철 부족을 막기 위한 식생활 2009.05.29
우리나라 사람은 철 섭취가 부족한 경우가 많습니다.철은 우리가 평소에 먹는 음식에 포함되어 있습니다.육류와 생선은 물론 곡류, 과일, 야채,
달걀 등에도 철이 많이 들어 있습니다.그런데 식물성 음식에 들어있는 철은 동물성 음식에 포함된 철보다 흡수가 잘 되지 않습니다.따라서 채식만
하는 사람은 철이 부족하기 쉽습니다.그러므로 철을 충분히 ...
입냄새가 심할 때 증상별 효과적 처치법 2008.06.12
⊙ 고단백 음식물을 섭취한 후에는 빨리 입안을 헹구자 우유, 달걀, 육류 등 고단백질
음식물을 먹은 후에는 구강청정제나 물 등으로 바로 입안을 헹구어내면 구취 예방에 효과적이다.
⊙ 혓솔질을 자주 하자
입냄새의 원인 중 60% 를 차지하는 것이 설태다.
칫솔질을 할 때 혀 안쪽을 닦아내는 혓솔질하는 것을 습관화하면 입냄새를 대폭 줄일 수 있...
공룡알 2007.09.30
공룡알을 1700원에 살수 있다는 광고... 별루 웃기진 않지만... 나름 마케팅 전략이 가상하다.
계란장조림 조리법에 대해 알아본다 - 계란장조림 만드는 방법 2007.06.03
1. 계란을 삶는다 반숙정도로 삶는다. (어차피 간장에 조려야 하니까)
2. 계란깐다
3. 냄비에 계란을 넣고 음료수 컵에 (콩)간장 반컵 물 반컵을 섞어서 부어 준다.
마늘도 한개 정도 넣어 준다.
4. 능력이 되믄 소고기도 장조림 용으로 사다가 넣고 소고기를 넣을때는 마늘을 좀 넉넉히 넣어보자. MSG가 ...
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