먹어도 되는 음식 : 자연식을 원칙으로 한다.


잡곡밥, 된장국, 청국장, 각종 체소류를 넣은 국류, 신선한 체소 류, 각종 과일류,

기타 공장에서 가공하지 않은 음식 류. 옛날 기계가 아닌 토종의 방법으로 가공된 음식 류, 기타. (밀가루로 만든 음식 류 재외 : 농약이 많이 포함되어 있음)

고기류 : 사람의 체온보다 체온이 낮은 물고기류를 전체음식의 10%이내 먹도록 한다.(동물의 고기는 체온이 높으므로 포화지방이 신체 내에서 응고를 할 수 있는 가능성이 많음)

간식 : 과일, 고구마나 감자 찐 것이나 요리, 견과류 등


먹어서는 안 되는 음식 : 공장의 형태에서 가공되는 모든 먹을거리(대량생산방법)


각종 과자류, 각종 빙과 류, 각종 과일음료수, 콜라, 사이다, 기타가공음식,

각종 피자, 각종 햄버거, 음식점음식도 될 수 있으면 피하는 것이 좋음.(단 어쩔 수 없는 경우 가공음식은 전체음식의 10%이내가 되록 제한하는 것이 효과가 있음)


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