안구건조증은 몇 가지의 노력만으로도 많이 예방할 수 있는데요.

먼저 지금처럼 찬바람이 많이 부는 날에 외출 하실 때는 보호안경을 착용하여 건조한 찬바람이 직접 눈에 닿는 것을 막는 것이 좋습니다.



자동차의 히터바람도 직접 눈에 불지 않도록 방향을 약간만 돌려줘도 좋겠지요. 또한 사무실에서 난방을 많이 하면 공기가 건조해 지므로 가습기를 같이 사용하시는 것이 좋구요.

집에 계신 주부님들은 실내거실에 빨래를 말리시는 것도 좋은 방법 중 하나 입니다.

눈 화장도 건조증이 심할 때는 피하시는 것이 좋겠구요


특 히 최근에는 컴퓨터로 작업을 하시는 분들이 많은데요, 컴퓨터 작업이나 책을 많이 보실 때는 모니터나 책의 위치를 눈보다 약간 낮게 두어서 아래로 내려보게 되면 눈을 적게 떠도 되므로 눈이 건조되는 것을 막을 수 있고요. 집중하다 보면 자기도 모르게 정상적인 눈 깜빡임보다 줄어들고 눈이 건조해 지는데요. 이때 의식적으로 눈 깜빡임을 자주하는 것도 좋습니다.