원(San Diego Zoo Safari Park) - 그 웅장한 규모와 시설, 그리고 다양한 코스에 놀라센디에이고 동물원 사파리 공원(San Diego Zoo Safari Park) - 그 웅장한 규모와 시설, 그리고 다양한 코스에 놀라센디에이고 동물원 사파리 공원(San Diego Zoo Safari Park) - 그 웅장한 규모와 시설, 그리고 다양한 코스에 놀라

동경 시부야 여행시 기린 시티에서 더운 초여름날 맛본 기린 맥주-캬아 시원한 갈증을 풀어주었던 그 맛을 잊을 수 없어-시부야 남문에서 도보로 5분거리   (created at 2013-06-08)   246  

일본 맥주의 양대산맥은 아사히와 기린… 두개죠. 오늘은 시부야에 위치한 기린 시티(Kirin City)를 방문해 보았습니다. 저는 가족과 함께 짧은 시간 방문하여 기린의 현지 맛을 느꼈는데요. 크… 그 시원한 맛을 이곳 블로그에 포스틍하기에는 공력이 딸리는 것 같습니다. 그 맛을 글씨로 쓰라면   “캬아-“   그치만 헤리슨포드가 기린 맥주 선전에 나왔다는 정도의 정보는 아시면 나쁘지 않을 듯요. 시부야 남문으로 나오셔서 육교를 건너서 ...
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해변가의 가슴뭉클하고 늘씬한 미녀 보다 생긴 일   (created at 2013-04-26)   266  

상상해 보세요. 해변가에 가슴뭉클한 늘씬한 미녀가 달리고 있다… 그녀가 당신 앞을 지나친다면? 아래 아저씨들을 보아요~ 근육맨인줄 알았는데, 똥배가 장난이 아니시네요. 곧 여름철이 오면 휴가의 시즌이네요. 우리 모두 몸을 만들어 보아요.
해변가의 가슴뭉클하고 늘씬한 미녀 보다 생긴 일

뽀샵 아닙니다   (created at 2011-07-02)   113  

저 남자분 근육 참 대단하죠?

파주 출판단지 내 어린이 영어 체험마을 쥬파닉스(zoo-phonics) - 유치원이 이렇게 만들어진다면 정말 좋겠습니다   (created at 2011-05-05)   207  

경기도 파주시 내 출판단지를 찾으시면 어린이 영어 체험마을이라는 곳이 있습니다. 사실 이곳은 정식 영어 교육기관은 아닙니다. 이렇게 영어체험을 할 수 있고 아이들에게 얼마나 효과적으로 교육이 될 수 있다… 라는 것을 보여주는 곳인 것 같습니다. 외부에서 보기에는 그냥 그냥 그래 보이는 건물이었는데, 안에 들어가니 정말 아이들이 좋아 할만한 것들로 꼭꼭 채워져 있었습니다. 모든 지형지물에는 영어로 이름이 붙여져 있었고 현장 교사께서 영어로 친절하게 아이들을...
파주 출판단지 내 어린이 영어 체험마을 쥬파닉스(zoo-phonics) - 유치원이 이렇게 만들어진다면 정말 좋겠습니다파주 출판단지 내 어린이 영어 체험마을 쥬파닉스(zoo-phonics) - 유치원이 이렇게 만들어진다면 정말 좋겠습니다파주 출판단지 내 어린이 영어 체험마을 쥬파닉스(zoo-phonics) - 유치원이 이렇게 만들어진다면 정말 좋겠습니다

아침에 일어나면, 손발이 붓고 자주 저린 경우...   (created at 2010-07-14)   189  

우리들은 자면서 뒤척임을 하룻밤에 성인기준으로 20-30번을 한다고 합니다.이것은 혈액순환을 잘 하고  근육의 피로를 풀어주며 낮 동안의 잘 못된 자세를 교정시켜주는 생리적인 현상입니다만 잠 자세가 잘 못되어 뒤척임을 잘 할 수 없으며 그러한 증상이 나올 수도 있다고 합니다.혹시 베개의 높이가 잘 맞지 않아 베개속으로 손을 집어 넣거나 뒤척임을 제대로 하지 못하여 한쪽으로만 자면서 팔이 눌리는 경우도 있습니다.
아침에 일어나면, 손발이 붓고 자주 저린 경우...

아그야, 형 쥐났다   (created at 2010-05-15)   106  

형 쥐났다.잘좀 풀어보그라...잘 못하믄 잡아먹어버릴거여
아그야, 형 쥐났다

찜질방이 다이어트에 효과가 있을까?   (created at 2009-11-10)   265  

찜질방 다이어트를 한다는 사람들이 많다.그러나 찜질방처럼 강제적으로 땀을 내는 경우는 체지방감소와 아무런 상관이 없다는 사실을 아는가?운동으로 뺀 땀은 몸 안에 축적된 납 등의 중금속 중 일부가 땀과 함께 배출되지만,찜질방에서 흘린 땀은 수분과 미네랄, 칼륨 등만이 빠져나간다.대신 운동 후 수분보충을 충분히 하고 찜질욕을 즐기면 뭉친 근육과 결림 등이 풀어져 효과를 볼 수 있다.
찜질방이 다이어트에 효과가 있을까?

겨울철 지하철만 타면 따거움증으로 고통스럽게 하던 콜린성 두드러기 치료법   (updated at 2023-11-05)   398  

버스나 지하철 등 열이 많고 따뜻한 곳에 들어가기만 하면온몸이 가렵고 따겁고 두드러기가 나시는 분 있죠?또 운동을 하다 땀이 나서 몸에 열이 나기 시작하면갑자기 바늘로 콕콕 찌르듯 따거움증이 발생하는 분 있죠?저도 그런 사람이었답니다.이 따거움증은 상상을 초월하죠.아마 보통사람들은 이해를 못할겁니다.저는 이 따거움증 및 두드러기로 거의 4-5년간 고통스러워하던 사람입니다. 그런데 주말마다 사우나 or 찜질방에 가면서 이 고통스러운 증상이 치료 되었습니다....
겨울철 지하철만 타면 따거움증으로 고통스럽게 하던 콜린성 두드러기 치료법겨울철 지하철만 타면 따거움증으로 고통스럽게 하던 콜린성 두드러기 치료법겨울철 지하철만 타면 따거움증으로 고통스럽게 하던 콜린성 두드러기 치료법

줄기세포 100배 늘리는 방법 개발   (created at 2009-01-10)   297  

온라인 과학뉴스 사이언스 데일리의 1월 8일자 보도에 따르면 심장, 뼈, 혈관을 만들 수 있는 줄기세포를 대량 만들어내는 방법이 쥐 실험에서 성공했다고 한다.이 연구 결과는 생명공학 분야 학술지 ‘셀 스템 셀(Cell Stem Cell)’에 게재됐으며, 미국 의학논문 소개 사이트 유레칼러트 등에도 보도 되었다.영국 임페리얼대학의 사라 랜킨 박사 팀은 쥐에 약물을 주입해 혈액 내 줄기세포 생산량을 100배 증가시키는 데 성공했다고 발표했다.박사 팀은 쥐에게...
줄기세포 100배 늘리는 방법 개발

자율 신경의 기능에 영향을 주는 냉기   (created at 2008-11-23)   149  

냉기는 왜 일어나는가?혈액 순환을 조절하는 것은 자율 신경 입니다.그런데 냉한 체질의 대부분은 이 자율 신경이 기능을 제대로할 수 없어 생기는 것입니다.말초부의 손발은 심장에서 멀기 때문에 원래도 체온은 낮습니다만, 냉한 체질은 한층 더 자율 신경의혼란에 의해서 혈액 순환이 더 나빠져, 따뜻한 혈액이 말초까지 두루 미치지 않게 되기 때문에  차가워집니다.냉한 체질이 되는것은 잘 못된 식습관이나 생활환경 등의 여러가지 이유가 있지만 특히 여성에게 ...

손저림, 팔저림은 손과 어깨를 과도하게 사용할 때 생겨, 높은 베개도 원인   (created at 2008-11-05)   157  

높은 베개를 사용하거나 오랫동안 책을 보고 컴퓨터를 사용하는 사람들 가운데 목통증을 호소하는 사례가 늘고 있다.오랜 시간 의자에 앚으면 목을지지하는 근육이 피로해지므로 저절로 목을 거북이 처럼 앞으로 내밀 게 된다.이런 자세는 신경을 자극해 통증을 유발한다.더욱이 목 뼈 사이에 디스크가 있고 그 옆으로 신경이 지나가기 때문에 목 통증은 전신으로 퍼진다.목은 어디에 부딪쳐 삐끗하는 것보다 피로나 스트레스가 쌓여 뻐근하거나 잠자는 자세가 나빠 뼈가 비뚤어지는...

목, 어깨 통증의 원인과 치료방법   (created at 2008-11-05)   137  

잠을 잘못 잔 다음날엔 유난히 목이 뻣뻣해서 돌기기 힘들거나 목과 어깨부위가결리고 아픈 통증이 생긴다. 대부분 엎드려 자거나 안좋은 자세로 잠을 잤을 때, 베개높이가 잘 맞지 않을 떄 목의 근육이 긴장하거나 당기는 증상이 나타난다.목이 뻣뻣하고 아픈 것은 목 주위 근육이상과 함께 머리로 올라가는 혈관의 혈액순환에 문제가 있는 것이다.한방에서는 이를 항강통이라고 한다. 이럴때 목을 주물러 주기만 하면 목뼈를 지탱해주는 승모근의 이완과 무력감으로 목뼈가 비뚤...

목디스크의 원인과 증상   (created at 2008-11-05)   127  

목디스크 질환의 가장 큰 원인은 잘못된 생활 습관에 의한 목뼈의 변형이라고 볼 수 있습니다.고개를 앞으로 숙인 상태나 뒤로 제긴 상태와 같이 한쪽으로 쏠린 상태로 장시간 일을 하게되면 목과 어깨 근육을 과긴장 시켜 통증, 만성피로, 두통 등을 일으키고 만성적 자극에 의해 목뼈의 정상곡선이 변형되게 됩니다.이때 가장 많이 꺾인 목에 머리의 무게가 집중되고 디스크 간격이 점차 좁아지면서 꺾인 부위의 신경 나오는 구멍이 더욱 좁혀져 디스크가 조금만 나와도 쉽게...

좋은 베게의 조건   (created at 2008-11-05)   151  

베게는 잠을 편안하게 잘 수 있도록 도와주는 역할도 하지만, 좋은 베게는 목디크를 안정적으로 만들어 우리의 몸을 치료하기도 한다. 1. 잠잘 때의 기분이 좋을 것가장 중요한 것은 편안해야 하는 것. 베개 자체의 단단함과 소재, 크기,  냄새 등 자신의 취향에 맞는 것을 선택한다.2. 경추를 지지할 수 있는 구조, 경추에 집중하는 신경계통, 근육에 대한 혈액의 흐름을 방해 하지 않는 자연스런 자세를 유지 할 수 있는 구조가 필요하다.3. 뒤척이는 ...

목뼈 변형시 올 수 있는 증상   (created at 2008-11-05)   138  

목뼈 변형시 올 수 있는 증상은 목디스크. 두통. 뒷목의 뻐근함, 어깨결림, 손과 팔 저림, 혈액 순환 장애, 집중력 및 학습 능력 저하. 근육 경직, 뇌혈관질환(중풍), 누쀁 피로, 신경 작용 장애 등 너무도 많습니다.목 뼈의 변형은 목 주위의 근육, 인대등 조직의 과긴장을 초래하여 목이 뻣뻣해지는 근육경직을 일으켜 다양한 증상을 초래하며  목뼈 커브의 변화(일자목,역커브)는 뇌에 유일하게 산소를 공급하여 뇌를 살아있게하는 혈관(척추동맥)의 흐...

목디스크때문에 발생하는 손저림 현상   (created at 2008-11-05)   154  

보통 목디스크는 팔, 손 또는 손가락끝이 저리고 당기는듯한 증상을 보입니다.우선 정확한 증상부터 아는게 먼저일듯싶네요.본인의 판단으로 개인적으로 의료기구를 사용하게되면 더 악화될 수 있기때문에 조심하셔야하며, 디스크병원간다고 무조건 수술하는것이 아니라 x-ray, ct, mri 등의 검사자료와 환자본인의 자각증상등을 바탕으로 하여 결정합니다. 우선 가까운 관련전문병원가셔서 진단먼저 받아보세요.손저림 현상이 말초신경 질환으로 인하여 생기는 경우도 있으므로 ...

손저림은 의외로 목디스크때문에 오는 경우도 있다   (created at 2008-11-05)   192  

손저림은 목디스크가 가까워요저도 손저림이 너무 심해서  한약을많이 먹고 또 운동도 많이 했는데다 소용이 없어요지금은 국민표준베개 베고손저림 현상이 없어요목디스크가 좀 있어서 그렇게 아픈것지도 모르고 ????님도 베개 한번 내 몸에 맞춰어서 하루만 주무시면그 저리는 것에 대해 원인을 알수 있어요  또한 국민표준베개회사에 상담을 한번 받았보셔요  속시원하게 대답을 들을수 있어요베개 가격이 좀 비싸서 그렇지  손해는 안받요

큰바위 얼굴을 귀염둥이 얼굴로 변신시키는 방법 - 식이요법과 운동, 그리고 적절한 마사지   (created at 2008-09-24)   180  

얼굴이 커 보이는 원인은 세 가지가 있습니다.첫째는 얼굴의 골격 자체가 큰 것이고,둘째는 얼굴에 살이 많은 것입니다.셋째는 얼굴에 수분이 저류 되어 부어 보이는 것입니다.골격 자체의 문제는 수술을 하지 않고는 고치기 어렵고 노력으로 가능한 부분은 두 번 째와 세 번 째 이유인 살과 얼굴 부종이지요. 누가 뭐라고 그래도 장기적으로 가장 확실한 방법은 살을 빼는 것입니다.몸이 마르고도 얼굴이 커 보일 정도로 얼굴 골격이 큰 사람은 별로 없습니다.얼굴...

요즘 뜬다는 한지혜 장군   (created at 2008-03-10)   275  

[베스트 리플]- 삼각근이 골고루 발달했군요 좋습니다.. - 육덕지네~~~- 합성인줄 알았어 - 운동좀 했네 김종국 데려와봐 - 튼실하게 생겼구만 그려.... - 힘 좋게 생겼네 그려...- 권투하시나?
요즘 뜬다는 한지혜 장군

체지방량 감소, 근육 소폭 증가 = 단백질 섭취를 늘려 근육을 키워야…   (created at 2008-02-19)   198  

어제 점심때 먹은 저지방우유와 계란이 효과를 본건가? 아님 지속적인 운동에 대한 파급효과가 나온것인가? 오늘은 근육량이 어제에 비해 늘었다.그리고 기초대사량도 증가하였고,체지방도 줄었다. 아직도 초반이라고 굳게 믿고 있지만,기쁨은 감출수가 없다. 다음은 웰스토리(http://welstory.com)에 나온 나의 체성분 분석도를 캡쳐한 것이다. 오늘은 기존처럼 다음과 같은 코스로 진행하였다. 웨이트트레이닝 20분 후 달리기 1Km
체지방량 감소, 근육 소폭 증가 = 단백질 섭취를 늘려 근육을 키워야…

근육 키우려다 병 키웠다?   (created at 2007-08-29)   149  

노출이 많은 계절, 일반인들도 몸매에 대한 관심이 많다.이효리, 권상우, 배용준 등 유명연예인들처럼 멋진 근육질 몸으로 가꾸려는 사람들도 많다. 헬스클럽에서는 소위 S라인 몸매와 근육만들기에 열중하는 사람들을 쉽게 볼 수 있다. 스스로에 대한 자신감과 건강을되찾고 더불어 이성에게 매력적으로 어필하고자 하는이유일 것이다. 하지만 전문의들에 의하면 과도하게 근육운동을 하다가 오히려 병을 얻게 되는 경우가 많으므로 주의해야 한다고말한다. 바로 ‘과사용 증후군’...
근육 키우려다 병 키웠다?

근육이 우리 몸에서 새롭고 단단하고 멋지게 만들어지는 원리   (created at 2007-05-13)   268  

근육이 성장하기 위해서는 적절한 운동과 영양섭취 그리고 휴식이 필요하다. 여기서 운동은근육에 충분한 자극을 줄 수 있어야 한다. 흔히 운동은 하지만 효과가 없다고 하소연하는 사람들은 대부분 시간 때우기 식으로운동하여 근육에 충분한 자극을 주지 못한 경우이다. 숨이 차고, 괴롭더라도 운동하는 부위의 근육에 충분한 자극이 온다는 느낌을받을 수 있도록 해야 한다. 또한, 영양섭취의 중요성은 아무리 강조해도 부족하지 않다. 근육을 발달시키는데는 운동이 20% 영...