임산부를 괴롭히는 입덧의 증상, 원인 | |||
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| 입덧의 증상은 사람마다 다르게 나타난다. 또한 입덧의 정도도 임신부마다 다르다. 그러므로 식욕이 날때면 언제든지 조금씩 오래 씹어 먹어야 한다. 구토로 인해 빠져나간 수분은 보충해야 한다. 우유, 스프, 보리차, 신선한 과일과 채소 등을 많이 먹는다. 이때 물이나 다른 음료를 차게 해서 먹으면 음식의 냄새를 줄일 수 있고 위 점막을 자극하지 않아 좋다. 변비로 속이 더부룩해지면 입덧은 더욱 심해진다. 아침마다 차가운 물이나 우유를 한잔씩 마시고 과일, 섬유질이 많은 채소, 해조류, 지방 식품등을 충분히 섭취한다. 입덧은 병이 아니므로 편안히 받아들이고, 신경을 쓰지 않으면 훨씬 가벼워진다. Tags: 변비 임신 10주 임신 11주 임신 12주 임신 1주 임신 2주 임신 3주 임신 4주 임신 5주 임신 6주 임신 7주 임신 8주 임신 9주 입덧 입덧 원인 입덧 증상 입덧 특징 
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