성장호르몬과 생체시계 2009.04.08
성장호르몬은 아침에 햇빛을 받으면 생체시계가 작동되어 그 후 약 15시간 후에 멜라토닌(잠을 오게하는 호르몬)이 어두운 곳에 있으면 분비되어 그 때 잠을 자면 약 1시간 후에 논렘의 4단계(가장 깊은 잠에서)에서 분비 됩니다. 그리고 그 후 다음 사이클(수면사이클은 약 1.5시간)인 1.5시간 후에 다시 처음보다는 적지만...
성장호르몬 분비 시간대 2009.04.08
우리들은 해가 뜨는 아침에 깨고 해가 지는 어두운 밤에 잠을 잡니다. 이는 최근에 밝혀진 뇌 속의 시상하부에 약 1미리 미터크기의 초소형 ,고성능의 생체시계가 있다는 것이 밝혀 졌습니다.이 시계는 아침에 햇빛을 받으면 눈으로 망막을 통해 생체시계가 작동 됩니다.그 후 약 15시간 후에 어두운 곳에 있으면 졸음을 오게하는 멜라토닌이라는 호르몬이...
1
Copyright 2000-2008 KURAPA.COM All Rights Reserved.
