발을 더운물과 보통온도의 물에 교대로 몇 번 반복합시다

31433 
Created at 2008-11-23 19:09:09 
158   0   0   0  

형편상 목욕을 할 수 없는 경우 세수 대야에 보통온도의 물과 40도정도의 더운 물을 발목까지 충분히 당굴 정도로 준비하여우선, 더운 물에 양 발을 2분 정도 당군 후에 보통온도의 물에 30초 정도 담구는 것을 3-5회 반복합시다.

이것만으로도 혈액순환이 좋아져 자율 신경도 강화되어, 발이 따뜻해져 푹 잘 수 있습니다.

냉한 체질 뿐만이 아니라, 쉽게 다리가 붇고 있을때에도 효과적입니다.

*족욕후에도 따뜻해진 발을 타올등으로 양 발을 감싸서 천천히 잠자리에 드는 것이 좋습니다.



Tags: 냉한 체질 족욕 피로 회복 혈액 순환 Share on Facebook Share on X

◀ PREVIOUS
자기 전에 목욕으로 몸을 따뜻하게 하면 푹 잘 수 있습니다
▶ NEXT
발밑을 가능한한 따뜻하게 합시다
  Comments 0
Login for comment
SIMILAR POSTS

발밑을 가능한한 따뜻하게 합시다 (created at 2008-11-23)

자기 전에 목욕으로 몸을 따뜻하게 하면 푹 잘 수 있습니다 (created at 2008-11-23)

허리와 등을 따뜻하게 만들어 주는 양모나 다운패드 (created at 2008-11-23)

자율 신경의 기능에 영향을 주는 냉기 (created at 2008-11-23)

냉기와 숙면에는 서로 깊은 관계가 있다 (created at 2008-11-23)

콜라가 우리 몸에 유익할 때 (created at 2010-04-23)

OTHER POSTS IN THE SAME CATEGORY

고운맘 카드 신청 후 발급~수령까지의 절차 (created at 2008-12-05)

임신확인서는 어디서 발급받나요? (created at 2008-12-05)

임신 횟수에 따라 출산 전 진료비 지원 혜택에 제한이 있나? (created at 2008-12-05)

출산 전 진료비는 유산 이나 조산시에도 혜택을 받을 수 있다. (created at 2008-12-05)

출산 전 진료비 대리신청시의 구비해야 할 서류는? (created at 2008-12-05)

출산 전 진료비 지원 신청 방법 및 접수처는? (created at 2008-12-05)

출산 전 진료비 신청대상자는? (created at 2008-12-05)

출산 전 진료비 지원제도 이용 절차 (created at 2008-12-05)

고운맘 카드 신청 방법 (created at 2008-12-05)

출산 전 진료비 지원제도 (created at 2008-12-05)

새집증후군의 증상 (created at 2008-11-23)

새집증후군의 주요원인 물질 (created at 2008-11-23)

새집증후군이란 ? (created at 2008-11-23)

허리와 등을 따뜻하게 만들어 주는 양모나 다운패드 (created at 2008-11-23)

발밑을 가능한한 따뜻하게 합시다 (created at 2008-11-23)

자기 전에 목욕으로 몸을 따뜻하게 하면 푹 잘 수 있습니다 (created at 2008-11-23)

자율 신경의 기능에 영향을 주는 냉기 (created at 2008-11-23)

냉기와 숙면에는 서로 깊은 관계가 있다 (created at 2008-11-23)

절개법에 의한 눈 성형(쌍거풀 수술) 간단 설명 (created at 2008-11-15)

칼을 데지 않고 쌍거풀을 만드는 매몰법에 대한 이해 (created at 2008-11-15)

매몰법 수술에 대해 걱정하는 사람들에 대한 조언 (created at 2008-11-15)

이런 사람은 매몰법 시술을 할 수 없다 (created at 2008-11-15)

매몰법을 통한 눈 성형 시술시 장단점 (created at 2008-11-15)

자연스러운 쌍거풀의 조건 (created at 2008-11-15)

눈 성형시 절개법과 비절개법(매몰법)의 차이점 (created at 2008-11-15)

눈 수술의 대명사 쌍거풀 수술 (created at 2008-11-15)

안졸린데 졸려보이는 눈 - 눈 성형으로 새롭게 태어나라 (created at 2008-11-15)

매몰과 절개의 차이에 따른 눈 성형 (created at 2008-11-15)

쳐진 눈 성형 수술로 새롭게 태어나는 방법 (created at 2008-11-15)

미숙아 망막증과 렌즈후부 섬유증식증의 차이 (created at 2008-11-13)

UPDATES

글루코사민 vs. 콘드로이친: 무엇이 더 나은 관절 건강 보조제일까? (created at 2024-04-22)

광주 5·18 민주화운동 알린 테리 앤더슨 前 AP 기자 (created at 2024-04-22)

햄과 소세지가 우리 몸에 일으키는 부작용 (updated at 2024-04-22)

콘드로이친의 염증 감소효과 (updated at 2024-04-22)

코사민 DS - 글루코사민+콘드로이친 복합물이 함유된 퇴행성 관절 건강보조제 (updated at 2024-04-22)

삼겹살 먹을때 환상조합 (created at 2024-04-22)

일본 여중생의 특이한 취향 (created at 2024-04-22)

우리가 먹는 약물이 바꿔버린 생태계 (created at 2024-04-21)

일본에서 그린 상상속의 사무직과 현실속의 사무직 (updated at 2024-04-21)

북한 미대생들이 그린 북한 최고존엄 김정은 (created at 2024-04-21)

입사 후 1년도 되지 않은 회사에서 구조조정에 의한 퇴직 불응에 따른 해고 처리시 대응 가능한 방법 (updated at 2024-04-20)

한고은님의 옛날 사진 (updated at 2024-04-20)

소녀대 - Bye Bye Girl (updated at 2024-04-13)

대한민국 날씨 근황 (created at 2024-04-13)

성일종 인재육성 강조하며 이토 히로부미 언급 - 인재 키운 선례? (updated at 2024-04-13)

일제강점기가 더 살기 좋았을지도 모른다는 조수연 국민의힘 후보 - 친일파? (updated at 2024-04-13)

Marshall Ha님의 샤오미 SU7 시승기 - 테슬라의 일론 머스크님이 긴장할만한 느낌 (updated at 2024-04-09)

윙크하는 귀염둥이 반려견들 (created at 2024-04-08)

달콤 살벌한 고백 (created at 2024-04-08)

북한 최정예 공수부대 훈련 모습 (updated at 2024-04-02)

맛있었던 친구 어머니의 주먹밥이 먹고 싶어요 (created at 2024-04-02)

자리 마음에 안든다고 6급 공무원 패는 농협 조합장 (created at 2024-03-26)

85세 딸 짜장면 사주는 102세 어머니 (created at 2024-03-26)

1990년대 감각파 도둑 (created at 2024-03-26)

치매에 걸린 69살의 브루스 윌리스가 전부인 데미무어를 보고 한 말 (updated at 2024-03-22)

경제는 대통령이 살리는 것이 아닙니다 라던 윤석열대통령 - 상황 안좋아지자 여러 전략을 펼쳤지만, 부작용 속출했던 2024년의 봄 (updated at 2024-03-13)

극빈의 생활을 하고 배운것이 없는 사람은 자유가 뭔지도 모를 뿐 아니라 왜 개인에게 필요한지에 대한 필요성을 못느낀다는 윤석열 대통령 (updated at 2024-03-08)

조선일보를 안본다는 사람들이 말하는 그 이유 - 천황폐하, 전두환 각하, 김일성 장군 만세? (created at 2024-03-07)

광폭타이어를 장착하면 성능이 좋아질거라는 착각 (updated at 2024-03-03)

면허시험장에서 면허갱신하면 하루만에 끝나나? (updated at 2024-03-03)