배관은 동파이프가 좋은가요 엑셀파이프가 좋은가 2008.11.24
동파이프의 경우 바닥에 배관을 하고 보온을 안하는 경우..그위에 콘크리트나 시멘트를 그냥 깔 경우에 부식이 더 빨리 되기 때문에 별로 안 좋구여..대신에 동관은 열전도가 빠릅니다. (그대신 빨리 식죠.)따라서 보온이 잘 되어야 합니다.그에 반해 엑셀파이프는 보온이 별 필요 없구요..하지만 엑셀은 열전도가 느린 대신 그만큼 늦게 식죠..시공만 ...
허리와 등을 따뜻하게 만들어 주는 양모나 다운패드 2008.11.23
추워서 잘 수 없을 때에는 이불을 몇 장씩 겹쳐 덥기 쉽습니다만, 보온과 흡습력이 좋은 천연소재의 양모나 다운패드가 더욱
효과적입니다.허리나 등의 보온을 잘 하는 것이 중요합니다.이불은 가능한 한 가볍게 덥고 깔개 침구로 보온성을 높이는 편이
몸에의 부담이 적고, 따뜻하게 잘 수 있습니다.
보온과 흡습 그리고 발산을 잘 시키는 패드를 사용한 ...
발밑을 가능한한 따뜻하게 합시다 2008.11.23
손이나 발 그리고 팔과 다리가 시려서 좀처럼 잠들 수 없을 때는, 조이지 않고 보온과 흡습 그리고 발산력이 좋은 실크
양말(다운 삭스)을 신어 발밑을 따뜻하게 하는 것을 추천합니다.최근 시중에서 선보이고 있는, 다운 삭스(거위 솜털 버선)는
땀을 흡수하여, 발산시키는 소재로, 다리를 단단히 조이지 않는 것을 선택하면 좋을 것입니다....
자기 전에 목욕으로 몸을 따뜻하게 하면 푹 잘 수 있습니다 2008.11.23
하루의 피로를 풀어 푹 그리고 따뜻하게 자기 위해서도 빠뜨릴 수 없는 것이, 자기 전의 목욕입니다.이는 냉기를 막을 수
있을 뿐만 아니라, 자율 신경이 릴렉스 하게 되어 체내 리듬이 잘 정돈 되는 것으로 자연스러운 잠을 얻을 수 있습니다.단,
너무 뜨거운 물로 목욕을 하면 오히려 잠들기 어렵습니다.이는 심부의 체온이 너무 올라가서 내리는 데 ...
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