열대야에 운동을하면 ?

당연히 좋지 않습니다.

너무 추워도 사람이 죽듯이 너무 더워도 생명이 위험해집니다.

지금 맥박한번 재보세요 지금처럼 더운날씨에는 가만히 있어도 땀이 나고 맥박이 빨라집니다.

운동도 적당히 해야하며 특히 땡볕을 조심하고 그늘을 찾는것이 좋다고 하네요.

운동도 적당히 걷기운동 정도로 하시고 오전 10시~2시사이에는 될수 있으면 외출을 삼가고 너무 선풍기바람 에어컨 바람만 쐬기보다는 샤워를 해주는게 좋습니다.

또 땀이 많이나니 수분섭취 충분히 하시고요.

이런날씨에 무리한운동은 건강에 오히려 해가되니 건강관리 잘하시기 바랍니다.

열대야에 운동을하면 ?


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