요로결석 잘 걸리는 방법 | |||
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| 부갑상선 기능 항진증, 통풍, 비타민 A 결핍증, 시스틴 뇨증(尿症) 등의 대사장애로 발생합니다. 소변에 칼슘 및 염류가 고체로 쉽게 분리될 만큼 과포화 상태로 다량 용해되어 있는 경우 이러한 구성 성분이 어떤 원인에 의해 균형을 잃으면 염류의 결정체를 형성하여 결석이 됩니다. 미세한 결석이라도 요로에 있으면 그 주위에 염류가 침착하여 점차 커지게 됩니다. 결석은 칼슘석(75%)과 비칼슘석(25%) 으로 나뉘며 칼슘수산석, 칼슘인산석 등이 대표적입니다. 결석을 일으키는 염류는 수산염(옥살산염), 요산염, 인산염, 시스틴, 탄산염, 크산틴(xanthine) 등이며 가장 많은 요로결석은 수산결석입니다.(약 70%) 요로결석이 잘 생길 수 있는 음식 - 칼슘이 많은 음식 (우유 및 유제품, 멸치 등) - 수산이 많은 음식 (비타민C, 시금치, 양배추, 파, 땅콩, 커피, 홍차, 쵸콜릿, 콜라 등) - 인산이 많은 음식 (육류, 오징어, 굴 등) - 요산이 많은 음식 (육류, 햄, 소시지 등) - 염분(소금), 설탕 결석 예방 - 충분한 수분 섭취(하루 2리터 이상) - 오렌지 쥬스 등 구연산 함유 음료 - 과일(바나나, 수박 등), 야채(양파, 고구마 등) - 비타민 B6 - 마그네슘 참고로 요로결석으로 군대 면제 받기는 매우 힘드므로 그런 용도가 아니라 그냥 호기심 차원에서만 보시기 바랍니다. Tags: 고구마 과일 마그네슘 바나나 설탕 소금 소세지 수박 수산 야채 염분 옥산살염 요로결석 요로결석 예방 요로결석 원인 요로결석 특징 요산 인산 칼슘 햄 
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