Category Archives: 건강

당뇨병 환자가 먹어도 안전한 음식들 – 고혈압에 좋은 식사…

2019년 11월 3일 - 8년간 지병으로 고생하시던 아버지께서 별세하셨습니다.

아버지 유품을 정리하던 도중 아버지 노트에 적혀 있던 좋은 내용을 발견하여 이를 제 블로그에 올려 기록으로 남겨봅니다.

아버지 노트에 보면 당뇨병에 좋은 식품들을 비타민 함수 식품, 당질 식품, 아연을 함유한 식품 등 여러 그룹으로 나누어 구분하고 있습니다.

당뇨병 환자가 먹어도 안전한 음식들 – 고혈압에 좋은 식사…

그런데 먹어서는 안될 음식으로 꽃등심, 삼겹살, 갈비, 장어로 적어 놓으셔서 그 의미가 매우 궁금하네요. 이제는 여쭈어 보고 싶어도 세상에 계시지 않은 아버지라… 가슴 한구석이 찡하게 느껴집니다.



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  • 당뇨로 투병하시던 아버지께서 돌아가시기 전까지의 혈당 변화 추이
  • 당뇨로 투병하시던 아버지께서 돌아가시기 전까지의 혈당 변화 추이

    2019년 7월 11일 3시 - 8년간 지병으로 고생하시던 아버지께서 별세하셨습니다.

    아버지 유품을 정리하던 도중 아버지께서 2017년부터 혈당을 기록하셨던 일지를 발견하여 스캔하여 인터넷에 올려 봅니다. 당뇨병 환자들은 혈당 관리를 해야 하는데, 이를 잘 기록해두는 것이 중요합니다.

    당뇨로 투병하시던 아버지께서 돌아가시기 전까지의 혈당 변화 추이

    당뇨로 투병하시던 아버지께서 돌아가시기 전까지의 혈당 변화 추이

    혈당이 높은 고혈당도 위험하지만 저혈당도 때로는 환자를 매우 위험하게 할 수도 있습니다. 저혈당 쇼크가 오면 환자가 추위를 타며 사람을 알아보지 못하고 추워하며 횡설수설 할 수도 있습니다. 이는 사람마다 다른 형태로 증상이 나타나므로 저혈당 증상이 어떤지 숙지하고 있을 필요가 있습니다. 이 때에는 사탕이나 음료수를 통해 당을 섭취하면 상태를 호전시킬 수 있습니다.

    당뇨로 투병하시던 아버지께서 돌아가시기 전까지의 혈당 변화 추이

    위아래에 보시면 빈 칸은 병원에 입원하셔서 미처 기록을 하시지 못한 기간이 대부분인데, 돌아가시기 직전 5월, 6월은 힘이 없으셔서 기록을 하시지 못하셨습니다.

    당뇨로 투병하시던 아버지께서 돌아가시기 전까지의 혈당 변화 추이

    당뇨로 투병하시던 아버지께서 돌아가시기 전까지의 혈당 변화 추이

    돌아가시기 직전 7월 10일 혈당은 오전에 324, 오후에 340을 기록하였습니다.

    다음 생에서는 당뇨의 고통으로 힘들어하시지 않으셨으면 좋겠습니다.



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  • 장애인복지카드 온라인 신청 방법

    장애인복지카드는 체크카드의 직불카드 기능이 결합된 카드로 승용차에 대한 개별소비세 면제 등의 혜택이 있으며, 등급에 따라 정부가 제공하는 장애인콜택시 같은 각종 장애인 지원 프로그램을 이용할 수 있는 자격을 가지게 됩니다.

     

    지역 주민센터에 장애인으로 등록이 되어져 있으신 경우, 장애인복지카드를 인터넷으로 신청하실 수 있습니다.

     

    이때 장애인복지카드 온라인 신청은 다음과 같은 순서로 가능합니다.

    online.bokjiro.go.kr → 민원서비스 안내 → 장애인복지카드 → 민원서비스 신청하기

    장애인복지카드 온라인 신청 방법

    위의 페이지 하단에 보시면 아래와 같은 버튼이 있습니다.

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    이 버튼을 누르고 신청자 본인 명의의 공인인증서로 로그인을 하시면 신청 절차가 진행됩니다.

     

    마지막으로, 장애인등록 자체가 안되 있으신 분들은 장애인 등록절차를 거치셔야 하는데요, 이를 위한 프로세스는 아래와 같습니다.

    1. 주민센터 방문하여 신청서 작성
      – 이때 장애진단서와 검사자료(엑스레이등 자료가 포함된 CD)  가져가면 STEP2,3를 건너뛸 수도 있음.
    2. 동/주민센터에서 요청한 장애인 진단외래서 발급
    3. 의료기관에 방문하여 관계서류 발급
    4. 주민센터 통하여 장애등급 심사요청 진행
    5. 동주민센터에서 장애인 등록증 발급 및 서비스 수급 진행
    6. 장애등급 통보

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    ※ 참고로 주민센타 업무 시간은 오전9시부터 오후6시까지입니다.



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  • 서울시 장애인콜택시 이용 방법
  • 바이오기업 크리스탈 지노믹스 췌장암 표적항암제 CG-745 글로벌 시판 임박 – 주사 아닌 먹는 항암제로도 출시 준비 중
  • 성공한 사람들의 낯설은 습관 – 낮잠을 통해 에너지를 얻고, 효율을 높인다
  • 췌장 물혹 70%가 암 될 가능성이 있지만 조기 제거하면 생존율 높아져
  • 췌장암의 전조증상


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  • 서울시 장애인콜택시 이용 방법
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  • 서울시 장애인콜택시 이용 방법

    서울시 장애인콜택시는 시에서 운영하는 장애인용 운송 수단으로, 장애인복지카드 발급 1급/2급 대상자를 대상으로만 운영을 합니다.

    참고로 휠췌어를 타더라도 보건복지부가 정의한 1급/2급 판정 기준에 해당하지 못하면 장애인콜택시는 이용 불가능합니다.

    참고로 장애인복지카드는 아래와 같이 생겼습니다.

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    최초 사용을 위해서는 1588-4388 → 1 → 1 로 전화를 걸어 사용등록을 해야 하고, 이후부터는 편안하게 원하는 시간에 예약하여 사용 할 수 있습니다.

    • 참고로 장애인복지카드가 미발급인 상태에서는 A4 사이즈의 장애인증명서로도 신청가능하다고 하니 이점 참고하세요.



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  • 췌장 물혹 70%가 암 될 가능성이 있지만 조기 제거하면 생존율 높아져
  • 췌장암의 전조증상
  • 차세대 항암치료제로 불리우는 CAR-T치료제의 장단점과 현황


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  • 췌장암의 전조증상
  • 차세대 항암치료제로 불리우는 CAR-T치료제의 장단점과 현황
  • 바이오기업 크리스탈 지노믹스 췌장암 표적항암제 CG-745 글로벌 시판 임박 – 주사 아닌 먹는 항암제로도 출시 준비 중

    2018년 12월 11일자 한국일보에 바이오기업 크리스탈 지노믹스가 개발중인 표적항암제 ‘CG-745’의 임상시험 2상이 이르면 내년 6월말에 종료된다는 기사가 떴습니다.

    11일 바이오업계 기사에 따르면 크리스탈지노믹스가 개발중인 CG-745의 임상 2상이 마무리 단계에 접어들었는데, 앞서 크리스탈지노믹스는 2016년 이 파이프라인으로 세브란스병원에서 췌장암 2상을, 서울아산병원·삼성서울병원·서울대병원에서 골수형성이상증후군(MDS) 2상을 시작했다고 합니다.

    CG-745는 암세포에서만 고발현되는 후성유전학 단백질인 HDAC(Histone Deacetylase)의 기능을 저해해 암세포의 명령체계를 약화시키거나 궤멸시키는 분자표적항암제라고 합니다. 2018년 12월 현재는 보험적용이 되지 않아 약값이 고가입니다. 그러나 2018년 췌장암까지 식약처로부터 개발단계 희귀의약품으로 지정받으면, 임상 2상 시험 완료 후 시판이 가능하게 되며, 보험혜택도 받을 길이 열릴 수 있을 것으로 보입니다.

    • 크리스탈의 분자표적항암제 CG-745는 암을 직접 공격할 뿐만 아니라, 암세포가 스스로의 생존 및 증식을 위해 형성하는 종양미세환경에 존재하는 면역억제제들을 저해하는 기능을 가지고 있으며 암세포를 살해하는 면역세포인 T세포를 활성화한다고 합니다.
    • 크리스탈은 이번 전임상에서 CG-745가 면역활성을 억제하는 면역억제제의 성장을 억제하고, 암세포를 박멸하는 면역세포는 활성화한다는 결과를 확인했다고 합니다.
    • 특히 CG-745에 의해 세포 표면에 CD8 단백질을 갖고 있는 ‘CD8+ T 세포’가 활성화하기 때문에 면역관문억제제와 병용투여하면 항암 약효 시너지가 있는 것으로 나타났다고 합니다.

    바이오기업 크리스탈 지노믹스 췌장암 표적항암제 CG-745 글로벌 시판 임박 – 주사 아닌 먹는 항암제로도 출시 준비 중

    2018년 10월 29일 조선비즈에 따르면 이 회사가 개발 중인 항암제 후보물질 CG-745의 경구제형 특허도 출원했는데, 항암제를 주사가 아닌 먹는 약으로 투약하는 시기가 도래하고 있음을 알리고 있습니다.

    참고로 10월 31일자 서울경제가 공개한 먹는 항암제 개발 현황은 아래와 같습니다.

    바이오기업 크리스탈 지노믹스 췌장암 표적항암제 CG-745 글로벌 시판 임박 – 주사 아닌 먹는 항암제로도 출시 준비 중

    바이오기업 크리스탈 지노믹스 췌장암 표적항암제 CG-745 글로벌 시판 임박 – 주사 아닌 먹는 항암제로도 출시 준비 중 바이오기업 크리스탈 지노믹스 췌장암 표적항암제 CG-745 글로벌 시판 임박 – 주사 아닌 먹는 항암제로도 출시 준비 중


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  • 차세대 항암치료제로 불리우는 CAR-T치료제의 장단점과 현황
  • 듀우 – 알고보면 설탕 맛 – 텁텁한 맛을 없애려고 설탕으로 맛 조절 해


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  • 서울시 장애인콜택시 이용 방법
  • 성공한 사람들의 낯설은 습관 – 낮잠을 통해 에너지를 얻고, 효율을 높인다
  • 췌장 물혹 70%가 암 될 가능성이 있지만 조기 제거하면 생존율 높아져
  • 췌장암의 전조증상
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  • 성공한 사람들의 낯설은 습관 – 낮잠을 통해 에너지를 얻고, 효율을 높인다

    나이를 먹으면서 이상하게 점심을 먹고 나면 졸려서 오후 일정을 다 망치는 경우가 많아졌습니다. 저는 그래서 아예 점심을 안먹습니다, 그러다 보니 영향의 불균형이 생긴 듯 합니다.

    전에는 점심을 먹는 대신 운동을 했고, 최근에는 식사 대신 아예 낮잠을 잤습니다.

    세상에 저와 비슷한 사람이 없는지 궁금하여 조사를 했더니 재미난 것을 발견했습니다.

    성공한 사람들 중 낮잠을 습관적으로 잤던 사람들이 있다는 사실을 아시나요? 그들은 자기관리를 위해 낮잠을 잤고, 이것이 생산성에도 도움이 된 것 같습니다.

    마이클 하얏트라는 분이 재미난 글을 올렸습니다.

    “생산성을 높이는 비법은 시간 관리를 잘 하는 것이 아니라 에너지를 관리하는 것”

    https://michaelhyatt.com/why-you-should-take-a-nap-every-day/

    그러면서 성공한 분들 중 낮잠(Napping)을 통해 생산성을 높인 분들이 있다는 사례를 찾으셨습니다.

    • 레오나르도 다 빈치(Leonardo da Vinci) 는 하루에도 여러 번 낮잠을 자고 밤에는 잠을 덜 잤습니다.
    • 프랑스 황제 나폴레옹 (Napoleon) 은 낮잠을 자는 것에 대해 부끄러워하지 않았습니다. 그는 매일같이 낮잠을 즐겼습니다.
    • 물리학자 알버트 아인슈타인 (Albert Einstein)은 매일같이 낮잠을 잤습니다. 심지어 매일 밤 10 시간 이상 낮잠을 잤는데도 말이죠.
    • 토마스 에디슨(Thomas Edison)은 그 스스로 낮잠 자는 습관에 당혹해 했다고 하는데, 매일 낮잠이 일정의 하나였다고 합니다.
    • 프랭클린 루즈벨트 대통령의 부인 인 엘레노어 루스벨트 (Eleanor Roosevelt)는 연설을 하기 전에 낮잠을 자며 에너지를 키우고있었습니다.
    • “노래하는 카우보이”로 유명한 진 오드리(Gene Autry)는 공연 중간중간에 탈의실에서 낮잠을 잤다고 합니다.
    • 존 F. 케네디 대통령은 매일 침대에서 점심을 먹고 낮잠을 잤습니다.
    • 석유 산업가이자 박애주의자인 록펠러 (John D. Rockefeller)는 매일 오후 자신의 사무실에서 낮잠을 잤습니다.
    • 윈스턴 처칠(Winston Churchill)은 무조건 오후에 낮잠을 잤습니다. 그는 이것이 매일 두 배 이상의 효과가 있었다고 믿었습니다.
    • 린든 존슨 (Lyndon B. Johnson) 대통령 은 오후 3시 30 분에 매일 낮잠을 자며 하루를 2교대로 바꿨습니다.
    • 로널드 레이건(Ronald Reagan) 대통령도 비록 비난은 받았지만 낮잠을 잔 것으로 유명합니다.

    성공한 사람들의 낯설은 습관 - 낮잠을 통해 에너지를 얻고, 효율을 높인다

    낮잠을 통해 우리는 무엇을 얻을 수 있는가?

    1. 긴장감을 높여줍니다 – 식곤증으로 인해 졸립다 보면 집중력도 떨어지기 마련입니다. 20-30분의 낮잠이 긴장감을 높여줄 뿐 아니라 퍼포먼스도 높여준다고 합니다.
    2. 번아웃(burnout)을 막아줍니다 – 번아웃을 한국 말로 표현하면 업무가 과로하여 정신줄을 놓치게 된다는 의미로 의역할 수 있습니다. 이 짧은 휴식이 활력을 줄 수 있습니다.
    3. 인지능력을 높이는데 도움을 줍니다 – “낮잠을 자면 인생이 바뀐다”의 저자 매드닉(Mednick)에 따르면 낮잠은 인지능력 및 창장능력도 향상시켜준다고 합니다.
    4. 심장병의 위험을 줄여줍니다
    5. 생산성을 높여줍니다 – 하버드 2002년 연구자료에 따르면 30분의 낮잠이 직원의 생산성을 향상시켜, 생산성을 높여주었다고 합니다

    성공한 사람들의 낯설은 습관 - 낮잠을 통해 에너지를 얻고, 효율을 높인다

    어떻게 하면 낮잠을 잘 수 있을지 본인만의 비기를 찾아보세요. 그러면 당신의 인생이 달라집니다.

    그러나 책상에서 낮잠을 자는 모습은 주위 사람들로부터 좋은 평가를 얻을 수 없습니다. 왠지 자세도 구부정해 보이고 불쌍해 보이고… 이것 때문에 미국회사에서는 해고당할 수도 있습니다. 업무시간에 일 안하고 잠자는 사람이 얼마나 한심해 보일지 상상해보세요. 즉, 남이 바라보는 시선도 생각해야 합니다.

    대부분의 사람들은 점심시간을 갖습니다. 점심시간의 반만 사용하고, 자동차나 빈 회의실 또는 옷장에서 낮잠을 자는 것도 방법입니다.

    마지막으로, 낮잠에 대해 생각해보십시오. 낮잠을 자는 사람들은 게으른 것이 아니라, 똑똑하고 생산적인 사람들 일 것입니다.



    성공한 사람들의 낯설은 습관 - 낮잠을 통해 에너지를 얻고, 효율을 높인다 성공한 사람들의 낯설은 습관 - 낮잠을 통해 에너지를 얻고, 효율을 높인다

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  • 듀우 – 알고보면 설탕 맛 – 텁텁한 맛을 없애려고 설탕으로 맛 조절 해
  • 항히스타민제(Antihistaminic) – 미국에서는 마트에서도 구입 가능해 – 알러지를 치료하는 약물치료 방법으로 콧물, 재채기, 가려움 증 등 알러지 증상과 꽃샘추위 등으로 나타나는 각종 알러지 비염을 치료하는데 도움 줘


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  • 2018년의 다이어트의 새로운 코드 – 위를 작게만들어 다이어트 한다

    서점가를 돌아다니다 "다이어트의 종말”이라는 책을 발견했습니다

    이 책에서는 위를 작게 만들면 살을 빼고 싶지 않아도 살이 작아진다고 주장하고 있는데요. 심지어 위가 작아지면 요요현상도 나오지 않게 되고, 식사량 자체가 줄어들기 때문에 으레 찾아오는 폭식과 체중증가가 나올 수 없다는데..

    2018년의 다이어트의 새로운 코드 - 위를 작게만들어 다이어트 한다

    그렇다고 해서 위절제수술을 하는 터무니없는 가이드를 하지는 않습니다만, 위절제수술이 다이어트테 도움이 된다는 보고는 여기저기서 본 것 같습니다.

    어떠한 방법으로 위를 작게 만들 수 있는지… 또, 이 책이 도움을 줄 수 있는지… 이것이 또 어떠한 바람을 일으킬지 궁금합니다.



    2018년의 다이어트의 새로운 코드 - 위를 작게만들어 다이어트 한다 2018년의 다이어트의 새로운 코드 - 위를 작게만들어 다이어트 한다

  • 다이어트를 한다면 절대 제한해야 할 음식들 – 떡라면, 빵, 흰쌀밥 등 탄수화물이 듬뿍 들어 있는 음식들
  • 근육과 체지방 – 같은 몸무게라도 다른 몸매를 가지게 하는 비결은 체지방을 줄이고 근육량 늘리는 것
  • 살이 찌는 체질은 유전적으로 우월한 DNA를 가져서 그런 것–영국의 한 연구기관에서 과학적으로 이를 검증해, 반대로 골룸같은 말라깽이들은 살찌려면 엄청난 노력이 필요해
  • 토크쇼에서 나온 티아라 지연의 웃긴 장면 – 아이돌이 뽑은 최고 미인은 지연, 2위는 수지 – 웃겨야 산다라는 간판이 있어 더 웃기네요
  • 어느 핸드폰 매장의 무리수 – 군대를 또 간다니?


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  • 다이어트를 한다면 절대 제한해야 할 음식들 – 떡라면, 빵, 흰쌀밥 등 탄수화물이 듬뿍 들어 있는 음식들
  • 근육과 체지방 – 같은 몸무게라도 다른 몸매를 가지게 하는 비결은 체지방을 줄이고 근육량 늘리는 것
  • 살이 찌는 체질은 유전적으로 우월한 DNA를 가져서 그런 것–영국의 한 연구기관에서 과학적으로 이를 검증해, 반대로 골룸같은 말라깽이들은 살찌려면 엄청난 노력이 필요해
  • 토크쇼에서 나온 티아라 지연의 웃긴 장면 – 아이돌이 뽑은 최고 미인은 지연, 2위는 수지 – 웃겨야 산다라는 간판이 있어 더 웃기네요
  • 어느 핸드폰 매장의 무리수 – 군대를 또 간다니?
  • 췌장 물혹 70%가 암 될 가능성이 있지만 조기 제거하면 생존율 높아져

    췌장에도 물혹이 있다는 사실을 아시나요?

    이는 췌장암 전 단계인 물혹도 있고, 1기까지 진행한 것도 있습니다. 서울대병원 강남검진센터가 2016년 무증상 환자 1만 명의 CT 촬영 결과를 분석했는데, 이 중 2.2%에서 물혹이 발견되었다고 중앙일보 2017년 4월 26일자 기사에 보도 된 바 있습니다.

    이 기사에서는 영상 진단을 했더니 이 중 70%는 췌장암으로 악화할 수 있는 혹이었는데, 1990년대까지는 크기가 1㎝ 넘어야 발견되었다고 합니다. 그러나 지금은 영상 장비가 발달해 3~5㎜의 작은 것도 잡아낸다고 합니다.

    장진영 서울대병원 교수는 “종전에는 전체 환자 중 5% 미만에서 물혹이 있었는데 지금은 30% 정도에서 발견돼 수술한다”고 말했다고 합니다.

    물혹을 암 전 단계에서 제거하면 5년 생존율이 95%, 1기에서 제거하면 52%라고 하는데, 대략 다음과 같이 생겼습니다.

    췌장 물혹 70%가 암 될 가능성이 있지만 조기 제거하면 생존율 높아져



    췌장 물혹 70%가 암 될 가능성이 있지만 조기 제거하면 생존율 높아져 췌장 물혹 70%가 암 될 가능성이 있지만 조기 제거하면 생존율 높아져

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  • 성공한 사람들의 낯설은 습관 – 낮잠을 통해 에너지를 얻고, 효율을 높인다
  • 췌장암의 전조증상
  • 차세대 항암치료제로 불리우는 CAR-T치료제의 장단점과 현황
  • 듀우 – 알고보면 설탕 맛 – 텁텁한 맛을 없애려고 설탕으로 맛 조절 해
  • 항히스타민제(Antihistaminic) – 미국에서는 마트에서도 구입 가능해 – 알러지를 치료하는 약물치료 방법으로 콧물, 재채기, 가려움 증 등 알러지 증상과 꽃샘추위 등으로 나타나는 각종 알러지 비염을 치료하는데 도움 줘
  • 열대야에 숙면을 방해하는 요소는 알코올과 탄산음료 – 개운한 잠을 자려면 차라리 우유를 마셔라


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  • 췌장암의 전조증상
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  • 열대야에 숙면을 방해하는 요소는 알코올과 탄산음료 – 개운한 잠을 자려면 차라리 우유를 마셔라
  • 췌장암의 전조증상

    최근에 췌장암을 진단하는 기술이 발전하면서 췌장암의 전조증상 진단 방법도 발전하였습니다. 사례에서 본 췌장암의 전조증상은 다음과 같습니다.

    1) 눈, 피부가 노랗게 변하거나 소변이 갈색인 황달 증상을 보인 경우

    2) 50세 이후에 갑자기 당뇨병이 생긴 경우

    3) 초음파, CT로 췌장에서 물혹이 발견 될 경우

    4) 염증 때문에 딱딱해지는 만성 췌장염이 있는 경우

    5) 별 이유 없이 생긴 소화불량과 복부 통증이 있는 경우

    췌장암의 전조증상

    위의 그림에서 Pancreas라고 표기된 부분이 바로 췌장이며, 왼쪽이 정상, 오른쪽이 췌장암의 경우입니다.



    췌장암의 전조증상 췌장암의 전조증상

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  • 췌장 물혹 70%가 암 될 가능성이 있지만 조기 제거하면 생존율 높아져
  • 차세대 항암치료제로 불리우는 CAR-T치료제의 장단점과 현황
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  • 차세대 항암치료제로 불리우는 CAR-T치료제의 장단점과 현황

    CART-T는 차세대 면역세포치료제로 불리우고 있으며 CAR-T라 함은 키메라 항원 수용체 T세포를 의미합니다.

    2011년 만성 백혈병 환자 완치에 성공하면서 세상에 이름을 알린 CAR-T 치료제는 새로운 암세포가 발생해도 끝까지 암세포를 찾아서 파괴한다는 장점이 있어 현재까지 암 치료제 중 가장 진화한 형태로 평가되고 있습니다.

    CAR-T 치료제는 면역세포인 T세포에 CAR 유전자를 넣어 재조합해 암세포를 공격하게 만드는 면역세포 치료제입니다.

    CAR-T의 큰 매력 중 하나는 `높은 효능`이라고 할 수 있습니다. 암에 있어 '완치가 가능하다'는 개념을 만들어냈다는 데 있습니다.

    CAR-T는 1세대에서 3세대로 발전하면서 암세포 항원 인식 능력이 높아져 정상 세포를 공격하는 경우가 줄었고, 부작용이 나타났을 때 그 기능을 끌 수 있는 자살 유전자가 도입됐습니다. 아울러 사이토카인 방출 신드롬 발생 시 기존 류마티스관절염 치료제로 쓰이던 `악템라(사이토카인인 IL-6의 작용을 억제)`를 이에 대한 치료제로 사용하는 방법을 찾았습니다. 이와 비슷하게 정상인의 혈액에서 얻어진 면역글로불린(IVIG)을 투여해 정상 B세포 손실로 인한 감염 위험에도 대비할 수 있습니다.

    미래에셋대우 보고서에 따르면, 2017년 8월 노바티스의 `킴리아`에 이어 10월 길리어드의 `예스카타`가 FDA의 승인을 받으며 CAR-T 시대는 본격적으로 열린 상태입니다. 2018년 5월 기준 CAR-T 치료제 승인 현황은 아래와 같습니다.
    - 노바티스의 백혈병 치료제인 킴리아(Kymriah)가 세계 최초로 판매 승인되면서 포문이 열림.
    - 길리어드의 '예스카타(Yescarta)'도 승인
    - FDA는 Spark Therapeutics의 '럭스터나(Luxturna)'를 승인

    2017년 하반기 출시된 CAR-T인 스위스 노바티스의 ‘킴리아’(성분명 티사젠렉루셀)와 미국 길리어드사이언스의 ‘예스카타’(악시캅타진실로류셀) 등은 환자 자신의 세포를 이용해 대량생산하기 힘들다고 합니다. 1회 치료비가 4억~5억원이 넘습니다. 또 유전자치료제다보니 제조·품질관리 기준이 엄격한데 국내엔 관련 실사를 통과한 생산공장이나 보관시설이 없습니다. 따라서 단시일 내 해외 치료제를 수입해 쓰기 어려울 것으로 보입니다.

    CAR-T 치료제는 환자 혈액에서 추출한 T세포를 조작해 유도탄처럼 암세포를 찾아 공격하도록 만든 혈액암 치료제로 최근 바이로메드와 녹십자셀, 앱클론에 이어 바이넥스도 개발 대열에 합류해 경쟁이 치열해지고 있는데, 국내에서 CAR-T 개발에 뛰어든 대표적인 기업은 앱클론, 유틸렉스, 바이로메드, 툴젠, 녹십자셀, 유영제약 등 총 6곳이다. 아직 한 회사도 임상시험에 진입하지 못해 CAR-T가 국산화되기까지 상당한 시간이 걸릴 것으로 예상됩니다.

    차세대 항암치료제로 불리우는 CAR-T치료제의 장단점과 현황

    그외 2018년 5월 기준 CAR-T 치료제 개발 현황은 다음과 같습니다.
    - 필룩스(033180)는 2018년 5월 23일 CAR-T 관련 쥐 모델 시험 수행 결과 기존 위약 치료제를 적용한 대조군은 평균 20일 정도 생존한 반면 스캇 월드만 교수가 개발 중인 ‘GUCY2C CAR-T’로 치료한 쥐는 100일 이상 자가면역 부작용 없이 생존한 것으로 확인했다고 밝힘.
    - 나스닥 상장사인 길리어드(Gilead Sciences)는 지난해 8월 카이트 파마(Kite Pharma)를 13조 4000억원에 인수했다. 셀젠(Celgene)은 올 1월 쥬노 테라퓨틱스(Juno Therapeutics) 지분 88%를 9조 7000억원에 인수했다.
    - GC녹십자셀은 T세포 기반 1세대 면역치료제인 ‘이뮨셀엘씨’ 기술력을 바탕으로 CAR-T를 독자 개발하고 있다고 합니다.
    - 유영제약은 교모세포종 항원에 특이적으로 결합하는 CAR-T 후보물질 ‘YYB-103’을 개발 중인데, 고형암 조직에선 치료제가 잘 전달되지 않는 기존 CAR-T의 단점을 개선하겠다는 목표를 가지고 있다고 합니다.



    차세대 항암치료제로 불리우는 CAR-T치료제의 장단점과 현황 차세대 항암치료제로 불리우는 CAR-T치료제의 장단점과 현황

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  • 알츠하이머 치매 예방 방법


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  • 다이어트를 한다면 절대 제한해야 할 음식들 – 떡라면, 빵, 흰쌀밥 등 탄수화물이 듬뿍 들어 있는 음식들

    다이어트를 하고자 한다면 절대 제한해야 할 음식들…

     

    정리해 보면 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 최고의 방법인데 탄수화물이 듬뿍 들어있는 라면(떡라면), 빵, 흰쌀밥 등이라고 합니다.

    다이어트를 한다면 절대 제한해야 할 음식들 - 떡라면, 빵, 흰쌀밥 등 탄수화물이 듬뿍 들어 있는 음식들

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    다이어트를 한다면 절대 제한해야 할 음식들 - 떡라면, 빵, 흰쌀밥 등 탄수화물이 듬뿍 들어 있는 음식들

    그런데, 이 외에도 피로회복에 도움이 된다고 하여 많이 먹는 비타500 등도 다이어트의 적이라고 합니다. 마시면 카타르시스를 느끼지만 탄수화물 과다로 몸에 부작용을 줄 수 있다고 하는데요. 그런데 의외로 박카스는 탄수화물이 0g 들어 있다고 주장을 하네요.

    다이어트를 한다면 절대 제한해야 할 음식들 - 떡라면, 빵, 흰쌀밥 등 탄수화물이 듬뿍 들어 있는 음식들

    조선닷컴에 따르면 박카스에는 대표 성분인 타우린(2,000mg)을 포함해 ▲이노시틀(약전) 50mg ▲니코틴산아미드(약전) 20mg ▲질산치아민(약전) 5mg ▲인산리보플라빈나트륨(약전) 5mg ▲염산피리독신(약전) 5mg ▲무수카페인(약전) 30mg ▲안식향산나트륨(약전) 60mg 등이 함유돼 있다고 합니다. 또한 비타500의 주요 성분은 비타민C,B2, 나이아신 등의 비타민이라고 합니다. 이 외에도 농축사과즙과 소량의 니코틴산아미드, 타우린, 액상과당, 탄수화물(10g)과 나트륨(mg)이 함유돼 있다고 합니다.

    다이어트를 생각한다면 둘 다 먹지 않는 것을 권하고 싶지만, 둘 중 하나를 먹어야 한다면 저는 탄수화물과 액상과당의 양이 절대적으로 적은 박카스를 권하고 싶습니다.



    다이어트를 한다면 절대 제한해야 할 음식들 - 떡라면, 빵, 흰쌀밥 등 탄수화물이 듬뿍 들어 있는 음식들 다이어트를 한다면 절대 제한해야 할 음식들 - 떡라면, 빵, 흰쌀밥 등 탄수화물이 듬뿍 들어 있는 음식들

  • 2018년의 다이어트의 새로운 코드 – 위를 작게만들어 다이어트 한다
  • 근육과 체지방 – 같은 몸무게라도 다른 몸매를 가지게 하는 비결은 체지방을 줄이고 근육량 늘리는 것
  • 살이 찌는 체질은 유전적으로 우월한 DNA를 가져서 그런 것–영국의 한 연구기관에서 과학적으로 이를 검증해, 반대로 골룸같은 말라깽이들은 살찌려면 엄청난 노력이 필요해
  • 토크쇼에서 나온 티아라 지연의 웃긴 장면 – 아이돌이 뽑은 최고 미인은 지연, 2위는 수지 – 웃겨야 산다라는 간판이 있어 더 웃기네요
  • 어느 핸드폰 매장의 무리수 – 군대를 또 간다니?
  • 대한민국의 어딘가에 있는 똥침 찌르는 동영상


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  • 듀우 – 알고보면 설탕 맛 – 텁텁한 맛을 없애려고 설탕으로 맛 조절 해

    2015년 12월 16일… SBS는 재미난 뉴스를 보도했습니다.

    두유가 몸에 좋다고 알고 먹고 있지만, 실제로 두유는 사이다,콜라 만큼이나 설탕이 듬뿍 들은 유해음식이라고…

    듀우 - 알고보면 설탕 맛 - 텁텁한 맛을 없애려고 설탕으로 맛 조절 해

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  • 알츠하이머 치매 예방 방법
  • 알츠하이머라고도 불리우는 치매의 원인


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  • 근육과 체지방 – 같은 몸무게라도 다른 몸매를 가지게 하는 비결은 체지방을 줄이고 근육량 늘리는 것

    여기 같은 몸무게의 두 여성이 있습니다.

    몸무게는 같은 59Kg인데, 몸매는 완전 극과 극입니다.

    근육과 체지방 - 같은 몸무게라도 다른 몸매를 가지게 하는 비결은 체지방을 줄이고 근육량 늘리는 것

    우워우- 아래의 날렵한 여성과 통통한 여성을 비교 해 보아요.

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    운동 죽어라 해도 몸무게가 안줄어서 속상하신 분들… 몸매는 날렵해지고 있는지도 모르니 너무 속상해 하시지 마시기를…

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  • 그림에서 시선을 뗄 수 없는 이유 – 나의 스마트폰은 원하니까…
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    봄철 환절기 타이밍이 오면 콧물, 목감기로 고생하시는 분들 많죠.

     

    이런 것은 주로 체내에 있는 히스타민(Histamine)이라는 물질때문에 일어나는 것으로, 단백질 분해 산물인 히스티딘에서 생성되며, 체내에 과잉으로 있으면 혈관 확장을 일으키고 심하면 알러지(알레르기;Allergy) 증상을 일으킵니다. 이는 외부자극에 대하여 신체가 빠른 방어 행위를 하기 위하여 분비하는 유기 물질중의 하나로 호염구, 비만세포 등에서 분비됩니다. 아토피도 이러한 증상 중 하나입니다.

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    화학식으로는 C5H9N3이며, 물에 녹는 성질을 가지고 있습니다.

     

    참고로 현대의학에서 알러지(알레르기;Allergy)를 치료하는데 주로 사용하는 방법은 면역요법과 수술, 약물치료인데요, 그중 가장 보편적인 방법인 약물치료 중 가장 널리 사용해온 방식은 항히스타민제를 이용하는 것입니다.

     

    이런 분들에게 처방 되는 약 중 하나가 지르텍(Zyrtec)이라는 벨기에에서 만든 약이 처방되고는 합니다.

    우리나라에서도 약국에서 쉽게 구입이 가능하고요, 또 미국에서는 대형 마트에 가면 구입이 가능하다고도 합니다.

     

    미국에서 구입을 할 경우 다음과 같은 포장을 찾으시면 될 것도 같고요.

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    이 약은 2세대 항히스타민제로 신속하고 오랜 지속시간을 가진 것이 특징이라고 합니다.

    콧물, 재채기, 가려움증 등 알러지(알레르기;Allergy) 증상과 꽃샘추위 등으로 나타나는 각종 알러지 비염을 치료하는데 도움을 줍니다.

    6세 이상인 경우 복용이 가능하며, 1일 1회 취침 전에 복용합니다.

    또 미국 코스트코(COSTCO)에서는 아래의 제품도 쉽게 구입이 가능하다고 하네요.

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    또 COSTCO에서 자체적으로 만든 약도 판매가 되는것 같습니다.

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    저는 지르텍을 구입하여 먹고 증상이 호전되었는데요, 개인적으로는 커크랜드 제품도 나름 괜찮아 보여 한번 구입해 볼까 생각중입니다.



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  • 열대야에 숙면을 방해하는 요소는 알코올과 탄산음료 – 개운한 잠을 자려면 차라리 우유를 마셔라
  • 열대야 찬물 샤워 주의–오히려 냉방병, 설사 등의 발병 가능성 있어 – 미지근한 물로 해야 숙면에 도움
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  • 열대야에 숙면을 방해하는 요소는 알코올과 탄산음료 – 개운한 잠을 자려면 차라리 우유를 마셔라

    열대야에 숙면을 방해하는 주요 요소 중 하나는 알코올과 탄산음료입니다. 특히 열대야에 알코올의 힘을 빌려 잠들겠다며 '치맥'을 시켜 맥주를 시원하게 한 잔 들이키는 것은 잠을 자지 않겠다는 선언과도 같다고 합니다.

    열대야에 숙면을 방해하는 요소는 알코올과 탄산음료 - 개운한 잠을 자려면 차라리 우유를 마셔라

    맥주는 체내의 노폐물을 밖으로 배설하는 이뇨작용을 촉진시키고 교감신경을 자극해 잠을 방해한다고 합니다. 또 술의 알코올이 체내에서 호흡을 조절하는 근육을 이완시켜 무호흡을 유발할 수도 있기 때문에 술을 마시고 잠을 자더라도 개운한 느낌을 갖긴 어렵습니다.

    열대야에 숙면을 방해하는 요소는 알코올과 탄산음료 - 개운한 잠을 자려면 차라리 우유를 마셔라
     
    탄산음료의 경우 커피처럼 뇌를 각성시키는 효과가 있어 피해야 한다. 밤에 목이 마르다면 차라리 우유를 마시는게 도움이 된다고 합니다.
     
    우유에 들어있는 트립토판이란 성분이 숙면을 돕기 때문인데요, 물론 트립토판이 직접적으로 숙면을 유도하는 것은 아니지만, 생체리듬이나 수면주기를 조절하는 ‘멜라토닌’의 분비를 촉진시키는 역할을 하는 것입니다.

    열대야에 숙면을 방해하는 요소는 알코올과 탄산음료 - 개운한 잠을 자려면 차라리 우유를 마셔라
     
    이 밖에 멜라토닌 분비를 촉진시키는 것으로 알려진 체리나 바나나, 견과류 등을 잠자기 전에 미리 먹어두는 것도 무더운 여름밤 숙면을 취하는데 도움이 될 것입니다.

     

     



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  • 췌장 물혹 70%가 암 될 가능성이 있지만 조기 제거하면 생존율 높아져
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  • 한국과 일본(15%)은 동남아시아와 중국보다 치매(알츠하이머) 비율이 높은 건 고령화가 빠르게 진행되기 때문
  • 열대야 찬물 샤워 주의–오히려 냉방병, 설사 등의 발병 가능성 있어 – 미지근한 물로 해야 숙면에 도움

    최저 기온이 25℃가 넘는 열대야로 불면증을 호소하는 사람들이 늘면서 열대야에 지켜야 할 건강 수칙에도 관심이 증가하고 있습니다.다. 이에 전문가들은 열대야에 찬물 샤워는 주의해야 한다고 권고하고 있습니다.

    무더운 날씨가 지속되면서 낮에는 뜨거운 햇볕으로 무기력해지고, 밤에는 열대야로 인해 잠을 설치게 되는 경우가 많은데 잠을 설치는 횟수가 늘고 생체 리듬이 깨지면 피로감, 무기력증, 두통, 소화불량, 만성피로 등으로 고생을 하게 된다고 합니다.

    열대야 찬물 샤워 주의–오히려 냉방병, 설사 등의 발병 가능성 있어 - 미지근한 물로 해야 숙면에 도움

    사람이 수면을 취하기에 적당한 온도는 18~20℃로, 열대야가 이어지면 체내의 온도 조절 중추가 흥분돼 일종의 각성상태가 유지됩니다.

    이에 선풍기와 에어컨을 과도하게 틀거나 차가운 물을 마시고 찬물로 샤워하는 등 일시적인 방법으로 더위를 식히려고 하지만 오히려 냉방병, 설사 등의 질병을 불러 올 수도 있습니다.

    열대야 찬물 샤워 주의–오히려 냉방병, 설사 등의 발병 가능성 있어 - 미지근한 물로 해야 숙면에 도움

    특히 잠자기 전 찬물 샤워는 금물이다. 몸이 일정 체온을 유지하기 위해 오히려 열을 내 잠을 방해한다고 합니다. 찬물로 샤워하면 당장은 시원하겠지만 일시적으로 수축됐던 피부 혈관이 곧 팽창해 다시 체온이 올라가게 됩니다.

    대신 샤워는 미지근한 물로 하는 것이 좋은데요, 이때 가벼운 스트레칭과 마사지도 숙면에 도움이 됩니다.

    에어컨은 수면 적정온도보다 조금 높은 22~23℃로 설정하고, 에어컨은 1시간 정도만 예약해 놓고 바깥과 공기가 통하도록 창문을 조금 열어 놓는 것이 좋습니다.

    열대야 찬물 샤워 주의–오히려 냉방병, 설사 등의 발병 가능성 있어 - 미지근한 물로 해야 숙면에 도움

    음주도 금물이다. 술을 마시면 소변이 잦아지면서 탈수가 나타나고 그 결과 체온이 쉽게 올라가 잠을 방해합니다. 물을 자주 마시거나 수박 같이 수분이 다량 함유된 과일을 많이 먹는 것도 좋지 않습니다.

    맵고 짠 음식, 커피 등 카페인 음료도 체온을 올리기 때문에 취침 전에는 피하는 것이 좋습니다.

    반면 우유, 바나나 등은 숙면에 도움이 됩니다.

     



    열대야 찬물 샤워 주의–오히려 냉방병, 설사 등의 발병 가능성 있어 - 미지근한 물로 해야 숙면에 도움 열대야 찬물 샤워 주의–오히려 냉방병, 설사 등의 발병 가능성 있어 - 미지근한 물로 해야 숙면에 도움

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  • 단계별 일본뇌염모기 증상 – 고열→혼수→마비→의식장애 순으로 진행


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  • 알츠하이머 치매 예방 방법

    최근 연구에 의하면 책을 읽거나 게임을 하는 것 같이 뇌를 지속적으로 자극해주는 활동이 치매의 발병 위험률을 낮출 수 있다고 한다. 치매는 어떠한 원인으로 인해 뇌세포가 줄어들고 뇌세포끼리의 연결이 느슨해지거나 없어지는 것이다. 두뇌활동을 계속해 뇌세포를 지속적으로 자극해 주면뇌세포끼리의 연결이 풍성해지고 이미 만들어진 뇌세포끼리의 연결은 더욱더 단단해진다. 반대로 여러 자극을 없애거나 사회적으로 고립되게 되면 치매의 위험이 올라가게 된다. 취미나 규칙적인 두뇌활동을 하지 않은 사람은 알츠하이머 치매의 위험이 2.5배나 높다.

    신체적 활동을 통해 뇌 혈류양을 증가시키고 산소공급을 늘려 뇌세포의 성장을 촉진하고 퇴행을 막을 수 있다. 5925명의 건강한 65세 이상 노인을 대상으로 한 연구에서 적극적으로 활동한 노인은 그렇지 않은 노인에 비해 65년 동안 6%의 위험도가 감소하였고 또 다른 연구에서는 16개의 활동을 한 노인들이 그렇지 않은 노인들에 비해 30%이상 치매 위험도가 감소했다.

    여러 영양소가 치매 및 인지기능과 관련이 있지만 가장 관심을 끄는 것은 과일, 채소 등 항산화효과를 가진 음식물들이다. 또 치매 발병과 관련해서는 불포화지방산이 많이 포함된 생선도 효과가 있을 것으로 추정된다. 비타민 중에는 항산화효과가 큰 비타민E가 중요하다. 5천395명의 정상 노인을 6년 동안 추적한 네덜란드의 로테르담 연구에 의하면 비타민 E를 섭취한 노인은 그렇지 않은 노인에 비해 45%의 위험도가 감소했다. 미국시카고에서 실시된 연구에서도 4년 동안 비타민E를 섭취한 노인은 위험도가 70% 감소했다. 하지만 이런 결과는 무작위 표본 연구에서는 확인되지 않았다. 또 비타민E를 과다복용하는 경우 뇌출혈 등으로 인한 사망률이 증가할 수 있기 때문에 하루 400mg 이하를 복용하는 것이 좋다

    치매를 예방하기 위해서는 치매 조기발견과 정기검진이 중요하다. 노년기에 건망증이라고 무조건 무시하면 안된다. 초기 알츠하이머 치매와 건망증은 구별하기 어려운 경우가 많다. 젊은 시절에 비해 기억력 및 인지기능이 점차적으로 떨어진다면 치매 전문 진료기관에서 치매에 대한 정밀검진을 받는 것이 좋다. 또 정밀검진 결과 치매 수준으로 저하가 돼 있지 않다 하더라도 기억력 저하가 계속되면 치매의 조기발견을 위해 인지기능에 대한 정기적인 검진을 받는 것이 좋다. 치매가 진행돼 뚜렷한치매 증상이 나타나기 시작하면 이미 치료시기를 놓친 경우가 많기 때문이다.

    알츠하이머 치매 예방 방법



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  • 일본뇌염모기 증상 – 혈액내로 바이러스 전파되며 급성 신경계 증상 일으켜
  • 알츠하이머라고도 불리우는 치매의 원인

    고령의 나이는 알려진 치매 위험요인 중 가장 중요한 요인입니다.

    65세가 넘어가면 나이가 5년이 증가할 때마다 치매의 위험률은 2배씩 증가합니다. 65세 이상이 되면 20명 중 한명이, 80세 이상이 되면 약 5명 중의 한 명이 치매에 걸리게 되는데, 90세 이상이 되면 의료기술이 발달하고 수명이 연장되면서 65세가 넘는 노인의 인구는 점점 증가하고 있기 때문에 치매 위험요인으로서의 나이는 더욱더 중요하다고 할 것입니다.


    유전 요인 역시 우리가 조절할 수 없는 요인 중 하나입니다. 가족성으로 발병하는 매우 희귀한 치매(알츠하이머)를 제외하고는 아포지단백 유전자가 현재까지 일관되게 보고 되고 있는 알츠하이머 치매의 위험 유전자입니다.

    알츠하이머라고도 불리우는 치매의 원인
    여성은 남성에 대해 알츠하이머 치매에 걸릴 위험이 높다고 알려져 있으나 그 정확한 이유는 밝혀져 있지 않습니다. 반대로 혈관성 치매의 경우는 남성이 여성보다 위험률이 높은데 그 이유는 남성이 여성보다 심장질환, 고혈압등과 같은 위험인자를 더 많이 가지고 있기 때문으로 보입니다.


    수축이 혈압이 140, 이완기 혈압이 90을 넘으면 고혈압이 있다고 말할 수있습니다. 중년기 이후에 고혈압은 혈관성 치매와 알츠하이머 치매의 위험도 높이고 고혈압을 잘 치료한 사람은 치매와 인지기능저하를 줄인다고 알려져 있습니다.


    콜레스테롤은 세포막을 이루는 성분으로 생명활동의 유지에 꼭 필요한 물질이다. 하지만 혈중 콜레스테롤이 높은 사람은 혈관 벽에 지방 성분이쌓이게 돼 혈관이 가늘어지고 딱딱해지게 되면 심장질환이나 뇌졸중을일으키게 되고 치매의 위험도 높인다고 알려져 있습니다.


    중년기에 생기는 2형 당뇨병은 혈관성치매 뿐만 아니라 알츠하이머 치매의 위험을 높인다고 알려져 있습니다.


    기타 혈관성 위험인자로 이전 뇌졸중 및 심장질환의 병력, 부정맥, 흡연은 치매의 위험을 높인다고 알려져 있습니다. 또 의식소실이 있는 두부 외상의 경우 역시 알츠하이머 치매의 위험인자입니다.


    몇몇 연구를 보면 치매가 발병하기 전 우울증이 먼저 발병하는 경우가 많으며 우울증이 치매의 위험요인이 된다고 알려져 있습니다. 특히 노년기 우울증은 혈관성 위험인자와 관계돼 뇌혈관의 손상으로 인해 생기는 혈관성우울증과 밀접한 관계가 있습니다. 본인 스스로 기억력이 저하되었다고 생각하는 경우는 우울증, 신체질병, 성격, 불안 등 여러 가지 인지외적인 요인에 의해 영향을 받지만 실제 객관적인 기억력 저하와도 높은 상관이 있습니다. 몇몇 연구에서 주관적 기억력 저하는 기억을 담당하는 해마의 위축과 관련이 있고 뇌 백질강도 증가와도 관련이 있다고 보고 되었습니다. 또 주관적 기억력 저하를 보고하는 노인들은 그렇지 않은 노인들에 비해 2~3배 정도 치매 발병율이 증가한다고 보고 되었습니다.



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  • 알츠하이머 기억장애 원인과 증상 및 예방법

    네이처메디슨 최신호(2014년 6월 30일자)에 소개된 한국과학기술연구원(KIST) 뇌과학연구소 이창준 박사 연구팀은 반응성 성상교세포에서 나오는 신경전달물질 '가바(GABA)'가 알츠하이머 증상인 기억장애를 일으킨다는 사실을 밝혀냈습니다.

    알츠하이머 환자의 뇌에서 흔히 발견되는 반응성 성상교세포는 신경세포에 영양분이나 신경전달물질 등을 운반하는 아교세포라고 합니다. 이 세포가 억제성 신경전달물질인 '가바'를 분비해 기억장애를 유발한다고 연구팀은 주장합니다.

    알츠하이머 기억장애 원인과 증상 및 예방법

    소위 치매라고 불리우는 기억장애는 알츠하이머 증상 중 가장 흔하게 나타나는 증상입니다. 초기에는 사람이나 사물의 이름을 잘 기억하지 못하거나, 최근에 있었던 일의 내용을 자세히 기억하지 못하는 등 가벼운 증상으로 시작됩니다. 이 때 옛날 기억은 비교적 잘 유지되지만, 병이 진행되면서 옛날 기억도 점차 장애를 보입니다.

    또한 알츠하이머가 진행됨에 따라 상대의 말을 잘 이해하지 못하게 되고, 평소에 사용하던 물건을 사용하지 못하거나 옷 입기 등 기본적인 일상생활에도 장애를 보이기 시작합니다. 더불어 복잡한 그림을 따라 그리지 못하고, 운전도 할 수 없게 됩니.

    알츠하이머 중/후기가 되면 알고 지내던 사람들을 잘 알아보지 못하게 되고, 심하면 가족과 배우자도 알아보지 못하게 됩니다. 더불어 말수가 줄어들거나 말을 전혀 못하게 되기도 합니다.

    알츠하이머를 예방하기 위해선 서예, 자수, 그림 그리기 등 세밀한 손동작을 사용하는 취미를 갖거나 에어로빅, 수영 등 취향에 맞는 운동을 꾸준히 실시하는 것이 좋습니다. 또한 매일 일기를 쓰거나 사회 봉사활동에 적극 참여하는 것이 바람직합니다.

    스트레스를 줄이는 것도 중요합니다. 스트레스에 시달리게 되면 혈관이 수축하고 혈압이 상승해 각종 신체적 이상과 뇌기능 저하를 불어 일으킬 수 있습니다. 더불어 음주 및 흡연도 지양하는 것이 좋습니다. 과도한 음주는 인지기능을 저하시켜 알코올성 치매를 일으킬 수 있으며, 담배는 심폐기능을 저하시켜 심근경색이나 뇌경색의 원인이 될 수 있습니다.



    알츠하이머 기억장애 원인과 증상 및 예방법 알츠하이머 기억장애 원인과 증상 및 예방법

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  • 한국과 일본(15%)은 동남아시아와 중국보다 치매(알츠하이머) 비율이 높은 건 고령화가 빠르게 진행되기 때문

    분당서울대병원 정신과 김기웅 교수팀은 "1990년부터 2013년 사이 국내서 발표된 11편의 치매 관련 논문을 이용해 '23년간 국내 치매 유병률 동향'을 분석한 결과 65세 이상 노인의 치매 유병률이 9.2%로 나타났다"고 2014년 7월 25일 밝혔습니다.

    한국과 일본(15%)은 동남아시아와 중국보다 치매(알츠하이머) 비율이 높은 건 고령화가 빠르게 진행되기 때문

    해당 조사 결과는 지난 2009년 세계 치매보고서에 보고된 동남아시아와 중국의 치매 유병률(4.19~7.63%)보다 훨씬 높은 수치입니다.

    의료진은 "한국이 중국과 동남아시아보다 상대적으로 고령화가 많이 진행됐기 때문"이라며 "초고령 사회에 진입한 일본은 65세 이상 노인 인구의 치매 유병률이 15%나 된다"라고 설명했습니다.

    65세 이상 10명 중 1명꼴 치매 환자라는 조사 결과에 치매 예방법이 화제인데, 치매는 뇌 세포 손상과 관련된 것으로, 뇌 세포는 몸의 다른 세포와는 달리 일단 손상이 되면 재생이 되지 않기 때문에 예방이 중요합니다.

    치매는 노인성 치매와 혈관성 치매, 그 밖의 질환으로 구분되며, 알츠하이머병과 혈관성 치매가 차지하는 비율이 치매 전체의 80~90%를 차지한다. 알츠하이머병에는 뾰족한 예방법이 없는데 비해 혈관성 치매는 중년부터 꾸준히 노력하면 얼마든지 예방할 수 있습니다.

    혈관성 치매를 예방하려면 혈관을 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다. 성인병이 시작되는 40대부터 혈압이 높은지, 당뇨병이 있는지, 혈액 검사에서 콜레스테롤이 높은지를 점검해야 하고, 담배를 끊어야 하며, 규칙적으로 운동을 해야 합니다.

    알츠하이머 예방법에 네티즌들은 "알츠하이머 예방법, 담배가 문제" "알츠하이머 예방법, 우리나라 치매비율 높은 이유 있었네" "알츠하이머 예방법, 나쁜 생활 습관 때문인 듯" 등의 반응을 보였습니다.



    한국과 일본(15%)은 동남아시아와 중국보다 치매(알츠하이머) 비율이 높은 건 고령화가 빠르게 진행되기 때문 한국과 일본(15%)은 동남아시아와 중국보다 치매(알츠하이머) 비율이 높은 건 고령화가 빠르게 진행되기 때문

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  • 알츠하이머 치매 예방 방법
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  • 알츠하이머 기억장애 원인과 증상 및 예방법
  • 단계별 일본뇌염모기 증상 – 고열→혼수→마비→의식장애 순으로 진행
  • 일본뇌염모기 증상 – 혈액내로 바이러스 전파되며 급성 신경계 증상 일으켜
  • 캐나다 교수 코딱지 파 먹으면 건강에 좋다 – 코딱지는 몸에서 나오는 자연 백신
  • 웃기는 스포츠 신문 기사 제목 – 돈 터치 마이 찌찌!!!!!
  • 어느 생선 가게의 황당한 주인장


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  • 열대야에 숙면을 방해하는 요소는 알코올과 탄산음료 – 개운한 잠을 자려면 차라리 우유를 마셔라
  • 열대야 찬물 샤워 주의–오히려 냉방병, 설사 등의 발병 가능성 있어 – 미지근한 물로 해야 숙면에 도움
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