빈혈의 예방

운동선수가 빈혈을 예방하려면 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다.

외국의 엘리트 운동 선수 중에는 철 결핍성 빈혈을 예방하고 운동능력을 향상시키기 위해서 빈혈이 없는데도 철분제를 먹는 사람들이 있다고 합니다.

그렇게 철분제를 먹으면 우리나라에는 흔하지 않지만 외국에는 상당히 흔한 혈색소침착증이 있는 환자의 상태를 악화시킬 수 있습니다.

그리고 만성소화장애증이나 대장암과 같은 병의 증상을 감춰서 진단이 늦어질 수 있습니다.

따라서 철 결핍성 빈혈이 있는 사람만 철분제를 복용하는 것이 좋습니다.

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