을 따로 뺀다는 표현은 좀 그렇고 을 하면 이 같이 빠집니다.

당연히 도 중요하고 도 중요합니다. 제 생각엔 을 조절하는게 훨씬더 빨리 살이 빠지지 않을까하는데, 왜냐하면 회사생활을 하면 하기가 정말 어렵습니다. 간단하게 할수 있는 방법으로 설명드리겠습니다.

1. 은 많이 먹는다. (권장량에 2배이상)

2. 을 최대한 단백하게 먹는다.( 위주, 도 좋음(:호두,잣등)

3. 30분 유산소 40분정도 실시한다.

살빼는 원리는 간단하나, 행동이 중요합니다. 살뺄수 있는 동기를 주는것도 무엇보다 중요합니다.

살빼는 원리는 누구나 다 압니다. 조금 자세하게 아는것 뿐이죠. 제가 ... 말로 다 설명할순 없으니 우선 실천부터 하는게 좋습니다. 단 무슨가 좋으니 무슨가 더 좋으니 이런거 말고 정석대로 하시면 됩니다.

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