지방간 원인에 따른 주의점 2008.08.27
1) 알코올성 지방간 - 적절한 음주량을 넘기지 않습니다. - 막걸리2홉(360cc),소주2잔(100cc),맥주3컵(600cc),포도주2잔(240cc),양주2잔(60cc) - 최소 2,3일에 하루는 간을 쉬게 해주어야 합니다. - 술을 마시면서 물을 충분히 ...
피하지방과 내장지방, 똥배, 뱃살 2008.04.30
내장지방은 쉽게 이야기 해서 곱창에 껴있는 지방이다. 곱창도 지방이 있어야 맛있다. 그럼 피하지방은? 당연히 돼지껍질에 붙어있는
지방이다. 지방조직은 내분비도 조절을 하고, 식욕을 인지하도록 하는 물질을 방출하기도 하며, 피하지방은 체온유지에도 많은 도움이
된다. 아래 그림에서 subcutaneous fat 이 피하지방이고, intra a...
나의 기초대사는 원활한가? 2007.10.25
5개 이상에 해당되는 사람은 ‘대사 활동이 나쁜 사람’이다.
손발이 차갑다
체온이 15.9℃ 이하다
몸이 노곤하고 쉽게 피곤하다
주로 책상에서 일한다
얼굴이나 다리가 잘 붓는다
아침 식사를 거르는 경우가 많다
평소에 몸을 움직이는 일이 적다
별로 땀을 흘리지 않는 편이다
콜레스테롤(Cholesterol), 중성지방(Trigliceride) 2007.08.19
콜레스테롤과 중성지방은 정상보다 상승시 동맥경화와 고혈압등의 원인이 되는 것으로 매우 중요한 검사입니다. 콜레스테롤(Cholesterol)콜레스테롤은 인지질과 함께 세포막과 혈관벽의 구성물질로서 스테로이드 호르몬과 성호르몬을 합성하는 원료이며, 지방의 소화 흡수에 필요한 담즙산의 재료가 됩니다.그러나 정상보다 상승시 혈관 내벽에 붙어...
중성지방 - 중성지방예방 및 콜레스테롤 비교 2007.08.19
* 중성지방이란?
콜레스테롤과 마찬가지로 혈액 지질의 일종으로, 주로 피하지방에 축적되어 열량이 한 번에 많이 필요할 때나 전체 열량이 부족할 때 쓰인다. 피하에 축적되기 때문에 중성지방이 높은 사람은 비만인 사람이 많다.
혈액 중의 중성비장을 운반하는 것은 VLDL이라는 리포 단백, 이것이 증가하면 머잖아 나쁜LDL로 변화하기 때문에
콜...
중성지방(triglycerides) 2007.08.19
요즘 메스콤에 자주 오르는 건강관련 단어중에 하나가 중성지방 이라는 단어이다,콜레스트롤은 익히 들어 알고 있는데, 중성지방은 좀 익숙치가 않게 느껴 지는게 사실이다.그럼 중성지방에 대해 알아보기로 하자.중 성지방은 콜레스트롤과 함께 피속에 있는 지방(fat)물질 이다. 우리가 음식을 먹는것은 체내 칼로리를 생산하기 위한 ...
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